የጎልፍ ኮርቻ ምንድን ነው?

Tendonitis ወይም Tendinopathy? በየትኛውም መንገድ, በጠና ታሟል

ጎልፋር ክሬስ, ሚሊኒክድላሪተስ ተብሎም ይጠራል, ከቴሌቪዥን ሽፋን ጋር ይመሳሰላል እና ብዙ የጎልፍ ክለቦችን ካጫኑ ከዚህ የተጎዳ / የስሜት ቀውስ ጉዳት ሊደርስብዎት ይችላል.

አጠቃላይ እይታ

በተደጋጋሚ ጊዜ የእጅ እና የፊት እጆች ጡንቻዎች ተደጋግመው ጥቅም ላይ በሚውሉት ዘንጎች ላይ የጉልበቱን ህመም እና ድክመት ሊያስከትሉ ይችላሉ.

በተለይም የእጆቹን እጆች ለመሳብ የሚጠቀሙባቸው ጡንቻዎች እጆቹ በግራ በኩል በግራ በኩል ባለው የዘንባባው ክፍል ላይ የተቆራረጡ እና በቆዳው ክፍል ውስጥ ወደሚገኘው መካከለኛ ኤፒክኖልቢ ጋር የተጣበቁ ናቸው. .

የእጅ አንጓው ወፍራም አበቦች በሚጠቀሙበት ጊዜ የተለመደው ወፍራም ዘንበል መርዝ እና ህመም ያስከትላል. በደረት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ የመተንፈስ ችግር "ዶሮቲኒስስ" ተብሎ ይጠራል.

Tendonitis ወይም Tendinopathy

ብዙውን ጊዜ ሐኪሞች የቲሊጣንን ክር እና የጎረኛ ኮርጎርን በተለይ ህመም የሚያስከትለውን ህመም ለማስታገስ ይችላሉ . እነዚህ ብዙውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ ለረጅም ጊዜ ከልክ በላይ መጠቀምን የሚጎዱ ሲሆን ይህም የጎን መወርወርን የሚያመጣ የአካል ጉዳት ናቸው .

ጥርስ የመውረድን (inflammation of the tendinitis) ማብጠስ በሽታ (ቲሹማቲቲዝ) በተለየ መንገድ ስለሚታዩ ልዩነቱ በጣም አስፈላጊ ነው. ከአደገኛ ጉዳት በላይ መመርጣት ብዙውን ጊዜ መድሃኒቶችን እና ፀረ-ህዋስ ሕክምናን በፍጥነት ይመልሳል. ይሁን እንጂ አደጋው በደረት ሕዋሳት መበስበስ ምክንያት ከሆነ ሕክምናው ረዘም ያለ ሊሆን ይችላል እናም የሽቦ ጥንካሬን በማሻሻል እና እንደገና በመገንባቱ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ያተኩራል.

ምልክቶቹ

በክብደቱ ጊዜ ውስጥ ወይም ከልክ በላይ መጠቀማቸውን ከጉንዳኑ ውስጣዊ ህመም መካከል አብዛኛውን ጊዜ መካከለኛ ኤፒክኖልላላይተስ ይከሰታል .

የእጅ አንጓው ላይ ጭንቅላቱ እየጨመረ ሲሄድ ብዙውን ጊዜ ወደ አልፋው ይርገበገባል. ምክንያቱም ይሄ በአብዛኛው በአትሌተሮች ውስጥ የሚከሰት ስለሆነ '' ጎልደር ክዳን '' በመባል ይታወቃል.

የጎልፍጣኞች ክዳን ሌሎች ምልክቶች :

• በክንድዎ ውስጥ በተለየ ሥቃይ, በተለይም ቁሳቁሶችን መያዝ.
• የእጅ አንጓውና ድብደባው ላይ ድብደባ .

• የእጅ ድምፅን ለመቃወም በሚያደርጉበት ጊዜ ድካም እና / ወይም ህመም.

ሕክምና

ተስቦ በሽታው ከተጠረጠረ የመጀመሪያ እርምጃ መውሰድ ህመም የሚያስከትሉ ድርጊቶችን ማስቆም, ክንድዎን ማቆም እና የ RICE ስልትን መከተል ( እርጥበት , በረዶ, ጭመቅ እና ከፍታ). ይህ ማበጥ እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል, እንዲሁም ጊዜያዊ ህመምን ያስወግዳል. ይህ ብዙውን ጊዜ ችግሩ ያገረሸበትን ችግር ሳያባክን ለመመለስ ይረዳል. Tendinitis ብዙውን ጊዜ ከጥቂት ቀናት እስከ ጥቂት ሳምንታት ይፈታል.

በሚያሳዝን ሁኔታ, ከሁለት እስከ ስድስት ወራትም - ከመለቃየት በሽታ ለመዳን በጣም ረጅም ጊዜ ይወስዳል. ብዙ ጊዜ የመድሃኒት ክላሲልላላይተል በሽታዎች በጠላት እየባሱ በመሄድ ቀስ በቀስ እየባሱ ይሄዳሉ.

ዶክተር መቼ ማየት ትችላላችሁ

ምንም እንኳን የእረፍት ህመም ቢያደርቁ እና የ RICE ስልትን ሲያደርጉ የጉንፋን ህመምዎ የሚቆይ ከሆነ ለግምገማ ስፔሻል መድሃኒት ባለሙያ እና የፊዚዮቴራፒስት ሊሆኑ ይችላሉ.

