ኦስቲዮፖሮሲስ ለአጥንት መጋለጥ ምርመራ በሚሄዱበት ጊዜ ዶክተሮች አሁን የሚያስቆጣ የሆድ ድርሰት (አይቢ ቢስ) ካለብዎ ይጠይቁዎታል? ምክንያቱ IBS በአሁኑ ወቅት እንደ አደጋ ተጋላጭነት ነው. በዚህ ምልከታ ላይ, ይህ ለምን እንደሆነ እና እርስዎ አደጋን ለመቀነስ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እናያለን.
አጠቃላይ እይታ
ኦስቲዮፖሮሲስ የአንድን ሰው አጥንት በሚቀንሱበት መጠን እና በአዲሱ አጥንት ውስጥ የመቀጠር ሂደቱ የተዳከመበት የጤና ሁኔታ ነው.
ይህ አጥንት በቀላሉ የተበላሹ አጥንት ስለሚያሳጥር የአጥንት ስብራት ማጋለጥ አደጋ ላይ ይጥላል. እንዲህ ዓይነቶቹ ቁርጥራጮች በአካባቢያቸው, በአከርካሪዎቻቸው እና በእጅ አንጓዎች ላይ ሊከሰት የሚችል እና በአስጊ ሁኔታ የሚከሰቱ አይደሉም. እነዚህ የቅርሻ መስመሮች ወደ ሌሎች የጤና ችግሮች ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ቀዶ ጥገናን ሊያሳጡ ይችላሉ.
ለኦስቲዮፖሮሲስ ያሉ የጭንቀት ሁኔታዎች
ኦስቲዮፖሮሲስ በተለመደው የዕድሜ መግፋት ምክንያት ሊሆን ይችላል, በተለይም ከወሊድ በኋላ ሴቶች. አንዳንድ የጤና ችግሮች እና አንዳንድ መድሃኒቶች ለችግሩ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ. ለኦስቲዮፖሮሲስ አንድ ሰው የመጋለጥ እድሉ እየጨመረ እንደመጣ ተለይተዋል.
- ሴት መሆን, በተለይም እርስዎ የእስያ ወይም ካውስያውያን ከሆኑ
- ማርጀት
- የስቴሮይድ መድሃኒቶችን መጠቀም
- የአካል ዝቅተኛ የሰውነት ኢንዴክስ (BMI)
- የሲጋራ ሲጋራ ስለመሆን
- ከመጠን በላይ የአልኮል መጠቀም
- ኦስቲዮፖሮሲስ ያለበት ዘመድ መኖር
- አነስተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ዲ እና ካልሲየም መሳብ
አንዳንድ የጤና ችግሮች ለኦስቲዮፖሮሲስ ስጋትዎን ከፍ ያደርጋሉ:
- ከፍተኛ የደም ግፊት
- ኦስቲዮፔኒያ
- ዓይነት II የስኳር በሽታ
- የፓርኪንሰን በሽታ
የጨጓራ ቁስል
ከዚህ በታች የተዘረዘሩት የጨጓራ ቅኝነቶች ኦስቲኦፖሮሲስ (osteoporosis) የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ በመሆኑ እና ከሱ ምክንያት በሚከሰት ስብራት ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው.
የሴላይክ በሽታ - በሴሊክ በሽታ ውስጥ የአጥንት በሽታ እና ተዛማጅ ስብራት የመጋለጥ አደጋ በቫይታሚኔሽን እጥረት ሳቢያ (በተለይም በካልሲየም እና በቫይታሚን D እና ኬ) ምክንያት እንደሆነ ይታመናል, ይህም የትንንሽ አንጀት መንጋው በውስጡ የተጨመሩትን ምግቦች gluten.
ከግሎት-አልባ አመጋገብ መከተል የሚመጣውን አዝማሚያ መቀልበስ እና የአንድ ሰው አደጋ ሊያስከትል ይችላል.
