በእንቅልፍ እና የልብ ድካም መካከል ያለው ግንኙነት

የልብ ድክመታቸው ውስጥ ያሉ 75 በመቶ የሚሆኑት በተደጋጋሚ የእንቅልፍ ችግር እንዳለባቸው ሪፖርት ያደርጋሉ.

ያልተነፈሰ እንቅልፍ እንቅልፍ እንቅልፍ ማጣት, እንቅልፍ የመተኛት ችግር ወይም ጠዋት በሶስት (ወይም ሶስት) ከእንቅልፍ ለመነሳት, እንቅልፍ ማጣት, ድካም, ጉልበት, ስሜትና / ወይም ትኩረትን ማሰባሰብ ያስቸግራል.

ማንም ሰው አልፎ አልፎ እንቅልፍ ማጣት ሊያጋጥመው የሚችል ቢሆንም, የልብ ድካም የተረገመባቸው ሰዎች ከሌሎች ሰዎች በበለጠ ብዙውን ጊዜ በበለጠ የመጎዳት እድላቸው ከፍተኛ ነው.

የእንቅልፍ መንስኤዎች

የእንቅልፍ ችግር መንስኤዎች አሉ. እነዚህም በዘር የሚተላለፉ መድገምን ያካትታል (እንደ ሜታክቲክ ፍጥነት ወይም ከፍተኛ የእንቁ-አለማዊነት); (እንደ የስራ ስራ ጊዜ, የቤተሰብ ፍላጎቶች, ወይም የምሽት ምግብ ወይም የእንቅስቃሴ ልምዶች); የስነልቦና ምክንያቶች (እንደ የመንፈስ ጭንቀት, የመጨነቅ አዝማሚያ, የከባድ ጭንቀት, ወይም የቅርብ ህይወት ቀውስ); እና ህመም (እንደ ልብ የልብ መቆረጥ).

ብዙ የባህሪ ስፔሻሊስቶች እንቅልፍ ማጣትን የሚጨምረው ነገር በቂ እንቅልፍ ስለማይወስዱ (ይህም እራሱን መተኛት ከባድ ያደርገዋል) ወይም በጨዋታ መቋቋሚያ ዘዴዎች (ቴሌቪዥን በመመልከት ወይም በመተኛት ጊዜ ጌም በመጫወት መጫወት) እንደሚጨነቅ ያምናሉ. እንግዲያው ጊዜያዊ የእንቅልፍ መዛባት ብዙውን ጊዜ ለዚህ ምላሽ በምንሰጠው ምላሽ ውስጥ ይቀራል.

እንቅልፍ ማጣት ከእንቅልፍ ጋር የተያያዘው ለምንድን ነው?

የልብ ድክመት ያለባቸው ሰዎች እንደማንኛውም የማንነተል ችግር መንስኤ ናቸው. እንዲያውም, ሥር የሰደደ ሕመም በመያዙ ውጥረት ውስጥ ስለገባና በተለይም የመንፈስ ጭንቀት ሊያጋጥማቸው ስለሚችል ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ ችግር የሚከሰቱ "የተለመዱ ምክንያቶች" ብዙ ናቸው.

ነገር ግን የልብ ችግር ያለባቸው ሰዎች በተለመደው የእንቅልፍ ምክንያት የተለመዱ መንስኤዎችን እንደማንኛውም ሰው ከመሆን ባሻገር ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ መዛባት የሚያመጡ በርካታ ተጨማሪ ችግሮች ይጋለጣሉ.

