ማረጥ የሚፈጠርባቸው ምልክቶች
የማርወሶው ውጤት የሚከሰተው የእንቁላልዎ ኢስትሮጅን ሲያመነጭ ነው. ይህ በሚሆንበት ጊዜ እርግማንን ትተናል እና የወር አበባዎን ያቆማሉ. ብዙውን ጊዜ የእንቁላልዎ ኦስትቨርሽኖች ለበርካታ አመታት የእንስትሮጅን ምርት ቀስ በቀስ ስለሚቀንሱት ይህ ድንገት አይከሰትም. ይህ የኦቭቫልት ተግባር የለውጥ መለወጫ ይባላል. የማረጥ ጥያቄን በተመለከተ በጣም የተለመደው ምልክት ያልተለመደ ደም መፍሰስ ነው .
አብዛኛዎቹ ሴቶች ከማረጥ በፊቱ ባሉት ከአምስት እስከ ሰባት ዓመታት ውስጥ አንዳንድ ለውጦች ይታያሉ.
ማረጥ የሚያስከትሉት ምልክቶች በሙሉ በሰውነትዎ ውስጥ የኢስትሮጅን እጥረት ባለመከሰቱ ምክንያት ነው. ከማረጥ ጋር በሚቆይበት ጊዜ ማረጥ የሚያደርጉትን አንዳንድ ምልክቶችን ማስተዋል ትጀምራለህ.
የሚያስፈራው አስከፊ ማሞቂያ
ሁሉም ሴቶች ማረጥያቸውን በተመሳሳይ ሁኔታ አይወስዱም. በእርግጥ ሁሉም ሴቶች የህመም ምልክቶች አይታዩም, ወይም ምልክቶቹ ካላቸው, በችግር አይሰቃዩም.
በሌላ በኩል ደግሞ አንዳንድ ሴቶች በአካሎቻቸው ውስጥ ኢስትሮጅን አለመኖር ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ብዙ ማረጥን የሚያሳዩ ብዙ ምልክቶችን ከግምት በማስገባት, እነዚህ ሁለቱ በጣም የተለመዱ ወይም የተለመደ የሕመም ማብቂያ ምልክቶች ናቸው.
ትኩስ ብርሀን / ሌሊት ልብሶች
ምክንያቱም ቀዝቃዛ, ላብ በላብዎ, እና እርጥብ አልጋ ላይ በመተኛት በሌሊት ተነሳሽ? ወይም በድንገት ከደረትዎ እስከ ራስዎ ጫፍ ላይ ኃይለኛ ሙቀት ሲነድ ሲሰማዎት በስብሰባ ላይ ተቀምጠዋል ማለት ነው? እርስዎ ፊትዎ እና አንገትዎ አሁን ብሩህ ሆኖ ይታወቃሉ, እና ከቅንብሮዎ ወደ ማቅለጥም ሊያቅቱ ይችላሉ. ወደ እመቤትነት እንኳን ደህና መጡ.
ወደ ማረጥ በሚወስዱበት ጊዜ በቫይሶቶር ምልክቶች የሚታወቁትን እነዚህን ችግሮች አንድ ላይ አጋጥሟት ይሆናል. ከ 80 በመቶ በላይ የሚሆኑ ሴቶች በማረጥቀሉ ወቅት ትኩስ ብርድ (ሞቃት ደምብ) ወይም ማታ ማታ. የቫዮሶቶር ምልክቶች እንዴት እንደሚከሰቱ በእርግጠኝነት አናውቀውም, ነገር ግን የአስትሮጅን መጠን መቀነስ በአንጎል የሰውነት ሙቀት መቆጣጠሪያ ማዕከላዊ ለውጥ እንደሚከሰት እናውቃለን.
አንዳንድ ሴቶች ቫዮቶቶር ምልክቶችን ከሌሎች የበለጠ ኃይለኛ ያጋጥማቸዋል. ምንም እንኳን የምስራቹ ህመም ከተጋለጡ አንድ አመት በኋላ የሚቆይበት ጊዜ ቢኖርም, ለብዙ አመታት ሙሉ በሙሉ አይወገዱም. በአጠቃላይ ከአንድ እስከ አምስት ደቂቃዎች የሚቆይ የሙቀት ብልጭታዎች (ብሩህ) ብልጭታዎች ከጭንቀት ወይም ከልብ የመተንፈስ ስሜት ጋር ሊመጣ ይችላል.
