ቀለል ባሉ የሕክምና ዓይነቶች በአውሮፕላን ላይ ከመሳቀቅ መቆጠብ የሚቻለው እንዴት ነው?

የአልኮል, የአለርጂ ሕክምናን እና የአፍንጫ ቅባቶችን መከላከል ሊረዳ ይችላል

ከበረራ ጋር የተዛመዱ ብዙ የተለመዱ ፍርሃቶች እና ጭንቀቶች የሚገርም ነው. በአውሮፕላኑ ላይ ተኝቼ በመተኛት እና በአካባቢያችሁ ያሉትን ያሉትን ለመረብሸር ከፍተኛ ድምጽ በመስጠት እራስዎን ማሸማቀቅ ነው. በአውሮፕላን ከመሳሳት እንዴት መከላከል ይችላሉ? ሊያሳፍሩዎ ከሚችሉ የአልኮል, የአለርጂ እጥረት, እና የአፍንጫ ሽቦዎች መራቅን የመሳሰሉ ጥቂት ቀላል እርምጃዎችን እና ህክምናዎችን ይማሩ.

ሳምሶን መንስኤው ምንድን ነው?

መወገዱን የሚመጣው ከአየር ወሳኙ ጋር በሚመጣው ህብረ ሕዋስ ንፍጥ ምክንያት ነው, ከአፍንጫው ጫፍ እስከ ሳምባንስ. ብዙውን ጊዜ ይህ በሚከሰትበት ጊዜ ለስላሳ ምላጩ ሲነካው የሚከሰተው ነው. ነገር ግን ከአፍንጫው ሊመጣ ይችላል, እና ደግሞ በሚፈቀድበት ጊዜ ሊከሰት ይችላል. የአየር ቧንቧው ተጨማሪ ተጨናግቶ ሲተኛ የእንቅልፍ ጊዜ መቋረጥ ሊከሰት ይችላል. ይህ ምናልባት ከእንቅልፍዎ ወይም ከእንቆቅልሽ እንዲነቁ እና ሌሎች ውጤቶችንም ሊያስከትልዎት ይችላል.

መወሰድ በተለይ በበረራ ላይ በጣም የሚያፍር ሊሆን ይችላል. ሁለቱም ወንዶች እና ሴቶች የራሳቸውም ስሜት ሊሰማቸው ይችላል. በማያውቋቸው ሰዎች መካከል መቀመጥ ማህበራዊ ፉፍራዎችን, ሌሎች እንዴት ሊታዩ እንደሚችሉ ወይም ወደ ፍርድ ሊመራ እንደሚችል ሊያስታውቁ ይችላሉ. ምንም እንኳን የመርጠብ ቀዶ ጥገና በተፈጥሮዎ የአካል ቀውስ ምክንያት ሊሆን ቢችልም ስለዚህ ጉዳይ ሊደረጉ የሚችሉ ጥቂት ነገሮች አሉ.

ከመውረር በፊት ከመጠን በላይ ማሻሸትን የሚያሻሽሉ ጣልቃ ገብነቶች

በአውሮፕላን በረራዎች በጣም ረጅም ርቀት እንዲጓዙ የሚያደርጋቸው ጥቂት የሕክምና ዓይነቶች እና ጣልቃ ገብነቶች አሉ.

የአፍንጫዎን መካከለኛ መዋቅር የአፍንጫ ስንጥብጥ ወደ አንድ ጎን ሲገፋበት ይህ ተጨማሪ መራመስ ሊያስከትል ይችላል. የቀዶ ጥገና ማስተካከያ (septoplasty) ተብሎ የሚጠራው የቀዶ ጥገና ሐኪም ክሎሮጅን በማንቀሳቀስ የተዳከመ አፍንጫ ቆጣሪውን ማስተካከል ይችላል.

በተጨማሪም, የአፍንጫ ማጠቢያዎች ( nasal turbinates (nasal polyps)) የተባለ የቲሹ ማጣሪያ የአፍንጫውን ችግር ሊያስተጓጉል ይችላል.

እነዚህ ትናንሽ ተርጓሚዎች ካልተፈቀዱ የአለርጂ ችግሮች ጋር በተደጋጋሚ ይሰራጫሉ. ይህ ሕዋስ የራሱን የሬድዮ ሬከሬሽን ማጽዳት (ሂፕሬቲቭ) ማገድ በተወገደ ሂራ ሊወገድ ይችላል. ለስላሳ ምላጭ የቀዶ ጥገና ሐኪሞችም እነዚህን ሕብረ ሕዋሳት በማጣራት ወይም በመዝጋት ንዝረትን መቀነስ ይችላሉ.

የመጨረሻ ደቂቃዎች የአልኮል መጠጦችን (ሳሊን), ስፕሪፕስ (ስፕሪፕስ) እና የአልኮል መጠንን ለመቀነስ

ለጉዞዎ ከረጢቶችዎ ካገቧቸው, ለመርሳሽ የቀዶ ጥገና ሕክምና ለመውሰድ ዘገምተኛ ሊሆን ይችላል. ከዚህም በላይ እንደ ክብደት መቀነስ ያሉ ሌሎች ህክምናዎች መተው አለባቸው. ተስፋ መቁረጥ አይኖርብዎትም; አሁንም የእርሳቸውን ዕድል መቀነስ ይችላሉ.