የእንቅልፍ እና የልብ በሽታዎች መዘባረር

የልብ መከሰት የተለመዱ ምልክቶች እንቅልፍን ሊያበላሹ ይችላሉ. በጭንቀት መዋጥ - ኦትፖኔያ-ትንፋሽ ማንፈስ መተኛት ለመተኛት አስቸጋሪ ያደርገዋል. ተዛማጅ የጤና ሁኔታ-ፓሲዞሲማል ባልተለመደ ዲፕፐኔይ , ወይም ፒኤንዲ - ከእንቅልፍ በድንገት ከእንቅልፍ መነቃትና ብዙ ጊዜ የ PND ክፍል ከተከሰተ በኋላ ወደ እንቅልፍ ተመልሶ መሄድ የሚያስደስት ነው. ለአብዛኞቹ የልብ ምት መሆናቸው የታዘዘላቸው የዲታቲክ መድኃኒቶች ማታ መተኛት ማለትም ማታ ላይ መነሳትና መሽናት እንደሚያስፈልጋቸው በማሰብ እንቅልፍን ያናወቃል. ስለዚህ የልብ ድክመት በራሱ እንቅልፍን ሊያዛባ ይችላል.

እንቅልፍ አፕኒያ እና የልብ ድካም

በእንቅልፍ ጊዜ በቂ እንቅልፍ ማጣት የልብ መቁሰል የተለመደ ነው. በእንቅልፍ ወቅት አፕኒያ አፕኒያ ያለባቸው ታካሚዎች በእንቅልፍ ወቅት ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ የቆይታ ጊዜዎች አሉ. እነዚህ ትንፋሽ ርዝማኔዎች ከፍተኛ እንቅልፍ እንዲወስዱ ስለሚያደርግ ድንገተኛ እንቅልፍ እንዲወስዱ ስለሚያደርግ ብዙውን ጊዜ በየቀኑ ብዙ ጊዜያት ይተኛሉ. ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ ችግር ያጋጠማቸው ታካሚዎች የእንቅልፍ ጊዜያቸውን ስለማሳየት እና እንቅልፍ ማጣት ላይሰሙ ይችላሉ-ነገር ግን ብዙ እንቅልፍ መተኛት ምልክቶች ይታያሉ.

ሲነጻጸር የእንቅልፍ አፕኒያ (heart throbbing) በተሳካ ሁኔታ ከ 50 ፐርሰንት በላይ ነው. የእንቅልፍ ጊዜ ችግር እንቅልፍ ማጣት የልብ ድካም ሊያባብል ስለሚችል እና የልብ ድክመትን የሚያባብሰው ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ ችግርን ያባክናል. በዚህም ምክንያት, ለትራፊክ አፕኒያ በእንቅልፍ ምክንያት ለታመሙ ህመምተኞች በሁለቱም ሁኔታዎች ላይ ጥሩ ህክምና እንዲያገኙ በጣም አስፈላጊ ነው.

የእኩይለር እንቅስቃሴ መዛባት እና የልብ ድካም

በቅርቡ የልብ ድካም ችግር ያለባቸው በሽተኞች ከሁለት ሰዎች በእረፍት እንቅስቃሴ የሚንቀሳቀሱ ሁለት ዓይነት የእንቅልፍ እንቅስቃሴዎችን ለመቋቋም እንደሚችሉ በቅርቡ ተረጋግጧል.

በጭንቀት ተጣጥለው የመተንፈስ ችግር (አር ኤን ኤስ) ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ ላይ በሚተኛበት ወቅት በእንቅልፍ ላይ በሚገኙ በጣም ብዙ ምቹ ምልክቶች ይታወቃል. እነዚህ ምልክቶች የታመሙ ሰዎችን ለማስታገስ እግርን ለመግፋት ("እግር የሌላቸው እግር") እንዲጀምሩ የሚያደርጉትን ማቃጠል, መንፋት, እና / ወይም ተንሳፋፊ ስሜቶች ያካትታሉ. ወደማይችሉት ድንገተኛ ድንገተኛ ፈገግታዎችን ወይም የእግራቸውን እንቅስቃሴ በማንቀሳቀስ ሪፖርት ያደርጋሉ. በዚህም የተነሣ, እነዚህ ሕመምተኞች ብዙውን ጊዜ ለመተኛት ብዙ ችግር ይገጥማቸዋል. እንደ ጥሩ አጋጣሚ ሆኖ መታከም በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል.

