በትንንሽ ህመም እና በጨቅላቶች አማካኝነት ተጨማሪ ነገሮችን ያድርጉ
Ugh, ግዢ. ጤናማ ሲሆኑ ደካማ ሊሆን ይችላል. ፋይብያሜላጂያ ወይም ክሮኒክ ድካም የሚያስከትል በሽታ ሲኖርብዎት ለቀናት አልጋ ላይ የሚሰጠን አድካሚ, አድካሚ, እጅግ የሚያስጨንቅ እና የሚያሰቃይ ልምምድ ሊሆን ይችላል.
እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ሁሉንም ነገር መግዛትን መሞከር ከባድ ነው. ግሮሰሪ, የበዓል ቀን ወይም የልደት ቀን ስጦታዎች , ልብሶች, ወይም ሌላ ነገር ቢፈልጉ በየአቅጣጫው አንድ አይነት የግብይት ጉዞዎች ያለ ይመስላል.
እያንዳንዱ ዓይነት የገቢያ መደብሮች ለእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች ላሉን እምቅ ችግሮች ካሉባቸው, ለማስተዳደር የምንማራቸው ብዙ ተመሳሳይ ነገሮች አሏቸው. ምናልባት በግብይት ላይ ችግር የሌለበት ቢሆንም, ያደረጉትን ተጽእኖ ለመቀነስ ሊያግዝ ይችላል.
ሁሉም አይነት የመገብያ መደቦች የተሻለ ዝርዝሮች
የሸቀጦች ዝርዝር
አብዛኛዎቻችን የሸቀጦች ዝርዝር እንፈልጋለን ወይም ሁሉንም ነገር እንቀበላለን ነገር ግን እንሄዳለን. ነገርግን ዝርዝር መስራት ብቻ በቂ አይደለም.
በመጀመሪያ, በማቀዝቀዣዎ, በምርቶ ቀዝቃዛ እና በቢሮ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ነገሮች መዘርዘር ሳያስፈልግዎት በተቻለ መጠን የተሟላ እንዲሆን ይፈልጋሉ. አንድ ነገር እንደሚያስፈልጋቸው በሚያስታውቁበት ጊዜ ወደ ማቀዝቀዣው ዝርዝር ለመያዝ ይረዳል.
ልንሰክረውም, ልንረሳለን , እና ጭንቀት ስለሌልዎ ዝርዝርዎን ለማደራጀት ይረዳል. መደብሩን በደንብ ካወቁት ወይም የንድፍ ካርታ ካለው ነገሮች በተገኙበት ቅደም ተከተል መሠረት ነገሮችን ማስቀመጥ ይችላሉ. ካልሆነ እንደ ምርቶች, ስጋ, የወተት ተዋጽኦዎች, ቀዝቃዛ እና ቅድሚያ የታሸጉ ምግቦችን የመሳሰሉ ነገሮችን በአንድ ላይ ለመሰብሰብ ይሞክሩ.
ከእኛ መካከል ውብ, ረጅም ዝርዝር አልወጣም ... በጠረጴዛ ላይ ቤቱን ለመተው ብቻ ነው ያለው? ዝርዝርዎ የተሰራበት ቅጽበት በኪስ ቦርሳዎ ወይም በኪስዎ ውስጥ ያስቀምጡት. ዝርዝሩ በቤቱ እና በመደብሩ መካከል የጠፋ ከሆነ ምናልባት በስልክዎ ላይ ስዕል (ወይም ሌሎች) መውሰድ ይፈልጉ ይሆናል.
የበዓላት ዝርዝሮች
ነገር ግን ዝርዝሮች ለግዢ ግብይት ብቻ አይደሉም! የበዓል ቀን በዓል የሚውሉ ከሆነ, ለመግዛት የሚፈልጉትን እያንዳንዱ ዝርዝር መኖሩን ያረጋግጡ. አንድ ስጦታ ሲገዙ, ምን እንደሆነ ይፃፉ, ስለዚህ የት እንደገዙት አይርሱ.
የእረፍት ዝርዝርዎ የልብስ መጠኖችን እና እንደ ሌሎች ተወዳጅ ሽቶዎች, አለርጂዎች, ተወዳጅ የስፖርት ቡድኖች, ወዘተ የመሳሰሉትን የመሳሰሉትን ሊያግዝ የሚችል ማንኛውንም ሌላ መረጃ ማካተት አለበት.
ለመዘርዝር ቦታዎች
በባንክ ውስጥ ቼክ ማስገባት ካስፈለገዎት አንድ ጥቅል ያላልፉ, መድሃኒትዎን ይውሰዱ እና ወደ ግሮሰሪ መደብር ይሂዱ, ሁሉም ነገር ዝርዝር እንዳለዎ ያረጋግጡ. አንድ መንገድ ለማቀድ እና ሁሉንም ማቆሚያዎችዎን በቅደም ተከተል ለማቀድ ይረዳዎታል.
ኤሌክትሮኒክ
ዘመናዊ ስልኮች እና ጡባዊዎች ለራስዎ ዝርዝሮች እና ማስታወሻዎች ላይ በጣም አጋዥ ሊሆኑ ይችላሉ. ብዙዎቻችን ሁላችንም ተሸከምነው ምክንያቱም ቤታችን ውስጥ ብዙ ጊዜ እምብዛም አይረሱም.
ቤት ከግብይት
ብዙ ጊዜ, ወደ ሱቅ ለመሄድ በጣም ጥሩው መንገድ የትም ቦታ መሄድ ነው.
ብዙ የሸቀጣሸቀጥ እና ትላልቅ ሣጥኖች (ሱቆች) ለቤት ኪራይ በጣም ዝቅተኛ ክፍያ አቅርቦት ይሰጣሉ. ዝርዝርዎን አሁን ያስገቡ እና በቤትዎ ውስጥ ይታያሉ.
የማጓጓዣ ክፍያ ዋጋ ያለው ስለመሆኑ እርግጠኛ ካልሆኑ ከሚከፍሉት አካላዊ ዋጋ በላይ እዚያው ከገቡ ጋራውን ከሚያስከፍለው ወጪ ጋር ያወዳድሩ.
በስጦታ መስጠት ላይ, አንዳንድ ጊዜ በመስመር ላይ መግዛት አስቸጋሪ ነው ምክንያቱም ሊሰራ የሚችል ነገር እስኪያዩ ድረስ ብቻ ለመጓዝ አለመቻልዎ ነው. ይህ ማለት ከገዙዋቸው ሰዎች የስጦታ ጥቆማዎች በትክክል ሊረዱ ይችላሉ.
ስጦታዎችን ቀደም ብሎ በተለይ በበጋው ወቅት በበዓል ቅደም ተከተል ማስተላለፍ ይፈልጋሉ. ድር ጣቢያው እዚያው በሁለት ወይም በሶስት ቀናት ውስጥ መቆየት አለበት ብሎ በትክክል አይናገርም ማለት አይደለም. ከመድረሻው ከጥቂት ሳምንታት በፊት ማዘዝዎን ያረጋግጡ እና ለመላኪያ ግምቶች ትኩረት ይስጡ.
አልባሳት መስመር ላይ ለመግዛት በጣም አስቸጋሪ ነው. አስቀድመው የጓዙባቸውን ቦታዎች በጥንቃቄ ከያዙ እና ምርቶቻቸውን እና መጠንዎን ስለማወቅዎ የማስታወቂያ ግኝቶችዎን ሊጨምር ይችላል.
ጊዜዎን ይምረጡ
ከእነዚህ በሽታዎች ውስጥ አብዛኞቻችን ከሌሎቹ በተሻለ የጊዜ, የሳምንት, ወይም የወራት ጊዜ አለን. በተቻለ መጠን ለተሻለ ጊዜ ለሽያጭ ጊዜዎትን መርሐግብር ያስይዙ.
በተጨማሪም, ቀንንና ወርን ተመልከት. በህዝብ ውስጥ በጣም ብዙ ከመሆንዎ ባሻገር ከምሽቱ በኃላ ከምሽቱ 5 ሰዓት በኃላ ጀምሮ ወይም በየወሩ መጀመሪያ ላይ, ሁሉም ሰው እዚያ ውስጥ በሚሆንበት መደብር ውስጥ መሆን አይፈልጉም.
ጥቁር ዓርብ, የገና ዋዜማ, ወይም ዲሴምበር 26 ግዢ ላይ አይመከርም!
የዕቅድ ዕረፍት
ለዋና የግብይት ጉዞ እየሄዱ ከሆነ, እንዴት እና መቼ እንደሚቆሙ ፕላን ያድርጉ. ከመጠን በላይ ከመጠንገጥም ይጠብቃችኋል.
ለምሳሌ, ወደ ብዙ ቦታዎች መሄድ አለብዎት. ከሁለተኛው በኋላ ምናልባት ለግማሽ ሰዓት ያህል በአንድ ቡና ቤት ውስጥ ማቆም ትችላላችሁ. ወይም ደግሞ በአሻንጉሊት ክፍል ውስጥ ቁጭ ብሎ ለተወሰነ ጊዜ ያንብቡ ወይም በጀርባዎ መተኛት እና ዘና ይበሉ.
መንዳት የአካላዊ እና የአዕምሮ ጉልበት ይጠይቃል, ስለዚህ እንደ ዕረፍት አይቆጥሩ!
ጓደኛ ይጋብዙ
በተቻለ መጠን አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር ወደ መደብሩ ይውሰዱ. በተሻለው ሁኔታ ላይ, የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:
- መንዳት
- ትኩረቴን በንቃት እንድትከታተሉ እርዱት
- ይህን ከባድ ክብደት ማንሳት
- ሲቀመጡና ስታርፉ በሚቆሙበት ወቅት ይቆማሉ ወይም ወደ መኪናው ይመለሱ
- ቤት ውስጥ ለመጫን ይረዳሉ
መከፋፈል ሊጀምሩ ይችላሉ, ስለዚህ አንዳቸውም በመላው መደብር ውስጥ መሄድ አያስፈልግም.
የሞባይል እገዛዎችን ይጠቀሙ
መደብሮች በጠንካራ ምክንያት የተገጠመላቸው መኪናዎች አላቸው - እንደእኛ ያሉ ሰዎች, ገበያ የሚሸጡባቸው ለህመም እና ድካም ምክንያት ናቸው. እነሱን ለመጠቀም እነሱን እንደማትችሉት አይሰማዎ!
በሚገዙበት ጊዜ ሸምበቆ ወይም መራመድን መጠቀም በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን ኮርቻዎችን ለመሸከም ወይም ጋሪ ለመጫን ባይገደዱም, ያን ቀን ያስፈልግዎታል ብለው አያስቡም ብለው ቢያስቡም እንኳ ከእርስዎ ጋር ይውሰዱት. ከጭንቀት ይበልጣል.
ሞተር ተሽከርካሪ ወይም ተሽከርካሪ ወንበርን እየተጠቀሙ ቢሆንም እንኳን ይህ ተፈጻሚነት ይኖረዋል - ብዙ መደብሮች በቀላሉ ለመስተንግዶ ለመስተካከል አይዘጋጁም, ስለዚህ በተደጋጋሚ ለመቆም እና በአጭር ርቀት ለመጓዝ ዝግጁ ይሁኑ.
ወደ መገበያያ ቦታ ለመጓዝ የሚያስፈልገውን ጥቅል ማሽከርከር ቢፈልጉ, እነዚህን ሁሉ ሻንጣዎች መያዝ የለብዎትም.
ሊረዱ የሚችሉ ጥቂት ነገሮች
ጥቂት ትናንሽ ነገሮችን በአዕምሯችን ማከማቸት በተሳካ የገበያ ጉዞ እና በጣም መጥፎ ቀን መካከል ልዩነት ሊፈጥር ይችላል.
- ምቹ ልብሶችን ይልበሱ . የወገብ ህመምዎ ቶሎ እስኪያጣሩ ድረስ አያስፈልግዎትም. ምቹ ጫማዎች መሰጠት አለባቸው.
- በተቻለ መጠን በደንብ የሚያውቋቸውን መደብሮች ይያዙ. ግራ መጋባትና ተጨማሪ ትርፍ ያስገኛሉ.
- ጥሩ የመኪና ማቆሚያ ቦታ ሁልጊዜም በሩ አጠገብ ያለው ብቻ አይደለም. ወደ ጋላክቱ መመለስ አንድ በጣም አስፈላጊ ሊሆንም ይችላል. የአካል ጉዳተኛ የሆነ የመርከብ ስፖንሰር ወይም የፓስታ መቁጠሪያን ተመልከት .
- ጋሪዎን ይፈትሹ. ምልክቶቹን የሚያባብሱ ጉድለት ያላቸው ወይም መቆንጠጫ (ማቆያ) የሌልዎት መሆኑን ያረጋግጡ.
- ቀደም ብለው መውጣት ካለብዎት ከመደብሩ ሱቅ ወይም አካባቢ በጣም ይጀምሩ.
- ጭንቀት ሲጀምሩ ወይም ብጥብጥ ቢጀምሩ ቆም ይበሉና ትንሽ ትንፋሽ ይዛችሁ.
- የድምፅ ማጉያ ጆሮዎች (ጆሮዎች) ወይም የጆሮ ቅርፆች (ጄምስ ጁፕስ) ድምፃዊውን ለመቁረጥ የጆሮ ድምጽ መስጫ (sensory overload) እና የስሜት ጫጫታ (sensitivity) ለመከላከል ይረዳል ደስ የሚያሰኝ ፊልም ሊረዳህ ይችላል.
- ገንዘባው ቦርሳዎ ከባድ እንዳይሆን ጠይቁ. እና እሺ, ለመኪናዎ እርዳታ ይፈልጋሉ!