ድንቅ ስለሆኑ ደስ የሚሉዎት አይደሉም ማለት አይደለም
የ A ልኳስ ስክለሮስ ሕመም ምልክቶች በ A ምስት E ና በኃይለኛነት ሊለያይ ስለሚችል A ንድ ሰው ከውጪ ከሚታየው ጋር A ይዛመዱም.
በሌላ አነጋገር የአንድ ሰው አካላዊ ገጽታ ጤናማ ይመስል ይሆናል ነገር ግን በአእምሮ ውስጥ ያለ ሰው በአዕምሮ እና በአከርካሪው ውስጥ ምን እየተከናወነ ነው ብዙውን ጊዜ ጎጂ ነው ነገር ግን ለሌሎች በውጫዊ አይታይም.
በበርካታ ስክለሮሲስ ውስጥ የሚገኙትን አዕምሯዊ "የማይታይ" ምልክቶች እና በተለይ ደግሞ ሌሎች በእውነተኞቹ ላይ ጥያቄ ሲፈጥሩ እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ እናያለን.
ብዙ ሴፋሮሲስስ (እክል)
መረዳት
የጡንቻ መጨፍጨፍ በ MS ውስጥ በጣም አሳሳቢ ከሆኑ ምልክቶች መካከል አንዱ ሲሆን ከተለመደው በተለየ መልኩ ተገለፀ. በተፈጥሮ ሰውነት ጉልበት ከሚሠራው የሰውነት ድካም በተጨማሪ ሌሎች ደግሞ "የአዕምሮ ጭጋግ" ("brain fog") ሲገልጹ መረጃን በማሰብ እና መረጃን በማስተባበር እና በመንፈስ ጭንቀት የመዋኘት ሁኔታን ሊያሳዩ ይችላሉ.
ድካምዎ በበሽታው ሊከሰት ይችላል (የአንጎል ነርቮችዎ በአካልዎ እና በአከርካሪዎ ውስጥ የተበላሹ እና የተወገዱ ሳጥኖችን በማለፍ ተጨማሪ ጉልበት መጠቀም እንዴት እንደሚቻል ያስቡ), በ MS ውስጥ ያለው ድካም በሌሎች MS-ተያያዥ ምልክቶች, እንደ ጥገኛ , መድሃኒቶችና የእንቅልፍ መዛባት ያሉ ጥቂቶች ናቸው.
ለዚህም ነው ድካምዎን ማቀናበር ብዙውን ጊዜ ለእያንዳንዱ ሰው አሳቢና የተለየ ዘዴ የሚጠይቅ ውስብስብ ሂደት ነው.
መቋቋም
ከእርስዎ የድካም ስሜት በስተጀርባ ያለውን "ለምን" ለመለየት ከፈለጉ በኋላ, ዶክተርዎ በመጀመሪያ እነዚህን መንስኤዎች ይይዛቸዋል.
ለምሳሌ, የመንፈስ ጭንቀትዎን በጭንቀት በመያዝ እና የንግግር ህክምናን ማከም ድካምዎን ሊቀንስ ይችላል.
በተመሳሳይ ሁኔታ የእርስዎን መድሃኒት ዝርዝር በደንብ በጥንቃቄ ሲመለከት, እንደ MS-ተዳሰሰ ከቁጥጥርዎ ወደ ጡንቻዎ ሊወስዱ ይችላሉ, ልክ እንደ ጡንቻ መዘግየት. ቶሎ ቶሎ የሚጣጣሙ መድሃኒት ሊያስፈልግዎት ይችላል, ሐኪምዎ መድሃኒቱን ወደ ሌላ መድሃኒት መቀየር, የመጠጥ መጠንዎን በመቀነስ ወይም ድካሙን ለማስታገስ በተለየ የቀን ጊዜ ውስጥ መውሰድ ይችላሉ.
