የሂፕ ህመም በብዙ ሰዎች ዘንድ የተለመደ የችግር ምልክት ነው. ይህ ሁኔታ የየቀኑ ህይወትን እንቅስቃሴዎች ወይም የመንቀሳቀስ ተንቀሳቃሽነት እንቅስቃሴዎችን የሚገድብ ከባድ ሕመም እና እስከ ከባድ ህመም ሊደርስ ይችላል.
ሥቃይዎ በ h ጅ ወይም በጭኖዎ ዙሪያ በተለያዩ ቦታዎች ላይ ሊገኝ ይችላል. የተለመዱ የሂፕ ህመም ስሜቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- በፉቱክ ላይ መከራ ይድረስብዎት
- በሃላ, ወይም በውጭ, የጭንጭዎ አካል
- ከፊትዎ ወይም ከሆድ እሰነትዎ ጡንቻ ፊት ላይ ህመም
- በመዳነህ ላይ ህመም
የሽንት ህመም ካለብዎ የህመምዎን መንስኤ ለመወሰን ይረዳል. የ h ፓይድ ህመምዎን ወይም hም ምቾትዎን ለማከም የህክምና E ርዳታዎ ከ E ርስዎ ጋር አብሮ ሊሰራ ይችላል. የራስዎ ጉዳት እያደረሰበት መረዳትን ማወቅዎ ፊዚካዊ ህክምና ባለሙያዎ እና ሐኪምዎ ለእርስዎ የተለየ ህክምና እንዲወስዱ ይረዳል.
የሆድ ሕመም የሚያስከትሉ በርካታ የሕክምና ችግሮች አሉ. ከታች ያሉት የሂፐር ሕመም የሚያስከትሉ በጣም የተለመዱ ሁኔታዎችን መገምገም ነው.
አርትራይተስ
አርትራይተስ ለከባድ የጉሮሮ ህመም በጣም የተለመደው መንስኤ ነው. የኦቶዮራይትስ እና የሮማቶይድ አርትራይተስ ሁለት ዓይነት የአርትራይተስ በሽታ ምልክቶች ናቸው, ይህም የሆ አልፎ ሕመም ያስከትላል. የቀዶ ጥገና በሽታዎች በአብዛኛው በጋራ መተካት ይጠበቃሉ.
Tendonitis
ጡንቻዎቹን ወደ መገጣጠሚያ የሚያገናኙ ብዙ ግዜዎች ዙሪያቸው ላይ ይገኛሉ. እነዚህ እንቅስቃሴዎች በተለያዩ እንቅስቃሴዎች ወይም ከመጠን በላይ በመውሰድ እነዚህ ምልክቶች ሊያንሰራሩ ይችላሉ.
ይህ የሆድ እብጠት በሆዳቸው አካባቢ ላይ ህመም ያስከትላል. በቀዶ ጥገና ላይ ከሚታወቁት የተለመዱ መንስኤዎች መካከል Iliotibial ባንድ ሲንድሮም ነው.
ቁርጥራጮች
የአጥንት ስብራት ወይም የአጥንት እሰታ , ሌላው የሂፐኖ ህመም የተለመዱ መንስኤ ናቸው. በአዛውንት በሽተኛው ህመም ምክንያት ከወገብ በታች ብዙ ጊዜ ይከሰታል.
ኦስቲዮፖሮሲስ ይህን ህዝብ ለሃምርት እጥረት መጋለጡን ከፍ ያለ ያደርገዋል. የመንፈስ ጭንቀት (fractures) ሌላው የሂፐር ሕመም ሊያስከትል የሚችል ሌላ የቅርፊት ስብስብ ናቸው. በድርጊቱ ላይ የጭንቀት ቀውስ የማጋለጥ እድሉ ብዙ አደጋዎች ናቸው.
የጭንቀት
የጡንቻ መጨራጨቅ በጡንቻዎች ውስጥ በሚፈጠረው ጥጥ በተቃጠሉ የጡንቻ ማሽኖች ምክንያት ነው. በሽንዳው አካባቢ አካባቢ ለሚገኙ ጡንቻዎች በሚከሰቱበት ወቅት በዚህ አካባቢ ህመም ይደርስበታል. የሆድ ህመም እና የጉልበት ጡንቻዎች ሁለቱ ጉዳት ይደርስባቸዋል እነሱም የሆድ ህመም እና አለመመቻቸት.
Bursitis
ባርሰቴስ የተጠራቀሙ መያዣዎች (ቦርሲስ) የሚባሉት በቦታዎች, በጡንቻዎችና በጅንቶች መካከል የጡንቻ ጫናዎች ያጥላሉ. Bursit የሚባለው በሰውነት መገጣጠሚያ ላይ ከልክ በላይ መጠቀምና ድግግሞሽ ድርጊቶች ነው. ይህ የጨጓራ ቁስለት በማወዛወዝ ወይም በመመቻቸት በሚታወቀው ህመም ያስከትላል.
የሂፕ ላምበርም እንባ
የ hሲባዎ ሰመመን በኪሶ ጫፉ ዙሪያ ባሉ ኮርሶች ውስጥ የሚገኙት የ cartilage-like ሕዋሳት ክበብ ነው. ይህ መሰየሚያ ሰንሰለቱን ለመደገፍና ጥሶቹን ለመጨመር ይረዳል. አንዳንድ ጊዜ ከልክ በላይ መጠቀምን ወይም በደረትዎ ላይ የአካል ጉዳት በንጥልዎ ውስጥ ሊሰበር ይችላል. ይህ በሚሆንበት ጊዜ የሆፒንግ ሕመም ውጤት ሊያስከትል ይችላል.
የጉንፋን ሕመም ካለብዎ ወደ ዶክተሩ በመሄድ ለህክምና ቴራፒስት (አካላዊ) ቴራፒስት መስራት ያስፈልግዎታል.
የርስዎ እርከን የሆድ ህመምዎ ችግር ምን እንደሆነ ለመረዳት ይረዳዎታል እናም ለተወሰነ ህክምናዎ በጣም ጥሩ ሕክምናን ሊያዙ ይችላሉ.
በ Brett Sears የተሻሻለው, PT.