ለአንገት ፐን ቫይረስ የሚደረግ ሕክምና
የጉንፋን ህመም ለማከም ከባድ ሊሆን ይችላል. የአካል ህክምና ባለሙያዎ የጉሮሮ ህመም እንዲቀንስ እና የእርሶዎን ተሻጋሪነት ለመጨመር ለማገዝ የጉልበት ሽክርክሪት ስልት ሊጠቀሙ ይችላሉ.
የአከርካሪ ህመም ካለብዎ ሐኪሙ ህመምን ለመቀነስ እና የአንገትዎን እንቅስቃሴ እና የአጠቃላይ ተግባርን ለማሻሻል እንዲረዳዎ ወደ አካላዊ ሐኪም ሊመራዎት ይችላል.
ለሐኪምዎ ተስማሚ የሆነ የሕክምና ፕሮግራም ለማዘጋጀት ፊዚካልዎ የሕክምና ዳኛዎ ከእርስዎ ጋር አብሮ ይሰራል.
ህመምዎን ለመቀነስ እና የአንገትዎን ህመም ለማሻሻል ለመርዳት እሱ ወይም እሷ የተለያዩ ህክምናዎችን እና ዘዴዎችን ሊጠቀሙ ይችላሉ.
Cervical Traction ማለት የእርስዎ አካላዊ ጤንነት ባለሙያ የአንገትዎን ህመም ለማስታገስ የሚረዳ አንድ ህክምና ነው. የአርሶአክቲክ ትራንስክሪት የአጥንትን, የዲኮችን እና መገጣጠሚያዎችዎን በአንገት ይለያል. ይህም የነርቮችን ጫና ሊያስቆጥብዎት ይችላል እናም ዘና ለማለት እና የርስዎን አንገት ጡንቻዎች በቀላሉ ለማረጋጋት ሊያግዝ ይችላል.
ለአንገትዎ የመጎተት ሃይል የሚሰጡበት የተለያዩ መንገዶች አሉ. የእርስዎ ፊዚካ ቴራፒስት ሜካኒካዊ ትራንስቶን መጠቀሚያን ይጠቀማል, ወይም የ " ኦፕሬሽንን " የመቆጣጠሪያ መሳሪያዎችን ለመያዝ ሊረዳ ይችላል.
በእጅዎ ላይ የአንጎል ሽክርክሪት (ትራንስቲክ ትራክሽን) ለርስዎ አንጎል የሚሰጡበት ሌላኛው መንገድ ነው. በዚህ ዘዴ, ፊዚካል ቴራፒስትዎ እራስዎ አንገትን ይጎትቱ እና የጉልበት ኃይልን ይጠቀማሉ.
የእርሳስ እንቆቅልሽ ትራንስ ጥቅሞች
በእጅዎ ላይ የአጥንትና መገጣጠሚያዎችን ለመለየት እንደ ሰውነት ማጫወቻ በመጠቀም ብዙ ጥቅሞች አሉት.
እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በምልክት መልስዎ ላይ በመመርኮዝ ለመለወጥ ቀላል ነው
- ትራክን ሲያደርግ የአንገትዎን አንግል ለመለወጥ ቀላል ነው
- ትራክን በማጎልበት የአከርካሪ ማነቃቃት መስጠት ቀላል ነው
በእጅ ትራክ ቴክኒክ
የአካል ህክምና ባለሙያዎ የአንገትዎን ህመም ለማስታገስ በእጅ መሞከሪያ ሲያደርግ, ምን እንደሚጠብቀው ማወቅ እንዲችሉ ሂደቱን ለእርስዎ ማስረዳት አለበት.
ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት, ከመጀመራችሁ በፊት ፊዚካላዊ ቴራፒውዎን ይጠይቁ.
በጀርባዎ ላይ ተኝተው ሳለ በእጅ የተሰራውን የማህፀን ሽክርክሪት በአንገትዎ ይተገብራል. በሕክምና ሰንጠረዥ ላይ ምቾት ማረፍ አለብዎት, እና ራስዎ ከሰንደኛው ጫፍ አጠገብ መሆን አለበት. ከዚያ ደግሞ ፊዚካዊ ህክምና ባለሙያዎ በአንዱ እጅ አንገትዎን በቀስታ ይይዛሉ. በእጅህ የራስ ቅል ግርጌ አጠገብ የቲዮቲስትህን እጅ ሊሰማህ ይገባል.