ሐኪምዎን ካዩ በኋላ, ድካምዎ በዋናነት ከ MS (የችግሩ ሂደት) ጋር የተያያዘ እንደሆነ ተደርጎ ከተወሰደ, ሐኪምዎ የሚከተሉትን ባህሪይ ስትራቴጂዎች ሊጠቁሙ ይችላሉ-
- በእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ወይም ዮጋ ውስጥ መሳተፍ
- ጤነኛ የእንቅልፍ ንጽህና ልምድ ማሻሻል
- የኢነርጂ ቁሳቁሶችን ለማዳበር የባለሙያ ቴራፒስት መኖሩን ማየት
- ውጥረትዎን በተሻለ መንገድ ማቀናበር (ለዚህ ስትራቴጂ የግንዛቤ-ባህርይ ቴራፒስት መመልከትን ያስቡበት)
- ከሰዓት በኋላ መተኛት ወይም ጥዋት ማሰላሰል ማከናወን
በተጨማሪም ዶክተርህ በቀን ውስጥ እንድትገባ እንዲረዳህ መድሃኒት ሊረዳ ይችላል. ከ MS-ተያያዥ ድካም ለማዳን የሚያገለግሉ አንዳንድ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ሴሜተር (አሚንታዲን)
- Provigil (modafinil)
- Ritalin (ሜታይልፋይኒዲቴት)
በመጨረሻም, ሌሎች ሰዎች የእርስዎን ሥቃይ በማይታይ ሁኔታ ማየት ስለማይችሉ ማስታገሻ በጣም ሊበሳጭ ይችላል. የ MS ድካም "አስተጓጉኖ" ሰው ሌሎች እንዲጠራጠሩ ወይም ችላ እንዲሉ ሊያደርጋቸው ይችላል, ይህም በጣም የሚያነቃቃ እና የሚያነቃቃ ሊሆን ይችላል.
ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ወይም እነዚህን አስቸጋሪ ሁኔታዎች ለመመልከት ሊረዳዎ የሚችል የሕክምና ባለሙያ ማየትን ያስቡ. ምናልባትም በድካም ጊዜያት, ደጋፊ የሌላቸው እና እንዴት እንደሚሰማዎት መረዳት የማይችሉ ሰዎችን ያስቀሩ.
እርስዎ ብቻ አይደሉምን - የነርቭ ሐኪምዎ እና ሌሎች በ MS ኅብረተሰብ ውስጥ ያሉ ሌሎች ሰዎች ድካምዎን ጠንቅቀው ያውቃሉ እና ይህም በተወሰነ ደረጃ መፅናኛን ሊያቀርብ ይችላል.
በበርካታ ስክላስሮሲስ የመታወቁ ችግሮች
መረዳት
ቢያንስ ከግማሽ የሚበልጡ የችግር ችግር ያለባቸው ሰዎች ከግንዛቤ (ካንዲንግ) ችግሮች ጋር ይገናኛሉ , ለምሳሌ አዳዲስ መረጃዎችን ሲያስተካክሉ, ችግሮችን መፍታት, ስሞችን እና ቀጠሮዎችን ማስታወስ እና እንደ ፊልም ንባብ ወይም ሲመለከቱ ያሉ ውይይቶችን ላይ ማተኮር.
የመራመጃ ወይም የመናገር ችግር ወይም ሌሎች "የሚታዩ" ምልክቶች ሲታዩ, በ MS ውስጥ የግንዛቤ ማነስ (ስነስርዓት) ብዙውን ግዜ ስውር ናቸው. በርግጥ የሰዎች ኣንዳንድ ኣንዳንድ ኣንዳንድ ኣንዳንድ ኣንዳንድ ችግሮች ኣያስተላልፉም, ይህ ግን በተቃራኒው ለተጎዳው ሰው አስቸጋሪ ወይም ደካማ አይደለም ማለት አይደለም. አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ጋር ግንኙነት ይጀምራሉ ወይም ከቅጥር መዛባት የተነሳ ስራቸውን ይጣላሉ, ይህ ደግሞ የመንፈስ ጭንቀትና ጭንቀት ሊፈጥር ይችላል.
