የአርትራይተስ በሽታ እንዳለብዎት ካሰቡ ለመጀመር የመጀመሪያ እርምጃዎች
ሕመምን እና ህመም ወይም ደረቅ ሁኔታን ካስተዋሉ እና አርትራይተስ ሊኖርብዎት እንደሚችል ካመኑ ምን ማድረግ አለብዎት? ሐኪምዎን ለማግኘት ምን ምልክቶች ሊታዩዎት ይገባል?
የአርትራይተስ ሕክምና ቀለል ያሉ ሕክምናዎች ጥቂት ችግሮችን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ሰምተህ ይሆናል; ይህ ደግሞ እውነት ነው. በወቅቱ ምርመራው ወደ ህክምናዎች ሊያመራና ለወደፊቱ የመጋለጥ አደጋን እና / ወይም ቀዶ ሕክምናን ለመቀነስ ሊያደርግ ይችላል. እንቅስቃሴዎቻችንን በጥንቃቄ መምረጥ እና ከመጠን በላይ መወገንን ከአንዳንድ የአርትራይተስ በሽታዎች ጉዳት ሊያስከትል እንደሚችል እናውቃለን. ሆኖም ግን ከሐኪምዎ ጋር እነዚህን የመከላከያ ውይይት ለማካሄድ ሁኔታው ካለብዎት ማወቅ አለብዎ.
ከየት መጀመር ይኖርብዎታል? ሊታዩ የሚችሉ ምልክቶችን በመዳሰስ, የአርትራይተስ ስፔሻሊስት መቼ ማየት እና እንዴት ማግኘት እንደሚቻል, እና ራስን በራስ በመታከም ወይም በዶክተር ጉግል ለምን አትመመንም. ከዚያም ቀደም ብሎ ምን እንደሚጠብቁ እና የምርመራው የተለመዱ እና ውስብስቦቹን እናያለን. ብዙ የተሳሳቱ አመለካከቶችና ውዝግቦች ስላሉ ብዙ ሰዎች የአርትራይተስ በሽታ ሊኖራቸው እንደሚችል እንዲያስቡ የሚያደርጉትን አፈ ታሪኮች እናቀርባለን. አያቶቻችን በምርመራ ከተያዙ በኋላ የአርትራይተስ ሕክምና አያያዝ በጣም ተለውጧል.
በመጨረሻም የአርትራይተስ ችግር ከሌለብዎ እንዴት አደጋን መቀነስ እንደሚችሉ እናያለን, ይልቁንም በርስዎ እንክብካቤ ውስጥ ሀይል እንዲሰማዎት ይደረጋል.
1 -
የአርትራይተስ ምልክቶችን ለመለየት ትኩረት ይስጡአርትራይተስ የተለመደ ነው, እና ብዙ ሰዎች በሽታው ሊከሰት ይችላል ብለው ይከራከራሉ. ይህን ስሜታዊ እና ግራ የሚያጋባ ርዕሰ ጉዳይ ለመረዳት ቀላል እንዲሆን ለማድረግ የአርትራይተስ በሽታ እንዳለብዎት ካሰቡ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ስድስት ደረጃዎችን እንይዝ.
በጀርባ ላይ የስንዴ ማመቻቸት ሲጀምሩ በጣም በአደገኛ ጉዳት ምክንያት ማሰብ የተለመደ ነው. እራስዎን እንዴት እንደሚጎዱ ለማስታወስ ሊሞክሩ ይችላሉ. ሌላው ቀርቶ ያለ ጥርጥር የጀርባውን ጉዳት ሳያረጋግጡ ሳትቀር ሳያውቁት ምናልባትም አሽከረከሩበት ይሆናል.
ለአርትራይተስ ምልክቶች የመጀመሪያውን ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው. የበሽታ ምልክቶችዎ እንዲጠፉ የሚፈልጉት ያህል, አልሰሙም. ምልክቶቹ ከቀጠሉ ሐኪምዎን ያማክሩ. እንደ ቅዝቃዜ, ቀዝቃዛና እብጠስ ያለ ህመም ካለዎት ከጊዜ በኋላ ከሐኪምዎ ቶሎ ቶሎ ይሂዱ.
