ፋይብሲያላጂያ ወይም ክሮኒክ ድካም በሽታ ካለብዎ በስልክ ማውራት ይጠሉብዎታል ? ብዙውን ጊዜ ሰዎች በስልክ ውይይቶች ላይ ያተኮሩበት ጊዜ በጣም አስቸጋሪ የሆነ ነገር ነው ይላሉ.
ለስልክ የሚያጋልጡ ምክንያቶች
ለምን ይህ ነው ለምንድነው? ምርመራ አልተደረገም ነገር ግን ለዚህ ችግር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ.
- ስልክዎ ላይ ሲሆኑ ፊት ለፊት በሚነጋገሩበት ጊዜ የሚመጣን ያልተናገሩት የቋንቋ ምልክቶችን አያገኙም. የኮሙኒኬሽን ባለሙያዎች እንደሚናገሩት አብዛኞቹ የመግባቢያ ቃላት የቃላት ባለቤት ያልሆኑ ቃላት ናቸው, እና እነዚያን ሁሉ የቃል ትርጉም ሲያስወግዱ አንጎል የተናገረውን ለመገንዘብ ብዙ ጥረት ማድረግ አለበት. ጭጋጋማ አንጎል ያን የኩራት ደረጃ ላይሆን ይችላል.
- ብዙ ጊዜ በተዘዋዋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ነን. ስለ "ብዙ ተግባሮችን" ብዙ ይሰማል, ይህ ማለት አንጎል በአንድ ጊዜ ብዙ ነገሮችን እያደረገ ነው ማለት አይደለም. ጤናማ በሆኑ ሰዎች እንኳን እንደ ባለሙያዎች ከሆነ አንጎሉ አንድ ሥራን ወደ ሌላ እየቀየረ ነው. FMS እና ME / CFS አእምራት ብዙ ጊዜ በበርካታ ስራዎች ላይ ይቸገራሉ.
- በፌብሬጅላጂያ እና ME / CFS ያሉ የተለመዱ የቋንቋ ችግሮች በቃላት ላይ ቃልን ያካተተ የቋንቋ ችግር ችግሮችን ያወሳስበዋል. የተለመዱ ቃላትን ለመርሳት ወይም የአስተሳሰብዎን ሀሳብ ማጣት ፍርሃት ካደረብ, የበሽታዎ ህመምዎ እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል.
- ማህበራዊ መስተጋብር ኃይል ይጠይቃል.
- ስልኩን መያዝ እጅን, እጅን, ትከሻን, አንትን ወይም ሌላው ቀርቶ ጆሮ ጭምር ሊያሳምም ይችላል. አንዳንድ ስልኮች በጣም ሞቃታማ ናቸው, ይህም የሙቀት ማጉያ ማለትን ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች (ሊከሰት ከሚችለው የሙቀት መጠን ህመም) ሊያሳስብ ይችላል. ደግነቱ, የስፒከሮች እና የጆሮ ማዳመጫዎች እነዚህን ብዙ ችግሮች ሊያቃልሉ ይችላሉ.
የቋንቋ ችግር ሲያጋጥም ከንግግር ይልቅ ለመጻፍ ቀላል ሊሆን ይችላል. ከዚያም, የበለጠ ጊዜዎን ሊወስዱ, የተደላደሉ ሃሳባዎትን እንዲለዩ እና ከዚያ የማረምረው. ከዚህም በላይ የተጻፉት መልእክቶች ሲደርስዎላቸው እና አስፈላጊ ከሆነ መልሰው መመለስ ይችላሉ. እንደነሱም እንዲሁ ነገሮችን በደንብ ያስታውሱ ይሆናል.
