አንዳንድ የጉልበት ሥቃይ ገንብተዋል , እናም መራመድ እና ደረጃዎችን ያለ ህመም መሄድ ላይ እየተቸገሩ ነው. ዶክተርዎን ይጎበኙ, እና የጉልበት ጭንቅላትን በመለከት የሚረዳው ኤምአርአር ይከናወናል. ቀዶ ጥገና ማድረግ ጥሩ ነው. ምክንያታዊ ይመስላል ነገር ግን በጣም አስፈላጊ ነውን?
በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ( አካላዊ) አካላዊ እንቅስቃሴ እንደ ጉልበት ጉልበቶች በጉልበቱ ላይ ለሚከንከን ቀዶ ጥገና ተመሳሳይ ውጤት ሊያመጣ ይችላል.
ሚኒስከስ
Men men men men men men men in in in in in in in in in in in in in in in in in in in in in in in in በእያንዳንዱ ቅርጽ በሁለት ጉልበት ውስጥ ሁሇት, በአንዯኛው ውስጣዊ ገጽታ እና አንደኛው በውጫዊ ገጽታ ውስጥ. እነዚህ ጉብ ጉብቶች በጉልበቶቻቹ ላይ እንደ ትንሽ የስንጣጭ ምጥጥጥነሽ ነው. በጉልበት መገጣጠሚያዎ ላይ ተጽእኖውን ለመሳብ ይረዳሉ. በተጨማሪም ሜሲስከስ ደግሞ ጎልበጣዎ ፈገግታ (ጎን) እንዲያንገላግለው ይረዳል.
አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ በሆነ ቦታ ላይ መዝለልና ማረፍ ወይም እግርዎ ላይ መሬት ላይ ተተክሎ በጉልበቶዎ ጉልበቶ ላይ ተጣብቆ መሄድ ማምሸትዎን ሊያበሳጭ ይችላል. ኔሴከስ ሊሰበር ወይም ሊቀደድ ይችላል. አልፎ አልፎ እንደ አርትራይተስ ያሉ አጣብቂኝ ሁኔታዎች ከመጠን በላይ መዘውርዎ እና ጉልበቶችዎ በጉልበቶዎ ላይ የጅብ ጥላዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ. ይህ በሚሆንበት ጊዜ በጉልበትዎ ላይ ህመም ሊያስከትል ይችላል. የጉልበት መገጣጠሚያዎ እብጠት ሊከሰት ይችላል, በተወሰኑ የስራ ቦታዎች ላይ ሲንቀሳቀሱ ሊያዝ ወይም ሊዘጋ ይችላል. ይህም ከፍተኛ የመጓጓዣ ኪሳራ ሊያስከትል ይችላል.
በጉልበቶዎ ላይ የሽምችላ ግድግዳ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- የጉልበት ሥቃይ
- ጉንፍ እብጠት
- የጉልበት መገጣጠሚያዎን መቆለፍ
- የጉልበት መጠን (ሮም) ማጣት
- ኳድሪፕስሽ ወይም የጉልበቶችሽ እና በጉልበቶችሽ ዙሪያ ያሉ ጡንቻዎች ውስጥ ጥንካሬን መቀነስ
- በመቀመጫ, በእግር እና በሩጫ, ወይም ደረጃዎችን በመውጣት እና ወደታች በመውረድ ላይ መጨመር
ከነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ካለዎት ከዶክተርዎ ጋር ወዲያውኑ ይነጋገሩ. ዶክተርዎ ለ ጉልዎዎ ልዩ ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል, እና እሱ ወይም እርሷ ለሃኪምዎ አስቁሞ ማየትን እንዲያዩ ሊመክርዎ ይችላል.
አካላዊ ህክምና እና የተዳከመ Meniscus
የተቆራረጠ ትናንሽ ነጠብጣብ ካላችሁ, ዶክተርዎ ወደ አካላዊ ሕክምና ሊልክዎ ይችላል. ያለ ዶክተር ሪፈር በመጠቀም PT ን በቀጥታ ማየት ይችላሉ. የእራስዎ የአካል ህክምና ተሞክሮ ለእርስዎ ፍላጎቶች ግላዊ መሆን አለበት, ምንም እንኳን የዓይነ ስውር እንከን ሲያጠቡ የተለመዱ አንዳንድ ግቦች ቢኖሩም.
ለጎደለው Meniscus የአካላዊ ቴራፒ ግቢ ዓላማዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የጉልበት ሮምን ማሻሻል
- በጉልበቶችዎ ዙሪያ የጡንቻዎትን ጥንካሬ ያሻሽሉ
- የጉልበት እብጠት ይቀንሱ
- የጉልበት ሥቃይ ይቀንሳል
- በጉልበትዎ እና በሙሉ ዝቅተኛ ጉልበትዎ ውስጥ በተግባራዊ ተንቀሳቃሽነት እንዲሠራ ያድርጉ
- የወደፊት የጉልበት ችግሮችን ለመከላከል ስልቶችን ይማሩ
ሁሉም ሰው በቆረጡ ጢማ ሰዎች ቀዶ ሕክምና ማድረግ አያስፈልግም?
ስለ ጉልቻ እግርህ በጉልበቶችህ ላይ አስቂኝ ነገር እዚህ አለ: ብዙ ሰዎች ያሏቸው እና ህመም አይሰማቸውም. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የጉሌለው ህመም የሌላቸውና በጉልበታቸው ተንኮለኛ ጉልበት የሌላቸው ብዙ ሰዎች አሁንም በኤምአርአይ ምስሎች ላይ የጅብ ጥላቻ አላቸው. እነዚህ ሕመምተኞች ቀዶ ሕክምና ይፈልጋሉ? ምናልባት አይደለም. ሐኪምዎ ምንም አይነት ስራ ማጣት, ምንም ህመም, እና የኃይል ወይም የእንቅስቃሴ ማጣት ሳይኖር በሠራተኛው ላይ ቀዶ ጥገና አይደረግም ወይም አያደርግም.
በ MRI ላይ ያሉ ምስሎች ለማየት አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ, እና አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ምስሎች ለታሪኩ ምንም አይናገሩም. እርግጠኛ ነኝ, የኤምአርአይ ውጤቶች በአካል ጉዳት ከደረሰብዎ በኋላ ውሳኔዎትን በመምራት ረገድ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን ኤምአርአይ የእንክብካቤዎ አንድ ትንሽ አካል መሆን አለበት. ክሊኒካዊ ምርመራዎ እና የጉልበታው ህመምዎ እና ተግባርዎም በጣም አስፈላጊ የሆኑ ተለዋዋጭ ጭምር ነው.
የተቆራረጠ ትናንሽ ጉድ ጉድ ከሆነ, ጉልበታችሁ በአግባቡ አይንቀሳቀስም, እናም ህመም እና እብጠት ሊሆን ይችላል. ነገር ግን እነዚህ ምልክቶች ጊዜያዊ ሊሆኑ ይችላሉ, እና በአካላዊ ህክምና ሊጠቁ ይችላሉ.
ምርምር-አካላዊ ሕክምና Vs. ለጎደለው Meniscus ቀዶ ጥገና
ለጉዳትዎ ለጎልጎታዎ ለጎልማሳዎ በጣም አስፈላጊ ነውን? ምናልባት ሊሆን አይችልም, እና ለዚህ ነው. የምርምር ጥናት እንደሚያሳየው የቀዶ ጥገናው ረጅም ጊዜ ውጤት እና የአካል ማጣት ለሀኪም ግዝያቶች ለአንዳንድ በሽተኞች ተመሳሳይ ውጤት ሊያመጣ ይችላል.