በተጨማሪ, ለጉዳዮች ትኩረት ይስጡ, ምክንያቱም ሐኪምዎ ሁኔታዎን ለመመርመር እና ለመርዳት ስለሚረዳ. በዝርዝሮች, እንደ ህመም ማለት ቋሚም ሆነ አለመሆን ያሉ ነገሮች ማለት ነው. ምልክቶቻችሁን የሚያሰጋው ምንድን ነው? ምልክቶቻችሁን የሚያሻሽለው ምንድነው? የበሽታዎ ቀን በቀን ወይም ምሽት የከፋ ነውን? ከጋራ ጋር የተያያዙ ምልክቶችን ከማድረግ በተጨማሪ, እንደ ድካም, ትኩሳት, ወይም በአጠቃላይ ተጎጂዎች የማይታዩ የበሽታ ምልክቶችን ሳያውቁ ዶክተርዎ ማሳወቅዎን ያረጋግጡ.
2 -
የ A ስተሳሰብ በሽታ ምልክቶች ራስ ምታት የሆኑትን ምልክቶችየመድሃኒት መደርደሪያዎች በቆዳ ላይ የሚደረጉ መድሃኒቶችን (እንደ አቲታኖፎሮን ያሉ ), የአዕምሯዊ ህመም መቆጣጠሪያዎችን , የተሻለ የጋራ ጤንነት (እንደ ግሉኮማሚን , ቻንቶሪቲን እና ኤም.ኤስ. ), የማሞቅያ መደብሮች እና ማቀጣጠያዎችን ጨምሮ የአመጋገብ መያዣዎችን ይጨምራሉ.
የራስ-ቴራፒ አማራጮች ለእርስዎ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት እና ለአጭር ጊዜ ህመምን ሊያሳርፉ ይችላሉ, ነገር ግን እራስዎ-ሕክምናው ለሐኪም የታዘዘውን ትክክለኛ የምርመራ እና የሕክምና እቅድ ፍላጎት አያስቀረውም.
ትክክለኛውን ህክምና ለማረጋገጥ በሀኪም ምርመራው እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው. የሕመም ስሜት ወይም ሌሎች የሕመም ምልክቶች ሊታወቁ ይገባል. ራስን ማከም የራስ-ቴራፒ ህክምናን ለማራዘም ተገቢውን ህክምና በመዘግየቱ ራስን ማከም በጣም የሚቻል መሆን አለበት, ምልክቶችን ሊያራዝም ወይም በመጨረሻም ከፍተኛ የጋራ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.
3 -
በጥንቃቄ የተመረቁ ሐኪም አማክርብዙ የጋራ ሕመም እና ሌሎች የአርትራይተስ-ተያያዥ ምልክቶች የሚታዩበት ቦታ የት መዞር እንዳለበት እርግጠኛ አይደሉም. ለምርመራና ለምክር የትኛውን ዶክተር ማየት እንዳለባቸው ለመወሰን ሲሞክሩ ብዙውን ጊዜ ግራ ይጋባሉ. ከቤተሰብ ሐኪም ወይም የመጀመሪያ ደረጃ የህክምና ባለሙያ ጋር በተለይም ከሁሉም በላይ አስፈላጊ ከሆነ ከዶክተሩ ጋር ጥሩ ግንኙነት አለዎት, ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው.
የእርስዎ ቀዳሚ ሐኪም የመጀመሪያ ደረጃ ምርመራ እና የስርጭት ምርመራዎች ምርመራ ማድረግ ይችላሉ. በግኝቶቹ መሰረት, ዋናው ሐኪምዎ የአርትራይተስ ሐኪም (በአርትራይተስ እና ተያያዥ ሁኔታ ላይ ልዩ ሙያተኛ የሆነ ዶክተር) ሊያስተላልፍዎ ይችላል. ጥሩ የምርመራ ሐኪም ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው. በጣም ብዙ ዓይነት የአርትራይተስ ዓይነቶችና ንዑስ ዓይነቶች አሉ, እናም እነዚህን ዓይነቶች ትክክለኛ መፍትሄዎች ምርጥ ህክምናዎችን በመምረጥ አስፈላጊ ነው. ሐኪምዎ ስለ ወቅታዊው ሕክምና ማወቅ እና እርስዎ የሚያምኑት ሰው መሆን አለባቸው.