ፊዚካዊ / ህክምና / አእምሮአዊ / ህክምና ባለሙያ / እሷ / እጃቸውን / እጇን / እጇን / ይህ የእርስዎ ቴራፒስት የራስዎን እና የአንገትዎን አቀማመጥ ለመቆጣጠር ያስችለዋል. ፊዚካዊ ህክምና ባለሙያዎ ወደ አንገትዎ የመቆንጠጥ ሃይል ለማቅረብ በቀስታ ይመለሳል. መጎተት መጫን የለብዎትም. ቀስ ብሎ እና ቀስ በቀስ የመታሽታ ኃይል ይተገብራ እና ለ 5-10 ሰከንዶች ተይዞ ይቆያል, እና ትራኩ ቀስ በቀስ ተለቋል.
ሰውነትዎ የሕክምና ባለሙያዎ ስለ ህመምዎ ጥያቄዎችዎን እንዲጠይቅዎ መጠየቅ አለብዎት. በስሜትህ ላይ እየደረሰህ ያለው ህመም እየቀነሰ ከሆነ የቲዮቲክ ባለሙያህ ቀስ በቀስ በአንገትህ ላይ የሚዘወተር ቀውስ ሊቀጥል ይችላል.
ምልክቶችዎ የማይለወጡ ከሆነ, የፊዚካል ህክምና ባለሙያዎ አንገትን ትንሽ አንዲግዛ በማንሳት ወይም ዝቅ በማድረግ በአንክሮ የመኪናው የቁርጭም መነካካይዎን በትንሹ ለመለወጥ ሊመርጥ ይችላል.
እሱ ወይም እርሷ የህመምተኛውን የማህጸን ሽፋን እያተመሩ እያሉ ምን እንደሚሰማዎት ለህክምና ባለሙያዎ መንገርዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
ትራክቱ ምን ይመስል ይሆን?
ማንኛውንም አይነት የማኅጸን ነጠብጣብ ሲቀበሉ በአንገትዎ ለስላሳ የሚጎትቱ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል. ምንም ህመም ሊኖር አይገባም, እና የብርሃን ጭስ ብቻ ሊሰማ ይገባል. ህመም ወይም ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ, ለሐኪምዎ ሀኪም ያሳውቁ. አፅንኦትዎን ለማሻሻል ወይም በህመምዎ ለመቀነስ የጉጉላቱን ማስተካከል ይችላል. ህመሙ ከቀጠለ መቆየቱ መቆም አለበት እና አማራጭ ሕክምና መጠቀም ያስፈልጋል.
በእጅ መቆንጠጫ ከጉዳት ጋር የምትጠቀም ከሆነ, ፊዚካል ቴራፒስትህ በቤት ውስጥ በመደበኛነት እንድትቀጥል ሊፈልጉ ይችላሉ. ይህም የቤት-ተኮጅ መሳሪያዎችን በመግዛት ሊሠራ ወይም ቤት ሜካኒካዊ መግዣ መግዛት ወይም መከራየት ሊፈልጉ ይችላሉ. ፊዚካል ቴራፒስትዎ ልዩ ፍላጎቶችዎን ለማሟላት በሚፈልጉ ምርጥ መሳሪያዎች ላይ ምክሮችን ሊሰጥ ይችላል.
ለአደገኛ ስቃይ በጣም ስኬታማ የሆነ የአካል ህክምና መርሃ ግብሮች ንቁ የአካል እንቅስቃሴ እና የጡረተኛ ማስተካከያ ናቸው . ፊዚካላዊ ቴራፒካዊዎ እርስዎ ያሉበትን ሁኔታ እንዲረዳዎ ልምምድ እያስተማሩ እንደሆነ ያረጋግጡ.
የአርብቶ አከርካሪነት የአከርካሪ አጥንት እና የአከርካሪ ህመምን ለመቀነስ እንዲረዳዎ የአጥንትና የጅረት ክፍልን በአንገትዎ እንዲለያይ ይረዳል. በእጅ የተሰራ የማህጸን መሳብ ማለት የእርስዎ ፊዚካላዊ ቴራፒስት (የአካል ህመምተኛ) የአንገትዎን ህመም ለመቆጣጠር ሊጠቀሙበት እና ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎና ተግባርዎ በፍጥነት እንዲመለሱ ይረዳዎታል.
> ምንጭ:
> Prentice, W. (1998). ለተፈቀደ የጤና ባለሙያዎች የሚደረጉ የሕክምና ዓይነቶች. ኒው ዮርክ: McGraw-Hill.