በኒው ኢንግላንድ ጆርናል ኦቭ ሜድሺን የታተመ አንድ ጥናት የአካላዊ ቴራፒን መርሃግብር በተቃራኒው የአካል ጉዳት ላለባቸው (ኦ.ቢ. ጥናቱ የጉልበት ኦኤ (ኦ ኤ) እና የኒውስለስ ጥላዎች 351 ታካሚዎችን ያጠቃልላል. እያንዳንዱ ታካሚ በአካል ተመርጦ የተሰራጨው በአነስተኛ የአካል ቀዶ ጥገና ወይም የአካል ተሀድሶ ለመድገም ወይም ዳይሬክተሩ ሳይደረግበት በአካላዊ ቴራፒ ውስጥ ለመግባት ነው. ቀዶ ጥገና የተደረገበት ቀዶ ጥገና ከፊል ቀዶ ጥገና መድሐኒት የሚባል መድሃኒት ለማገገም ነበር.
ታካሚዎች ከእያንዳንዱ ቡድን እንዲሻገሩ ተፈቅዶላቸዋል. በቀዶ ጥገና ቡድን ውስጥ ያሉ ሰዎች ቀዶ ጥገና ላለመደረግ መምረጥ ይችሉ የነበረ ሲሆን በ PT-Only Group ውስጥ ያሉ ሁሉ ዶክተርዎ በሚያማክሩበት ጊዜ ቀዶ ጥገና ለማድረግ ሊመርጡ ይችላሉ.
የጥናቱ ዋና ውጤታቸው በምዕራብ ኦንታሪዮ እና McMasters University Osteoarthritis Index (WOMAC) ውስጥ የተካሄዱ የጉልበት ተግባራት ውጤት ነበር. በ WOMAC ላይ ያሉ ከፍተኛ ውጤቶች በጣም ከባድ ከሆኑ የጉልላቶች ምልክቶች ጋር እኩል ናቸው. ውጤቱ የተገኘውም በጥናቱ መጀመሪያና ከ 3, 6 እና 12 ወራት በኋላ ነው. ይህ ስለ በሽተኞች የጉልበት ተግባር ረጅም ጊዜ መረጃ ለማግኘት ነበር.
የጥናቱ ውጤት እንዳመለከተው በክሊኒካዊ ቡድን ወይንም በአካላዊ ቴራፒ ቡድኖች (ቧንቧ) ቡድኖች መካከል በአጋጣሚ ከመደረጉ 6 ወራት በኋላ ምንም የጎላ ልዩነት እንደሌለ ያሳያሉ. በእያንዳንዱ ቡድን አንድ ሞት አለ. በአንድ የቀዶ ጥገና ቡድን ውስጥ የሚገኝ አንድ ታካሚዎች የሳንባ ምላጭነት (pulmonary embolism) ነበር, እና በዚያ የ PT ቡድን ውስጥ የሚገኝ አንድ ታካሚ ደም የመርጋት ችግር ነበረው.
የቀዶ ጥገና ቡድኑ መጀመሪያ ላይ ለታካሚ ቡድኖች 30% ተመድበው የነበረ ሲሆን ቀዶ ጥገና ለማድረግ ቀጠሮ ከተያዘላቸው 5% ወደ ቴራፒ ቡድኖች ለመሄድ ወሰኑ. ይህ ከተፈጥሮአዊ የእንክብካቤ ተከታዮች ጋር በተመጣጣኝ ነው - ለጎደለ ሰውነትዎ አካላዊ ሕክምና ከጀመሩ እና የጉልበት ጉልበት ቀጠለ እስከሚቀጥል ድረስ ቀዶ ጥገና ለማድረግ ይችላሉ. ይሁን እንጂ አንድ መንገድ ብቻ ነው. ከተጠናቀቀ በኋላ የጉልበት ቀዶ ጥገናዎን መቀልበስ አይችሉም.
የታችኛው መስመር-በጥናት ላይ ጥናት / ጥናት እንደሚያመለክተው ለጎረፈ የሰው አመጣጥ አካላዊ ሕክምና (አካላዊ ሕክምና) ጥሩ ውጤት ሊኖርዎት እንደሚችል እና ቀዶ ጥገና በተፈለገው ጊዜ ሊጠቅም ይችላል.