ምን ይደረግ
ስልኩን መጠቀም ሲኖርብዎት ሊያደርጉ የሚችሉትን ትኩረት የሚሰርቁ ነገሮችን በሙሉ ለማስወገድ ይሞክሩ. ወደ ጸጥ ያለ ክፍል ውስጥ ሄደህ በሩን ዝጋ ምናልባትም ብርሃኑን አውጣ. የተወሰኑ መረጃዎችን ማስተላለፍ ካስፈለገዎት ማስታወሻዎችን ቀደም ብለው ያውጡ እና ከእርስዎ ጋር ያስቀምጧቸው. መረጃ ለማስታወስ እንዲያግዝዎ ማስታወሻዎችን ይያዙ. ይህም ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ለመያዝ ወይም እቅድ ካሳየዎት በኋላ ዝርዝሩን ሲረሱ የተስፋ መቁረጥ ይከላከላል.
በቴሌፎን መገናኘት ችግር ካለብዎ, ስሇጉዴባው ስሇሚናገሩ ሰዎች አዘውትረው እንዲያውቁ ይረዲዎታሌ. የሆነ ነገር እንዲናገር ሲጠይቁት, ችላ በማለታችሁ ምክንያት አይደለም. ከደወሉ ይልቅ የጽሑፍ ወይም ኢሜል እንዲልክልዎት ሊያበረታቱ ይችላሉ, በተለይም እርስዎ ጥሩ ስሜት እንዳልተሰማዎት ካወቁ. ስካይፕን በተለይም ለረጅም ርቀት ለሚሆኑ ጥሪዎች ወይም ለረዥም ጊዜ የሚነጋገሩዋቸው ውይይቶች ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
ስልኩን እንደ ስራዎ አካል አድርገው መጠቀም ካለብዎት ከአሰሪዎ ምክንያታዊ የመኖሪያ ቤት ሊጠይቁ ይችላሉ. (አዎ, የአካል ጉዳተኛ ዜጎች አክትስ የአንተ ስነስርዓቶች ተፈጻሚ ናቸው!) ይህም እንደ እጅ-ነጻ መሳሪያዎች ወይም በስልክ ሳይሆን በፅሁፍ እንዲላክ የሚጠይቁ ነገሮችን ሊያካትት ይችላል.
ጥናቶች እንደሚያሳዩት መኪና እየነዱ ሳለ ሞባይል ስልክ ሲያወራ, ምንም እንኳን ከእጅ ነፃ ቢሆንም እንኳ ማንም ሰው ማጨስ መጥፎ ሐሳብ ነው. በተለይም በጥልቀት የተተነተነ ጉዳይ ባይሆንም, በመነጋገር ላይ ሳለን ከመነጋገር ጋር የተገናኘን የመተላለፊያ መንገድ መንቀሳቀስን በጣም አደገኛ እንደሚሆን መገመት አያዳግትም.
ምንጮች:
ትብብር ኤ ኤ, ዱኢይሲ ፒ., ርዕሰ ሊቃነ ጳጳሳት ሳይበርፕስኮሎጂና ባሕርይ. 2009 Aug, 12 (4): 379-85. ተጨባጭ ድካም በሚያስከትልባት ሴት ውስጥ ሊኖር ስለሚገባው የማስታወስ ችሎታ (ቫይታሚን) መሞከር (virtual memory reality) በመጠቀም; የመጀመሪያ ጥናት.
Leavitt F, ካትስ አር. ጆርናል ኦፍ ክሊኒክ ሩማቶሎጂ. 2008 ሱ; 14 (4): 214-8. በፋይብሮላጂያ ውስጥ የአእምሮ አሰራሮች ፍጥነት-ተለይቶ የሚታወቅ የመለያ ፍጥነት ጉድለት.
Nunes L, Recarte MA. ሳይንስ ቀጥተኛ. ሰኔ 2002 5 (2): 133-144. በሚያሽከረክሩበት ጊዜ የእጅ ነፃ የስልክ ጥሪዎችን የመረዳት ግንዛቤዎች.
ብሄራዊ ደህንነት ጉባኤ. የሞባይል ስልኩ ትኩረትን በአእምሮ ላይ እንደማያጠቃ ነው. መብቱ በህግ የተጠበቀ ነው.