የጄኔቲክ አገናኝ ( polycystic ovary syndrome) (ፒሲኤስ) በሚባሉት ሴቶች ላይ ተገኝቷል. አንዳንድ ጥናቶችም እንኳ ሴቶች በማህፀን ውስጥ PCOS ማልማት ይጀምራሉ. ተመራማሪዎች PCOS እና ፒን-ኦን-ኢንተርኔት ላይ ፈጣን ፍለጋ በሚሆኑበት ጊዜ ለ PCOS መፍትሔ የሚሆኑ በርካታ ጣቢያዎችን እንደሚሰጥ እርግጠኛ አይደሉም, እነዚህ አሳሳች ጣብያዎች በሸቀጣ ሸቀጥ ሽያጭ የሚሸጡ ምርቶችን የሚሸጡ ምርቶችን ወይም ሸቀጦችን / የለም.
እንደ አጋጣሚ ሆኖ ለ PCOS የሚሰራ መድሃኒት የለም. ነገር ግን ልክ እንደ ዓይነት 2 ስኳር በሽታ , ይህ በአኗኗር ዘይቤዎች, በመድሃኒቶች, በመሟያነት, እና በየጊዜው ከዶክተርዎ ጋር መቆጣጠር ይቻላል.
PCOS ን ማቀናበር
ለ PCOS ምንም ፈውስ ባይኖርም በአኗኗርዎ ላይ አንዳንድ ማስተካከያዎችን በማድረግ ሊቀናጅ ይችላል. እየጨመረ የመጣውን ከመጠን ያለፈ ውፍረትን ወረርሽኝ እና የአመጋገብና የአካል ልምዳችንን መለወጥ የሚያስፈልገውን የመገናኛ ብዙሃን ሽፋን አለው. ይህ በተለይ በ PCOS ላሉ ሴቶች በጣም ነው. ምክንያቱም ይህ በሽታ ያለባቸው ሴቶች ከደም እና ከደም ውስጥ ስኳር ጋር የተያያዙ የጤና ችግሮች ሲያጋጥማቸው ነው . ከፍተኛ የደም ግፊት እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ሊከሰት ይችላል. እነዚህን ሁለቱም ምክንያቶች ለሴቶች PCOS የሚያስገድዷቸው በልብ ድብደባ ወይም በደረት የመተንፈስ ችግር ሳቢያ ነው. የት መጀመር እንዳለባቸው እርግጠኛ ካልሆኑ በ PCOS ውስጥ በልዩ ሁኔታ ከተመዘገበ የአመጋገብ ምግቦች ባለሙያ ጋር መስራት ያስፈልግዎ.
በአመጋገብዎ እና በአካል እንቅስቃሴዎ ላይ ለውጥ ሲያደርጉ PCOS ን መፈወስ አይችሉም, ለወደፊቱ የጤና ችግሮች ችግርዎን ለመቀነስ ሊያግዙ ይችላሉ.
አንድ ዓይነት የምግብ አይነት ወይም ሌላውን ሙሉ በሙሉ ማጥፋት አይጠበቅብዎትም, ነገር ግን የሚበሉትን የስኳር መጠን (ብሉካን, የተስተካከለ ስኳር) ለመቀነስ, እና ፍራፍሬ , አትክልት, ሙሉ በሙሉ እና ጥራጥሬዎች ፕሮቲን ይጨምሩ. በተጨማሪም በመደበኛነት ወደ ተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት.
መሮጥ ይጀምሩ እና ልክ እንዳሻዎት ይራመዱ. አዲሱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድዎን ከሐኪምዎ ጋር መወያየትዎን ያረጋግጡ.
PCOS ን ማከም
ፒሲሲን ማከም ምልክቶችን እና ግቦችዎን ማቀናበርን ያካትታል. የፀጉር ዕድገት ወይም ኪሳራ , የኣንሰት ወይም ሌላ የአካላዊ ሕመም መጨመር የሚያስከትልዎ ከሆነ, እንደ ስፓንኖፖንትና የወሊድ መከላከያ ክኒን የመሳሰሉ መድሃኒቶች አሉ. እንዲሁም የተወሰኑ የእድሜ ወይም የፀጉር መርገፍ መውሰድ ይችላሉ.
መደበኛ ህመም የማያገኙ ከሆነ ይህ የኣለም ማቃጠል ካንሰርን ሊያሳጣዎት ይችላል. ክኒን መውሰድ መውሰድ ዑደቶችዎን እንዲቆጣጠሩ ያደርጋል, አደጋዎን ይቀንሳል. እንደገና ለማርገዝ የምትሞክሩ ከሆነ, የማህፀን ስፔሻሊስትዎ ወይም የመሃንነት ባለሙያዎ እርስዎን ለማገዝ የሕክምና ፕሮግራም ሊያዝዙ ይችላሉ.
ክብደትን ለመቀነስ እየታገልክ ከሆነ እና ኢንሱሊን መቋቋም ከሚያስችልህ ሰው ጋር ከሆነ, በ metformin ወይም inositol ውስጥ ጥቅም ሊያገኙ ይችላሉ.
PCOS መቼም ቢሆን አይሄድም, ይሄን ማስኬድ ችግሩ እንዳይባባስ ወይም ከበድ ያሉ በሽታዎች እንዳይከሰት ሊያደርግ ይችላል. ዋናው ነገር የስንዴ እና የመድሃኒት ግቦች ምን እንደሆኑ ለመረዳት ነው. አስፈላጊ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ግቦቹ መፍትሄ እንዲያገኙ ያድርጉ.