ጤናማ ያልሆነ ውፍረትና ዕድሜ መኖር

by ይሳይሚ አሊ, ኤም.ዲ., ቦርድ የተመሰከረለት ሐኪም

ከመጠን በላይ መወፈር ብዙ ሰዎችን ለመጥቀስ ያህል ዓይነት 2 የስኳር በሽታ , የልብና የደም ሥር በሽታ እንዲሁም ካንሰርን ጨምሮ በርካታ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ጋር ተያይዟል. ምንም እንኳን ጤናማ ያልሆነ ውፍረት በ 1960 ዎቹ እና በ 1970 ዎቹ ውስጥ በአንፃራዊነት ሲታይ የቆየ ቢሆንም, ከ 1980 ዎቹ ዓመታት ጀምሮ በከፍተኛ ፍጥነት እያደጉ ነው, እስከ አሁን ሁለት ሦስተኛ የሚሆኑ የአሜሪካውያን አዋቂዎች አሁንም ከመጠን በላይ ወፍራም ናቸው. በርካታ ምሁራን የበሽታ ወረርሽኝ በሽታ በ 21 ^ኛው ክፍለ ዘመን በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የመኖር ተስፋን ቀንሷል.

ጤናማ ያልሆነ ውፍረትና ዕድሜ መኖር

በዩናይትድ ስቴትስ ከአንድ ሚሊዮን በላይ ጎልማሶች ላይ የተደረገ አንድ ጥናት የሞት መሞከሪያዎች የሰውነት ምጣኔ (BMI) ጋር የተገናኙ መሆናቸውን አመልክቷል. በዚህ ጥናት ውስጥ ከ cardiovascular disease የሚሞቱ ሰዎች ከፍተኛ የሆነ የ BMI ቫይረስ በተመለከቱ ግለሰቦች መካከል ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ናቸው. ዝቅተኛው የሞት ቁጥር ከ 22.0 እስከ 23.4 የ BMI ከ 23.5 እና 24.9 በሆነ የሰውነት ሴል ውስጥ ይገኛል.

ሌሎች ተመራማሪዎች ደግሞ ከልክ በላይ መወፈር በዓመት እስከ 300,000 ገደማ የሚሆኑ ሰዎች እንደሚሞቱ ገምተዋል. በልጆች ላይ ከመጠን በላይ ወፍራም እና ከመጠን በላይ ወፍራሞች በተለይ አደገኛ ናቸው-በተለይ ወንዶች በተለይ በልጅነት ወቅት ከመጠን በላይ ወፍራምነት ከማንኛውም ምክንያት የመሞት እድልን ይጨምራል.

አንዳንድ ተመራማሪዎች እጅግ በጣም ወፍራም በሚሆኑ ሰዎች ዕድሜያቸው ከ 5 እስከ 20 ዓመት እንደሚቀንስ አረጋግጠዋል.

ከመጠን በላይ መወፈር ዓለም አቀፍ ችግር ነው

የዓለማችን ጤና ድርጅት (WHO) ጨምሮ ብዙ ድርጅቶች ከመጠን በላይ ወፍራም ወረርሽኝ ወሳኝ የሆነውን ዓለም አቀፋዊ የጤና ችግር በመጥቀስ እርምጃ እንዲወስዱ ጥሪ አቅርበዋል.

የዓለም ጤና ድርጅት እንደገለጸው ቢያንስ 2.8 ሚሊዮን ሰዎች በመላው ዓለም ከመጠን ያለፈ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም በመሆናቸው ነው.

የዓለም ጤና ድርጅት እንደገለጸው በ 1980 እና በ 2008 መካከል ጤናማ ያልሆነ ውፍረት በሁሉም ደረጃዎች በእጥፍ ጨምሯል, እናም ውፍረት ከከፍተኛ ገቢ ካላቸው ሀገራት ጋር የተቆራኘ ሲሆን አሁን ዝቅተኛ እና መካከለኛ ገቢ ካላቸው ሀገሮች ጋርም ተቆራኝቷል.

በልጆች ላይ ከመጠን በላይ ወፍራምነት ዓለም አቀፍ የጤና ችግር ሆኗል. እንደ የዓለም የጤና ድርጅት ዘገባ ከሆነ ከ 40 ሚልዮን በላይ የሚሆኑ የመዋዕለ ሕፃናት ልጆች በ 2008 እጅግ ወፍራም ነበሩ, እና ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ልጆች አዋቂዎች ከመጠን በላይ እንደበቁ ናቸው.

በመሠረቱ, በዓለም ታሪክ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ምናልባትም ከመጠን በላይ ወፍራም እና ከመጠን በላይ ወፍራሞች በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ወይም ከመጠን በታች በመሆናቸው በመላው ዓለም ለሞት ላለው ሞት ተጠያቂ ናቸው. በዓለም አቀፍ ደረጃ የዓለም የጤና ድርጅት መረጃ እንደሚያሳየው 44 በመቶው የስኳር በሽታ, 23 ከመቶ ኢቲማሚ የልብ በሽታ እና 41 በመቶ የሚሆኑ የካንሰር ዓይነቶች ከመጠን በላይ እና ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት ይታይባቸዋል.

ከመጠን በላይ መወፈር እና መከላከል

እንደነዚህ ያሉት አኃዛዊ መረጃዎች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መወገዝ የሚያስፈልጋቸው ሕክምናዎች ናቸው. ግለሰቦች ከመጠን በላይ መወፈርን ለመከላከል እና ደካማ የአኗኗር ዘይቤዎችን ለመዋጋት , በየቀኑ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እና ለአመጋገብ ትኩረት መስጠትን ቀላል እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ. የተጨመሩ የስኳር እና ባዶ ካሎሪዎች ምንጮችን ወደ የክብደት አያያዝ ረጅም መንገድ መሄድ እና በአከባቢው, በብሄራዊ እና በዓለም አቀፍ ደረጃ እየጨመረ ያለው ግንዛቤ ወደ ማህበረሰብ እና የፖሊሲ እርምጃዎች መመለስ ጀምረዋል.

ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ወይም ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎ ክብደትዎ እንዲቀንሱ የሚያግዙ ብዙ መገልገያዎች እንዳሉ ይወቁ, ከእርስዎ ዋና ተንከባካቢ ሐኪም ጋር የሚነጋገረው የትኛው መንገድ ተገቢ ይሆናል.

ከመጠን ያለፈ ውፍረት ከ 5 በመቶ እስከ 10 በመቶ መድረሱ ዋና ዋና የጤና ጠቀሜታዎች እንደሚያስከትል እና ይህም ለመጀመር ጊዜው አይዘገይም.

_{ምንጮች :}

_{Allison DB, Fontaine KR, Manson JE, et al.} _{በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ከመጠን በላይ መወፈር የሚያስከትል ዓመታዊ ሞት} _{ጃማ 1999, 282: 1530-1538.}

_{Calle EE, Thun MJ, Petrelli JM, et al.} _{በአሜሪካ ውስጥ ጎልማሳ ታታሚዎች ውስጥ ሰውነት-እኩል መረጃ ጠቋሚ እና ሞት ይሞላል.} _{N Engl J Med 1999; 341: 1097-1105.}

_{Fontaine KR, Redden DT, Wang C, et al.} _{የዓመታት ህይወት በመጠን በከፍተኛ ውፍረት ምክንያት ጠፍቷል.} _{ጃማ 2003; 289: 187-193.}

_{ኦልሻንኪ ሲጄ, ፓስራ ሮክ, ተወካይ RC, እና ሌሎች.} _{በ 21 ^ኛው ክፍለዘመን ውስጥ በዩናይትድ ስቴትስ የኑሮ ዕድሜ መቀነስ መቀነስ.} _{N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.}

_{የዓለም የጤና ድርጅት.} _{10 ከልክ ያለፈ ውፍረት.} _{ኦንላይን በ http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html በመስከረም 2, 2014 ድረ ገጽ ላይ ይገኛል.}