የፍላጎት ነቀርሳ በሽታ -እነዚህ ኦስቲዮፖሮሲስ እና ተዛማጅ እከኖች ያሉባቸው ከፍተኛ ስጋቶች በሁለቱም በሽታዎች እና በሆድ እከክ በሽታ ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው. ምንም እንኳን የሶሮይድ አጠቃቀም በከፍተኛው አደጋ ምክንያት ዋነኛው ምክንያት እንደሆነ ቢታሰብም, አንዳንድ ተመራማሪዎች በበሽታው በተያዙ በሽታዎች ምክንያት የሚከሰተውን ጭንቀት እንደሚከተሉ ያስባሉ.
IBS እና ኦስቲዮፖሮሲስ ችግር
ሴሎፐር በሽታ ወይም ቢኤዲ (እ.አ.አ.) ካላቸው ሰዎች ጋር ያለው የኦስቲዮፖሮሲስ ከፍተኛ ስጋት ተመራማሪዎች በ IBS ምክንያት የኦስቲዮፖሮሲስ ችግርን ሊያስከትል ይችል እንደሆነ ለማየት ተመራማሪዎችን እንዲፈትሹ አሳስቧል.
አንድ ትልቅ መጠነ-ሰራሽ ድንገተኛ ክፍል ለጎበኟቸው ታካሚዎች ምርመራ ተደረገላቸው. እነዚህ ታካሚዎች ኦስቲዮፖሮሲስ የተባለ የመመርመሪያ አደጋ የመጋለጣቸው አጋጣሚ ከፍተኛ ሲሆን እነዚህም የኦስቲዮፖሮሲስ-ተያያዥ ቅባቶች ከአይዝኳይ ሕመምተኞች (IBS) ባልተናነዱት ከአጥንት ሕሙማቸዉ ታካሚዎች, ከጀርባ አጥንት (ሽንት) ወይም የእጅ አንጓ (ግራም) ጋር ተለማመዱ.
በታይዋን ውስጥ ሌላ ትንተና የተካሄደው ሌላ ጥናት በ IBS ከበካላቸው በሽተኞች ጋር ሲነጻጸር በከፍተኛ ሁኔታ የተዛባ ኦስቲዮፖሮሲስ ተገኝቷል. ከ 40 እስከ 59 ዓመት እድሜ ያላቸው ሴት ሕመምተኞች ለአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስ ከፍተኛ ስጋት ሊሆኑ ችለዋል.
አንድ አነስተኛ ጥናት በ IBS ላይ በሚታወቀው ታካሚዎች ላይ የኦስቲዮፖሮሲስ ብክለት እና "የሴል-ስሎዊን የስንዴ ማነስ" (NCWS) ጋር ሲነጻጸር ይመረምራሉ.
(ተመራማሪዎቹ ከሴላሊስት የፕሮቲን እጽዋት (glucan gluten sensitivity ) ለይተው ይለያሉ. የስንዴ ንጥረ ነገር ያልተፈለጉ ፈሳሾችን እና ሌሎች ምልክቶቹን ያስከትላል.
ይህ ጥቃቅን ጥናት እንደሆነና ስለዚህ ጥብቅ መደምደሚያዎች ሊኖሩ ይችላሉ, ውጤቶቹ ግን አስደሳች ናቸው. ተመራማሪዎቹ የ NCWS ሕመምተኞች IBS ከሚይዛቸው ሰው በጣም ያነሰ የአጥንት መለኪያ መጠን እንዳላቸው ደርሰውበታል. በዚህ ግኝት ላይ የሚረብሻው ነገር ቢኖር የጥናት ታካሚዎች በአብዛኛው እድሜ ያላቸው እና ቅድመ-ማረጥ ሴቶች ናቸው. ተመራማሪዎቹ ይህ የአጥንትን ክብደት መቀነስ በራሱ በሚመገቡ የአመጋገብ ገደቦች ምክንያት የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ውጤት ሊሆን እንደሚችል ይናገራሉ.
