የራስ ምታት እና ራስ ምታት (ራስ ምታት) ለአካል ጉዳቶች ራስ ምታት ያስከተለው ውጤት
ለብዙ ሴቶች ሽምጥማቱ ባልተለመደ የወር አበባ, በሆድ ትኩሳት, በሆድ ምድረ ግርዶሽ, በስሜት መረበሽ እና እንቅልፍ እንቅልፍ ባለባቸው ጊዜያት በጣም ብዙ ጊዜ ሊሆን ይችላል.
በተጨማሪም ይህ አሰልቺ የሚመስለው ጊዜ ለማይግሬን እና የራስ ምታት ሕመሞችን አስጊ ሊሆን ይችላል. ራስ ምታት በተደረገ የ 2016 ጥናት መሰረት ማይግራኒዝማዎች በወር አበባ ላይ የሚከሰተውን ከፍተኛ መጠን ያለው ራስ ምታት የመዳረግ አደጋ - በወር ውስጥ 10 ወይም ከዚያ በላይ የራስ ምታት እንደነበሩ ተወስኗል - ከመጠን በላይ ከሆኑ ሴቶች ጋር ሲነፃፀር ከፍተኛ ነበር.
በሽታው ምንድን ነው?
በሽታው ከዕድሜ መግረዝ በፊት የተወሰነ ጊዜ ነው. ለአብዛኛዎቹ ሴቶች በ 40 ዎቹ ውስጥ የፔሪኖፔድናቸው - በአማካይ እድሜው 47 አመት ሲሆን ወደ 4 ዓመት ገደማ ወደ ማረጥ ደረጃ ይደርሳሉ. ቀደም ባሉት በሽታዎች ምክንያት የሚከሰተውን ኤስትሮጂን በመለቀቅና በአጭሩ የወር አበባ መዞር ስለሚጀምሩ ነው. ሴቶች የጨጓራ ቅላቂ ሽንገላን በሚያስገቡበት ወቅት የኦስትሮጅን መጠን እየቀነሰ ሲሄድ, በተጨማሪም የወር አበባ እጥረት መኖሩን ያሳያል . አንድ ሴት የወር አበባ ( ማረጥ ) ለአንድ ዓመት ሲያቆም, ይህ የእንስት ሆርሷ ኢስትሮጅን ማመንጨት ማቆም ነው.
በሽታው በሚያስከትለው ጫና ምክንያት ከፍተኛ ራስን የመግረዝ ችግር ለምን ይባላል?
ማይግሬኖች በተደጋጋሚ በሚከሰትበት ወቅት ከፍተኛ የሆነ ራስ ምታት የመያዝ እድላቸው ከፍ ያለ እንደሆነ ግልጽ የሆነ ማብራሪያ ነው. ባለሙያዎች በሂደት ወቅት የሚከሰተውን የሆርሞን ለውጥ - በተለይም የኢስትሮጅን ማሽቆልቆል - ማብራሪያ ሊሆን ይችላል.
ይህ የኢስትሮጅ መጥመቅ በአዕምሮ ውስጥ ካለው የቶሮቶኒን መጠን መቀነስ ጋር ተያያዥነት አለው.
በተጨማሪም, በወር አበባ ጊዜያት ሴቶች የሲሚንሽ እጢ ማከም ብዙ ጊዜ የወር አበባ (የወር አበባቸው) እየጨመሩ (የደም መፍሰስ) አላቸው, ይህም የብረት እጥረት ሊያስከትል ይችላል. ይህም ቢሆን ማይግሬን መንስኤ ሊሆን ይችላል.
በተጨማሪም የወቅቶች የወቅቱ ፍሰት በሰውነት ውስጥ የሲጋራፓንደን እድገትን ከፍ ያደርጋል. Prostaglandin በበርካታ ሂደቶች ውስጥ የተካተቱ ሲሆን ይህም የሆድ ህብረትን ለማራስ እና እንደ ማይግሬን መንቀሳቀስ ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ራስ ምታት ከማብቃቱ በፊት ራስ ምታት ነው?
ሳይንሳዊ ጥናቶችም ራስ ምታትን, በተለይም ማይግሬን / ማይግሬሽን, አንድ ሴት ለወደፊት ማእድናት (ሜሪ ፖሰለሽ) (ማለትም የወር አበባ (ቫይረስ)) ሲከሰት ለ 12 ወራት ባልተደረገበት ጊዜ ይሻሻላሉ.
ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ግጭት የተካሄደባቸው ጥናቶች (አንዳንዶች እንደሚሉት ማይግሬን (ማይግሬሽን) ከማረጥ በኋላ እና ሌሎችም በጣም እያሳደጉ እንደሚያሳዩ) ሌሎች ማመርያዎች ከተጋለጡ በኋላ የማይግኒሽን የመድረሱ ሁኔታ የመወሰን እድላቸው እንዳላቸው ነው. ለምሳሌ የመንፈስ ጭንቀት መኖሩ አንዲት ሴት ተጨማሪ ማይግሬን የመያዝ አደጋን ይጨምር ይሆናል. በተጨማሪም እንደ ማከስ ወይም የጅራት ህመም ያሉ እንደ ማከስከስ-ነክ ምች ያሉ በሽታዎችን ለማስታገስ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ማረጥ በሚችልበት ጊዜ መድሃኒት-መድከም-መድከም-ራስ ምታት ይባላል .
