የሳንባ ካንሰርን መከላከል በተመለከተ ምን ማወቅ አለብዎት?
በወንዶች እና በሴቶች ዙሪያ የካንሰር መመርያዎች ዋነኛ ምክንያት የሳንባ ካንሰር ዋናው ምክንያት የሳንባ ካንሰር መከላከል ነው. በ 90 በመቶ የሚደርስ የሳንባ ካንሰር በክትትልና በግንዛቤ መከላከል ይቻላል.
የሳንባ ነቀርሳዎችን አብዛኛዎቹ ማጨስን ይደግፋሉ, ነገር ግን የማያጨሱ ሰዎች አደጋውን ለመቀነስ እርምጃ ሊወስዱ ይችላሉ. አንድም አምስት ሴቶች የሳምባ ካንሰርን ያጋለጡት አንድም አያውቁም, እና ሳንባ ነክ ያልሆኑ ወጣት ሴቶች በሳንባ ካንሰር እየጨመሩ መጥተዋል.
ቀደም ሲል በሳንባ ካንሰር የተያዙ ሰዎች ተስፋ መቁረጥ የለባቸውም. ለወደፊቱ ማሻሻል ለማሻሻል ለራስዎ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮችም አሉ.
ማጨስ ማቆም
ማጨስ በዩናይትድ ስቴትስ 85 ከመቶ የሳንባ ካንሰር ተጠያቂ ነው, ምንም እንኳ በአሁኑ ጊዜ የሳንባ ካንሰር የሚይዙ ሰዎች በአሁኑ ጊዜ አጫሾች አይደሉም, ነገር ግን በአሁኑ ወቅት አጫሾች ናቸው. ማጨስን በማቆም በማንኛውም ጊዜ የሳንባ ካንሰር የመያዝ አደጋ ሊቀንስ ይችላል, እንዲሁም በሳንባ ካንሰር ላላቸው ሰዎች የመኖር እድልን ይጨምራል .
የጨረራ ተጋላጭነት
በቤት ውስጥ ለሀሮንስ መጋለጥ በጠቅላላ ሁለተኛው የሳንባ ካንሰር ዋነኛ መንስኤ ሲሆን እና ከማያካትት አኳያ ቁጥር አንድ ነው . ራዲኖ በአፈር ውስጥ ከተፈጠረው ሬዲዮም ዲዛይኑ የሚመጣው የማይታይ ራዲዮአክቲቭ ጋዝ ነው. ርካሽ የሌላቸው የሙከራ ኪራዮች በአብዛኛው የሃርድዌር መደብሮች ይገኛሉ እና በቤት ውስጥ በዝቅተኛ የኑሮ ደረጃ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው. ውጤቶቹ ያልተለመዱ ከሆኑ, የአካባቢ ጥበቃ ኤጀንሲ ችግሩን ለመጠገን ድጋፍ ይሰጣል.
የእቃ ማጨስ ጭስ
ለሁለተኛ ጊዜ የሲጋራ ጭስ በሰውነት ውስጥ መጋለጥን በማይጎዱ ሰዎች ውስጥ ከ 2 እስከ 3 ጊዜ እንዳይደርስ የሳንባ ካንሰርን አደጋ ያመጣል.
አስቤስቶስ
በሥራ ላይ በአስከስቶስ መጋለጥ የሳንባ ካንሰርን የመጋለጥ ሁኔታ ይጨምራል, ከሲጋራ ጋር ተዳምሮ ግን አደጋው ተባእት ነው.
አሰሪዎች ለተጋለጡ ሰዎች የደህንነት ምክሮች ሊኖራቸው ይገባል. ከ 1970 በፊት የተገነቡት ቤቶች የአስቤስቶስ አለርጂት ሊሆኑ ይችላሉ. ለብቻው ብቻ, ይህ ሙቀት መጨመር እምብዛም አያሳስበውም, ነገር ግን ተሃድሶ በሚደረግበት ጊዜ ከአስቤስ ጋር አብሮ ለመስራት የተረጋገጠ ኮንትራክተር ማማከር አለበት.
