መደበኛ ደረጃዎች ዘዴ

ስለዚህ ተፈጥሯዊ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ ለማወቅ የሚያስፈልግዎ ሁሉም ነገር

ዘ ስፕሪን ኦቭ ዘ ዋት ሜንዴሽን ተፈጥሮዋዊ የወሊድ መከላከያ ዘዴ ነው. በፍሬያችሁ ቀናት ውስጥ ከወሲብ መራቅ እርጉዝ የመሆን እድሎቻችሁን በእጅጉ ይቀንሳል ከሚለው ሐሳብ ይርቃል. መደበኛ የጊዜ አሰጣጥ ዘዴው የወሰደውን የወሊድ ወቅት በተቻለ መጠን ከጥቂት ቀናት በኋላ ገደብ ባለማድረግ ከእውዘር ያልሆነ እርግዝና መከላከያ ማቅረብ አስፈላጊ መሆኑን ሚዛን ያመጣል.

የወሊድነት ግንዛቤ ማስወረድ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች, ልክ እንደ መደበኛ ደረጃዎች, በትክክል ጥቅም ላይ ሲውል ውጤታማ የእርግዝና መከላከያ ሊሆኑ ይችላሉ. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የተራዘመ የጤንነት ደረጃዎች (ስታንዳርድስ) ዘዴዎች የተለያዩ ባህሪያት እና ሁኔታዎች ያላቸው ፍላጎቶችን ሊያሟላ ይችላሉ.

መደበኛ የጊዜ አሰራር እንዴት እንደሚሰራ

ደረጃውን የጠበቀ የጊዜ ሰንጠረዥ ለመጠቀም ባልተለመዱባቸው ቀናት ውስጥ ጥንዶች (ወይም ኮንዶም ወይም ሌላ ምትክ የወሊድ ቁጥጥርን) መጠቀም (ወይም ኮንዶም ወይም ሌላ ምትክ የወሊድ ቁጥጥርን) መጠቀም አለባቸው.

በጣም ውጤታማ ለመሆን መደበኛውን የቀን ዘዴዎች የሚፈጽሙት ጥንዶች የዱካውን የጊዜ ርዝመት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ማወቅ አለብዎት. ከሁሉም ተፈጥሯዊ የቤተሰብ ምጣኔ አማራጮች መካከል , መደበኛ ደረጃዎች (ኢሜይድ) ስልት ቢያንስ ከሁለት ቀን በላይ መታቀብ ወይም መከላከያ መከላከያ ዘዴዎችን ይጠይቃል. ይህንን ዘዴ በተሳካ ሁኔታ ለመጠቀምና ማድረግ የሚጠበቅብዎት ከ 8 ቀን E ስከ 19 ኛ ቀን (ከ 12 ቀን በላይ) ጥንቃቄ የጎደለው የጾታ ግንኙነትን ያስወግዳሉ.

ስኬትን እንዴት እንደሚያሻሽል

መደበኛ ቀኖች ዘዴ ውጤታማ ለመሆን , CycleBeads ን መጠቀም ይችላሉ.

እነዚህ ባለ 32 ቀለማት የተሰራ የምርት ቅርፊቶች አሉት. CycleBeads ን መጠቀም ቀላል ነው-በየወሩ የወረቀት ዑደትዎ ውስጥ በትክክል ለመከታተል የሚያስችል የድንኳን ቀለበት በየቀኑ አንድ ዘንግ ይለካሉ. የዱያዎቹ ቀለሞች ለም መሬት ላይ ለም ነው ወይስ ባለስለ ቀን. CycleBeads የርስዎን የጊዜ ርዝመት በ 26 እና በ 32 ቀናት ውስጥ ለመቆጣጠር ጥሩ ዘዴ ነው.

ስለዚህ ዘዴ የበለጠ ለማወቅ, በ UpToDate ላይ -ብዙ የሚታዩ ዶክተሮች እና ታካሚዎች የሚጠቀሙበት የታመነ ኤሌክትሮኒካዊ ማጣቀሻ ላይ ምርምር አደረግሁ . በ UpToDate መሠረት,

