ምናልባትም "የማታውቀው ነገር ሊጎዳህ አይችልም" ወይም "ድንቁርና ደስታ ነው" የሚለውን ሐረግ ሰምተኸው ይሆናል. ይህ ምናልባት አንዳንድ ጊዜ እውነት ሊሆን ቢችልም ከአብነትም ከአእምሮ ሕመም ጋር በሚታገሉበት ጊዜ በአብዛኛው ትክክለኛ አይደለም. በአልዛይመርስ ወይም በሌላ ዓይነት የመርሳት በሽታ ከተጠቁ በሺዎች ከሚቆጠሩ ሰዎች ጋር አብሮ በመሥራት, እንደ ተንከባካቢው, ስለአድል በሽታ አስቀድመው እንደሚያውቋቸው ቢሉ የሚናገሩት ነገሮች እንዳሉ ለመመሥከር እችላለሁ.
እዚህ ይገኛሉ:
1. መድሃኒት ከሚወስደው ሰው ጋር መጨቃጨቅ ዋጋ የለውም
የአእምሮ ሕመም ላለበት ሰው መበሳጨትና መበሳጨት ቀላል ነው, ከዚያም ስህተቱን እንዴት እንዳሳምነው ከእሱ ጋር ለመከራከር ይጀምራሉ. በተለይም ይህ ሰው የቤተሰብ አባል ወይም የቅርብ ጓደኛ በሚሆንበት ጊዜ የተለመደ ነው.
ይልቁኑ, የአእምሮ ጭንቀት የአንጎል አሠራር, መዋቅር, እና ችሎታ ይለውጣል. በመፈስ ጭንቀት ውስጥ ብዙ ጭንቀት ውስጥ አይገባም. ይልቁንም የሁለታችሁንም የጭንቀት ደረጃ ሁሌም ይጨምራል. በቁጣ መገንፈል ጊዜን መቆጣት እና በንዴነተኝነት መጨቃጨቅ ዋጋ የለውም.
2. ምልክቶቹን ችላ ማለት እነሱ እንዲሄዱ አይፈቅዱም
በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ጊዜያትን የሚያሳልፉ ጊዜያትን እና የአእምሮ መታወክ ምልክቶች የሚታዩባቸው ምልክቶች ምልክቶቹ የሚቀሩ ይመስላሉ ወይም እራስዎ እራስዎ የጊዜ ገደብ ብቻ እንደሆነ ወይም እራስዎ በጣም አጋጥሞዎት እንደሆነ ለማሳመን እየሞከሩ ነው. ችግሩን በመቃወም ለመቋቋም የሚደረገው ይህ ሙከራ ዛሬውኑ ለአንዳንድ ሁኔታዎች የተሻለ እንዲሆን ሊያደርግ ይችላል, ነገር ግን የአእምሮ ሕመም መኖሩን ሊታዩ የሚችሉ ነገር ግን ሊታከሙ የሚችሉበት ሁኔታዎችን ለመመርመር, እንዲሁም የእውነተኛ የአእምሮ ሕመም መፍትሄን እና ምርመራን ማዘግየት ሊያደርግ ይችላል.
ይልቁንስ ከሐኪሙ ጋር ቀጠሮ ለመያዝ የሚያስፈራው ቢሆንም ጭንቀቱ ሊያስከትል ቢችልም እንኳ ምን እየተጋረጡ እንዳለ ማወቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. በአብዛኛው በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ይበልጥ ውጤታማ የሆኑ መድሃኒቶችን ጨምሮ ለትርጅም ጊዜ መመርመር ብዙ ጥቅሞች ስለሚኖሩ የአዕምሮ ቫይረሱ መኖሩን የሚያረጋግጡ ዶክመንቶችዎን ማረጋገጥ ጥሩ ነገር ነው.
3. ብዙ አይነቶች ሜዲካል ሰዎችን ስሜት እንዲሰማ እና እንዲፈጽም ሊያደርግ ይችላል
መድሃኒቶች ለሰዎች ለመርዳት የታዘዙ ቢሆንም ብዙ መድሃኒቶች ግን ሰዎችን ይጎዱታል, ይህም የአመለካከት እና የማስታወስ ችሎታን ያጣሉ . አብዛኛውን ጊዜ አንድ ነገርን ለአጭር ጊዜ ለማከም ለሚፈልግ ሰው አንድ መድሃኒት ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ለወራት ወይም ለዓመታት ሊቀጥል ይችላል.