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የመጀመሪያውን ሐኪማቸው ማለፋቸው እና ከቀዶ ሕክምና ባለሙያ ጋር ቀጠሮ ይይዛሉ. ከሩማቶሎጂስት ጋር መገናኘት ከመጀመሩ በፊት ኢንሹራንስዎ ሪፈራል ያስፈልግ እንደሆነ ያረጋግጡ. በተጨማሪም የአጥንት ህክምና ባለሙያ በሚመርጡበት ጊዜ የሐኪሙን ዝና ያገኛሉ.
ስለ ምርጥ ሐኪሞች ለማወቅ ብዙውን ጊዜ አነጋገር ጥሩ መንገድ ነው. የመስመር ላይ መመዘኛዎች ጠቃሚ አይሆንም, እነዚህ እንዴት እንደሚሰሉ ካዩ ደግሞ አሳሳች ሊሆን ይችላል. ዶክተሩ ፈጽሞ የማይደገፍ ከሆነ እና ቀጠሮ ለመያዝ ቀላል ከሆነ ከፍተኛ ደረጃ ሊሰጣቸው ይችላል. በተቃራኒው ደግሞ ለበርካታ ሳምንታት በሆስፒታል የተቀመጠ ዶክተር ለአንድ ምክንያት ሊታወቅ ይችላል. ለቀጠሮ ከተያዘው ሰው ከተመዘገበው የጊዜ ቀጠሮ ብዙ ተጨማሪ ጊዜ ሲጠይቁ ለትግበራዎቻቸው ምትኬ ያስቀመጡላቸው እና ረጅም የመጠባበቂያ ጊዜያቸውን የሚወስዱት ዶክተሮች በጣም የተለመደ ነው. ሐኪምዎ ከሌሎች ጋር ጊዜ ከወሰደብዎት ተጨማሪ ጊዜ እንዲያሳልፉ ይረዳል.
በአካባቢዎ ስለ ሩማቶሎጂስቶች ለመማር የመስመር ላይ ድጋፍ ማህበረሰቦች ናቸው. ሌላው ጥሩ አማራጭ ደግሞ ከአንድ ትልቅ የማስተማሪያ ሆስፒታል ጋር የተያያዘውን የአመታት ሐኪም መፈለግ ነው. በዚህ መቼት ውስጥ የሚሠሩት ዶክተሮች በጣም የተከበሩ ስፔሻሊስቶች ናቸው. የሩማቶሎጂ ባለሙያ ለማግኘት የሚቻልበት ሌላው መንገድ በአካባቢዎ የአርትራይተስ ፋውንዴሽን መደወል ነው. የተወሰኑ ዶክተሮችን አይጠቁሙም ነገር ግን በአካባቢዎ የሚገኙ የሩማቶሎጂ ባለሙያዎች ዝርዝር ይሰጥዎታል. የአሜሪካው የሮማቶሎጂ ኮሌጅ ሩማቶሎጂስቶች የጂኦግራፊ ዝርዝሮችን ያቀርባል.
4 -
ለአርትራይተስ ጉዞ መዘጋጀትአዳዲስ በሽታ ያለባቸው ብዙ ሰዎች ለአርትራይተስ ፈጣን መድኃኒት ወይም ፈውስ ይፈልጋሉ. ለአብዛኛው የአርትራይተስ በሽተኞች ግን ፈውስ የለም. ባለፉት አመታት በሕክምናው አማራጮች ላይ ጉልህ የሆነ መሻሻሎች ታይተዋል, ነገር ግን ትክክለኛውን የህክምና መንገድ ማግኘት ጉዞ ሊሆን ይችላል. አንድ ዓይነት የህክምና መንገድ መጀመር ያልተለመደ ነገር ሲሆን የተሻለ የሚሰራ ነገር ከማግኘትዎ በፊት ብዙ ጊዜ መለወጥ አለብዎት.
በተጨማሪም ለአንድ ሰው እፎይታ የሚሰጥ ነገር ለእርስዎ ምንም ፋይዳ እንደሌለው መገንዘቡ አስፈላጊ ነው. ለመሞከር ብዙ ነገሮች አሉ, የሰውነት እንቅስቃሴን ጨምሮ, ለእርስዎ የሚሰራውን ፍለጋ ሂደት ውስጥ ሲያልፍዎ በትዕግስት ለመቆየት ይሞክሩ. ለተወሰነ ጊዜ ያህል ከተያዙ በኋላም ቢሆን ስለ ዶክተሩ አዲስ ወይም ቀጣይ የሆኑ ምልክቶችን ለሐኪምዎ ማነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው. የእርስዎ ምላሽ ከዚህ በኋላ አጥጋቢ ካልሆነ ሕክምናዎን ለመለወጥ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል.
