የመኝታ አመጋገብ ችግሮች እና ህክምናዎች

የእንቅልፍ መቋረጥ ማስወገድ እና መድሃኒቶች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ

እንቅልፍ ማጣት ለሚሰማቸው ሰዎች የሕክምና ውጣ ውረድ ሊያስከትል የሚችላቸው ተፅዕኖዎች ሊኖሩ ይችላሉ. እንቅልፍን ለመመገብ የተሻሉ መፍትሄዎችና መንገዶች ምንድን ናቸው? የችግሩ መንስዔ ምን እንደሆነ ማስረዳት ሊረዳ ይችላል. በተለይ በእንቅልፍ ችግር ምክንያት ወይም መድሃኒት ምክንያት ከሆነ. እንደ እንቅልፍ ማጣት እና ስለ እንቅልፍ አመጋገብን በተመለከተ የመድሃኒት ሚናዎችን እንዴት እንደሚተወኑ ይወቁ.

የእንቅልፍ የአመጋገብ መዛባት ህክምናዎችን ይከልሱ እና በመጨረሻም ያልፈለጉ የእኩለ ሌሊት ምግቦችን ያቁሙ.

እንቅልፍ የሚባለው ምንድን ነው?

እንቅልፍን መመገብ ከእሱ ጋር ለመተቃጠል በማይመች አንድ ሰው አስቂኝ ይመስላል, ነገር ግን በአንዳንድ በተጨባጭ ውጤቶችን ሊፈጅ የሚችል የተለመደው ሁኔታ ነው. በእንቅልፍ ውስጥ ሊከሰቱ ከሚችሉ ባህሪዎች አንዱ ነው. እንቅልፍ ማጣት, እንቅልፍ መተኛት, እና ማታ ማታ መተኛት በመተኛት መተኛት እንደ ፓራሳይሚኒያ ተለይቷል.

የእንቅልፍ መብላት በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ በከንቱነት ወቅት ይከሰታል. መብላት ከቁጥጥር ውጭ የሆነ እና ብዙ ምግቦችን ማቀናጀት ሊያስከትል ይችላል. በምሽት መተኛት, በንቃት ሲነቃ, የእንቅልፍ ምግብ አይባልም, ነገር ግን በምትኩ የማታ ማቃጠል ሲንድሮም ተብሎ የሚጠራ የተለየ ችግርን ይወክላል.

አደጋዎች

ተኝቶ እያለ መብላት ወደ አደገኛ ሁኔታዎች ሊያመራ ይችላል. ምግብን በምታዜንበት ጊዜ ምግብን በምናዘጋጅበት ወቅት እንደ ዕፅዋት ቆርቆሮ ወይንም ምግብ ማብሰል የመሳሰሉ የተለመዱ ድርጊቶች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ. በእንቅልፍ ላይ የሚውሉ ሰዎች እንቅልፍ ሲወስዱ በጣም ውስብስብ ነገሮችን እንደሚያከናውን ታውቋል.

በተደጋጋሚ ምግብ አዘገጃጀት የተደላደለ እና በኩሽና ውስጥ እሳትን ያስከትላል. ምግቡን ከተበላሸ በኋላ, መበሳጨት, የሆድ እብጠት እና የክብደት መጠንን ሊያመጣ ይችላል.

ሁኔታው አብዛኛውን ጊዜ ለኀፍረት የሚዳርግ ሊሆን ስለሚችል ከ 11-15 ዓመታት ለመገመት በአማካይ መዘግየት ያስከትላል. እንደ እድል ሆኖ, ለእንቅልፍ አመጋገብ ያሉ የሕክምና አማራጮች ይገኛሉ.

መንስኤዎች

የእንቅልፍ አመጋገብ በጣም አስፈላጊው ህክምና በማንኛውም በእድሜ ልክ የአደገኛ ዕጢዎች መለየት እና ማከም ማለት ነው. በአብዛኛው እነዚህ የሚያጠቃልሉት የእንቅልፍ ጊዜ መቆረጥ (apnea) እና የእረፍት ጭንቅላት (transpiration syndrome) . E ነዚህ ሁኔታዎች በ E ድሜ ውስጥ ምግብ ከሚመገቡት 80% ውስጥ ይገኛሉ E ንዲሁም ምርመራውን ለመፈለግ E ንደ ፖሊሶሶኖግራም በመባል የሚታወቀው የመተኛት ጉዞ ነው.