ኬሚካዊና የስራ ሁኔታ መጋለጥ
በኢንዱስትሪ እና በአካባቢያ በሚተዳደሩ አካባቢዎች የሚጠቀሙ በርካታ ኬሚካሎች የሳንባ ካንሰርን የመጋለጥ እድል ይጨምራሉ እንደ የእንጨት ሰሌዳን, እና በአሠሪዎች የቀረቡ ቁሳቁሶች እና ቁሳቁሶች የመሳሰሉ የቤት ውስጥ ምርቶች, የተጋለጡትን ገደብ ለመገደብ ጥቅም ላይ የሚውሉ አደጋዎችን ለመከላከል, ለደህንነት ተጋላጭነት እና ትክክለኛ ማሸጊያዎችን በተመለከተ መረጃ ያቅርቡ.
አመጋገብና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ጤናማ አመጋገብ እና መጠነኛ የአካል እንቅስቃሴ ሁለቱም በሳንባ ካንሰር መከላከል ሚና አላቸው.
የጄኔቲክስ እና የሳንባ ካንሰር
የእርስዎን የጄኔቲክስ ለውጥ መቀየር አይችሉም, ነገር ግን ለሳንባ ካንሰር የሚያመላክት ጄኔቲክ የመያዝ ዝንባሌ ቢኖርዎ እንኳን አደጋዎን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሉ አንዳንድ ነገሮች አሉ. የመጀመሪያ ደረጃ ዘመድ ከሆኑ በሽታው ሁለት ጊዜ የመያዝ እድሉ ባለበት ሁኔታ የቤተሰብ ታሪክን አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል. አሁን የሳንባ ምርመራ መሣሪያ ስላለን, ጠንካራ የቤተሰብ ታሪክ ያላቸው ከሐኪሞቻቸው ጋር መነጋገር አለባቸው.
በተጨማሪም የቤተሰብን ታሪክ ማራመድ የበለጠ ተጋላጭነት ካላቸው ነገሮች ለመጠበቅ ተጨማሪ ማበረታቻ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ, የ "የጡት ካንሰርን ትንተና" BRCA2 የሚሸከሙ ሴቶች ጭስ ቢያጨሱም በሳንባ ካንሰር የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው .
ጨርሶ ላልሆኑ ሰዎች የሳንባ ካንሰር
ከጨጓራ ካንሰር ይልቅ በጨጓራ ካንሰር ይበልጥ የተለመዱ አጫሾች ከሳንባ ካንሰር በተጨማሪ በሳምባ ካንሰር ውስጥ ሲጋራ በማያጨሱ ሰዎች ላይ ይከሰታሉ. የሳንባ ሕመም ያለባቸው ሰዎች የሳንባ ካንሰር ሊይዙ እንደሚችሉ ያስታውሱ.
ስለ ሳንባ ካንሰር መከላከያ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ ጽሑፍ የሳንባ ካንሰር መንስኤዎችን መንካት ብቻ ነው.
ስጋትዎን ለመቀነስ ማድረግ ስለሚችሉት ተጨማሪ ምክንያቶች እና ሌሎች ነገሮችን ለመማር ፍላጎት ላላቸው, እነዚህን ጽሑፎች ይመልከቱ:
ምንጮች:
የአሜሪካ የካንሰር ማኅበር. ለትናንሽ ሕዋሶች የሳንባ ካንሰር አደጋዎች ምንድ ናቸው? ተዘምኗል 02/26/16. http://www.cancer.org/cancer/lungcancer-smallcell/detailedguide/small-cell-lung-cancer-risk-actors
የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከሎች ማዕከል. የሳንባ ካንሰር ለአደጋ የተጋለጡ ነገሮች ምንድን ናቸው? የዘመነ 12/01/15. http://www.cdc.gov/cancer/lung/basic_info/risk_factors.htm
ብሄራዊ ካንሰር ተቋም. ሳንባ ካንሰር መከላከያ (PDQ). የጤና ባለሙያ ሥሪት. Updated 02/11/16. https://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/prevention/lung/healthprofessional
የአካባቢ ጥበቃ ኤጀንሲ. ሬድሮን. የዘመነ 05/17/16. https://www.epa.gov/radon/