የተሻለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሚፈልጉ እና ጠንካራ የበሽታ መከላከያ ዘዴዎችን ለሚፈልጉ ሰዎች, ላቶቡካሉስ አትክልተሪ ብዙውን ጊዜ የመመረጥ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው. በምግብ ማሟያ ዓይነት ውስጥ እንደ ረቅራቅ ዱቄት ባሉ የፍራፍሬ ዱቄት ውስጥ ሊትቦካሌሉስ ተክል (bacteriophage) ፕሮቲዮክራስ ባክቴሪያ ይገኛል.
በተለምዶ "ጠቃሚ ባክቴሪያዎች" ተብለው ይጠራሉ, እንደ Lactobacillus plantarum ያሉ ፕሮቲዮቲክስ የምግብ መፍጫዎትን ያነሳል, የበሽታውን ባክቴሪያዎችን ይዋጉ, እና ሰውነትዎ ቫይታሚኖችን እንዲያመርት ያግዙ.
ብዙ ሰዎች እንደ ወቅታዊ አለርጂ እና የሆድ ነቀርሳ በሽታ (አይኤስቢ) የመሳሰሉ የተወሰኑ የጤና ችግሮች ለመያዝ ወይም ለመከላከል ምናልባት ፕሮቲዮቲክ ኬሚካሎችን ይጠቀማሉ.
ላክትቡካሉስ ፕላታሬም የሚጠቀመው
እንደ ሌሎቹ በርካታ የፕሮቲዮቲክ ባክቴሪያዎች, ላቶክባኩሉስ አብራሪም የምግብ መፈጨት ችግርን ለመቆጣጠርና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመቆጣጠር ተፈጥሯዊ አቀራረብ ነው. አንዳንድ ድጋፍ ሰጭዎች የሚከተሉትን የጤና ችግሮች ለመከላከል ወይም ለመከላከል ይረዳሉ ይላሉ.
- ጭንቀት
- የስኳር በሽታ
- ኤክማማ
- ከፍተኛ የደም ግፊት
- ከፍተኛ ኮሌስትሮል
- የሚንቀጠቀጥ የአካል ነቀርሳ (IBS)
- የፍላጭ ነቀርሳ በሽታ (እንደ ክሮነር በሽታ እና ulceration colitis)
በተጨማሪም ላስታቶባስስ ዚንዛም የማስታወስ ችሎታ እንዲቀባ, ጥልቀትን ለመዋጋት, የአትሌቲክስ ክንውኖችን ለማጠናከር እና ክብደት ለመቀነስ ተብሎ ይነገራል.
ፕሮፖዛንሶች ብዙውን ጊዜ ሊጦቦኩሉስ አብራሪም ይህን ተለጣፊነት በተለይም እንደ ጤና-ከፍ ማድረጊያ እንዲሆን ውጤታማ የሆኑ ልዩ ልዩ ባህሪያት አለው.
ለምሳሌ, ላክቶባኮሉስ ተክል-ተክል በውስጡ የያዘው የጨጓራ ቁስለት (የስትሪት ትራንስቲንግ ሽፋን) ውስጣዊ የሴል ሽፋን (የጀርባ አጥንት ሽፋን) ውስጣዊ የሴል ሽፋን አለው.
በተጨማሪም ላቲቶባሲስስ ተክል በፀረ-ሙቀትን ለመቀነስ እና ከሐም-ነክ ጋር የተዛመዱ የጤና ችግሮችን ለመከላከል በሚደረግበት ጊዜ በጣም ኃይለኛ ሊሆን እንደሚችል ይታሰባል.
የላቦካይሉስ ፕላሬምሬ የምርምር ጥናት
በዚህ ነጥብ በጣም ጥቂት የሆኑ ጥናቶች ለማጣራት ባክቴሊስስ ተክል (ማባባስኩስስ) ተክል ጥቅሞች ለማንኛውም የጤና እክል ሕክምና ጥቅም ላይ ናቸው.
