ኮዳ የሆድ ዘይት ፈሳሽ በፕላስቲክ እና በፕላስቲክ መልክ ውስጥ የሚገኝ የዓሣ ዓይነት ነው. በዱቄት ዓሳ ከጉበት ጉበት ውስጥ ዘይት በቫይታሚን ኤ, ቫይታሚን ዲ እና ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች የተትረፈረፈ ነው. ከፍተኛ የኦሜጋ-3 ይዘት ስላለው የዶቲዝ ውስጠኛ የኦክስ ዘይት ኦሜጋ -3 (Omega-3 supplements) ተብለው በሚታወቁ በርካታ የተፈጥሮ ምርቶች ውስጥ ይገኛል.
ለኮድ የለውዝ ዘይት ጥቅም ላይ የሚውል
በ 1800 ዎች ውስጥ የፀሐይ ብርሃን መጋለጥ ለሪኪንግ (ቫይታሚን ዲ እጥረት የተከሰተ በሽታ) ለጨቅላ ህጻናት የሆድ ነቀርሳ (ዲፕሎማ) ጥቅጥቅ ምግቦችን እንደ ምግብ ማሟያነት ታዋቂ ሆኗል.
በዛሬው ጊዜ አንዳንድ አማራጭ የሕክምና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የግብዓት ስብ ጉበት በበርካታ የጤና ሁኔታዎች ላይ ሊረዳ ይችላል.
ለኮም ኦፍ ዘይት
እንደ ብሔራዊ የጤና ተቋም (NIH) መሠረት, የዓሳ ዘይት የልብ በሽታን ለመከላከል ውጤታማ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም የኒውዝሃው የዓሳ ዘይት የደም ግፊት እና ኮሌስትሮል እንዲቀንስ, የአስም እና የሩማቶይድ አርትራይተስ በሽታዎችን ለማከም , የወር አበባን ህመም ለማስታገስ , የደም መፍሰስ አደጋን በመቀነስ , ኦስቲኦፖሮሲስትን ለመከላከል እና የአረርሽስ ክሮሮሲስ እድገትን ለመቀነስ ያስችላል. ሆኖም ግን, NIH በተለይ የዓሳ ስብ (በተለይም ከሌሎች ዓሳዎች የተገኘ ሳይሆን የዓሳ ቅባትን ሳይሆን) እነዚህን የጤና ጥቅሞች ሊያመጣ ይችል እንደሆነ አይገልጽም.
ምንም እንኳን ኮድን ለጉዳት የሚያጋልጡ የተወሰኑ የጤና ችግሮች በጣም ጥቂት ናቸው, አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የዓድ ነት ሽፋን በሚከተሉት ሁኔታዎች ሊረዳ ይችላል:
1) የላይኛው የክትባት ትራክ ኢንፌክሽን
በ 94 ልጆች ላይ በ 2004 የተካሄደ ጥናት እንደሚያመለክተው የጉበት የጡጦ ዘይት የላይኛው የመተንፈሻ አካላትን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል. በኦቶፔሎጂ, በራይኖሎጂ እና ላንጋኖሎጂ ታትመዋል ተብሎ የተለጠፈ ጥናት እንደሚያመለክተው ከመደበኛ እስከ መገባደጃ እስከ ህሙማን ፀጉር በየቀኑ ከድህረ ሰዶም (ሆርሞቲዝ ኦል) እና ከብዙ-ቫይታሚን-ሚነል የተቀበሉ ተሳፋሪዎች በከፍተኛ መጠን የመተንፈሻ ቱቦዎች (እንደ መጎሳቆል) የተለመደው ቅዝቃዜ ).
2) የስኳር በሽታ
"በእርግዝና ወቅት የኩላዝ ዘይት መጠቀምን የሕፃኑን የ 1 ዓይነት ስኳር የመያዝ ስጋቱን ሊቀንስ ይችላል" ሲል አብያተ-ክርስቲያናት ዘግቧል . በ 85 ነፍሰ ጡር እና ከስኳር የስኳር በሽታ ነጻ የሆኑ እናቶች 1 0 አልፈው ከነዚህ ውስጥ 1 ዐው የሚያንሱ ናቸው.