5 -
ስለ አርትራይተስ ያለብዎትን የተሳሳተ ግንዛቤ ይዝሩስለ አርትራይተስ ብዙ የተሳሳቱ አመለካከቶች አሉ, ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ህክምና ከመጀመራቸው በፊት እንኳን ተስፋ ቆርጠው ሊቆሙ ይችላሉ, እናም የከፋው ግን, አንዳንድ ተረቶች በበሽታው ምክንያት ሰዎች በደለኞች ናቸው.
የአርትራይተስ በሽታ ያለባቸው አረጋውያኑ የሚያውቁት የተሳሳተ ግንዛቤና ምናልባትም ዋነኛው የተሳሳተ አመለካከት ነው. በማንኛውም ዕድሜ የሚገኝ ማንኛውም ሰው በአርትራይተስ ሊጎዳ ይችላል. እንደ እውነቱ ከሆነ ግን 300,000 የሚሆኑ ሕፃናት የዩኒትሪስ በሽታ መያዣ እንዳላቸው ያልታወቀ አንድ ሐቅ ነው.
ኣንዳንድ ኣንዳንድ የተሳሳቱ ኣዕምሮዎች የአርትራይተስ በሽታ ሊድን የሚችል, የአርትራይተስ በሽታዎች ኣስፈላጊ ኣካላዊ ህመም (ኣይደለም), የአርትራይተስ በሽታዎችን መለስተኛ ህመም እና ህመም (ከባድ ሊሆን ይችላል), እንዲሁም የአርኤቲን በሽታዎችን . በአርትራይተስ የተያዙ ሰዎች በቅርቡ የትኛው አቅጣጫ መቀየር እንዳለባቸው አያውቁም.
እንደ እውነቱ ከሆነ, የኦክቶሮቴሪያ እና የሩማቶይድ አርትራይተስ ከሁሉም የዓይነቶች በሽታዎች ሁለቱ ብቻ ናቸው, እና እነዚህ የተለያዩ ቅርፆች የተለያየ ህክምና የሚያስፈልጋቸው እና በተለያዩ መንገዶች የተያዙ ናቸው.
ስለ አይአርት ህመምዎ መሰረታዊ እውነቶችን በመማር ይጀምሩ. የጥራት ሀብቶችን ያግኙና ሁልጊዜ ለሐኪምዎ የሚፈልጓቸውን ጥያቄዎች ይወስኑ.
6 -
ከአርትራይተስ ጋር ያሉ በሽታዎችንና ውጥረትን ይጠብቁህመም በተለመደው የየቀኑ እንቅስቃሴዎች ላይ ያልተፈለገ እንግዳ ነው. በአርትራይተስ የተያዘ ማንኛውም ሰው በሽታው በፍጥነት በሽታን መቆጣጠር እንደሚችል ይታመናል. እንዲሁም በአርትራይተስ የሚሠቃዩ ሰዎች ያለባቸውን ችግር መቆጣጠር ብቻ ሳይሆን ይህን ቁጥጥር ለመቆጣጠር ተስፋ ያደርጋሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ የተለመተው የአርትራይተስ በሽታ በችግር የተሞላ ነው. ልክ እንደ ብዙ ጤናማ የጤና ችግሮች ልክ እንደ ሮለር ኮስተር ሊሰማ ይችላል.
ህክምና በማድረግዎ እንኳን, ሁለቱም ጥሩ ቀናትና ክፉ ቀናት በአርትራይተስ ይጠበቁ. አንዳንድ ሰዎች ከአርትራይተስ ጋር የተያያዙት ዋናው ነገር ሽፋንና ውዝደት በጣም አስቸጋሪ ነው. ከተቻለ ለህይወትዎ ምቹ ሁኔታን በመፍጠር ለተነሱ እና ለሚሰፉ ሰዎች ይዘጋጁ. አንዳንድ ሰዎች ቀደም ሲል ከማይታወቅ ሁኔታ ጋር መላመድ የሚችሉበትን መንገድ መዘርዘር ጠቃሚ ሆኖ አግኝተዋቸዋል, እንዲሁም የረጅም ጊዜ የሕክምና ችግሮችን ለመቋቋም የሚያስችላቸውን "የችግኝ ማሰልጠኛ ስልጠና" ላይ ማተኮር ይችላሉ.