ይልቁንስ ወደ ዶክተርዎ በሚሄዱበት ጊዜ የሚወዱት ሰው እየወሰደ ያለውን ሁሉንም መድሃኒቶች ዝርዝር ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ እና እያንዳንዱም አሁንም አስፈላጊ እንደሆነ ይጠይቁ. አንዳንዶቹ መድሃኒቶች እንዴት እንደሚሰሩ ሊዛመዱ ስለሚችሉ ወይም በመድኃኒቶች ውስጥ ከኬሚካሎች ጋር መስተጋብር ሊፈጥሩ ስለሚችሉ ሁሉንም ቫይታሚኖች እና ተጨማሪዎች ያካትቱ. የአንዳንድ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት አንዳንድ ጊዜ ጠቃሚ ሲሆን በገንዘብ ግንዛቤ ውስጥ ጣልቃ መግባት ይችላል. የሚወዱትን ሰው እንዲረዱ እና እንዳይጎዱ ለማረጋገጥ ስለ ሁሉም መድሃኒቶች ጥልቅ ግምገማ እንዲደረግ መጠየቅ ይሻል.
4. የማረጋገጫ ቴራፒ ህክምናን በተናጥል ለመርዳት ሊረዳን ይችላል
ከሃዘን ስሜት ጋር የሚዛመዱ ሰዎች ከእኛ በተለየ ሌላ እውነታ ይጋራሉ. እነሱ ለብዙ አመታት ጡረታ ቢጣሉም እንኳ እናታቸው ለብዙ ጊዜ ደውለው ወደ ሥራ ለመሄድ ይገደዱ ይሆናል.
ከመበሳጨት እና የእርሷን የእድሜ ክልል ስለምትወደው ሰው ማሳሰቢያ ከብዙ አሥርተ ዓመታት በፊት የሞተችበት ወይም በ 20 አመት ውስጥ አለመሰራቷን ስለአንድዋ እናት ወይም ስለ ሥራዋ እንድታነጋግራት አምስት ደቂቃዎች ለመሞከር ትሞክሩ. .
እነዚህም የማረጋገጫ ህክምናን ለመጠቀም ምሳሌዎች ናቸው, እናም ይህንን ዘዴ መጠቀምዎ ለሁለታችሁም ቀናትን ሊያሻሽል ይችላል.
ማረጋገጫን ህክምና በስተጀርባ ያሉት ሃሳቦች በአስተያየታችን እንዲያዩት ለመሞከር ካልተሳካላቸው ይልቅ ነገሮችን ወደ እይታዎቻቸው ለመለወጥ እንድናስታውስ ይረዱናል.
5. የእንቅልፍ ጤናን ለማሻሻል በጣም አሪፍ አይደለም
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች አንድ ሰው ከያዛቸው ፍቅር የመርሳት ችግር እንዳለበት ከተገነዘበ ምንም ነገር ማድረግ እንደማይገባቸው ይሰማቸዋል. ምርመራው በከፊል ከተለመደው በኋላ ከተለመደው የጭንቀት ሂደቱ ጋር የተገናኘ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ብዙ ተንከባካቢዎች የኣእምሮ ጤና ስልቶች በሥራ ላይ ሊያውሉት እንደቻሉ, የእውቀት ኣንዳንድ ኣደጋዎች ግን ኣንደሚመጡ ወይም በትክክል እየቀነሱ እንዳሉ በትክክል እንዳልተገነዘቡ ገልጸዋል.
ይልቁኑ, የመድኀኒቱ ትክክለኛነት አይጠፋም እና በአጠቃላይ እድገትን የሚያራምድ ቢሆንም ለአእምሮ ጤንነትን እና ለአእምሮ ቫይረስን ለማሻሻል የሚረዱ ብዙ ስልቶች አሉ. የአካል ልምምድ , የአዕምሮ እንቅስቃሴ እና ትርጉም ያለው እንቅስቃሴዎች ተግባራትን እና ለዕለት ተዕለት ሕይወትን ለማሳለጥ ረጅም መንገድ ሊሄዱ ይችላሉ.
6. ትግላችሁን ማጋራት እና እርዳታ ማግኘት አስፈላጊ ነው
በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ተንከባካቢዎች ተንከባካቢን ለመርዳት የተቻላቸውን ሁሉ ያደርጋሉ. እነዚህ ተንከባካቢዎች ብዙውን ጊዜ ምን ያህል ድካም እንዳለላቸው አያውቁም, እና እነሱ ከተሰሩ ስራው ስለስራቸው ምንም አይነት ድካም እንደሌለ ይሰማቸዋል.
በየእለቱ, በየእለቱ ከማዳመጠጡ ይልቅ, የቤት ውስጥ የጤና እንክብካቤ አገልግሎቶችን, የአዋቂዎች መዋእለ ሕጻናት አገልግሎቶችን, የእረፍት እንክብካቤን, እና ድጋፍ ሰጪ ቡድኖችን ለተንከባካቢዎች ይፈልጉ. ለሞት የሚያደርስ የመርገጥ ሃብቶች የሚያገኙት ሀይል በአጣቢነትዎ በመሙላት የተሻለ ተንከባካቢ ለመሆን ይረዳዎታል.
ለእርዳታ ወደ ኋላ ማዞር እንደሌለባቸው ይሰማዎታል? የአልዛይመርስ ማህበርን ያነጋግሩ. የ 24 ሰዓት የእገዛ መስመር (800-272-3900) አላቸው, እና የማዳመጥ ጆሮዎቻቸው እና የአካባቢያዊ ሀብቶች እውቀት ለእርስዎ የተለየ ሁኔታ እና ማህበረሰብ መመሪያ እና ተግባራዊ መርጃዎችን ሊያቀርብልዎ ይችላል. አንዳንድ ድጋፎችን ያገኙ ተንከባካቢዎች ወደኋላ ተመልሰው ይህ በሂደቱ አማካኝነት አካላዊ እና ስሜታዊ ጤንነቱን ለመጠበቅ እንዴት በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ይናገራሉ.
7. ለራስህ የሚሆን ትንሽ ትንሽ ምረጥ
ተንከባካቢው የሚያጠፋው አደጋ እውን ነው. እንክብካቤ ሰጪዎች ለመለማመድ, ለመሳቅ, ለመብላት እና ብዙ እንቅልፍ ለማሰማት ጊዜ ወይም ጉልበት ስለሌላቸው የበደለኛነት ስሜት ሊሰማቸው ወይም ሊበሳጩ አይፈልጉም. ብዙ ተንከባካቢዎች እነዚህ ማድረግ ያለባቸው እነዚህ ነገሮች ናቸው ነገር ግን ጊዜ አይኖራቸውም. የሚያስፈልጋቸው የመጨረሻው ነገር እነርሱ ሊሠሩት የሚገባ ሌላ ዝርዝር ነው.
ከዚህ ይልቅ, እነርሱን ማስታወስ የሚያስፈልጋቸው ነገር ለራሳቸው ትንሽ ነገር እንኳን ማድረግ ጠቃሚ እና ጠቃሚ ነው. ትልልቅ ነገሮችን ለማድረግ ጊዜ አይኖርዎትም , ነገር ግን የተንከባካቢ ሃይልዎን ለማሟላት ጥቂት መንገዶች ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው.
ከቆዩ የአእምሮ ህመምተኛ እንክብካቤ ሰጪዎች ተግባራዊ ተግባራዊ ምክሮች የጓደኛ የ 30 ደቂቃ ጉብኝት ያካትታሉ, የ 20 ደቂቃ ፀጥታ የሰፈነበት የሃይማኖት ክፍልን ካነበቡ ወይም የሚወዱትን ሙዚቃ ሲያዳምጡ, የሚወዷቸውን ቡናዎች ለመጠጥ 10 ደቂቃዎች, አምስት ደቂቃዎች እርስዎን በመቆለፍ በክፍልዎ ውስጥ ሰውነትዎን ለማራዘም ወይም ለቤተሰብ አባል ደውለው ይደውሉ, እና ጥልቀት, ጥልቅ ትንፋሽ በ 10 ሰከንዶች ውስጥ በመውጣትና በዝግታ ይለቀቁ.