በተጨማሪም በ 2003 በተካሄደው የአሜሪካ ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል አመጋገብ ( በአሜሪካ ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል አመጋገብ ውስጥ የታተመ) እ.ኤ.አ በ 2003 በ 2, 000 ህይወት ላይ የተደረገው ጥናት እንደሚያሳየው በህይወት የመጀመሪያ አመት ውስጥ የሰዎችን የኩም ዘይት ማውገዝ የህፃናት ሞት-የመተንፈስ አይነት 1 የስኳር በሽታ መጠን ጋር ተያያዥነት አለው.
3) አርትራይተስ
የቲሞቲክ አርትራይተስ ያለባቸው ሰዎች, የዓዝ ግፊት መውሰድ የሱስ የሌላቸው የፀረ-አረፋ መድሃኒቶች (NSAIDs) ያስፈልገዋል. በሬሜቶሎጂ የታተመውን የ 2008 ጥናት ተመራማሪዎች 97 ራማቶይድ አርትራይተስ በሽተኞች እስከ ዘጠኝ ወር መድኃኒት በደረት ጉበት ወይም በኣመታቱ ላይ መድኃኒት ሰጡ. ጥናቱን ያጠናቀቁትን 58 ሰዎች ላይ መረጃን በማየቱ 39% ያህሉ የሆም ነዳጅ ዘይት ቡድን ከ 30% በላይ (NSAID) ከ 30% በላይ መቀነስ ታይቷል. (በአለፕቦቦ ቡድን ውስጥ ከሚገኙ 10% ታካሚዎች ጋር).
በቀድሞው ዶክተር ቴያትሪ ውስጥ በተደረገው ጥናት የሳይንስ ሊቃውንት የዓሳ ስብን መውሰድ የአጥንት በሽታ (rheumatoid arthritis) በተቀላጠፈባቸው ሰዎች ላይ መሞከርን, ሕመምን እና እብጠትን እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል.
የሆድ እንቁላል ዘይት ለሞት መከስከያ መድኃኒት ብቻ ነው.
ኮም ኦፍ ዘይት ከ
አንዳንድ የሰዎች ዝርያዎች ስጋታቸው አደጋ ላይ እንደደረሰ ይታመናል, ኦሜጋ -3 ዎችን ከሌሎች የዓሳ ዘይቶች (እንደ ሳልሞን ያሉ) ማግኘት ከኮኮላፊክ ተጠያቂ ሊሆን ይችላል. እርስዎ ቬጀቴሪያን ከሆኑ እንደ ፍራንሴዝ የመሳሰሉ ከእፅዋት ምንጮች omega-3 fatty acids ማግኘት ይችላሉ.
የብረት ቅባት (ቅባት) የጉልት ዘይት ምንድን ነው?
በቆሎ ውስጥ የተዘፈዘውን የጡን እብ ቅጠሎች እንደሚጠቁሙት የዚህ ዓይነቱ የሰልጉጥ ውስጠኛ የኦፕሬም ሽፋን ከቫይታሚን ኤ, ከቫይታሚን ዲ እና ከኦሜጋ -3 ቅዝቃዜ አሲዶች ከፍ ያለ የዶቲዝ ውስጠኛ ጉበት ነው. ይሁን እንጂ በአሁኑ ጊዜ ይህን የይገባኛል ጥያቄ ለመደገፍ ሳይንሳዊ ማስረጃ አለማግኘቱ ነው.
ማስጠንቀቂያዎች
የዓሳ ዘይት ብዙ የጎን ግፊቶች ሊያስከትል ይችላል ( መጥፎ ትንፋሽ , ማቅለሽለሽ, ማቅለሽለሽ እና ማከስ).
ከልክ በላይ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ የዶወዝ ውስጠኛ ቧንቧ ወደ መርዛማው የቫይታሚን ኤ እና ዲየል መዘዝ ሊያስከትል ይችላል. የዱሮው የጉበት የሆድ ዘይት እንደ ሌሎች ብረቶች እና ፒ.ቢ.ሲ የመሳሰሉ ሌሎች ያልተፈለጉ ነገሮችን ሊያካትት ይችላል. በተጨማሪም, ከፍተኛ መጠን ያለው የዓሳ ዘይዝ የደም መፍሰስን ይከላከላል, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያበላሻል እና የደም ውስጥ ስብ (LDL) ("መጥፎ") የኮሌስትሮል መጠን ይጨምራል.
ከሌላ ተጨማሪ መድሃኒቶች ወይም መድሃኒቶች ጋር በመገናኘት የኮስት ኦብድ ዘይቤን መጠቀም ከፈለጉ, ህክምና ከመጀመራቸው በፊት ለሐኪምዎ ያነጋግሩ. መደበኛ የሕክምና እንክብካቤን ማስወገድ እና ራስን ለጉድ ጉበት (ወይም ሌላ ዓይነት አማራጭ መድሃኒት) ያለ ሥር የሰደደ በሽተኛ ራስን ማከም ከባድ የጤና ችግሮች ሊያስከትል እንደሚገባው መገንዘብ ጠቃሚ ነው.
ምንጮች
የአሜሪካ የካንሰር ማኅበር. «ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች». ኖቬምበር 2008.
ጋላሪጋ ቢ, ሆ ሜ, ዩሱፍ ኤች ኤም, ሂል ኤ, ማክመሃን ሐ, ሐይቅ ሲ, ኦጎተን ሳ, ኑኪ ጋ, ቤልጅ ጄ. "የሆድሞቲክ አርትራይተስ (steroidal anti-inflammatory) መድሃኒት (steroidal anti-inflammatory) መድሃኒት (አይቲን ኦብድ ኦቲዝ) (n-3 fatty acids) ሩማቶሎጂ (ኦክስፎርድ). 2008 ሜይ; 47 (5): 665-9.
ግሩዌልድ ጂ ጉሬም ኤች ኤ, ሀርድ ሀ. "የሮፊቶይድ አርትራይተስ ምልክቶች ባሉበት ላይ የሰደብ ጉበት ክፋት." ፕሮፌሽናል 2002 ማር-ኤም, 19 (2): 101-7.
ሊንዳ ላ, ሺንዲደከር ሪድ, ታፓያ-ሜንዶዛ ጃ, ዶሊቲስ ጄ. "የየቀን ስብ ውስጥ የጠጣር ጉበት እና ሚሊኒየም-ማዕድን ማሟያ በሴልቲን ወጣቶችን, በልብ-ከተማ, የላቲኖኖ ልጆች የሚጎበኙበት የሴሊኒየም ጥቃቅን ድጋፎች. አን አ ቶል ሩኖል ሊራንኮል. 2004 ጆን, 113 (11) 891-901.
ብሔራዊ የጤና ተቋማት. "የዓሳ ዘይት: MedlinePlus ተጨማሪዎች". ኦገስት 2011.
Stene LC, Joner G; የኖርዌይ የልጅነት የስኳር በሽታ ጥናት ቡድን. "በአንደኛው አመት የሕይወት ዘመን የሰብል ሽትን ጥቅመቅ ጥቅም ላይ የሚውለው የልጅነት-የመተንፈስ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ዝቅተኛ ነው-ትልቅ, የህዝብ-ተኮር, የጉዳይ ቁጥጥር ጥናት". ጂ ክሊንተን Nutr. 2003 ዲሴም, 78 (6): 1128-34.
ስቴይን ኤል ሲ, ኡሪችሰን ጄ, ሜሱስ ፒ, ጆርር ጂ "በእርግዝና ወቅት የኩምበር ውዝመት ጥቅም ላይ የሚውለው በዘሩ ውስጥ ዓይነት I የስኳር በሽታ የመጠቃት ዕድላቸው ዝቅተኛ ነው." Diabetologia. 2000 ጁን, 43 (9): 1093-8.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.