እንቅልፍ እንዲተኛ ሊያደርግ የሚችል ሌላኛው ዋና ምክንያት መድሃኒቶች በተለይም የእንቅልፍ መድሃኒቶች እና የአእምሮ ህክምና መድሃኒቶች አጠቃቀም ነው. በአጠቃላይ በሰፊው እንደተገለፀው, በአበቢያን (በአጠቃላይ በአጠቃላይ አርቢፊዲድ እና በአምቢን ሲ እና ኢንተርሜሜሶም ከሚታወቁት ምርቶች ስም በታች) በተለመደ ሁኔታ በተደጋጋሚ የአልሚ ምግቦች ችግር ነው. እንቅልፍ እንዲወስዱ የተደረጉ ሌሎች መድሃኒቶች ደግሞ ሃልሲዮን (ወይም triazolam) እና ዚፕሬሳ (ወይንም ኦያኖስፓን) ናቸው.

እንቅልፍ እንቅልፍ የያዛቸው ብዙ ሰዎች እንደ ማለዳ ማለስ የመሳሰሉ ሌሎች ፓራሳይሚኒስቶች ቀደምት ታሪክ አላቸው. እንቅልፍ ማጣት የሚጀምሩ እና መተኛት የሚጀምሩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከዛ ወደ ጉድጓዱ ብቻ መብላት ይጀምራሉ. ፓራሺኖኒስ በእንቅልፍ አካባቢያቸው ውስጥም ሆነ በላልች ላልች ላልች ጉዲይችን ሳያስጠብቅ ጉዲትን ሇመከሊከሌ ጥንቃቄ ያስፈሌገዋሌ. እነዚህ ጥንቃቄዎች በሮች እና መስኮቶችን መቆለፍ, ቁልፎችን መደበቅ, እና በንቃት ደረጃ ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ ለሚችሉ አደጋዎች መዳረግን ሊያካትት ይችላል.

ሕክምና

የእንቅልፍ ተመጋቢነትን ለመቀነስ ተገቢ የእንቅልፍ ልምዶችን ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው. የእንቅልፍ ንጽሕናን ለማሻሻል መሰረታዊ የውሳኔ ሳቦች በመከተል እንቅልፍ ማጣትና መቦረሽ የሚቀንስ ይሆናል. እነዚህ ሁለቱም እነዚህ የተደባለቁ የንቃት ደረጃዎች በተደጋጋሚ ይከሰታሉ. አንጎል ከእንቅልፍ ወይም ሙሉ በሙሉ ከመተኛት ይልቅ እራስን እና ንቃተ-ሕዋስን እና ንጽህናን የሚያራግፍ ሲሆን ነገር ግን ሰውነት መብላትን ጨምሮ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እንዲሳተፍ ያደርጋል. ብዙ እንቅልፍ የሚወስዱ ብዙ ሰዎች የሚያስፈልጋቸውን ለማሟላት በቂ የእንቅልፍ ንድፍ በመያዝ እና በቂ የአጠቃላይ የእንቅልፍ ንድፍ በመፍጠር ይረዱዎታል.

በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ የእንቅልፍ ምግብ ለማከም መድሃኒት መጠቀም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ከእንቅልፍ ባለሙያዎ ጋር ከተማከሩ በኋላ, dopamine (እንደ ማይፔክስ , ሬፕትፕ ወይም ሲንኤሜት) የመሳሰሉ መድሃኒቶች (መድሐኒቶች) ወይም ኦርጋኒክ ተብሎ የሚጠራ መድሃኒት ሊታዘዝባቸው ይችላል. በተጨማሪም Topamax (ወይም topiramate) አንዳንድ ክብደት መቀነስ እና ለህመትን ለመብላት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ከዚህ ቀደም, D-Fenfluramine መድኃኒት ለህጻናት አመጋገብ ሕክምና ሆኖ ጥቅም ላይ ውሏል, ነገር ግን ይህ መድሃኒት በዩናይትድ ስቴትስ ከገቢያችን ውስጥ በልብ በሽታ የመያዝ አደጋ ምክንያት ተወስዷል.

ለእንቅልፍዎ አመጋገብ ህክምና ለማግኘት ከፈለጉ ከሐኪምዎ ጋር በመነጋገር ይጀምሩ. መንስኤ የሚሆኑትን ምክንያቶች ከገመገሙ በኋላ, ከእንቅልፍ ጥናት ጋር የተደረጉ ግምገማዎችን ጨምሮ እነዚህን ሌሎች የሕክምና አማራጮች እና ይህን ፓራሳይሚኒያ ለመውሰድ የሚረዱ መድሃኒቶች ሊኖሩ ይችላሉ.

_{ምንጮች:}

_{"ዓለም አቀፍ የእንቅልፍ መዛባት: የመመርመሪያ እና የኮድ ማስቀመጫ መመሪያ." አሜሪካን የእንቅልፍ ሕክምና , 2 ኛ እትም. 2005.}

_{Kryger, MH et al . "የእንቅልፍ ህክምና መርሆች እና ልምምድ." Elsevier, 5 ኛ እትም. 2011.}