ከኤምኤስ ሕመምተኞች ይልቅ የ NCWS ታካሚዎች ዝቅተኛ የካልሲየም መጠን ሲቀነሱ እና ተጨማሪ የምግብ ስብስብ ያላቸው የ NCWS ሕመምተኞች በጥናቱ ውስጥ ካሉት ከሌሎቹ ታካሚዎች ከፍተኛ መጠን ያለው የአጥንት መዛባት እንዳላቸው በማጤን ይህንን ድጋፍ ይደግፋሉ.
የተመጣጠነ አደጋ ለምን አስፈለገ?
በአሁኑ ጊዜ ግን IBS በያዘው ሰው ላይ የኦስቲዮፖሮሲስ ስጋትን ሊያስከትል የሚችላቸው ምክንያቶች ደካማ ናቸው. በአስቸኳይ የድንገተኛ ክፍል ጥናት ውስጥ የተካኑ ተመራማሪዎች ሦስት ሊሆኑ የሚችሉ ጽንሰ-ሐሳቦችን ይዘዋል-
- የ serotonin መጠን ተስተካክሏል-Serotonin በምግብ መፍጫ ስርዓቱ ውስጥ የሚገኘው የነርቭ አስተላላፊ ነዉ. በአጥንት መጋለጥ ውስጥ ሚና እንዲጫወት ተገኝቷል እናም ለአይኤስ የበሽታ ምልክቶች አስተዋፅኦ ለማድረግ የበኩሉን ሚና እንደሚጫወት ይታመናል.
- ዝቅተኛ የካልሲየም መጠን: - ኦስቲዮፖሮሲስ የመጋለጥ ዕድልን የሚያመላክት ከሆነ ብዙ IBS የተባላቸው ሰዎች የወተት ተዋጽኦዎችን ከመጠባበቅ , የላክቶስ አለመስማማት ምክንያት ወይም የዝቅተኛ የ FODMAP ምግቦችን ለ IBS በማክተባቸው ምክንያት ሊዛመዱ ይችላሉ .
- በምርማት መበከል: ምንም እንኳን በምስል (አይቢ ቢስ) በሚታወቀው የበሽታ መርዝ መፈረጅ የሚታየው ምንም ምልክት ባይሆንም ተመራማሪዎቹ የኢቢኤስ ታካሚዎች ከፍተኛ መጠን ያላቸው የሳይቶኪን (የሲያትሮይሚን) ደረጃዎች (እብጠቶች) ሊያመጡ እንደሚችሉ ተመራማሪዎች ደርሰውበታል. ሳይቲሮኖች በአጥንት መጠን በሚቀንሰው መጠን ሚና እንደሚጫወቱ ይታመናል.
መከላከያ
በኦስቲዮፖሮሲስ የመያዝ አደጋዎትን ለመቀነስ የተለመዱት ምክሮች ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከአልሚ ምግቦች ጋር የተያያዙ ናቸው. እነኚህን የአስተያየት ጥቆማዎች ለእርስዎ የአይቢ ቁጥር ...
አዘውትረህ ልምምድ ማድረግ : የአጥንትን እድገት ለማበረታታት የሚደረጉ ልምዶች የክብደት ክብደት እና ተቃውሞ የላቸውም. ክብደት የሚወስዱ እንቅስቃሴዎች በእግር መሮጥ, መሮጥ, ጭፈራ እና ጠንካራ ስፖርቶች ናቸው. የእርስዎ IBS ለቤት መታጠቢያ ቤት ከቤተሰብዎ ጋር የሚቀራረብዎ ከሆነ, በድርጅቱ ላይ ለመራመድ ወይም ዳንስ ወይም ኤሮቢክ የአካል ልምምድ ቪዲዮ ለመከተል መምረጥ ይችላሉ. የመቋቋም እንቅስቃሴዎች ነጻ ክብደቶችን, ክብደት ማሽኖችን, የመከላከያ ባንዶች እና ዮጋ በመጠቀም, ሁሉም በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ.