"መደበኛ የጊዜ እኩይ ዘዴ (SDM) ሁለት የቅምቶች ስብስብን በመጠቀም የመራባት ቀንን ይወስናል: የእርግዝና ግዜ ከእንቁላል ጋር ሲነፃፀር እና በእርሰቱ የመካከለኛ ነጥብ ክብደት ምክንያት የእርግዝና ግርዛታ ይሆናል. የወቅቱ የዑር ጠብታዎች አብዛኛውን ጊዜ በ 26 እና 32 ቀናት መካከል ያሉ ሴቶች (SDM) ተገቢ ነው (78% የሚሆኑት በዚህ ክልል ውስጥ የሚገኙት ዑደቶች ናቸው). ስለሆነም የ polycystic ovary syndrome, ጎረምሶች, የጨጓራ ​​ሴቶች, በቅርቡ የወለዱ ሴቶች እና ሴቶች በማረጥ ወደ ሽግግር የሚያመጡት ሴቶች ብዙውን ጊዜ ጥሩ እጩዎች አይደሉም. "

"በአሥራዎቹ የዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የቋሚነት ዑደቶች በመደበኛነት የተለመዱ ስለሆኑ, ኤስዲኤም ለእነሱ ምቹነት ላይኖረው ይችላል.እንደ የልደት ጊዜን የመሳሰሉ አንዳንድ ችግሮች ካጋጠሙዎት, ልክ ማሕፀን እንደጀመሩ, ወይም ማቋረጥ / ዘግይተው / ሳይወስዱ, መደበኛ ደረጃዎች ዘዴው (የሴት የሴቶች ሆርሞኖች መዛባት, በወር ኣበባ ዑደት ውስጥ ለውጦችን እና አለመግባባትን ሊፈጥሩ የሚችሉ) ካለዎት የዲኤስኤም ማወቂያ ጥሩ አማራጭ አይደለም. "

አምስት መቶ የሚሆኑ ሴቶች ለአራት ምርምር መደበኛ የንቁ ትምህርት ዘዴን ተምረዋል. ከዚያም እነዚህ ሴቶች እስከ 13 ዑደቶች ድረስ ተከትለዋል. በጥናቱ ሪፖርት የተደረገው ሪፖርት የእርግዝና መጠን በዓመት ውስጥ ከ 100 ሴቶች እኩል ነው. የ SDM መደበኛ የተጠቃሚዎች እርግዝና መጠን በአመት ከ 100 ሴቶች ነበር. በሌላ መንገድ ያስቀመጠውን መደበኛ አጠቃቀም ዘዴ በ 95 ከመቶ ሲሰራ በትክክለኛ አጠቃቀም ላይ እና በተለመደው አጠቃቀም 88 በመቶ ውጤት አለው.

መደበኛ የጊዜ መንገዶቹን ልጠቀምበት ይገባል?

የመደበኛ ዕለታዊ ዘዴዎች እርስዎ እርግዝናን በሚያሳጡበት ጊዜ የመልቀቂያ ቀናትዎን ያሰላል. ምክንያቱም ሁሉም የመራባት የማስተዋወቂያ ዘዴዎች ከሚጠቀሙባቸው ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ስለሆነ, አብዛኛዎቹ ሴቶች ይህንን ዘዴ በተሳካ ሁኔታ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.

ይህን ዘዴ በፍጥነት መማር ይችላሉ. ስለዚህ የወር አበባዎ ከ 26 እስከ 32 ቀናት ርዝመት እስከሚኖረው ድረስ ለቀነሰ የ "ዌልስ" ዘዴ "ጥሩ" እጩ ነው.

በእርግጥ ያስኬዳል?

መደበኛ ደረጃዎች ዘዴው ውጤታማ ያልሆነ የሚመስሉበት ዋና ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ባለትዳሮች በፍላጎታቸው ቀናት ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት የመፈጸም አደጋን ይወስዳሉ.
• በመጀመሪያ ደረጃ ሴቶች የቡድኑን ርዝማኔ ለመለየት አልቻሉም (ምናልባት መጀመሪያ ካሰቡት በላይ ቋሚ ዑደቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ).
• ከ 26 እስከ 32 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ ብዙ ጊዜ ዑደቶች ካሉዎት በአንድ አመት ከአንድ ጊዜ በላይ ከ 32 ቀናት በላይ ወይም ከ 26 ቀናት በላይ የሚረዝም ከሆነ ከአንድ የተለየ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ .

የአመልካቹን ጥቅሞች

የወሊድ መቆጣጠሪያ መሣሪያ (እንደ IUD , implant , diaphragm ) ወይም የሆርሞን ወሊድ መቆጣጠሪያ መጠቀም የማይችሉ በርካታ ሴቶች ለመጠቀም ቀላል ከመሆን በተጨማሪ መደበኛ የጊዜ ስልት ለመጠቀም እድሉ ይኖራቸዋል. ሌላው አስፈላጊ ጠቀሜታ የሴል ስታይልስ ዲስኤት ዘዴው ለወንዶች ተጋላጭነትን ለመጨመር ያስችላል-ወንዶችን ያበረታታል-

• እምቢ
• በዝናብ ቀን ውስጥ ኮንዶምን ይጠቀሙ
• ኮንዶም ያግኙ
• አጋሮቻቸው ለምርጥ ቀናት ይከታተላሉ

በተጨማሪም ደረጃውን የጠበቀ የሰንበት ዘዴ (Patient Days Method) - በፈቃደኛነት እና በዶክተሮች መካከል ያለውን ግንኙነት ለማሻሻል ይረዳል. እንዴት? ጥሩ ዶክተሮች እነዚህን ውይይቶች በመጠቀም መደበኛውን የቀን አሰራር ዘዴ ውጤታማነት ሊያሳጡ ለሚችሉ ጉዳዮች ለመዳሰስ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.

• ደካማ የሆኑ ግንኙነቶች
• የአልኮል መጠቀም
• ባልደረባ ሁከት

በመጨረሻም ይህ ዘዴ በጠንካራ ግንኙነት ላይ የተመሠረተ ነው. ስለሆነም ይህን ዓላማ እየተጠቀመባቸው ያሉ ባልና ሚስቶች ግንኙነታቸውን ለመመርመርና አንዳቸው ለሌላው ያላቸውን ግንኙነት ለማጠናከር እድል አላቸው.

እንዴት እንደሚጀምሩ

ሐኪሙ በቀላል አማካይነት ተገቢው መደበኛ የጊዜ እቀባ ዘዴው ትክክለኛ መሆኑን ለመወሰን ይረዳዎታል. ሐኪምዎ ስለጊዜዎ ትክክለኛው ጊዜ ሊጠይቅ ይገባል. የወር አበባዎ የተለመደው በአማካይ ርቀት ካለ እና በአጠቃላይ ሲጠብቁ ሐኪምዎ ስለ መደበኛ ደርሷል ዘዴዎች ምክር በመስጠት ያስብዎታል. የመጨረሻ ጊዜዎ መቼ እንደጀመረ ማወቅ ካለብዎት የየቀና ቀን መርሃ ግብርን መጠቀም መጀመር ይችላሉ - አለበለዚያ ቀጣዩን ጊዜ እስኪያቆሙ ድረስ መጠበቅ አለብዎት.

የምርመራ ጥናቶች እና ምርምርዎች ሴቶች እንደ የወሊድ መከላከያን የመሳሰሉ ሌሎች የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎችን በመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና በጤና ላይ ሊደርሱ ስለሚችሉ የጤና ችግሮች ስጋት እንዳላቸው እንደ መደበኛ ደረጃዎች ዘዴዎች የመራባት ዘዴ የመምረጥ ዘዴዎችን ይመርጣሉ. ብዙ ሴቶች በመረጃ እጥረት ምክንያት የተፈጥሮ ዘዴዎችን አይወስዱም, ስለነዚህ መንገዶች አሰቸጋሪነት የተሳሳተ እምነት, እና / ወይም ስለስኬታማነት መጠን ስጋት. እንደ UpToDate ዘገባ ከሆነ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ 1 በመቶ የሚሆኑ ሴቶች ብቻ ተፈጥሯዊ የቤተሰብ እቅድ ዘዴዎችን በመጠቀም 3.6 በመቶ የሚሆኑት በዓለም ዙሪያ ይጠቀማሉ.

ስለዚህ የመራባትን ስሜት የመውለድ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ እየፈለጉ ከሆነ, በመደሩ ዓለም ውስጥ ሰፊ ደርሶ የሴቶች ሴቶችን ይቀበላል. ለሁሉም ማስተማር እና መጠቀም ለማንኛውም ተፈጥሯዊ የቤተሰብ ምጣኔ ዘዴዎች በጣም ቀላሉ ነው, እና ወንዶችና ሴቶች በዚህ ዘዴ በመጠቀም የላቀ እርካታ ደረጃ እንዳላቸው ሪፖርት ያደርጋሉ.

የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ? ስለ UpToDate's topic "የመውለድ የግንዛቤ-ተኮር ዘዴዎች እርግዝና መከላከያ ዘዴዎች" የሚለውን ይመልከቱ. በመደበኛ ደረጃ ዘዴዎች እና ሌሎች የመራባት ስሜት ግንዛቤዎች ተጨማሪ ጥልቀት ያለው የሕክምና መረጃ ለማግኘት.

_ምንጭ

_{ጄኒንዝ, ቪክቶሪያ. "የመውለድ የግንዛቤ ማስነሳት ዘዴዎች የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎች." 2015 UpToDate. Accessed: July 2016}