ሌላው ቀርቶ ሌሎች (የሚወዱትን ጨምሮ) በኣንድ ሰው የግንዛቤ ኣማካይነት ሊበሳጩ ወይም ሊሰናከሉ ይችላሉ, ለምሳሌ ማህበራዊ ጉብኝት ወይም ቀነ ገደብ በማስታወስ ችግር ምክንያት. እርሶ ሰክሮዎች አለመሆንዎን ወይም አለመቻላቸውን ለሌሎች ለማብራራት በመሞከር በጣም ሊያበሳጭ እና አድካሚ ሊሆን ይችላል. ይልቁንስ, ከ MS-ተያያዥ የማህደረ ትውስታ ችግርዎ የተነሳ በቀላሉ ረስተውታል.
መቋቋም
የምስራች ዜናው በ MS ውስጥ የግንዛቤ ማነስ ችግር በጣም የከፋ ነው, ለምሳሌ እንደ የአልሜይመር በሽተኛ በሆኑ የአእምሮ ህመምተኛ ሰዎች ውስጥ ምን እንደምታይ. ያም ሆኖ ወደ ሥራ አጥነት ወይም ለማህበራዊ መገለል ለመምራት በቂ ናቸው.
ብዙ ጊዜ ሰዎች በተፈጥሯዊና በጤናዊነታቸው የማመቻቸት ችግርን ለማሸነፍ የማካካሻ ዘዴዎችን ይቀበላሉ, ይህም የተዳከመ ተግባርን ለማሸነፍ የተተኪ ችሎታ መጠቀም ነው.
የአጭር የማካካሻ ዘዴ ምሳሌ የአቀጠኝ ሰዓቶችን, ስሞችን, ወይም ሌሎች ምቹ ማስታወሻዎችን ለመወሰን ዲጂታል የድምፅ ቀረፃን ይጠቀማል. ሌሎች ሰዎች ደግሞ ከዶክተር ለመደወል ወደ ፋርማሲ ስልክ ቁጥሮች የሚሄዱበት አንድ ትልቅ "ዋና" የቀን መቁጠሪያ ይጠቀማሉ.
የእርሶ (cognitive) ችግሮችዎ የህይወትዎ ጥራት ወይም የእለት ተእለት ተግባሮች ላይ ተፅዕኖ እንደሚያሳድሩ ካዩ, ስለ ነርጂ ባለሙያውዎ መነጋገርዎን እርግጠኛ ይሁኑ. የማካካሻ ቴክኒኮችን ለማዘጋጀት ብቻ ሳይሆን በመማር እና በማስታወስ መለዋወጫዎች ላይ እርስዎን ለማሳተፍ የሚረዳዎት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የመልሶ ማቋቋም ጥቅም ሊያገኙ ይችላሉ.
እንዲሁም የእውቀት ችግርዎ በቀጥታ ከ MS የመነጠፍ አለመሆኑን ልብ ይበሉ, ግን ከ MS የሚያመጣው ችግር, እንደ ድካም እንቅልፍ, ድብርት ወይም ከባድ ድካም የመሳሰሉት. ይህንን ሙሉ በሙሉ መደርደር አስቸጋሪ እና በእራሱ እና በእራሱ ውስጥ ያለው እሽግ ሊሆን ይችላል, ለዚህም ነው የባለሙያ ምርምር ባለሙያ ጠቃሚ ሊሆን የሚችለው.
እንዲያውም አንዳንድ ሰዎች የመንፈስ ጭንቀት (የአእምሮ ጭንቀት እና / ወይም የንግግር ህክምና) (የአእምሮ ጭንቀት) እና የአእምሮ ዝግመት ማመቻቸት ዋነኛው ነው. በተመሳሳይም እንደ የሪቲሊን (ሜቲፓይፋይነቴን) በሚያነቃቃ ነገር ምክንያት ከባድ ድካምዎን ማጤን የአእምሮዎን, በተለይም ትኩረታዎንና ትኩረታቸውን ማሻሻል ይችላል.