ፊዚካዊ (ቴራፒስት) / ሶስት (የአካል ቴራፒስት) የአልትራሳውንድ ወይም ሌሎች ሞያዎች በመጠቀም የመርጋት ችግርን ለመፈወስ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ስባሪ መክፈት ወይም ማቆሚያ ሊደረግ ይችላል. ለአካል ጉዳተኝነር ኤፒክሮክ-ኢላነይዝ የመልሶ ማረም ችሎታዎ በተለየ የምርመራ እና ጉዳት ምክንያት ይወሰናል. በጣም የተለመዱት ሕክምናዎች የሚያጠቃልሉት: አልትራሳውንድ, መድሃኒቶች, ማሸት, ማጎንበስ ወይም መሰባበር.

በፀረ-ሕመም የሚሰጡ መድሃኒቶች በአሰቃቂ ደረጃዎች ላይ የሚመጡ እብጠቶችን እና ህመምን ለመቀነስ ሊያግዙ ይችላሉ, እና በከባዱ ወይም ከባድ በሆኑ በሽታዎች, ሐኪምዎ ማመቻቸትን ለማስታገስ, ኮርቲዞን መርፌን መጠቀም ሊያስብ ይችላል.

የድንገተኛ የ A መጋገብ ሕክምና ዓይነቶች የዚህን ህመም ሥቃይ ማስወገድ ካልቻሉ የመጨረሻ ምርጫ E ንደሆነ ይወሰዱ. አንድ የእጅ ባለሙያ ሊደረጉ የሚችሉ የሕክምና አማራጮችን እና ለቀዶ ጥገናው ሊመጡ የሚችሉ ምክሮችን ሊሰጥ ይችላል.

ሬትቲቫን / የመድሃኒት ማገገሚያ የመጨረሻ ማጠናከሪያ ማጠናከሪያ ማጠናከሪያ እና ማቀላጠፍ ልምዶች. ለበሽታው ሥቃይ ሲባል ልምምድ ለማከም ያለውን ጥቅም በተመለከተ አንድ ጥያቄ አለ.

የእርስዎ የህክምና ባለሙያ ለእርስዎ የተሻለውን መንገድ ለመወሰን ይረዳል, ነገር ግን ተከላካዩ ከመውጣቱ በፊት ማንኛውንም ልምዶች ችግሩን ሊያባብሰው ስለሚችል ታዲያ የቲዮተርዎን ወይም የሐኪም ምክሮችን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው.

አስተዳደርና መከላከያ

እንቅስቃሴዎ ላይ ክንድንና ክንድዎን ሲጀምሩ, ሁለቱንም ህመሞች እና እብጠጣዎች ለመቆጣጠር የ RICE ስልትን መጠቀምዎን ይቀጥሉ. ክንድዎን ለ 10-15 ደቂቃዎች ማገጣጠም ህመምና እብጠትን ይቀንሰዋል, ህመምን ያስወግዳል. በክንድቹ አጠገብ ያለውን የፊት እግር ማንጠልጠያ የተጎዱትን ጡንቻዎች በሚፈውሱበት ጊዜ ከአደጋ ይጠብቋቸዋል.

ምክንያቱም ተደጋጋሚው የተለመደ ስለሆነ, በፍጥነት ወደ እንቅስቃሴ አይመለሱ. ህመሙ ከተፈታ በኋላ እንኳን ጡንቻዎቹን በተከታታይ የሚያጠናክሩትን የመከላከያ ልምምድዎ ያድርጉ.

በመጨረሻም, የክርን ህመምዎ ምክኒያቱም በቲሞናዊነት ወይም በቲሞቲፓቲ የሚመጡ ከሆነ ወዲያውኑ ህክምናን ማካተት እንዳለበት ያስታውሱ. ቀጥሎም የጉዳቱን መንስኤ ማወቅና ማስተካከያ ማድረግ ትችሉ እንደሆነ ለማወቅ ይችላሉ. ክርፊትዎ ከመጠን በላይ በመውጣቱ, ያንን እንቅስቃሴ ይቀንሱ ወይም ያቁሙ እና የተተኪ ተግባር ይፈልጉ. ስቃቱ ደካማ ከሆነ ቴክኒካዊ ወይም ደካማ ሎጂካዊነት ከሆነ ክህሎት ወይም አሰልጣኝ ለአንድ አሰልጣኝ ማማከር. የበደል ጉዳዮችን ማስወገድ ከቻሉ, ሙሉ በሙሉ የማገገም እድሉ ሊኖርዎት ይችላል.

_{ምንጮች:}

_{ኮምቦስ, ወዘተ. የመርከክቶድ መርፌን እና ሌሎች የመርገሚያ መድሐኒቶችን ውጤታማነት እና ደህንነትን ማጤን ለድንገተኛ ችግር የተጋለጡ የክስ ምርመራዎች ስልታዊ ግምገማ. ዘ ላንሴት, ጥራዝ 376, እትም 9754, ገጽ 1751-1767, ኖቬምበር 20 ቀን 2010}

_{ኢዮብ, እና ሌሎች "የጎን ግባ እና መድሃኒት ኤክሲከንላይላይተስ ኦቭ ክላስተር" ጄ. ኤም. አካድ. ኦርቶ. Surg., ጃንዋሪ 1994; 2 1 - 8.}

_{Regan, et al. በክንድቹ ዙሪያ ያሉ አዝጋሚ አገባቦች. ዴሊ እና ዱሬስ ኦርቶፔዲክ ስፖርት. 3 ኛ እትም. ፊላዴልያ, ፓ.ስታ. 2009.}