የራስ ምታችዎ ጥቃቶችን ማከም
የምስራች ዜናው ወደ ማረጥ ጊዜ ሲጠጉ ብዙ ራስ ምታት ጥቃቶችን ካስተዋሉ እርሶን ለመርዳት የሚረዱ ሕክምናዎች አሉ. ለምሳሌ ጤናማ የእንቅልፍ ልምምድ መቀየር, ጥሩ ምግብ በመብላት, በየቀኑ አካላዊ እንቅስቃሴ እና ጭንቀትን ማቀናበር ለጭንቀትዎ ጠቃሚ ሊሆንና እንዲሁም አጠቃላይ ጤንነትዎን ለማሻሻል ይረዳል.
በተጨማሪም ሐኪምዎ ራስ ምታት የመከላከያ መድሃኒትን ሊወስድ ይችላል.
በተጨማሪም ማሞግሞል የሆርሞን ቴራፒ በሚፈጠርበት ጊዜ ወይም በሚመጣበት ጊዜ ማሞቅያ ቀዶ ጥገና እና የሴት ብልት ትጥቅ መድኃኒትን ለማስታገስ ሊያገለግል ይችላል. ምንም እንኳን ሆርሞን ቴራፒ ለአንዳንድ ሴቶች አስደናቂ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል ነገር ግን አንዳንድ ለጤንነት አደጋ ሊያደርስ ይችላል, እና በህክምና ታሪክዎ መሰረት ለእርስዎ ተገቢ ላይሆን ይችላል. ይህ ከመወሰኑ በፊት ለግል ሐኪምዎ አሳቢ ውይይት ማድረግ ያስፈልጋል.
በመጨረሻ
ፔሪንፖነስፕሊንት በሴቷ ሰውነት ውስጥ ኤስትሮጅን ውስጥ የጨመረበት ጊዜ የሚያሳይ የተለመደ ጊዜ ነው.
ለሴቶች ላይ የሚከሰቱ የአካል እና የአዕምሮ ለውጦች ጭንቀት ሊያስከትሉ ቢችሉም, እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ እባክዎ ያውቁ. ሌሎች በሺህ የሚቆጠሩ ሴቶች ከእርሶ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ሽምግልና እያጋጠማቸው ነው. ያስታውሱ, የክብደኝነት ስሜት እና ማረጥ ማለት የጤና ችግር አይደለም, ነገር ግን የመራባት እርጅና ደረጃዎች ናቸው.
ማረጥን የሚያመለክቱ ከሆነ የሚያዩትን ምልክቶችን (ራስ ምታትን እና ሌሎችም ጭንቅላትን የመሳሰሉትን ጭስ ጭስ የሚቀሰቅሱ ጭንቀቶችን ጨምሮ) ለመመርመር ሐኪምዎን ይጎብኙ. ዶክተርዎ ስለ ሰውነትዎ በተሻለ መንገድ እንዴት መንከባከብ እንደሚቻል መረጃን በተለይም ለልብዎና ለአጥንቶችዎ መረጃ መስጠት ይችላል. ይህም በሆርሞንና በእድሜ ከእሷ ጋር የተያያዙ ማዞሪያ ለውጦችን ሊያመጣ ይችላል.
ምንጮች:
ማርቲን, ቪቲ, ፓቬሎቪክ, ጄ, ፋንሽን, ኬኤም, ቦይል, ዲሲ, ሪድ, ኤምኤል, እና ሊፕቶን, ራቢ (2016). ሽንኩንሽነት እና ማረጥ በከፍተኛ ወሲባዊ ግንኙነት ውስጥ ያሉ ሴቶች: ማይግሬን ካለባቸው ሴቶች ራስ ምታት ጋር: የአሜሪካንን Migraine Prevention E ና የመከላከል ጥናት ውጤቶች. ራስ ምታት, ፌብሩዋሪ, 56 (2): 292-305.
የሰሜን አሜሪካን ሜንጀንት ሶሳይቲ. (2014). የማረጥ ሂደት-የሻሊያው መመሪያ, 5 ተኛ እ. ሜይፊይም ሃይትስ, ኦኤች: የሰሜን አሜሪካን ሜንጀር ሶሳይቲ.
የይገባኛል ጥያቄ በዚህ ጣቢያ ውስጥ ያለው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ ነው. ፈቃድ ባለው ሀኪም የግል እንክብካቤን እንደ ምትክ ሆኖ መጠቀም የለበትም. ስለ ማንኛውም ተያያዥ ምልክቶች ወይም የሕክምና ሁኔታ ምርመራና ሕክምና ለማግኘት ሐኪምዎን ይመልከቱ .