በማስጨነቅያ ምልክቶች እና ምልክቶች
ፔርሜኒዝፕሽን ከማረጥሽ በፊት ለአምስት እስከ አስር ዓመት የሚደርስሽ ጊዜ ነው. የማረጥነው ህመም የሚከሰተው ለአንድ አመት ባልደረሱ ጊዜ ነው. ነገር ግን ቀደም ባሉት ዓመታት, የሆርሞን መጠንዎ እየቀየረ እና የወር ኣበባ ለውጦችን እና የወር አበባዎ ዑደት ለውጦችን እያመጣ ነው.
አማካይ የእድሜ መግፋት የሚያጋጥሙት ሴቶች ቁጥር 51 ነው. ይሁን እንጂ ይህ አማካይ ቁጥር ነው, ይህም ማለት ብዙ ሴቶች ማረጥን ይጀምራሉ ከበርካታ አመታት በኋላ እና ከዚያ በኋላ, ከ 45 እስከ 55 እድሜ ያላቸው የተለመዱ ሁኔታዎች ናቸው.
ማረጥ የምትችልበትን ጊዜ ለመወሰን ጥሩው መንገድ እናትህ ወደ ማረጥ ትሄድ በነበረበት ጊዜ ማወቅ (ኩራት (ኩፍኝ) በመውሰድ ምክንያት ማመርቀዝ ካልቻለች).
የፒኤምፔኔዝ ምልክቶች
የፔሚን ግፊትን ምልክቶች እና ምልክቶች ብዙ ዓይነት የአካልና የአእምሮ ጤና ምልክቶች ይገኙባቸዋል. እነዚህ የተለመዱ ነገሮች እነሆ:
- የዘመኑ ወቅቶች : የወር አበባ ጊዜዎ ከወትሮው የወሰደውን ለውጥ የሚቀይር ወቅት በሽታው ወደ በሽታው እየመጣ መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች ከታች ነው. የእርስዎ ክፍለ ጊዜዎች አጠር ያሉ ወይም ረዘም ሊሆኑ ይችላሉ. በክፍለ-ጊዜዎ ወቅት ከባድ ወይም ቀላል ደም መፍሰስ ሊደርስብዎት ይችላል. ያልተለመደ ደም መፍሰስ ወይም መተርኮር ሊኖርዎ ይችላል. ምናልባት ጥቂት ጊዜያትም እንኳ ያመልጥዎ ይሆናል.
- ትኩሳት መብራትና ማታ ማላብስ : እነዚህ የፔሚንዙፕ ህመም ምልክቶች የተለመዱ ምልክቶች ሲሆኑ በተደጋጋሚ ጊዜ በሚቆይ የእንቅልፍ ችግር ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ.
- የስሜት ጭንቀቶች: የመንፈስ ጭንቀት, ጭንቀት, ብስጭት, እና የስሜት መለዋወጥ በአብዛኛው በሽተኞች ቁጥር ከፍተኛ ነው.
- የእርግዝና መድረቅ: በወሊድ ወቅት ኤስትሮጅን ማባዛት ወደ ፅብረቃነት መድረቅ ሊያስከትል ይችላል. የእርግዝና መድረቅ ችግርዎ ለርስዎ ችግር ከሆነ, የኦቲቲን መድኃኒት መፈተሻ (OTC vaginal lubricant) ይጠቀሙ ወይም ከሐታዊ የሆርሞን ክሬም ጋር መድሃኒት ለመውሰድ ለእርስዎ የጤና ባለሙያ ያነጋግሩ.