በርካታ የ ሳርክስሮሲስ በሽታ
መረዳት
MS በሽታ የማያሰጋ በሽታ እንደሆነ ይቆጠራል ብለን ማመን ይከብዳል. በእርግጥ አንድ ሰው ህመም ቢሰማው, ዶክተሮች የቱሪዝም ውጤቶችን ዝርዝር ውስጥ በማስገባት ያወጡት ነበር. አሁን MS ሐዘንን እንደሚያስከትል እናውቃለን እናም አብዛኛዎቹ የኤች አይ ቪ በሽታ (80 በመቶ) ያላቸው ሰዎች በሽታው በተወሰነ ጊዜ ላይ ህመም ያጋጥማቸዋል.
አብዛኛውን ጊዜ በሽታው የሚከሰተው ከኤችኤ (MS) ጋር በመሆኑ የሰውነት በሽታ ተከላካይ ስርዓትዎ በእንችሊን ሽፋን ላይ (በአይነር ነርቮች ላይ የሚከላከል መከላከያ) ስለሚጎዳ እና ብዙውን ጊዜ ይህ በሽታ (dyylinination) ተብሎ ይጠራል. ይህ ማለት ማቆም ያለባቸው የአእምሮ ህመም ምልክቶች ወደ አንጎል ይላካሉ ማለት ነው.
ከነርቭ ጋር በተያያዙ ጉዳቶች ምክንያት የሚመጣ ህመም ኒውሮቲካል ህመም ይባላል. በኤችኖፒቲክ ውስጥ የሚከሰቱ የነርቭ ሕመም ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-
- ትራይግሜንታል ኒውረልጂያ
- MS ኸች
- እንደ መታፈን , መንፈን መንስኤ ወይም ማቃጠል ያሉ የስሜት መቃወስ
- የአይን መነቃቃትን
ኒውካቲክ ህመም ከማስታመም በተጨማሪ በጡንቻ ሕመም ውስጥ የጡንቻ ቁስላጅ ህመም አለ. እንዲያውም የጡንቻ መጫጫን እና የመተንፈስ, የመገጣጠሚያ ህመምና የጀርባ ህመም በ MS ውስጥ የተለመዱ ናቸው, የመድከም ስሜት እና ከርቀት እና ሚዛን ጋር ችግሮች.
ሶስተኛ ዓይነት ህመም ( ፐሮሲማሚል ሕመም ) ድንገተኛ መከላከያ ሲኖረው በአብዛኛው ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ቢሆንም ግን ከባድ ሊሆን ይችላል. በ MS ውስጥ የፓርሲማል ህመም ምሳሌዎች የሊዘርቴ ምልክት ናቸው ይህም የኤሌክትሪክ አስደንጋጭ ስሜት የሚያመጣ ስሜትዎን የእጅዎን ጭንቅላት በደረትዎ ላይ ሲነካኩ አከርካሪዎ ወደታች ይወርዳል.
መቋቋም
ህመምዎ ከ MS ራሱ ወይም ከ MS ውጤቱ (ለምሳሌ, የተሽከርካሪ እርዳት መሣሪያን በመጠቀም ላይ የሚመጣውን ህመም) ሊያቆመው ስለሚችል ብዙውን ጊዜ ማከም ብዙ ትኩረት የተሰጠው አካሄድ ነው.
ለምሳሌ ያህል, ኒዩሮቲን (ጋባፕታይንታይን) እንደ ኒውሮቲን (ጁባቲንቲን) እንደ መድሃኒት ሲነዱ ቫይረሱ ህክምና ሊወስዱ ይችላሉ. ነገር ግን ከስሜታዊነት ጋር ለተዛመደው ህመም, ሙቀትን, ማሻን, አካላዊ ሕክምናን እና ጡንቻን የሚያዝናኑትን የሚያካትት ውስብስብ የሕክምና ክትትል ሊኖርዎት ይችላል. እንደ ሙቀት, ብርቱ ልምምድ, ጥብቅ ልብስ ወይም ሙሉ ፊኛ ህመምዎን የሚያስከትሉ ህመሞች ሊያስወግዱ ይችላሉ.
