ከመካከለኛ ዕድሜ 75 በፊት የተለመደ የመጥፋት አይነት
የእጅ ላይ ስብራት ሲከሰት የመጫወቻው መስክ በጾታዎች መካከል ደረጃ የለውም. በሴቶች ላይ, በ 65 ዓመት ዕድሜ ላይ በሚሆን ማረጥና አምፖል ላይ የእርግዝና እጥረት መጨመር በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ ይሄዳል, ከእርጅና በኋላ በሚታየው አመታት ውስጥ አጥንት ማጣት ጋር ተያይዞ የሚመጣ ነው. ወንዶች የወር አበባ ማይኖር ስለማይፈሉ, በሰውነት ውስጥ ያለዉ የመዳፊት ንፅፅር በአደገኛ ሁኔታ ይቀጥላል.
የእጅ አንጓ ከታች እጆች በታች, ራዲየስ እና ኡላ እንዲሁም ሁለት የአጥንት እጆችን ያጠቃልላል. አብዛኛዎቹ የባዶ ሀር ት ክረቶች በበረዶው እና በረዶ በክረምቱ ወራት አስከፊ በሆኑበት ጊዜ ከቤት ውጭ ይከሰታሉ, እና መውደቅ ተራ ነው. ብዙውን ጊዜ አንድ ግለሰብ ውድቀትን ለመሰብሰብ ክንድ ያስፋፋል. እጅ እና እግር ሁሉንም ክብደትና ግፊት ከውደቱ ይወስድባቸዋል, እና አንዱ የአንገት አጥንት ይዘጋል.
የማጣቀሻዎች ስብስብ
የማጣበቅ (fractures) የሚከሰተው ራዲየስ በአንድ ወይም ሁለት ኢንች (በሃፊል ራዲየስ) ውስጥ ሲከፈል ነው. ከቀለም በኋላ የሚከሰተውን (የሚከሰተው) ሐኪም በስም ከተጠቀሰው በኋላ የተሰየመ የስኳር ኮርጊስ) አብዛኛውን ጊዜ ከወሊድ በኋላ በሚከሰቱ ሴቶች ላይ ነው. ለኮላስቲክ ስብራት የመጋለጥ አደጋ ከአከባቢው ራዲየስ አጥንት ጥንካሬ ጋር የተዛመደ ይመስላል.
የእጅ አካል ስብራት ምርመራ
ከውድቀት በኋላ, ልትቆስል እና ሊከሰት ይችላል. አንዳንድ ጊዜ, ስብራት እንደ መጥፎ መጥፎ እክል (በአንጎል ላይ ጉዳት) ሊታወቅ ይችላል. ህመም, የተገደበ እንቅስቃሴ እና ደካማ በሆነው የእጅ እጅ መዳፍ ይተዋሉ.
የእጅዎ አንጓዎ ከተነካ ሳይሆን ከተሰነጣጠፍ የተሰበረ ሊሆን ይችላል-
- የማያቋርጥ ሕመም
- የእጅ አንጓ ላይ እብጠት
- በጣት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ ለውጥ
- መከሰት
አብዛኛውን ጊዜ ኤክስሬይ ምርመራውን ማረጋገጥ ይችላል. አንዴ ስብስቡ ከተመረዘ በኋላ ተገቢ ህክምና ይጀምራል.
የአንጎላ ቀዶ ጥገና ደግሞ ለሚከተሉት ችግሮች ምክንያት ሊሆን ይችላል.
- ዝቅተኛ የአጥንት እጥረት
- ደካማ ሚዛን
- የማየት / የመስማት ችግር
ለባለስልጣን ቁርጥማት የሚደረግ ሕክምና
የሕክምናው ቀዳሚ ግብ የተለመደ እንቅስቃሴን ወደ ተከሳሽ እጅ እና በእጅ አንጓ ይመልሳል. በፈውስ ሂደቱ ውስጥ እንቅስቃሴን እና ተጣጣፊነትን ለመጠበቅ እና ጥንካሬን እንደገና ለማዳን ማድረግ ያለብዎ እንቅስቃሴዎች ይኖራሉ.
አግባብ ያለው ህክምና በተሰነዘረበት አካባቢ እና ጥራቱ ላይ ይወሰናል.
- ቀለል ያለ መስበር ማለት አጥንቱ ተሰብሯል, ግን የተሰነጣጠቡ ጠርዝ በአቅራቢያ በጣም የተቆራኘ ስለሆነ አጥንትን (የአጥንት መቀነስ በመባል የሚታወቀው) አጣርቶ ማቀናጀት ነው.
- ውስብስብ የሆነ ስብራት ማለት ብዙ የአጥንት ቁርጥራጮች ተሰብረው ወይም ተያያዥነት ያለው ነው ማለት ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንድ ተሳፋሪ ብቻ በቂ ላይሆን ይችላል እናም ቀዶ ጥገና ይፈለግ ይሆናል.
የመጀመሪያው ክፈፍ ወይም ስነጣጣኑ ከጎኖት በላይ የሚዘጉ ሲሆን እቅፍንና የእጅ አንጓን ለመንቀሳቀስ ይንቀሳቀሳሉ. በተገቢው ጎን ለጣቶችዎ እና ለትከሻዎ ስልጠና ይማራሉ. በመድረክ ውስጥ በሚካሄዱበት ግዜም እንኳ ስራዎቹን ማካሄድ አስፈላጊ ነው. ይህ የጣት ሹልነትን ለመከላከል ይረዳል (የአንዳንድ ኮለሶች ስብራት የጎንዮሽ ጉዳትዎች አንዱ).
ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት ባለው ጊዜ የእጅ አንጓዎ በየሳምንቱ ራጂ ይለወጣል. አጥንቶቹ ከቦታው ቢወገዱ አጥንትን ለመለቀቅና ለማስገባት ቀዶ ጥገና ያስፈልግ ይሆናል.
ያም ሆነ ይህ, ከ 6 ወይም 8 ሳምንታት በኋላ ስፒል ወይም ማንጠልጠያ ይነሳል. ጥንካሬን እንደገና ለማገዝ እና በንቃት እና በጎ አድራጎት እንቅስቃሴዎች ላይ ተንቀሳቃሽነትዎን ለመጠበቅ ይችላሉ:
- በእጅ
- የእጅ አንጓ
- እፉኝ / ክር
- ትከሻ
ተኮሱ ከተሰነጠቀ በኋላ እጅን ለመደገፍ እና ድብደባ ለመከላከል አልፎ አልፎ የድራክ ድጋፍ ወይም መሰኪያ መጠቀም ይችላሉ. አንዳንድ ጊዜ የእጅ አንጓው ከአጥንት ስብራት በፊት እንደነበረው አንድ ዓይነት አይመስልም, ነገር ግን በተገቢ አካላዊ ሕክምና ምክንያት ትንሽ ተግባር ይጎዳል.
መጀመሪያ ላይ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እርዳታ ያስፈልግዎታል. ቆንጆ በብሩ እጅዎ ላይ ከሆነ እንደ ልብስ መልበስ, ማልበስ, እና መታጠብ የመሳሰሉ ተግባሮች እርዳታ ያስፈልግዎ ይሆናል.
ሁለተኛው የሕክምናው ግብ ኦስቲዮፖሮሲስ አለ ብሎ ለመወሰን ነው. ከ40-60 ዓመት ዕድሜ ላይ በሚገኙ የሴቶች ግርሽቶች ምክንያት የሚከሰቱ የአጥንት ስብራት የአጥንት መቦርቦር (ኦስቲዮፖሮሲስ) ውጤት ሊሆን ይችላል ወይም አስቀድሞ የማስጠንቀቂያ ምልክት ሊሆን ይችላል, የአጥንት ድፍረተኝነት ምርመራ ተገቢ ይሆናል. የአጥንት ትብነት ምርመራ የአሁኑን አጥንት ጤና ይለካል, እና ወደፊት የመሰብሰብ አደጋዎችን ለመተንበይ ብቸኛው መንገድ ነው.
የአጥንት ቁርጥማት መከላከል
አጥንት ( ኦስቲዮፖሮሲስ) ካለብዎት (ወይም የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ከሆነ) የአጥንት እምቅነት እንዲኖርዎ ደረጃዎች መወሰድ አለባቸው. የአጥንትዎ ክብደት በተለመደው ክልል ውስጥ ከሆነ በአጥንትዎ ጤና አጠባበቅ ላይ ማተኮር አለብዎ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቂ የካልሲየም እና ቫይታሚን D መውሰድም እና ክብደት ሰጭ ሙከራዎች የአጥንት ጥንካሬን ለመጠበቅ ይረዳሉ. ፈተናው የአጥንት እጥረትዎ ዝቅተኛ ከሆነ, ካልሲየም, ቫይታሚን ዲ እና የሰውነት እንቅስቃሴዎች ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል በቂ ላይሆን ይችላል. ተጨማሪ የአጥንት መጥፋትን ለመከላከል ወይም ለማቀዝቀዝ ሲባል የአጥንት ኦቲዮፖሮሲስ መድሃኒት ሊሰጥዎት ይችላል.
> ምንጮች:
> የአንገት ጌጥ. NIH ORBD ~ NRC, 8/98.