7 -
ከአርትራይተስ ጋር ጥሩ ኑሮ መኖር (ወይም የእርስዎን አደጋ ለመቀነስ)ከዚህ በላይ ያሉትን እርምጃዎች በመከተል አርትራይተስ ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ከሚያምኗቸው ችግሮች ጋር ተያይዘው የሚመጡትን አንዳንድ ችግሮች ለመቋቋም ይረዳሉ.
የተስፋ መቁረጥ ስሜት ካጋጠመህ አንተ ብቻ አይደለህም. የድጋፍ ቡድኖች እና የመስመር ላይ ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች የአርትራይተስ በሽታዎች ቢኖሩባቸውም ተሟላ እና አስደሳች ሕይወት እየመሩ ያሉ ሰዎችን ለመገናኘት ጥሩ ቦታ ነው. አንዳንድ ሰዎች የአመስጋችነት ጋዜጣን መቀጠል በህይወታቸው ውስጥ ያሉትን መልካም ነገሮች እራሳችንን ለማስታወስ በጣም የተሻለው መንገድ እንደሆነ ተገንዝበዋል. የረጅም ጊዜ የሕክምና ሁኔታን ለመቋቋም በሚያስችል ጊዜ የተለመዱትን የ "ገንዘብ ጥይቶች" መዝገቡ ጥሩ ቦታ ነው. በተጨማሪም, በአርትራይተስ በደንብ ለመኖር የሚያስፈልጉንን 10 ትእዛዛት ለመመልከት ጥቂት ጊዜ ይውሰዱ.
የአርትራይተስ በሽታ ከሌለዎ, አደጋዎን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሁንም አሉ. ምሳሌያዊው "እነሱ" በበሽታ የምንታወቅባቸው ጊዜያቶች "ለመማር የሚያገለግሉ ጊዜዎች" ናቸው እናም የመጀመሪያ ፍርሀቶችዎ እርስዎ ስጋትዎን ለመቀነስ የሚረዱዎትን መንገዶች ለማግኘት ይፈልጉ ይሆናል.
ለአርትራይተስዎ የመከላከል አቅም የለውም ነገር ግን አደጋዎን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች መጠቀምን ጤናማ ክብደትን መጠበቅ, ማጨስ (ሲጋራ ማጨስ ለአርትራይተስ የመጋለጥ አደጋ), የጋራ ጉዳት እንዳይደርስባቸው, እና ከስራ ሰጭዎ ጋር ተደጋጋሚ የጋራ መጨናነቅን በተመለከተ ንቁ መሆንን ያጠቃልላል. መስመር ላይ አርትራይተስ በሽታ የሚይዙ ከሆነ ይህንን እራስዎን ተጠያቂ ለማድረግ እነዚህን አደጋዎች አይጠቀሙ.
> ምንጮች
- > Fautrel, B, Benhamou, M., Foltz, V. et al. የቅድመ ወሊድ ህመምተኛ ለሚረዳ የሩማቶሎጂስት ባለሙያ ማስታወቅያ: ለድንገተኛ የሕክምና ክትትል ማስረጃ. ከ ESPOIR የተመሳሳይ ሰዎች ስብስብ ውጤቶች. ሩማቶሎጂ . 2010 49 (1): 147-155.
- > Kasper, Dennis L .., አንቶኒ ኤስ ፋቼ እና ስቲቨን ሌ .. ሃውሰር. የሃሪሰን መርሆዎች የውስጥ ህክምና. ኒው ዮርክ-Mc Graw Hill Education, 2015. ማተም.
- > ማለን, ሲ., ሄሊዌል, ቲ. እና እኔ ስኮት. የመጀመሪያ ደረጃ ክብካቤ ሐኪሞች የትንፋሽ በሽታዎችን የመጀመሪያ ምርመራ ሊያሻሽሉት የሚችሉት እንዴት ነው? . የኤክስፐርቶች ክለሳዎች በክሊኒካል ኢሚውኦሎጂ . 2018 ጃን 17. (ከፊት ለፊቱ ማተሚያ).