የላቦካይሉስ የእጽዋት ማሳ ውስጥ ሊገኙ ስለሚችሉ የጤና ጠቀሜታዎች ብዙ ግኝቶችን ተመልክተናል:
1) የሚንቀጠቀጠው የሆድ ህመም (IBS)
በርካታ ፕሮፌሰሮች እንደሚያሳዩት ይህ ፕሮቲዮቲክ IBS አንዳንድ የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል. ለምሳሌ ያህል እ.ኤ.አ በ 2012 በአለም ጆርናል ኦቭ ጋስቲሮርስኦሎጂ (ጥናት) ውስጥ በተዘጋጀ አንድ ጥናት መሠረት 214 IBS ያላቸው ሰዎች ላቲቶባኮሉስ ተክል ወይም አራት እግር ማቆያ በየቀኑ በየቀኑ ይቀበሉት ነበር. በአራት ሳምንታት መጨረሻ ላይ የላቦካሌሉስ ተክል (ላላክባኮሉስ ተክል) የተሰጡት ሰዎች ሥቃይና የሆድ እብጠት (ሰውነታቸውን ከተወሰነው ጊዜ ጋር ሲነጻጸሩ) ይበልጥ እየቀነሱ ነበር.
በአውሮፓ ጆርናል ኦቭ ጋስትሮኢስቶሮሎጂ እና ሄፕቲሎሎጂ በተዘጋጀ ጽሑፍ ላይ ቀደም ሲል የተካሄደ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው በአራት ሳምንታት ውስጥ ላክትቡካሉስስ ተክል የሚባለው ህክምና IBS በሚታከም ህመም ላይ ህመም ይይዛቸዋል. ይሁን እንጂ በ 2014 የተመጣጠነ ምግብ ምርመራ የታተመ አንድ የክሊኒካዊ ምርመራ የ Lactobacillus plantarum የ IBS የሕመም ምልክቶችን ለማስወገድ አልቻለም.
Lactobacillus plantarum ን ተፅእኖ ላይ የተደረሰባቸው ግዙፍ ክሊኒካዊ ሙከራዎች አለመኖር - የላቦካሉስስ እጽዋት በ I ቢት ህክምና ዘንድ ሊመረጥ የሚችል ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል.
2) ኤክማ
ላቶክካሌሉስ ተክል የሚባለው ተክል መወሰድ በተደጋጋሚ የሚከሰት የአዕምሮ ቀውስ ያለባቸው ህፃናት ሊጠቅም ይችላል.
በ 2012 (እ.አ.አ.) በፔንያትይክ አሌርጂ እና ኢሚውኦሎጂ በ 2012 ውስጥ 83 ሕፃናት (ከ 12 ወር እስከ 13 አመት) የተጋለጡ ትንኝ ክሊኒካዊ ሙከራ ውጤት ነው.
የጥናቱ የ 12 ሳምንቱ የህክምና ወቅት ሲያበቃ, ላቶክባይልስስ የተባለ ተክል የሚወስዱ ሰዎች የኣጸ-ፕቦፕ ከተሰጣቸው ሰዎች ጋር ሲነጻጸር በበሽታው ላይ የተሻለ ዕድገት አሳይተዋል.
3) የልብ ጤንነት
Lactobacillus plantarum በሜዲኬሽን ሲስተም በ 2014 በተካሄደ አነስተኛ ጥናት መሰረት በካንሰር በሽታ ምክንያት የልብና የደም ሥር የጤና ሁኔታን ይከላከላል. ለጥናቱ, ሜኤምቦኒክ ሲንድሮም (ሜታቢክ ሲንድሮም) የሚባሉት ሁለት ሴቶች ከሁለት ዓይነት የወተት ተዋፅኦዎች ለ 90 ቀናት በየቀኑ ይበላሉ. ወተትን, ወይንም ፈሳሽ ወተትን ይጨምራል.
ከ 90 ቀናት በኋላ ላስታቶባሲስስ የተባለ ተክል የሚወስዱ ሰዎች በአንዳንድ የልብና የደም ዝውውር ምክንያቶች (እንደ ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን) ከፍተኛ መሻሻል አሳይተዋል.
ተፅዕኖዎች እና የደህንነት ስጋቶች
አንዳንድ ግለሰቦች እንደ ጋዝ, የሆድ እብጠት እና ተቅማጥ የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያጋጥማቸው ይችላል.
