ከጥቁር ኪሪየም ( ፕሮሩነስ ሴሮቲና ) የተጨመረ ነው , ጥቁር የቼሪስ ጭማቂ እንደ ሬት እና አርትራይተስ ያሉ የጤና ችግሮች እንደ መፍትሄ ነው. አንቲኮኒንያንን ጨምሮ የፀረ-ሙቀት ፈሳሾች ( አንቲዮክሳይድ) ገንዳዎች , ጥቁር የሻይስ ጭማቂዎች ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ሁኔታዎች ጋር በቅርበት የተሳሰሩ ባዮሎጂያዊ ቁሶች ናቸው. በእርግጥም አንትከዮኒንስ ፕሮስጋንዲንሲን ተብለው በሚታወቀው የእሳት ማጥፊያዎች (COX-1 እና COX-2) ውስጥ የተካተቱ ሁለት ኢንዛይሞችን ለማገድ ተችሏል.
ሰዎች ጥቁር Cherry Juice የሚጠቀሙት ለምንድን ነው?
ምንም እንኳን ጥቁር የሻይስ ጭማቂ ለረጅም ጊዜ ለመብራትና ለሃርትራይተስ (ኦስቲዮካርቲስ እና የሩማቶይድ አርትራይተስ በሽታ ጨምሮ) የሚያጠቃልል ቢሆንም, ጥቂቶቹ የሽሪምሪ ጭማቂ አካላዊ ጥንካሬን በመዋጋትና በጡንቻ መጎምመድን ሊቋቋሙ እንደሚችሉ ይናገራሉ.
ጥቅማ ጥቅሞች
ጥቁር የሻይስ ጭማቂን በመውሰድ ረገድ የጤንነት ተፅእኖ አለ. ይሁን እንጂ, በርካታ ጥናቶች እንደሚጠቁሙ አቲቶንያን (ጥቁር የጫዊ ስኳር ውስጥ ከሚገኙት ቁልፍ አንቲጂነሮች ውስጥ አንዱ) አንዳንድ የጤና ጥቅሞችን ሊያቀርብ ይችላል.
ለምሳሌ, በአሜሪካ ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል አመጋገብ የታተመ የ 2011 ጥናት እንደሚያመለክተው የአቶቶኪያንያን አመጋገብ መመገብ ከፍተኛ የደም ግፊትን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል. በ 2006 የታወቀው ራዲካል ሪሰርች ታትመዋል, ሳይንቲስቶች አቶቶኪያንን "ጤናማ በሆነ መንገድ ከመጠን በላይ መወፈር, የካርዲዮቫስቡላር ጤንነት , ፀረ-አልኮልና የፀረ-ካንሰር ውጤቶች" ወሳኝ ሚና ሊጫወቱ እንደሚችሉ ይገልጻሉ.
በተጨማሪም, የፀረ-ሙቀት መጠን መጨመር በአጠቃላይ የሆስቴራቲዝም እና የሮማቶይድ አርትራይተስ መጨመር እና እድገትን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል. ይሁን እንጂ ሳይቲስቶች ለአርትራይተስ ዓይነቶች ሕክምና ወይም የመከላከያ ዘዴን በመጠቀም ጥቁር የሻይስ ጭማቂዎችን መመርመር አለባቸው.
ከቼርት የቼሪ ጁስ ጋር ሲወዳደር ምን ይመስላል?
እንደ ጥቁር የሻይስ ጭማቂ, የጃርት የሻይስ ጭማቂ ( ከፕሩነስ ካሜራስ ኪሪየም) ውስጥ አንትኮኒንያን ባለፀጋ ነው. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የተወሰኑ የጤና ጠቀሜታዎችን ሊያቀርብ ይችላል, እና ጥቁር የጫ ሽታ ጭማቂ ጥቁር የፍራፍሬ ጭማቂ ተጨማሪ ጥናቶች ተካሂደዋል. ለምሳሌ, የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የሻርት ጭማቂ ፍጆታን መጨመር ኦክሳይድ ውጥረት ይከላከላል, የደም-ምት መለዋወጥን ይቀንሳል, የእንቅልፍ ጥራትን ይሻሻላል, እና እብጠት ይቀንሳል.