ይህ ሁሉም እንደ MS ምልክቶች እንደ ህመም ሲሰማዎት ምናልባት ህመም ሊነሳ ይችላል. ይህ ማለት እንደታቀደው ወደ የልጅዎ የቅርጫት ኳስ ጨዋታ ወይም የባልደረባ የልደት ቀን መሄድ አይችሉም. በህመምዎ ላይ የሚደርስብዎ ህመም እና ሌሎችን ወደ "ልውውጥ ማድረግ" እጅግ በጣም ከፍተኛ ሊሆን ይችላል.
በውጤቱ, እራስዎን እራስዎን ሊለዩ እና ለወደፊቱ ግብዣዎችን እንዳይቀንሱ, ስለዚህ መቼም መተው አያስፈልጎትም. በተመሳሳይም, ወደ ቅርጫት ኳስ ጨዋታ ወይንም ፓርቲ ለመሄድ እራስዎን ሊገፉ ይችላሉ - ይህ እንደ ጭንቀትዎ መጠን ላይ ሁሌም መጥፎ ሀሳብ ነው. ይሁን እንጂ ጥሩ ስሜት በማይሰማዎ ጊዜ አንድ ነገር ለማድረግ ራስን ማስገደድ አላስፈላጊ ማመቻቸት አልፎ ተርፎም ቂም ይይዛል.
እነዚህን አስቸጋሪ እና ልዩ ሁኔታዎች ሲፈልጉ በአዕምሮ ጤና ባለሙያ ላይ, እንደ ህመምተኛ እና እንደ ከባድ ህመም ካሉ ሰዎች ጋር መሥራት ካለው ልምድ ያለው የሕክምና ባለሙያ መመሪያ መፈለግ የተሻለ ነው. ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች በእርስዎ ማህበረሰብ ውስጥም ሆነ በመስመር ላይ ያሉ ድጋፍ ሰጪዎች በተመሳሳይ ሁኔታ ላይ ምክር ይሰጣሉ.
በመጨረሻም ከምትወዷቸው ሰዎች ጋር ክፍት እና ግልጽ የሆነ ውይይት ግልጽ እና ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. አብዛኛዎቹ ሰዎች ህመምዎን በትክክል አይረዱም (እና እነሱን ማረም አትችሉም), ነገር ግን ተጋላጭነቶችንዎን እያጋሩ መሆኑን ሊሰማቸው ይችላል - ይህ ለቆንጆና ስሜታዊ ግንኙነት መነሻ ነጥብ ሊሆን ይችላል.
አንድ ቃል ከ
ከመጠን በላይ ድካም, የስሜት ሕዋሳትን (ስቃይን) እና ህመም ከማስጣቱ ባሻገር ሌሎች ብዙ የማይታዩ የ MS ምልክቶች ይታያሉ, እንደ የሆድና የሆድ ዕቃ ችግሮች, ሚዛን ችግሮች, የደመቅ ራዕይ እና ድክመት.
የማይታዩ የሕመም ምልክቶችዎን ለመቋቋም የሚያስችሎዎት ቁልፍ ከሐኪምዎና ከወዳጆችዎ ጋር ለመነጋገር ነው. እውነታዎቹ በጠረጴዛ ላይ እስከሚገለጹ ድረስ ህክምና እና መረዳዳት አይችሉም.
ምናልባትም የበሽታ ምልክቶችን መተርጎም የችግሩ ማነቃቃትን ለመገንባት ይረዳል ወይም ቢያንስ በትንሽ ንጽሕና ለመርዳት ይረዳል. ምልክቶችዎ የማይታዩ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን እነሱ በጣም እውን ናቸው.
> ምንጮች:
> አረንጓዴሪ R, መቆራረጥ G, ተስማሚ ኤም, እመቤት I. የበሽታ ስክለሮስስ እንዴት ነው? ብዙ መድሃኒት ኤክስፕረስት ትራንስር 2017 Jul-Seo, 3 (3): 2055217317728301.
> Foley PL እና ሌሎች ብዙ ደም ስክለሮሲስ በሚባሉ አዋቂዎች ላይ የበሽታ መዛባት እና ተፈጥሯዊ ታሪክ - ሥርዓት-ነክ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና. ህመም . 2013 ሜይ, 154 (5): 632-42.
> ብሄራዊ የ MS ህብረተሰብ. የእውቀት ለውጦች