የአለርጂ ህክምና

በአለርጂ አማካኝነት የሚከሰተዉ አለርጂ, የኔቲ ዉሃ, ወይም የአፍንጫ የስቴሮይድ እጢዎች (እንደ Flonase, Nasacort, Nasonect, ወዘተ የመሳሰሉት) በአፍንጫው መጨናነቅ እና በመጠጣት ማሻሻል ይችላሉ.

የአፍንጫ ዶልፊኖች እና ቫርቭስ

በተጨማሪም እንደ ራስኽ ቀኝ የአፍንጫ ሽፋኖች ያሉ የአፍንጫ ፈሳሾችን አፍንጫዎን ከፍተው የእረፍት ጊዜዎን ሊያሳርፉ ይችላሉ. እነዚህ ድመቶች ጥብቅና የተንቆጠቆጡ እና ሊረዱ የሚችሉ ናቸው. መራመድን ለማሻሻል የተነደፉ እንደ ፕሮቬስት እና ቲራቨቭ ያሉ ሌሎች የአፍንጫ መሣሪያዎች አሉ.

የቃል ህትመቶች

መወሰድና የዓይን መከለያም ሊረዳ ይችላል. እነዚህ በጥርስ ሐኪሞች የተገጣጠሙ ሲሆን ዝቅተኛውን መንጋጋ እና ቋንቋ ወደ ፊት በማዞር ጩኸቱን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ.

CPAP ቴራፒ

በረጅም በረራ ላይ ቀጣይ የአየር መተላለፊያ መቆጣጠሪያ (CPAP) ማሽን ሊጠቀሙ ይችላሉ. አዲስ የአውሮፕላን ሞዴሎች በአይሮፕላኖች ውስጥ ለመጠጥነት በቂ ናቸው, እና እንዲያውም አንዳንዶቹ በመቀመጫዎ ላይ ካልሆነ ባትሪ ላይ ይሠራሉ.

ቦታ

በበረራ ላይ ቀጥ ብሎ ከተቀመጡ, መጠነኛ ማዕዘን ላይ ቢሆኑም እንኳ የመርበኝነት ስሜትን ለመቀነስ በስበት ኃይል ይረዱዎታል. ብዙውን ጊዜ አንደበቱ ወደኋላ ይመለሳል እና የአየር ወሻውን ይከላከላል, ነገር ግን በተቀመጠበት ጊዜ ይህ በተደጋጋሚ ሊያጋጥምዎት ይችላል. ስለዚህ አቋምህ እንኳን ቢሆን የመንተናነቅህን እድል ይቀንሰዋል.

የአልኮል ጣልቃ ገብነት መቀነስ

ንዴትን ለማስወገድ የሚወስደው እጅግ በጣም ፈጣን መንገድ የአልኮል መጠጥዎን መቀነስ ነው.

የአልኮል መጠጥ እና ሌሎች የአየር ወሳኝ ጡንቻዎችን (እንደ ቤንዞዲያዜፔንስ ያሉ) የሚያዝናኑ ሌሎች መድሃኒቶች ወደ ሱስ የመራመድ እድላቸው ከፍ ሊል ይችላል. ስለዚህ የመርገጥ ጉዳይ ካሳሰበዎት, ለበረራዎ ያስቀምጧቸው.

ተጨማሪ አማራጮች

በትራንዚት ጊዜ ውስጥ ጥቂት የሻጭ ጨዋማ ሽንጮዎችን መጠቀም ወይም እንዲያውም የወይራ ዘይትን ለመዋጥ ይረዳል. በረራዎች ላይ የሸቀጣሸቀጥ ሻንጣዎች በበረራዎች ተጠንቀቁ.

በመጨረሻም በአውሮፕላኑ ውስጥ ስለ ሱስ ስለ ራስ አውዳ የማናወራ ከሆነ ለጉዞው ቆይታ በንቃት መቆየት ይፈልጉ ይሆናል.

አንድ ቃል ከ

ይሁን እንጂ ስለ ሱስ ስለ ማሰብ ምንም ምክንያት የለም. በሁሉም ዕድሜዎች የሚገኙ ወንዶችንና ሴቶችን የሚጎዳ በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው. ምንም እንኳን ጮክ ብታሽ ቢሰማሽ እንኳ, ትን of አውሮፕላኖች በሚጮሁበት ጊዜ በአብዛኛው ተጥለቀለቁ. ስለዚህ ዘና ብለው ይቀመጡ, ዘና ይበሉ እና የመንጠባትን ፍርሃት መፍራት በሚቀጥለው በረራዎ ላይ ትንሽ እንዳይወስዱ ይከላከላል.

_{Kryger, MH et al . "የእንቅልፍ ህክምና መርሆች እና ልምምድ." Elsevier , 6th edition, 2017.}