የሌሊት ላብ ብጥብጥ የሚያጋጥማቸው ሴቶች ብዙ ጊዜ ለከባድ እንቅልፍ ይይዛሉ. በቂ እንቅልፍ አለመኖር ክብደትዎን እና የመንፈስ ጭንቀትን ጨምሮ በጤናዎ እና ደህንነትዎ ላይ አሉታዊ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.
ቫገናል ደረቅ ሁኔታ
ማረጥ በሴቷ ውስጥ በሚመጣው የሴት መዘጋት ምልክት ምልክት ኢስትሮጅን አለመኖር ቀጥተኛ ውጤት ነው.
የእርስዎ ቫሲና እና ቫይረሱ ለእስትሮጅን በጣም ስሜታዊ ናቸው, እና የእርስዎ ሆድም ወደ ሆርሞኖች ያልተጋለጠ ሲዛባ በመርፌ መወጠር ይጀምራል. ይህን የሚያካትቱ ተዛማጅ ለውጦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የሴት ብልት ሕብረ ሕዋሳት ማበጀት
- የተለመደው የሴት ብልቶች ፈሳሽ ይቀንሳል
- የሴት ብልት ሴቶች የመለጠጥ ጉድለትን የሚያሟጥጡ (የሴት ብልት በጊዜ ሂደት አጭር እና ጠባብ ይሆናል)
- ቅዳሴ ዋናው ቁራጭ ቅባት ስለሚያባክን የእርሷ ቫይረሶች እየቀነሰ የሚሄድ ይመስላል
- በሴት ብልት ውስጥ ያለው አካባቢ ስለሚቀያየር, ወደ ቫይረሱ በብዛት የመጠቃት ዕድል የበዛ ነው
ይህ ትልቅ ጉዳይ ነው, እና እነዚህ ለውጦች በህይወትዎ ጥራት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. በሴት ብልትዎ ውስጥ የሚከሰቱት ለውጦች ብዙ ጊዜ ቸል ይባላሉ.
ማረጥ በሚከሰትበት ጊዜ 40 በመቶ የሚሆኑት ሴቶች የሴት ብልትን አለመጣጣም ይኖራቸዋል. ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የሴትነታ መታመም
- Vulvar dryness
- የሴት ፈሳሽ መፍሰስ
- ማሳከክ
- ህመም የሚያስከትለው ወሲባዊ ግንኙነት
የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ካስፈሇገ ወይም በዴህረ-ቀናት ህመምዎ ውስጥ መሆን ሇሚያስፇሌጉ ካሰቡ, ከሐኪምዎ ጋር በመወያየት የጤና ችግርዎን ሇመፌሇር አያሳፍሩ.
ሌሎች ማናቸውም የተለመዱ ምልክቶች እና ማረጥ
እንደገናም ማናቸውም ሴቶች ማረጥን በተለየ መንገድ እንደሚቀምሱ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው.
የተለያዩ የማረጥ ሴቶች አሉ. ይህ ዝርዝር አንዳንድ ማረጥ ያለባቸው የተለመዱ የሕመም ምልክቶች ያካትታል.
Insomnia
የእንቅልፍ መዛባት በማረጥ ወቅት የተለመዱ ችግሮች ናቸው. በእናትን እንቅልፍ ላይ የሚቀይር ሆርሞን መጠንን በአንጎልህ በእንቅልፍ ማእከሎች ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. የሌሊት ላብ እንቅልፍን ያቋርጣል, እና ለአንዳንድ ሴቶች ደግሞ ለመተኛት በጣም ከባድ ነው. ብዙ ሴቶች ማረጥ በሚጀምሩበት ጊዜ, ልጆች, ጋብቻ, ፋይናንስ, እና ምናልባትም በዕድሜ የገፉ ወላጆቻቸው ከፍተኛ የማኅበራዊ ጭንቀት ይኖራቸዋል.
የማህደረ ትውስታ ለውጦች / የስሜት ቀስቶች
ማረጥ ማለት በስሜትዎ, በማስታወስዎ እና በአስተሳሰብዎ የማሰብ ችሎታን አሉታዊ ተፅእኖ ሊያደርግ ይችላል. ይህ በቂ እንቅልፍ ስለሌለው ብቻ አይደለም. በማረጥ ወቅት ዝቅተኛ የኢስትሮጅን ደረጃዎች ኒውሮአለሚተሮች ከሚባሉ የአንዳንድ የአንጎል ኬሚካሎች ጋር ይሠራል. እነዚህ ነርቭ መለዋወጫዎች, በተለይ ዶፓሚን, ሴሮቶኒን, እና ጋባ (GABA), ጭንቀትን ለመቋቋም, ስሜትን ለመቆጣጠር, እና በግልፅ ለማሰብ ይረዳሉ. ዝቅተኛ የኢሮጂን ደረጃዎች የእነዚህ የነርቭ መለዋወጦች መደበኛ ተግባር እና የስሜት መለዋወጥ, ጭንቀት, የመንፈስ ጭንቀት, የአጭር ጊዜ የማስታወስ ችግሮች እና ድካም አስተሳሰብ ሊያስከትሉ ይችላሉ.
የሽንት ችግሮች
ልክ እንደ ሴቷ ብልት የሆድ ቁርጠት ብዙ የኢስትጂን መቀበያዎችን ያካትታል, ይህም ኤስትሮጂን ደረጃዎችን ለመለወጥ በጣም የተጋለጠው ነው. ማረጥ በሚኖርበት ጊዜ ኢስትሮጅን አለመኖር ፊንጢጣ የሽንት መዘጋቱን እንዲያጣ ያደርገዋል. ኮንቴይነር በጣም ግትር እየሆነ ሲሄድ, መደበኛውን የሽንትዎን መጠን መቀነስ ይጀምራል. ብዙ ጊዜ መሽናት እንዳለብዎ ሊገነዘቡ ይችላሉ. በተጨማሪም የመሽናት ውጤቱን ሲጨርሱ ሽንትው ማድረግዎን ማስታወስ ይችላሉ. በሚያጋጥም ወቅት የሽንት ቱቦው (የኩላሊት ሽፋን የሚለጥፈው አጭር ቱቦ) በጣም ቀጭን ሲሆን በአፍንጫዎ ጫፍ ላይ የሽንት መፍጫን ለማቆም የመርዳት ችሎታዎ ይቀንሳል.
የጾታ ድራይቭ ቅነሳ
ብዙውን ጊዜ ከማረጥያቸው ምቾት ምልክቶች መካከል ዝቅተኛ ሆርሞን (ሆርሞን) ነው. የወር አበባ የሴት ብልት ለውጦች የወሲብ ስሜት በሚያስከትሉ እና በተዘዋዋሪ ፍላጎትዎን በመቀነስ ሊያደርጉ ይችላሉ. ይሁን እንጂ ማረጥን የሚያሟጥጥ የሆርሞን መጠን ብቻ ኢስትሮጅን አይደለም. በእንቁላልዎ ውስጥ የሚመረተውን ፕሮግስትሮንና ቲስትዞሮን በማጣመም በልጅነትዎ ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል.
የክብደት መጨመር
ምንም እንኳን ማዕድናት ክብደት መጨመር ውስጥ ትልቅ ሚና ሊጫወቱ ቢችሉም, ተጨማሪ ዕርዳታ ለማግኘት አስተዋፅኦ የሚያደርጉ የተለያዩ ምክንያቶች ስላሉ የማይቀር ነው.
በቂ እንቅልፍ እና ጭንቀት ያለብዎትን ክብደት ዝቅ አይሉም. እነዚህ ሁለቱ ነገሮች የክብደት መጠንዎን ከፍ ያደርጉታል ይህም ወደ ክብደት መጨመር ሊያመራ ይችላል. ብዙውን ጊዜ እንቅልፍ ማጣት ብዙውን ጊዜ ከባድ የድካም ስሜት ስለሚፈጥር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይኖርም.
የታይሮይድ እክል ችግር በ 40 ዎቹ እና በ 50 ዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ሴቶች ናቸው. ስለዚህ, ከታች የታይሮይድ ዕጢ ሊኖርዎ ይችላል. ዝቅተኛ የታይሮይድ ሆርሞን መጠን ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል. ተገቢ አመጋገብና የሰውነት እንቅስቃሴ ክብደትዎን የማይቆጣጠሩ ከሆነ የታይሮይድ ሆርሞኖችን መጠን መመርመር ያስቡበት.
የሰውነትዎ ስብስብ እየተቀየረ ነው. ከ 40 ዓመት ጀምሮ ዘገምተኛ የሰውነት ክፍሎችን ወይም ጡንቻን እያጣሁ ነው. አሁን ጡንቻን መገንባት አስቸጋሪ ነው. በተጨማሪም በማረጥ ወቅት ዝቅተኛ ኤስትሮጅን ከጭንጥዎ እና ከታች ጀምሮ እስከ መካከለኛ ክፍልዎ ድረስ ያለውን ጥራጥሬዎች ይቀይራል. ተስፋ አትቁረጥ. በትክክለኛው አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማካኝነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይቀጥላሉ.
ድካም
ለአንዳንድ ለማርጋት ሴቶች ውጥ ጠንካራ ችግር ነው. ሰውነትዎ በጣም ዝቅተኛ ከሆነ የእርግዝና ዕርጅ ደረጃ ጋር ሲስተካከል, አንዳንድ ድካም ሊሰማዎት ይችላል. ይህ ድካም በጥቂት ወሮች ውስጥ ካልተሻሻለ እንደ ታይሮይድ ዕርቂትን የመሳሰሉ የመሰለ የበሽታ ምልክት ምልክት ሊሆን ይችላል.
በሚቀነባበርበት ወቅት የሆርሞን ደረጃዎች መለዋወጥ እንቅልፍን እና የመለወጥ ስሜትን ሊረብሽ የሚችል ሲሆን ይህም ከፍተኛ ድካም ሊያስከትል ይችላል.
ማረጥ ያለባቸው ሁኔታዎች
እርስዎ ወይም ሐኪምዎ ማረጥዎ በተለይም ያልተለመዱ ከሆኑ የበሽታ ምልክቶችዎን ብቻ አይወስዱ. አንዳንድ ህመሞች እሳቸውን ማረጥና ተመሳሳይ የሆነ የሕመም ምልክት ያጋጥማቸዋል. ለዚህም ነው ዶክተርዎን በመደበኛ የአካል ምርመራ እና በማጣሪያ ምርመራዎች ላይ በተለይም በቆመበት ወቅት ማየት በጣም አስፈላጊ ነው.
ምንም እንኳን ማረጥ በሴቶች ላይ የሚያጋጥሙ አዲስ ምልክቶች ምናልባት ከማረጥ ጋር ሊመሳሰሉ ይችላሉ, ሆኖም ግን ሌላ አማራጭ ሃሳብ ሊኖር ይችላል.
- በሆስፒታ መተካት ሕክምናው ላይ ምልክቶችዎ እየተሻሻሉ አይደለም
- ምልክቶችዎ ከሆርሞን ምትክ ሕክምና ይልቅ እየባሱ መጥተዋል
- በህመምዎ ወቅት የሚያጋጥሙ ምልክቶች የተለመዱ የተለመዱ አይደሉም
በተጨማሪም ማረጥ በሚኖርበት ጊዜ አንዳንድ ከበሽታው የመጡ የሕክምና ሁኔታዎች ይበልጥ ስሜታዊ ሊሆኑ እንደሚችሉ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ ያህል, ማይግሬን የራስ ምታት, የመንፈስ ጭንቀትና ከፍተኛ ጭንቀት (ማይግሬን ራስ ምታ), በማረጥ ሂደት ውስጥ በጣም እንዲጠነቀቅ እና መድሃኒትዎን መጀመር ወይም ማስተካከል ያስፈልግ ይሆናል.
አንድ ቃል ከ
አዎን, በአብዛኛዎቹ ጊዜ ሴቶች እምብዛም የማከም ችግር የማይታይ የእርጅና ሂደት ነው. ይሁን እንጂ ለአንዳንዶቹ ሴቶች በማረጥ ወቅት በኢስትሮጅን እጥረት ምክንያት የሚከሰቱት ምልክቶች በጣም ደስ የማይል እና በህይወት ጥራት ላይ ከፍተኛ ተፅእኖ አላቸው.
በሰውነትዎ ውስጥ ከሚከሰቱት ለውጦች እና ከማረጥ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የሕመም ምልክቶች ካሉ ዝም ብለው አይስማሙ. ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ. የበሽታ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር እና በማረጥዎ ጊዜ በደንብዎ ለመኖር የሚያግዙ ብዙ አማራጮች አሉ.
> ምንጭ:
> ሰሜን አሜሪካን ሜርኖሆልድ ሶሳይቲ. (2014). ማረጥ የሆስፒታሉ መመሪያ. ሜይፍ ሃይትስ ኦሃዮ.