ለክፍላችሁ ትክክለኛውን ምርጫ ለማድረግ ከቲ PT እና ከዶክተርዎ ጋር ይስራሉ
ታዲያ ለታመሙ አደገኛ ምግቦችዎ ቀዶ ጥገና ወይም ቀዶ ጥገና ሕክምና የሚያስፈልግዎት መሆኑን እንዴት ታውቃላችሁ? በጣም ከባድ ውሳኔ ሊሆን ይችላል, ስለዚህ ከኦአ ከኦአር እና ከተወገደ አስከሬን የሚመጡ ከሆነ, ቀዶ ጥገና ወይም አለማድረግን በተመለከተ የተሻለ ውሳኔ ለማድረግ ከሐኪምህ ጋር በቅርብ ተረዳ. ማከስስ ያለባቸው ብዙ ሰዎች ቀዶ ጥገና ከማግኘታቸውም በላይ ከህመምተኛ ሐኪም ጋር በመሥራት ውጤታማ ውጤት እንዳላቸው መረዳት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ነገሮች በተገቢው መንገድ ሳይዘገዩ ካልሄዱ, በቀዶ ጥገና ቀዶ ጥገና ለሃኪምዎ መሰጠት ይችላሉ.
አካላዊ ሕክምናን ለማቆም እና ቀዶ ጥገናን ለመውሰድ መቼ ግዜ እንደሆነ እንዴት ያውቃሉ? አንዳንድ ቀዶ ጥገናዎችን እና ቀዶ ጥገናዎችን ለመግለጽ የሚያስችሉ ምልክቶች አሉ, እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ-
- ከ 3 እስከ 4 ሳምንታት ከዕድገቱ በኋላ የሚዘልቅ የማያቋርጥ ጉልለት
- በ
ያልተመለሰ የጉልበት ተንቀሳቃሽነት ማጣት - በእግር መሄድ, በመቀመጫው መውጣት, ወይም ደረጃዎችን መወጣት
- ቋጠሮ ጉልበት ማበጥ
ቀዶ ጥገና ማድረግ ያስፈልግዎት ዘንድ በጣም ጥሩው ዘዴ ከሐኪምዎና ከሐኪምዎ ዶክተርዎ ጋር በጥልቀት በመተባበር ነው.
በኦአር (ኦአ) ምክንያት የሚከሰት የዓይን ሕመም እና በኣንድነቱ ምክንያት የሚፈጠር ጭንቅላት የተለመዱ ዕለታዊ ተግባሮችዎን እና የመዝናኛ እንቅስቃሴዎችዎን ለመገደብ ችሎታው ሊገድብዎት ይችላል. በህመም ምክንያት የሚፈጠር ጭንቅላት ካለዎት ሐኪምዎ ለህክምናዎ የቀዶ ጥገና ሀኪም እንዲያዩ ሊመክርዎ ይችላል ወይም እሱ ወይም እሷ ወደ አካላዊ ሕመምና ሐኪም ሊጠቁሙ ይችላሉ. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ጤናማ አካላዊ ሕክምና እና ቀዶ ጥገና ሳይደረግላቸው መደበኛ ህመም, ከህመም ስሜት ነፃ መሆን ይችላሉ. እንደገና እንዲድን ለማድረግ PT ምንም አልተሳካም ከሆንክ የጉልበት ቀዶ ጥገናውን ለመከታተል መምረጥ ይችላሉ.
የጉልበት ሕክምና በአካል ጉልበቱ ላይ ሊመጣ የሚችለውን ህመም እና የተግባር ማወዛወዝ በሚመለከት ሲፈጠር የመጀመሪያ ምርጫ መሆን አለበት. የእርሶ ሐኪምዎ ትክክለኛውን እንቅስቃሴ እና ጥንካሬ መልሰው እንዲያገኙ እና ወደ ቀዳሚው የእንቅስቃሴ ደረጃዎ እንዲመለሱ ያግዝዎታል.
> ምንጭ:
> Katz, JN, et al. የቀዶ ጥገና እና የአርትራይተስ በሽታ-ቀዶ ጥገና እና የሰውነት ህክምና. ኤንኤም ጄ ሜም, 2013; 368: 1675-84.