- የእንቅልፍ ችግሮች : ብዙ ሴቶች በሂደት ወቅት በሚተኛ የእንቅልፍ ችግር ምክንያት ይሰቃያሉ. እንቅልፍ ሲወስዱ ወይም እንቅልፉ ተኝቶ ሊሆን ይችላል. በሽታው በጡንቻ ማምረት ጊዜ የሚኖረው ችግር ብዙውን ጊዜ በሌሊት ሽታ ላይ ወይም የሆርሞን ንዝረቱ ይከሰታል. ከሐኪምዎ ጋር የማታመሙ መድሃኒቶችን ለመወያየት ይፈልጉ ይሆናል. የእንቅልፍ መቋረጥ በባህሪው ለውጥ, በማስታወስ ችግር እና በጨጓራ በሽተኛ ወቅት ክብደት ሊጨምር ይችላል.
- ክብደት መጨመር እና ስብስትን ዳግም ማደልጨት: በእድሜ ማራዘም ሴቶች ከወገብ በታች ስብ ላይ መጨመር ይታያሉ. ጤናማ, ዝቅተኛ-ካብ አመጋገብ መከተል እና በቂ የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ (ቢያንስ 30 ደቂቃ, በሳምንት ሦስት ጊዜ በእግር ወይም ሌላ ዓይነት የአካል እንቅስቃሴን ማድረግ) ከጨብጥ የደም ማነስ ጋር ተያይዞ የሚከሰተውን ይህን ስብስብ ለመቀነስ ወይም ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል.
- ህመም የሚያስከትለው ወሲባዊ ግንኙነት . በወሲብ ወቅት በሚመጣው የጨጓራ ክፍል ምክንያት የጾታ ግንኙነት ሊከሰት ይችላል .
- የሽንት ችግር : የሽንት በሽታ መከሰቱ ሲከሰት ሽሉ ይባላል. እነዚህ የሽንት ሁኔታዎች የሽንት ቱቦዎች (UTI) ቁጥር መጨመር እና የሆድ መቆጣትን መቆጣጠር ወይም የሽንት መቆጣጠር አለመቻል ከፍተኛ ነው.
- ያነሰ የጾታ መንዳት . በሂደት ወቅት ብዙ የአካል ልምምድ መኖሩ አብዛኛውን ጊዜ በሴቶች ላይ የተፈጸመውን የሴቶችን የፆታ ፍላጎት ከማጣት በስተጀርባ ነው.
- መዘለፍ : ነገሮችን እየረሱ ሲገኙ ወይም በአለባበስዎ ስራ ላይ ማተኮር ካልቻሉ አትጨነቁ. በማስታወስ እና በማከማቸት ላይ ያሉ ችግሮች በተደጋጋሚ ጊዜ ሲከሰትባቸው ይከሰታሉ.
- የፀጉር ችግሮች : በራስዎ ላይ የሾላ ጸጉር ማየት ይችላሉ. ይህ በእንዲህ እንዳለ ሆሞዎኖችን በመቀየሩ ምክንያት በፊቱ ላይ ተጨማሪ ፀጉር ያገኛሉ.
አንድ ቃል ከ
በሽታው በሂደት ወቅት ብዙ ለውጦች ሲያጋጥም; ሰውነትዎ ወደ አዲስ የኑሮ ደረጃ እየገባ መሆኑን ለመረዳት ስሜታዊ ፈተና ሊሆን ይችላል.
ነገር ግን ይሄ የማይቀር ነው. ጤንነትዎን ለመጉዳት የሚያገለግሉ ምልክቶችን ሁሉ ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ. ምናልባት ወደፊት የሚመጡ ለውጦችን ማካተት ይችሉ ይሆናል.
> ምንጮች:
> ማረጥ. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/menopause.html.
> ማረጥ. ሜለሊን ፕላስስ ሜዲካል ኢንሳይክሎፒዲያ https://medlineplus.gov/ency/article/000894.htm.
> ማረጥ. ናሽናል ናሽናል ኢንስቲትዩት. https://www.nia.nih.gov/health/publication/menopause.
> ከእርግዝና በኋላ የሚከሰት እብጠት. የአሜሪካ ኮርሶች ኦፕቲስትሪክስ እና ስኒከር ኬዝስቶች. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Perimenopausal-Bleeding-and-Bleeding-After-Menopause.