የመራባት ችግሮች እና በአለባበስዎ ላይ የሚከሰቱ ለውጦች እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ
PCOS በሴቶች ላይ በጣም የሚያበሳጫ ሁኔታ ሲሆን ይህም በእራስዎን , በጤናዎ እና በስሜታዊ ደህንነትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል. ፒሲኦስ ከሴዎን, ከቤተሰቦቻቸው እና ከጓደኞቻችሁ ጋር ባላችሁ ግንኙነት ላይም ተጽዕኖ ማድረጉ ምንም አያስገርምም.
PCOS ካለዎት እና ስለእሱ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ከግንኙነትዎ ጋር ተያያዥነት ያላቸው አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ.
በራስ መተማመን ጉዳዮች
ፒኦአይኦ እንደ ያልተለመደ ጊዜ እና የመፀነስ ችግር የመራባት ለውጤት ከማስጣሉም በተጨማሪ እንደ አስክ, የሆድ እብጠት, መደበኛ ያልሆነ ፀጉር, ፀጉር , የቆዳ መለያዎች እና ክብደት መጨመር የመሳሰሉ ብዙ አስከፊ የጤንነት ምልክቶች አሉት.
በአካላዊ መልክዎ ላይ የሚደረጉ ለውጦች በራስ መተማመንዎን ሊቀንስ እና በሰውነትዎ ውስጥ ምቾት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል. በተጨማሪም ለራስህ ያለህ ግምት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ እንደ ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀት ያሉ የስሜት መቃወስ ሊያጋጥሙህ ይችላሉ.
የእርስዎ ቤተሰብ እና ጓደኞች ማንን እንደሚወዱ ያስታውሱ, ምክንያቱም ፊትዎ ግልጽ ወይም ጸጉር ስለሆነ ፍጹም አይደለም. ደግሞም ለዚህ ምክንያት የሚሆን የቅርብ ጓደኛዎን አይወዱም, ትክክል? ራስዎን ይቀበሉ, እና የሚወዷቸው ሰዎች እርስዎ እንደሚወዷቸው ሁሉ እንደሚወዷቸው ይተማመኑ. ይህ ከባድ ችግር ከሆነ የአእምሮ ጤንነት ባለሙያ ሊያዩ ስለሚችሉ ሊያጋጥምዎት የሚችሉትን አሉታዊ ሃሳቦች ማለፍ ይችላሉ.
የክብደት ለውጦች
ፒሲሲ ያለባቸው ብዙ ሴቶች ክብደት መቀነስ ከባድ ነው . ምናልባት ማንኛውንም PCOS ከአካል ጋር የተያያዘ ክብደት ለመቀነስ እየታገልክ ከሆነ, ቀጭን ወይም ክብደታቸውን የሚቆጣጠሩ ጓደኞች ቂም ይይዙ ይሆናል. ብዙ ሴቶች ራሳቸውን ከጫካማ ጓደኞቻቸው ጋር በተደጋጋሚ በማነጻጸር ወይም ከመጠን በላይ ክብደት ስለሚያሳዩ ስሜት ይሰማቸዋል.
ክብደትዎ ችግር ከሆነ የፒሲኤስ ህክምናዎችን ለሴቶችን ለመለማመድ ልምድ ያለው የምግብ ባለሙያ ያማክሩ. PCOS ያለባቸው ሴቶች እንኳ የህይወታቸውን ህይወት ማሻሻል እና ጤናቸውን ማሻሻል ይችላሉ.
መሃንነት እና ቅርበት
መሃንነት ወይም እርግዝና የመፈለግ ችግር, በባልና ሚስት መካከል ያለውን ግንኙነት ከፍተኛ በሆነ መልኩ ሊነካ ይችላል.
የግል የግብረ ሥጋ ግንኙነትዎን ለሕክምና ባለሙያዎች መክፈት ሊጎዱዎት ይችላሉ. አንድ ወንድና አንዲት ሴት የፆታ ግንኙነት ሲፈጽሙና መቼ መሄድ እንዳለባቸው ቢነገሩም ባልና ሚስት መሆን የሚያስከትለውን የተስፋ መቁረጥና ደስታ ያስወግዳል. በዚህ ጊዜ በተለይ ባለትዳሮች ለህፃናት ህክምና እና ለስሜታዊ ህክምና የገንዘብ ድጋፍ መስጠት የተለመደ ነገር አይደለም. የመውለድዎ ስህተት የእርስዎ ጥፋት እንደሆነ ከተሰማዎት የመበለትነት የተለመደ እና ምንም የማሳፍር ነገር እንደሌለ ያውቃሉ.
መካንነት ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ያለውን ቁርኝት ለማጥፋት አይደለም. የወሲብ ግንኙነታችሁ ቅርርብ እና በእርጋታ ወደነበሩበት ለመመለስ ወይም ሊያቆዩ የሚችሉ ብዙ ነገሮች አሉ. ወሲብን ለመጀመር እና ጊዜ ለማንሳት ጊዜ ወስደህ ከጉዳይህ ጋር አብጅ; በመኝታ ክፍሉ ውስጥ መሆን የለበትም. በሕክምና ባለሙያዎች እየተመሩ ቢኖሩም አንዳችሁ ለሌላ ጊዜ ጊዜ ማሳለፋችሁ ግንኙነታችሁን ለማሻሻል እና ህፃን የተሻለ ሽልማት ለማግኘት ጥረት እንዲያደርጉ ይረዳል.
PCOS ከሌሎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት በእጅጉ እየነካ ነው ብለው ካመኑ, ከግለሰብ የሥነ-አቋራጭ ባለሙያ ወይም ከተጋቡ አማካሪዎች ጋር ለመፈተሽ ጊዜውን ለመፈለግ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል.