ክረምት ለአለርጂ አለርጂ ሊሆን ይችላል ብለው አያስቡ ይሆናል, ነገር ግን ሁሉም የእርስዎ ልዩ አለርጂ እና አስም ቀስቅሴዎች ምን እንደሚከሰት ይወሰናል. በክረምቱ ወራት ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ በየቀኑ ለተጨማሪ ሰዓታት በቤት ውስጥ እንዲተባበር ያደርግዎታል, በእርግጠኝነት የተወሰኑ አለርጂዎች, እንዲሁም የሚያበሳጫዎች አሉ.
የተለመደው የበሽታ ምጥግና የአስም በሽታ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በማስነጠጥ
- የአፍንጫ ቁንጫ
- አፍንጫ የሚሮጥ
- አስቀያሚ, ገራም, የሚያቃጥል ዓይኖች
- የሚያርፍ አፍ ወይም ጉሮሮ
- ጩኸት
- ሳል
- የመተንፈስ ችግር
- በደረት ላይ ትንሽ ስሜት
በተጨማሪም የአስማር መቆጣትን ሊያሳጡ የሚችሉትን እነዚህን አምስት የተለመዱ ስህተቶች በክረምቱ ውስጥ እንዳይወጡ ይጠንቀቁ.
- የጉንፋን ክትባት አያገኙም.
- የአየር ሁኔታው በሚቀዘቅዝበት ወቅት የድርጊት መርሃግብሩ ስለሌለ.
- በክረምት ወራት የአስም ምልክት ምልክቶች መለየት አለመቻል.
- የተባይ መከላከያ መድሃኒት የለም.
- መድሃኒቶቻችሁን በየጊዜው ለመውሰድ እየተረሳ ነው.
የተለመደው የዊንተር አልጀንስ እና እብጠት
የአስም በሽታ ምልክቶች በማንኛውም ዓመቱ ሊመጡ እና ሊመጡ ይችላሉ. በቤት ውስጥም ሆነ ውጭ ቀስቅሴዎች ቀስ በቀስ የሕመም ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. በቤት ውስጥ መኖር ብዙ ጊዜ በቤት ውስጥ እና በቤት ውጭ በላልች ወቅቶች መካከል በሚከፈልበት ጊዜ በጣም ብዙ ሊያውቋቸው ወደሚችሉ ነገሮች ያጋልጠዎታል.
በተጨማሪም እሳቱን ማዞር አቧራ, የአበባ ዱቄት እና ሌሎች አለርጂዎችን ከማጣቀሻዎች, ከአየር ማስወጫዎች እና ከተጣጣፊዎች ጋር ሊያነሳ ይችላል.
በበጋ ወቅት በክረምት የሚሰሩ አንዳንድ የተለመዱ የቤት ውስጥ አለርጂዎች:
በተጨማሪም በበጋ ወቅት ሊያጋጥሙ የሚችሉትን የሚረብሹ ነገሮች ተብለው የሚታወቁ አንዳንድ ቀሳሾች ሊኖሩ ይችላሉ.
ተላላፊዎች የአለርጂ አለርጂዎች የሚያስከትሉትን አለርጂዎች አይወስኑም, ነገር ግን በአለር በሽታ ለተያዘባቸው ሰዎች አስቀድመው የተበከለውን የአየር መተላለፊያ አየር ያስቆጣዋል. በክረምት ወራት በጣም የተለመዱ ቅሌቶች:
- ቀዝቃዛ ውጪ የሚወጣ አየር
- ከእሳት ነዳጅ እሳት በእሳት ማገዶ እና ምድጃዎች
- የሲጋራ ጭስ ሲጋራ ማጨስ
እርስዎም እንደ ፍሎሪዳ ወይም ሌላ የደቡብ አሜሪካ ሀገሮች ውስጥ በጣም ቀዝቃዛ ባያገኙበት አካባቢ እንደ የአበባ ብናኝ እና ሻጋታዎችን የመሳሰሉ ከቤት ውጪ የሚውሉት አለርጂዎች ሙሉ በሙሉ አይጠፉም, ዓመቱን ሙሉ ምልክቶችን መንቀሳቀስ አይችሉም.