አልፎ አልፎ በእግር መንሸራተቻ መታወክ (PLMD) ከእንቅልፍ ማጣት ጋር ተመሳሳይ ነው, ምክንያቱም በእንቅልፍ ጋር የተቆራኙ ተቆልማጦችን (በመርገጥ, በመራገጥ ወይም በማቃጠል) የሚያካትት ነው. ዋናው ልዩነት መቆጣጠሪያው በእንቅልፍ ጊዜ የሚከሰት ሲሆን በበሽተኛው ላይ በቀጥታ የሚታይ ነገር ላይሆን ይችላል (ምንም እንኳን በአልጋ ተጋላጭነት, በተደጋጋሚ ሊያጋጥመው ይችላል). ይሁን እንጂ PLMD ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ እንቅልፍ እንዲተኛ የሚያደርግ ሲሆን ይህም እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል. በተመሳሳይ ሁኔታ በሪ.ኤስ.ኤስ.ኤል (PLMD) ከተረጋገጠ ሊታከም ይችላል.

አንድ ቃል ከ

የልብ መቁሰል ካለብዎ, በመተኛት አፕኒያ, በእንቅልፍ (እንቅስቃሴ) የእንቅልፍ መዛባት, ወይም "ቀላል" እንቅልፍ ማጣት ምክንያት የሚከሰተውን እንቅልፍ የመተኛት እድሉ አለ. የልብ ድክመትዎን ለማሻሻል እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ ሕክምና እነዚህን ሁሉ የእንቅልፍ መዛባት ማከም በጣም ጠቃሚ ነው, ስለዚህ እርስዎ እና ዶክተርዎ ሊያገኙት የሚችለውን ሁሉንም የልብ ህመም ህክምና እየተከታተሉ መሆኑን ማረጋገጥ ያስፈልጋቸዋል.

ይሁን እንጂ በተወሰኑ የእንቅልፍ ችግር ላይ የሚያተኩር ሕክምና በተለይ የእንቅልፍ ችግር መከላከያ (አፕኒያ) እና የእንቅልፍ እንቅስቃሴ (ንቃተ ህሊነር ቧንቧ መታወክ) - የእንቅልፍ ችግርዎን ለማስታገስ በጣም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. የልብ ድካም ካለብዎት እና የእንቅልፍ ችግር ካለብዎት እንደ እንቅልፍ ማጣት, ድካም, የችግሩ ማጣት የመሳሰሉ ምልክቶችን በምታደርጉበት ወቅት ላይ - የበሽታ ችግር እንዳለብዎት ወይም እንዳልሆነ ማወቅ ከፈለጉ ለሐኪምዎ መነጋገር አለብዎት. አንድ የእንቅልፍ ማጥናት- ፖሊሶምኖግራም -አንድ የተወሰነ ምርመራ ለማድረግ እንዲቻል መድኃኒቱ አግባብ ያለው ህክምና ሊጀምር ይችላል.

_{ምንጮች:}

_{አሜሪካን የእንቅልፍ ሕክምና. አለም አቀፍ የእንቅልፍ መዛባት, 2 ኛ ed: የመመርመሪያ እና የዲጂታል መማሪያ, አሜሪካን የእንቅልፍ ሕክምና, ዌስትስተስተር, ኢኤል.}

_{ሉንግ ሪኤ, ብራድሊ ታዴ. የእንቅልፍ ጊዜ መቁረጥ እና የልብ እና የደም ህመም በሽታ. Am J Respir Critctor Med; 164: 2147.}

_{ኦዮያን ሞር, ሃራ ራ, ቪቲሎ ቪኤም. የሕመም ስሜት የሚጎድላቸው የጭንቀት ሕመም (epidemiology) የሚባሉት መድኃኒቶች (የሥነጥብ በሽታ) የሥነ-ጽሁፍ ሥራዎች ናቸው. Sleep Med Revis 2012; 16: 283.}