ሊገኙ የሚችሉ የተጋለጡ ተፅዕኖዎች
ልክ እንደማንኛውም ተጨማሪ ጥቁር የጫዊ ፈሳሽ የጎንዮሽ ጉዳት ተረድቷል. ከፍተኛ መጠን ያለው የቼሪስ ጭማቂዎችን መውሰድ ጉልበት እና ተቅማጥ ወደ መራባት ሊያመራና ካሎሪና ስኳር ለአንዳንድ ሰዎች ችግር ሊሆን ይችላል.
በተጨማሪም ቼሪስ እንደ ስብርባሪ (bowel syndrome), በትንሽ የአደንዛዥ እጽ ባክቴሪያዎች (ማይክሮዌቭ) ባክቴሪያዎች ወይም fructose malabsorption በሚባሉ ሰዎች ላይ የስብርት ምልክቶችን ያባብሰዋል.
ጥቁር የሻይኒ ጭማቂ የጤና ሁኔታን ለራስ አያያዥ በማድረግ እና መደበኛ እንክብካቤን በማስቀረት ወይም በማዘግየት ከባድ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል.
ከየት እንደሚገዛ
ጥቁር ለግዢ መስመር ብዙ ነው, ጥቁር የቼሪስ ጭማቂ በብዙ የትርሽማ መደብሮች እና በተፈጥሯዊ ምግብ መደብሮች ይሸጣል.
እንደ ማዕከላዊ ሆኖ ሊገኝ ይችላል.
ጥቁር የቼሪስ ኮምጣጣ ጥቁር የጫማ ጭማቂ ከውኃው ያነሰ ነው. ጥቁር የጫማ የፍራፍሬ ጭማቂ ለመፍጠር ፋብሪካዎች ልዩ የማጣራት እና የማምረት ሂደቶችን ይጠቀማሉ. ከተገኘው ውጤት ውስጥ ጥቁር የቼሪስ ጭማቂ የበለጠ የአመጋገብ ውህዶች ይዟል.
Takeaway
ጥቁር የሻይኒ ጭማቂ መጠጣት የአንተን አጠቃላይ አቅም ለማዳበር እና የአጥንት ህክምናን መጠን በመጨመር የእሳት መዘዝን ለመቀነስ ሊያግዝ ይችላል, የክሊኒካዊ ሙከራዎች እጦት (በህክምና ውስጥ ሙሉ ለሙሉ ማከማቸት የሚፈልጉት ምርምር). አሁንም ጥቁር የፍራፍሬ ጭማቂ ለመጠቀም እያሰብክ ከሆነ በመጀመሪያ ከሐኪምህ ጋር ተነጋገር.
በመጠጥዎ ላይ እንደ ጥራጥሬ, ቀይ ቀይ ሽንኩርት, የኩላሊን ጥራጥሬ, ሮማን እና ቀይ ቀይ የሽቦ ዓይነቶች በመሳሰሉ የአንተን የቶኪያን መዥዋቅያ መጠጦች በተጨማሪም ጥቁር ኪሪኖችን እና ሌሎችም ይጨምራል.
> ምንጮች:
> ካሲዲ ኤ, ኦሪሊሊ ኤጀን, ኬይ ሲ, እና ሌሎች. በየቀኑ ለአዋቂዎች የ flavonoid መድሃኒቶች እና የደም ግፊት ውፍረት. ጂ ክሊንተን Nutr. 2011 ፌብሩዋሪ, 93 (2): 338-47.
> Jaswal > S, Mehta HC, Sood AK, Kaur J. የፀረ-ሙቀት መጠን በሬትሮቶይድ አርትራይተስ እና በፀጉሮቲክ ኦክሳይዱድ ሕክምና ክሊም ቺም አውታ. 2003 ዲሴም, 338 (1-2) 123-9.
> ማክላ አሊን ቲ, ዣክ ፒ, ዬ ያ, እና ሌሎች. ፀረ-ተውጣጣ የኦክስሮዳይተስ ምግቦችን ለመከላከል የሚያስችላቸው የፀረ-ሙቀት ማይክሮኒየር ንጥረ ነገሮችን ይከላከላል? አርትራይተስ ሪሜም. 1996 ሚያዚያ; 39 (4): 648-56.
> Prior RL, Wu X. Anthocyanins: ልዩ የሆነ የሜታቦሊክ ቅጦች እና ባዮሎጂካል እንቅስቃሴዎች የሚያስከትሉ መዋቅራዊ ባህርያት. ነፃ ራዲካል Res. 2006 ኦክቶበር, 40 (10): 1014-28.