8. ቅድሚያዎቻችሁን ምረጡ እና ምረጡ, እናም የቀረውን ሂዱ
አንዳንድ ሰዎች የአእምሮ ጭንቀት የራሱን ውጊያዎች እንደሚመርጥና እንደሚመርጥ ተናግረዋል. ይሁን እንጂ ሌሎችም መጀመሪያ ላይ "ነገር ሁሉ ትክክል ለማድረግ" ሞክረው ነበር ነገር ግን ጊዜ እያለፈ ሲሄድ እነዚህ አንዳንድ ግፊቶች እና ግኝቶች የራሳቸውን አእምሯቸውን እንዲያሳድጉ እና የእነሱን ብስጭት እንዲቀንስላቸው ተረድተዋል.
በአካባቢያችሁ እና በአካባቢያችሁ ከሚኖሩ ሰዎች ፍላጎት ጋር ከማተኮር ይልቅ አሁን ትኩረት የሚስቡትን አስፈላጊ ነገሮች ይለውጡ. ጊዜያዊ ውጣ ውረድ ከአሁን በኋላ በወር ውስጥ አስፈላጊ እንደሆነ እና እራስዎ እንደሚቀጥል እራስዎን ይጠይቁ ይሆናል.
9. ስለ የሕክምና ውሳኔዎች እና ምርጫዎች ምርጫ የተካሄደ ውይይት ይኑርዎት
አንድ ሰው የአእምሮ ማጣት ችግር ከተከሰተ በኋላ ምን ያህል አስተማማኝ እንዳልሆነ ማሰብ ይከብዳል. መረጃውን ለመቀበል እና ለማስኬድ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል.
ይሁን እንጂ ስለ የሕክምና ውሳኔዎች እና በሕጋዊ ማስረጃዎች መካከል ያለውን የማይመች ውይይት ከማስወገድ ይልቅ እነዚህን አስፈላጊ ምርጫዎች ለመወያየት ጊዜ ይውሰዱ. ከዘመቱት ይልቅ (ወይም በጭራሽ) ከማስታወስ ይልቅ የሚወዱትን ሰው ያነጋግሩ. ለምን? የሕክምና ውሳኔዎችን እና የግል ምርጫዎችን መገመት ሳያስፈልግ ምርጫዎቻቸውን እንደምታከብር በማወቅ ተጨማሪ የአእምሮ ሰላም ይሰጣችኋል.
10. በእውነት የእሱን ባህሪ እንደማይቆጣጠር ያስታውሱ
የቤተሰብ አባልዎ ወይም ጓደኛዎ የአእምሮ ሕመም ካለበት, እሱ መጥፎ እንዳልሆነ ለማመን እየፈታ ነው. ይህ የመከላከያ ዝንባሌ ሊሆን ስለሚችል, በሚወዱት ሰው ህይወት ውስጥ የአእምሮ ሕመም የሚያመጣውን ለውጥ በቀጥታ እንዲያጋጥሙ ማድረግ የለብዎትም.
አንዳንድ ጊዜ, የእንክብካቤ ሰጪዎች አንድ የተወዳጅ ሰው የአእምሮ ሕመም ካለበት እውነታ ይልቅ ከመጠን በላይ መፈናፈኛ እየታየ ነው ብለው ማመን ይመርጣሉ. በእዚህ እምነት ውስጥ ያለው ችግር የሚሆነው, እሱ እግርጌው ውስጥ ተቆርጦ ለመቆየት መምረጡ እና በጣም እየከበደ በመምጣቱ ላይ ነው ብሎ ማሰብ በቀላሉ ቀላል ነው "ምናልባት" የመረጠ የማስታወስ ችግር "እንደሚሰማው ወይም እሱ ሊያበሳጭዎት ወይም ቀኖዎትን ለማሟላት ለምሳሌ, ወደ ዶክተር ቀጠሮ ለመሄድ ልብስ አለመስጠቱ.
ይልቁኑ, የመሳት ልቦና ባህሪን , ባህሪን , የውሳኔ አሰጣጥ እና ፍርድን ሊያመጣ እንደሚችል እራስዎን ያስታውሱ. እሱ እብሪተኛ ወይም ማታለል ብቻ አይደለም. በተጨማሪም አንዳንድ ጊዜ የባህርይ እና ስሜትን የሚቆጣጠር በሽታ ነው. ቀኑ ሲሳካ ሲታይ ይህ አመለካከት ትንሽ የግል ስሜት እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል.
