የፔፕቲክ አልነፈስ (ፔፕቲክ የሱል በሽታ) ሲታወቅዎት, ዶክተርዎ አንቲባዮቲክ ወይም የሕይወት ስልት ማሻሻያዎችን ወይም ሁለቱንም ያካትታል. በአብዛኛው በሽታዎች የሚከሰት የዓይን ቆዳ በተገቢው ህክምና ይድናል.
በዚህ ህክምና ወቅት ዶክተርዎ መድሃኒት የሚወስዱትን ማንኛውንም መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ, እንዴት እንደሚቀንስ እና እንዴት ሊከላከሉ እንደሚችሉ ለመማር መሞከር, የምግብ እብጠት በሽታ ሊያመጣ ይችላል .
ይህ ጥቂት የአኗኗር ዘይቤዎችን እና የአመጋገብ ለውጥን ያካትታል.
የአመታት ለውጦች
በአመጋገብ ውስጥ ባለፉት ዘመናት ዶክተሮች ቅመማ ቅመሞች, ቅባት እና አሲዲዎች እንዳይመከሙ የቆሰሉ ሰዎች ምክር ሰጥተው ነበር. ይሁን እንጂ የሆድ ዕቃዎችን ለማከም ወይም ከጉዳት ለማምለጥ አንድ የሆድ አመጋገብ ውጤታማ እንዳልሆነ ተረጋግጧል. ይህ ለሆድ ህመምተኞች መልካም የአመጋገብ ስርዓት መጥፎ ነው ማለት አይደለም. እንደ እውነቱ ከሆነ, ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል. የፔፕቲክ አልሰከስ ያለባቸው አንዳንድ ሰዎች ምንም ነገር ያለ ምንም ችግር መብላት ይችላሉ. ይሁን እንጂ ለበርካታ ሌሎች ምግቦች መመገብ ምላስትን, ከልክ ያለፈ አሲድ ማምረት እና ማረም ሊያመጣ ይችላል. ለእነሱ ምግብ ምን ምግቦች እንደተጠበቁ ማወቅ እና ምን ዓይነት ምግቦችን ማስወገድ እንዳለባቸው ማወቅ አለባቸው. የምግብ አይነቶችን የሚያመጡትን ንጥረ ነገሮችን ላለመቀነስ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ እንዴት እንደሚዘጋጅ ማወቅ አለባቸው. የሚከተሉት ጠቃሚ ምክሮች እና መርጃዎች ሊረዱዎት ይችላሉ.
በ 3 ትላልቅ ምግቦች ፋንታ 6 ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ.
ይህ ሆድ ከልክ በላይ እንዳይሆን ይረዳል. ይህ ደግሞ የጨጓራ ውጥረትን ይቀንሳል.
ሌላኛው ምክር ቀስ ብሎ መብላት ነው.
ወደ አልጋ ከመሄድዎ በፊት ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት ያህል ምንም ነገር አይበሉ ወይም አይጠጡ.
ቀስ በቀስ ከተወሰዱ, ወንበር ላይ መተኛት ይሞክሩ. በሆድ ውስጥ ሆስፒታል መተኛት የሆድ ዕቃዎችን ከታችኛው የሆድ ሴል ሴል (LES) በታችኛው የጨጓራ እጢ መጨመር (LES) ላይ ከፍተኛ ጫና ሊያሳድር ይችላል, የተረፈ ምግብን የመጨመር ዕድልን ይጨምራል.
የስበት ኃይል ምግብ በሚገኝበት ሆድ ውስጥ ምግብ እና ሆድ አሲድ እንዲቆይ ይረዳል.
ከመጠን በላይ አሲድ ማምረት ወይም ቆስቋሽ የሚያስከትሉ ምግቦችን ያስወግዱ.
ምልክቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ ምግቦች እና መጠጦች አሉ. ለመድፍ በጣም የተለመዱ ምግቦችን ይረዱ, ለከባድ በሽተኞች ችግር የሚፈጥኑ ምግቦች. እንዲሁም ለጀጉር ህመምተኞች የሚመከሩትን ምግቦች ገበታ መጎብኘት ይችላሉ. ምን ዓይነት ምግቦች ህመምዎን እንደሚያስከትሉ እርግጠኛ ካልሆኑ ለሳምንት ያህል ጊዜ ለማቆየት ይሞክሩ.
አልኮል አስወግድ.
አልኮል የሆድ አሲድ መመንጨትን ያመጣል, ይህ ደግሞ የደን ቁስለትንና የበሽታ ምልክቶችን ይቀንሳል. የአልኮል መጠጥ ዝቅተኛ የአጥንት ህዋሳትን (LES) ያስታጥቀዋል, ይህም የሆድ ይዘት ወደ አፍ መፍጫው ውስጥ እንዲገባ ያስችለዋል. አሁንም አልኮል የመጠጣት ፍላጎት ካለዎት በሆስፒታል ድንገተኛ ህመም ላይ እያሉ አልኮል መጠጣትና እንዳት መቼ እንደሚያውቁ ይረዱ.
የአኗኗር ዘይቤዎች ማስተካከያዎች
አያጨስ.
ማጨስ የጨጓራውን አሲድ ለማምረት ይረዳል. በተጨማሪም የጀርባውን ቁስለት ለማዳን ሊዘገይ ይችላል, እንዲሁም ከቆዳ ቀዳዳዎች ጋር ተያይዟል. በሆድ ቁርጠት ምክንያት የሚሰማዎ ከሆነ ማቆም ማቆም ጥሩ መሆኑን የሚያሳዩትን ሌሎች ምክንያቶችን ፈልግ.
ዘና በል.
ብዙ ሰዎች የጭንቀት መንስኤ ያስከትላል ብለው ያምናሉ. ከባድ የሆኑ ታካሚዎች በአተነፋፈስ ማሽኑ ላይ የሚገኙት "የጭንቀት ቁስለት" ተብሎ በሚታወቀው ችግር ላይ እያሉ, በቤት ውስጥ ወይም በቤት ውስጥ የየዕለት የኑሮ ውጥረት የፀረ-ቁስለት (ፔክቲክ) መንስኤ እንደሆነ አይመስልም.
ይሁን እንጂ ውጥረት ከቆዳ ሕመም ጋር በቀጥታ የተያያዘ ባይሆንም የዝንጣጣ ምልክቶች ሊያመጡ የሚችሉ ባህሪያት ሊያስከትል ይችላል. ውጥረትን ለመቅረፍ እነዚህን ዘና ማለታዊ ምክሮች ይከተሉ, እናም ውጥረት ከውስጡ ጋር የተያያዘ ልምምድ ይቀንሳል.
ከመድሐኒት ላይ የተወሰኑ የሕመም ማስታገሻዎችን መከላከል
የአስፕሪን እና የ NSAID ዎች (አይይሮፕሮፈርን እና አሌል የመሳሰሉ ስቴሮይዶይድ ያልሆኑ የእንቁላል እጢዎች መጠቀም) የቆዳ ቁስለት ካጋጠሙ ወይም የነርቭ ሕመም ሊያስከትሉ ይችላሉ. እነዚህን መድሃኒቶች መውሰድ ከፈለጉ ዶክተርዎ ሆስዎን ለመጠበቅ ሌላ መድኃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ.