ሌሊት በሚተኛበት ጊዜ የሽንትና የጉሮሮ ምጣኔን የሚያመጣው ምንድን ነው?

በምሽት የመጠጥ ውኃ የእንቅልፍ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል

ከመተኛትዎ በፊት ከመተኛትዎ በፊት በማታ ማእከል ወይም የመታጠቢያ ቤት ውስጥ ማቆም ይጀምሩ. ልክ በእያንዳንዱ ምሽት እንደሚሆን ሁሉ, በደረቅ አፍ ይነቅቃሉ እና በኋላ ላይ ጥቂት ቃላትን ይፈልጋሉ. በእንቅልፍ ጊዜ መኝታ እና የጉሮሮ መድረቅ ምክንያት የሚከሰተው ምንድነው? ማታ ማታ ማጠፍ እንደ እንቅልፍ ወይም የእንቅልፍ አፕኒያ እንደ የእንቅልፍ መዛባት ምልክት ማሳያ ነውን?

ያ መስታወት ውሃ በእንቅልፍዎ ውስጥ ከእንቅልፍዎ ጋር የተያያዙ ሌሎች ችግሮችን ሊያመለክት ይችላል.

ለምን ምሽት ውኃ መጠጣት ትችላላችሁ

በመጀመሪያ, በምሽት ውሃ ውሃ መጠጣት የለብዎትም. በተለመደው ሁኔታ ሰውነታችን ለመጠጥ ወይም ለመብላት እንቅልፍ ሳይገባ 8 ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ የመሄድ ችሎታ ይሰጠናል. ሌሊት ውኃ ለመጠጣት የሚያስፈልጉዎ አንዳንድ ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

አብዛኛዎቹ ሰዎች አፋቸው ደረቅ ስለሆነ ሌሊት ውኃ ይጠጡ ነበር. ይህ አንዳንዴም xerostomia ተብሎ ይጠራል. የሚጣበቅ ስሜት በአንፃራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ ሊሆን አልፎ ተርፎም ከፍተኛ ሊሆን ስለሚችል እንደ አጥንት እንደ ደረቀ የሚሰማ ምላስ ወይም ጉሮሮ ይከሰት ይሆናል. ወደ ደረቅ አፍ ሊያመጡ የሚችሉ በርካታ ሁኔታዎች አሉ.

መንስኤዎች

በምሽት ለመጠጥ ከሚያገለግሉት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች አንዱ ደረቅነትን የሚያስከትሉ መድሃኒቶችን መጠቀም ሊሆን ይችላል. እነዚህም የሚወሰዱ መድሃኒቶችን, የደም ግፊትን ለመቆጣጠር የታዘዙ መድሃኒቶችን, እግርን (እከሻ) እከክ ወይም የልብ ድካም የመሳሰሉ መድሃኒቶችን ይጨምራሉ.

Lasix ወይም furosemide የዶይቲክ መድኃኒት ምሳሌ ነው. ከዚህም በላይ አንቲከሊን-አመጋ መድሃኒቶች እንደ ደረቅ መድሃኒት የመሳሰሉ መድሃኒቶች የመሳሰሉ መድሃኒቶች ወደ ደረቅነት ሊያመሩ ይችላሉ. ሊያበረክቱ የሚችሉ ብዙ መድሃኒቶች አሉ, እናም ሊከሰቱ የሚችሉ ወንጀለኞችን ለመለየት ከፋርማሲስቱዎ ወይም ከዶክተርዎ ጋር የመድሃኒት ዝርዝርዎን መመርመር ይችላሉ.

ምልክቱ የሚጀምረው በመድሃኒት አጠቃቀም ወይም ተጨማሪ መጠን ከሆነ, ይህ በበለጠ ምክንያቱ እንዲመጣ ያደርገዋል.

በተጨማሪም የሆድ ድርቀትን ሊያስከትል የሚችል የጤና ሁኔታም አለ. እነዚህም የስኳር በሽታ, ሉፐስ, ስኮጅን እና የሶኪካ ሲንድሮም ናቸው. በአጠቃላይ ችግሩ እንዲታወቅ የሚያደርጉ በሽታዎችን ጨምሮ ሌሎች ምልክቶችም አሉ.

ብዙ ሰዎች በሚኙበት ጊዜ በአፋቸው ስለሚተነፍሱ ምሽት ደረቅ አፍ ይጋለጣሉ. ይህ በአፍንጫው ማፈንገጥ ሁለተኛ ሊሆን ይችላል. ይህ በኩላሊት, በአለርጂዎች, ወይም እንደ የተሸፈነ የአፍንጫ ቧንቧ ወይም በትላልቅ ተርጓሚዎች የተወሳሰበ የመሰረተ ልማት ችግር ሊከሰት ይችላል. በነባሪነት, አፍንጫዎቻችንን ለመተካት እንተጋለን. ይሄ የአየር መንገዶቻችንን ከሚያሰጋው ለስላሳ ህብረ ሕዋሳት እርጥበትን ይቀንሳል. ይሁን እንጂ በአፍ እስትንፋስ ስንሠራ የአየር እንቅስቃሴው በፍጥነት ይደርሰናል.

የሌሊት አፕላይ መተንፈስ ብዙውን ጊዜ ከአንገት ማውጣት ጋር ይዛመዳል. እንቅልፍ እንቅልፍ ማምጠጥ (sleep throbbing) በመባል የሚታወቀው በእንቅልፍ ጊዜ የበለጠ የተጨነቀ ሊሆን ይችላል. በጀርባዎ ላይ ሲተኛ ወይም የአልጋ መውጫ የአልኮል መጠጥ መጠቀም ሲጀምሩ እነዚህ ሁኔታዎች ይባባሱ ይችላሉ. ስለሆነም ማታ ማታ ውሃ መጠጣት አተነፋፈስ አለመኖሩ ምልክት ሊሆን ይችላል.

በሌሊት ከእንቅልፍዎ ጋር በተያያዘ ሌሎች የእንቅልፍ ችግሮች ሊያጋጥምዎት ይችላል. የእንቅልፍ አፕኒያ ለማከም ቀጣይ የአየር ወለድ ጫና (CPAP) የሚጠቀሙ ከሆነ, አየሩ ከመንፈስ መተንፈስ ማምለጥ ደረቅ እንዲሆን ሊያደርገው ይችላል.

ሕክምና

ምሽት ላይ ደረቅ የሆነ አፍን ብዙ ጊዜ የሚያጋጥምዎት ከሆነ, ስለሚያሳስዎት ነገር ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ይፈልጉ ይሆናል. ከዚህ በላይ እንደተጠቀሰው ለችግርዎ ምክንያት ማንኛውንም መድሃኒት ማስወጣት አስፈላጊ ነው. ለሌላ የሕክምና ችግር ማስረጃ ከሌለ በእንቅልፍ ወቅት በእንቅልፍ ጊዜ የእንቅልፍ ጊዜዎን ለመመርመር ምክንያታዊ ይሆናል.

የርስዎን አፍን መጥረግ ለመርዳት በአፍንጫዎ በኩል ተገቢ የአየር ዝውውርን በማረጋገጥ ሌላ ቦታ መጀመር አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.

ይህም የአለርጂ ሕክምናን ሊያመለክት ይችላል, አለበለዚያም ሌሎች መዋቅራዊ ብልሽቶችን ለማቃለል. የእንቅልፍ ጊዜ መቋረጥ ሲያጋጥምዎ, በ CPAP የሚደረግ ሕክምና ሊረዳ ይችላል. አልፎ አልፎ, እንደ Biotene ያሉ አከባቢ ቆርቆሮዎች ሊታዘዙ ይችላሉ.

በምሽት መሸጫዎ ላይ አንድ ብርጭቆ መያዝ አያስፈልግዎትም. ማታ ማታ የሆድ ምቾት ካለዎት ምርመራን ይጠይቁ እና ወደ መተንፈስና ለመተኛት - እና ለመተኛት - ይሻላል.

> ምንጭ:

> Kryger, MH et al . "የእንቅልፍ ህክምና መርሆች እና ልምምድ." Elsevier , 5 ኛ እትም.