11. 20 ደቂቃዎች በኋላ እንደ ሙሉ ሙሉ ቀን ሊሰማዎት ይችላል
አንዳንድ ጊዜ, የአእምሮ ሕመም ያለባቸው የሚወዷቸው ሰዎች በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻቸው እየረዷቸው እያሉ ሊጨነቁ , ሊበሳጩ እና ሊዋጉ ይችላሉ. ለምሳሌ ያህል, እናትህ ጥርሶቿን እንድትጠርግ ለማበረታታት እየሞከረች አንተ እርሷን እየነካች እና እየጮኸች ነው. አሁን አይከኝም ማለት ነው.
ጥርስ መቦረሽ የጠየቁትን ነገር ከመጨመር ይልቅ ለጥቂት ደቂቃዎች ለመደሰት (እና አስፈላጊ ከሆነም እራሷን ለመስጠት) ሞክር. ደህንነቷን ያረጋግጡ እና ወደ 20 ደቂቃ ልዩ ቦታ ይሂዱ. ተመልሶ ሲመጣ ተወዳጅ ሙዚቃዎትን ሲያበቁ, ቀደም ብላ የተቃወመችበት ስራ አሁን በጣም ቀላል እና ትልቅ ነገር አይደለም. ይሄ ሁልጊዜ አይሠራም, አብዛኛውን ጊዜ ይሠራል, እና በትክክል ዋጋ ቢስ ነው.
12. በህይወት ዉስጥ በህይወት ውስጥ አይሰጥም
የአእምሮ ሕመምን መቋቋም ብዙውን ጊዜ ቀላል አይደለም. ለሐዘን, ለውጦች እና ብዙ የሚማሯቸው ነገሮች አሉ. ይሁን እንጂ ሕይወት ምንጊዜም የአእምሮ ሕመም የሚያስከትልበት ጊዜ አስጊ ሁኔታ ሲፈጠር ማመን የለብዎትም. ይህ ግን እውነት አይደለም.
ከዚህ ይልቅ በዚያ የነበሩትን ሰዎች አድምጡ, ችግሮችን ተቀብለው ህመሙን አልቀበልም, ነገር ግን ህይወትን ለመደሰት የሚጥሩትን. ከቫይረዛ ቫይረስ ጋር የሚኖሩት ብዙ ሰዎች እንደሚሉት ከሆነ አሁንም ቢሆን ተፈታታኝ ችግሮች ቢኖሩም አሁንም ቢሆን አስደሳች ሕይወት የመኖርባቸው መንገዶች አሉ. ከጓደኞቻቸው, ማህበረሰባዊ ምግብ, የቤት እንስሳት ቴራፒ ሕክምና እና ሳቅ ማህበራዊ ግንኙነቶችን አሁንም እንደሚደሰቱ ከተናገሩ ቃላቶቻቸውን ይቀበሉ .
አንድ ቃል ከ
ከመርሳት በሽታ ጋር ለሚኖረው አንድ የቤተሰብ አባል እና ተንከባካቢ እንደመሆንዎ መጠን የእርስዎ እጆች ሙሉ እንደሆኑ ይሰማዎታል, እና በጣም ሊሰማቸው ይችላል. እንደ ተንከባካቢነት ጥረቶችዎን እናደንቃለን, እና እርስዎ ስለእርስዎ ቀን ሲሄዱ ከሚያስቡት "ጥበበኞች" አንዱን ብቻ እንኳን እንድትመርጡ እናበረታታዎታለን.
ተስፋችን እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ መመሪያዎችን ዝርዝር አይደለም, ነገር ግን እዚያ ከደረሱበት ጋር ያገኘውን ጠፍቻፍ ጥበብን ለመጋራት እና ከተቻለ "ቆይቼ ባላውቀው ኖሮ."
> ምንጮች:
> የአልዛይመር ማህበር. የአልዛይመር እና የአእምሮ በሽታ እንክብካቤ ሰጪ ማዕከል. http://www.alz.org/care/overview.asp
> የካሊፎርኒያ ዩኒቨርስቲ UCSF የሕክምና ማዕከል. ለሐርቫይረስ የመርሳት ቀዶ ጥገና ሰጪዎች ስትራቴጂዎች ስልቶች. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/