የቫይታሚን D መጠንዎ በቂ መሆኑን ያረጋግጡ ሐኪምዎ ለአጥንት ጥንካሬ አስፈላጊ የሆነው በቂ ቪታሚን ዲ መውሰድዎን እርግጠኛ ለመሆን ይጠይቁ. በፀሐይ ብርሃን መጋለጥ እና ተከሊዎች አማካኝነት ቫይታሚን D ማግኘት ይችላሉ.
በቂ ካልሲየምን እንደሚወስዱ እርግጠኛ ይሁኑ - ለካንሲየም ምርጥ ምንጭዎ እርስዎ በሚመገቧቸው ምግቦች ውስጥ ነው. እንደ ቦክ ቾይስ, ኮለርድን ስፕሪን እና ግላስ የመሳሰሉ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ጥሩ የካልሲየም ምንጮች ናቸው IBS-ምቹ ናቸው. በአይኤስ IBS ምክንያት የወተት ተዋጽኦዎችን እየራቁ ከሆነ የሎተስ -ወተት ወተት እና እንደ ቼዳር እና ሞዞሬሌ የመሰሉ ዝቅተኛ-ዘይት (FODMAP) ጥራጥሬዎችን መታገዝ ይችላሉ. ሊከሰቱ የሚችሉ የጤና አደጋዎችን በተመለከተ እንዲሁም አንዳንድ የካልሲየም ተጨማሪ መድሃኒቶችን በተመለከተ ስለ ጥቅሞቹ ጥያቄዎች አሉ. ያንተን ምርምር አድርግ እና ጉዳዩን ከሐኪምህ ጋር ተወያይበት.
የሚድኑ ነገሮች
- የጨው መጠንዎን በጣም ብዙ ሶዲድ በማድረግ በሽንትዎ ውስጥ ብዙ ካልሲየም እንዲፈስዎት ሊያደርግ ይችላል
- ከመጠን በላይ የአልኮል መጠቀም ያስወግዱ.
- አያጨስ.
ምንጮች:
"የካልሲየም" ብሔራዊ የጤና ኢንሹራንስ የ Dietary Supplements ጽ / ቤት ድረገጽ እ.ኤ.አ. ኤፕሪል 5 ቀን 2016 ይደረስበታል.
ካርሮካዮ, ኤ, እና. al. "የዝቅተኛ የአጥንት እምቅነት እና የአካል ዝቅተኛ የሰውነት ምጣኔ ክምችት ባልታከመላቸው በሽተኞች ውስጥ የስንዴ-ስነ-ምህረት ያላቸው ታካሚዎች-የመጠባበቂያ ምርምር" BMC መዴኃኒት 2014 12: 230.
ፍራንኮ, ሐ. "ኦስትዮፖሮሲስስ" በጨጓራ በሽታዎች ላይ "ኦስቲዮፖሮሲስስ" ( ትራንስፓንሲ) (gastrointestinal cancer) 2015 4: 1.
"አንዴ አንዴ ብቻ ነው የወደፊቱን የወደፊት እክል መከላከል መመሪያ" NIH ኦስዮፖሮሲስ እና ተዛማጅ የአጥንት በሽታዎች ብሔራዊ የሃብት ማዕከል
"ኦስቲዮፖሮስ ኢንተርናሽናል 2013 24: 1169-1175 ውስጥ" የአኩስት እብጠት በሽታ ያለባቸው ሕመምተኞች ኦስቲዮፖሮሲስ-ተዛማጅ ስብራት የመያዝ ዕድልን ይጨምራል.
Yen, C., et. al. "በብሔራዊ የጠቅላላ የህዝብ ብዛት ጥናት: - የሚያስቆጣ የሆድ ድርሰት በሽታ ኦስቲዮፖሮሲስ (የኦስትዮፖሮሲስ) ችግር" አውሮፓዊያን ጆርናል ኦቭ ኢንዲናል ሜንያን 2014 25: 87-91.