የበሽታ መከላከያ ወይም ደካማ የሰውነት መከላከያ ስርዓት (የጤና ሁኔታ ወይም የበሽታ መከላከያ ህክምና ወይም መድሃኒት ምክንያት) ካለብዎት የሆድ መጠን አደጋን, የሰው ሠራሽ የልብ ልብ ቫልቭ, የልብ ቫልቭ ዲስኦርደር, ማእከላዊ የደም ማስተንፈሻ ውስጥ, ወይም በ D -ከኬቲክ መርዛማነት (ፕራክቲሽነር) ይልቅ ለጤና ባለሙያዎ ማማከር ሳይኖር Lactobacillus plantarum መውሰድ የለብዎትም.
ልክ እንደ ማንኛውም ተፈጥሯዊ መፍትሄ ወይም የአመጋገብ ማሟያነት, ላቶክባይሉስ አትክልተሪ ለከባድ የጤና ችግር ለመርገጥ እንደ መደበኛ ምትክ ሆኖ መተግበር የለበትም.
አንድ ቃል ከ
የላቦካኩሉስ አብራሪም አንዳንድ ጥቅማጥቅሞችን እንደሚያቀርብ የሚጠቁሙ አንዳንድ ጥናቶች ቢኖሩም, እነዚህን ተፅዕኖዎች ለማረጋገጥ ትልቅ ደረጃ ያላቸው ክሊኒካል ሙከራዎች ያስፈልጋሉ.
ላስታቶባኪስስ የተባለ እህል ከመመገብዎ ለመጨመር, እንደ ረቅቅራጥም, ኪምሚ, ዱባ ዱባ እና የተቀላቀለ የወይራ ዘይት የመሳሰሉ ምግቦችን ይፈልጉ. ላቶክካቢስስ የተባለ ተክል ተጨማሪ ቅጹን ለመውሰድ ካሰቡ, ለእርስዎ ትክክለኛ ምርጫ መሆኑን ለማረጋገጥ ከጤና ባለሙያዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ.
> ምንጮች:
ባሪቶ ኤም ኤም, ኮሎኣዶ ሲምአአ ኤ, ሞሪሞቶ ኤች ኬ, ባቲስቲ ሎዛቪዬ ኤ ኤም ኤ, ዳሺ I, ሄለና ዶ ሲልቫ ሚሊሪአንአኤል. የሜካቦሊክ ሲንድሮም (ሜያቢኔሲ ሲንድሮም) በሚባሉት ሴቶች ላይ ላቲቶባሲስስ የተባለ እፅዋት በጎርሚኬሚያ እና በሆድኮስቲን ደረጃዎች ላይ ጠቃሚ ውጤቶች. የተመጣጠነ ምግብ. 2014 ጁላይ-ነሐሴ, 30 (7-8): 939-42.
> Ducrotté P, Sawant P, Jayanthi V. ክሊኒካዊ ሙከራ የ Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) የሚያነቃቃ የሆድ ሕመም መድረክ ምልክቶችን ያሻሽላል. የዓለም ጂ ጋስትሮረሮሮል. 2012 Aug 14, 18 (30): 4012-8.
> ሀን ያ, ኪም ቢ, ቦን ጂ, እና ሌሎች. የ A ልቦ A ልኮላር ህክምና ለማከም የ Lactobacillus plantarum CJLP133 ያልተለመደ ሙከራ. የሕፃናት ሐኪም አለመስጠት. 2012 ኖቬምበር 23 (7): 667-73.
> Seddik HA, Bendali F, Gancel F, Fliss I, SpanoG, Drider D. Lactobacillus plantarum እና የእሱ ፕሮቦይቲ እና የምግብ አቅሞች. ፕሮቲዮቲክ አንቲማይክ ባክ ፕሮቲኖች. 2017 ጁን; 9 (2): 111-122.
> Stevenson C, Blauau R, Fredericks E, Visser J, Roux S. ድንገተኛ ክሊኒካዊ ሙከራ የ Lactobacillus plantarum ተጽእኖ የኩላሊት የሆድ ሕመም ምልክቶች ምልክቶች ናቸው. የተመጣጠነ ምግብ. 2014 Oct, 30 (10): 1151-7.
> የኃላፊነት ማስተናገጃ: በዚህ ድረ ገጽ ላይ የተቀመጠው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተዘጋጀ እና በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.