ተፅእኖዎች
አብዛኛዎቹ በቤት ውስጥ ቀስቅሴዎች በቤት ውስጥ በአከባቢው ንጽሕና ላይ ተፅዕኖ ያሳድራሉ. የቤት ውስጥ ኪርሳቤዎችን ሙሉ ለሙሉ ማቃለል የማይቻል ነው, ነገር ግን ንጹህ ቤት ማቆየት ይረዳል. የክረምት አየር ሁኔታ ከክልል ወደ ክልል በጣም ይለያያል, ነገር ግን ክረምቱ ቀዝቃዛ በሆነበት ሥፍራ የሚኖሩ ከሆነ, ከቤትዎ ሲወጡ ብዙውን ጊዜ ቀዝቃዛ አየር ሊሆን ይችላል.
ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ለማበሳጨት ብዙ የእንጨት እሳት እና ጢስ ማለት ሊሆን ይችላል. በአንዳንድ አካባቢዎች እንደ ዩናይትድ ስቴትስ ያሉ ምእራባዊ ተራራዎች, የሙቀት ማሻሻያዎች ጭሱ እና ብክለት በአንድ ጊዜ ለብዙ ቀናት እንደ ብርድ ልብስ እንዲደፈሩ ሊያደርጋቸው ይችላል.
በበጋ ወራት በበጋ ወቅት ክረምቱ ብዙ የዝናብ እርጥበት እንዲኖር ሊያደርግ ይችላል.
እርስዎ ሊወስዱ የሚችሏቸው የመከላከያ እርምጃዎች
- የአየር ሁኔታ ትንበያዎችን ያዳምጡ. የአየር ሁኔታው በተለይ ደረቅ, ቀዝቃዛ ወይም እርጥብ እና ዝናብ ሲኖር, በተቻለ መጠን በቤት ውስጥ መቆየት መልካም ስሜት ሊኖረው ይችላል. በቀዝቃዛ አየር ውስጥ ከቤት ውጭ መሄድ ካለብዎት, አየር ለመተንፈሻ የሚሆን አየር ለማሞቅ በአፍዎ መዘርጋት እንዲችሉ የአንገት ጌጣንን ወይም ተኛ መሃን ያድርጉ.
- ንጹህ አካባቢን ይንከባከቡ. በሳምንት ውስጥ ቢያንስ ቢያንስ በየሳምንቱ አቧራዎችን እና ሌሎች አለርጂዎችን መቆየት እንዳይችሉ ቤቱን ይረከቡ.
- ለስጋራ ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ በእንጨት ውስጥ እሳት እንዳይነሳ ያድርጉ. የእሳት ማመላለሻዎን ወይም የእንጨት ሳጥን መጠቀምዎን ለማቆም ካልፈለጉ ቢያንስ ቢያንስ በጥሩ ሁኔታ የተያዘ እና የተዘበራረቀ መሆኑን ያረጋግጡ.
ሻጋታዎችን ለማስወገድ , አቧራዎችን ለማስወገድ , እና የእንስሳት ዳያን እና የሲጋራ ጭስ ላለመጠቀም ሌሎች ዘዴዎች እነሆ.
በተጨማሪም በክረምት ወራት አለርጂዎችን እና አስም ለማከም ሊያገለግሉ የሚችሉ በርካታ መድሃኒቶች አሉ.
- የኣፈሻ ሂርሐስታሚንስ
- የአፍንጫ ፍሳሽ ቆዳዎች
- Nasal ስቴሮይድ ማጭድ ወይም የአፍንጫ ክሎሮሊን ሶዲየም
- የዓይን መውደቅ
- ሰሊጥ የአፍንጫ ፍሳሽ / መስኖ
ምንጮች:
የአሜሪካ አለርጂ በሽታዎች እና የስነ ልቦና ትምህርት. "አለርጂክ ራይንተስ". . AAAAI . 13 ሜይ 2008
AAAAI, "ለማስታወስ የሚረዱ ጠቃሚ ምክሮች-የቤት ውስጥ አል allergens." የአሜሪካ አለርጂ በሽታዎች እና የስነ ልቦና ትምህርት. ጃንዋሪ 01 ቀን 2006 ዓ.ም. 31 Aug 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"የባለሙያ ፓርቲ ዘገባ 3: ለስሜቶች ምርመራ እና አመራር መመሪያዎች." ለስሜቶች ምርመራ እና ሕክምና የ NHLBI መመሪያ. 28 Aug 2007. ብሔራዊ የደም የሳንባ እና የደም ተቋም. 18 ዲሴምበር 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
«ለማስታወስ የሚረዱ ጠቃሚ ምክሮች: ከቤት ውጪ ያሉ ሁሉም አለርጂዎች." የአሜሪካ አለርጂ በሽታዎች እና የስነ ልቦና ትምህርት . ግንቦት 31, 2008