የተሻለ የተረጋጋ እና ብዙ ተጨማሪ
ሁላችንም ስለሳቅ በጣም የተሻለውን መድሃኒት ሰምተናል. የሕክምና ሳይንስ ይህን እውነታ እንደሚደግፍ ስታውቅ ትገረም ይሆናል, ይህ መሳቅ ደግሞ በፌሚሚሊያጂ (FMS) እና በከባድ ድካም በሽታ ( ME / CFS ) ላሉ ሰዎች ጠቃሚ የሆኑ በርካታ የስነ-ቁማር ለውጦችን እንዳመጣ ታይቷል .
ለእነዚህ ሁኔታዎች በተለይ ሳቅ በጥልቀት አልተመረመረም. ነገር ግን ተመራማሪዎች በአጠቃላይ ስለ ሳቅ እና እንደ ካንሰር እና እንደ ሪማቶይድ አርትራይተስ ባሉ ህመም በሚያሰቃዩ ሁኔታዎች ላይ የበለጠ ዕውቀትን ያገኛሉ .
የሳቅነት ጥቅሞች
ከልምዳ ልናውቅ, በስሜታዊነት መሳል ጥሩ ነው. የሳይንስ ሊቃውንት ውጤቶቹ ፊዚዮሎጂያዊ መሆናቸውን ነው.
ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ማስረጃ እንደሆነ ከሆነ ሳቅ እንዲህ ያደርጋል:
- በአእምሮ ውስጥ የአንዶዶፊንስ (ተፈጥሯዊ ህመም የሚገድሉ) በሚለቀቁበት ጊዜ የስሜት አሻሽል;
- ዝቅተኛ ውጥረት, በውጥረት እና ምላሽ አሰጣጥ ስርዓት ( neuroendocrine) ለውጦች አማካኝነት ሊሆን ይችላል.
- (በሮማቶይድ አርትራይተስ ታካሚዎች) ውስጥ ያሉ የእድገት እብጠት እና ፀረ-ማበጥ ( cytokines) ሳይንቲስቶች ደረጃዎችን ይቀይሩ.
- (በሮማቶይድ የአርትራይተስ በሽተኞች) ላይ የእድገት ሆርሞን ደረጃዎችን ይቀይሩ;
- ተፈጥሯዊ ገዳይ ሴሎችን , ቲ ሴሎችን እና ሌሎች የኒውሮጅሙን ተግባሮች በማሻሻል መከላከያን ያሻሽሉ;
- የድንገተኛውን ጣሪያ ከፍ አድርግ (ስሜቱ የሚጎዳበት ነጥብ ነው);
- የታመሙ የልብ በሽታዎች መጠን , ምናልባትም የናይትሪክ ኦክሳይድ ለውጥን በመቀየር,
- ለደም ተግባር (የደም ፍሰትን) እስከ 24 ሰዓቶች ድረስ አወንታዊ ለውጦችን ያድርጉ.
- ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው በአንጎልና በሰውነት ውስጥ የኬሚካል ለውጦችን ያስከትላል .
ያ ያለ መድሃኒት ነፃ እና በቀላሉ ሊገኝ የሚችል ለሆነ ነገር በጣም የሚያስደንቅ ዝርዝር ነው! በዚህ ዝርዝር ውስጥ ያሉት አብዛኛዎቹ ነገሮች የሚታወቁ ወይም የሚታመኑ ናቸው, በተለያየ ዲግሪ, በብዙ የ FMS ወይም ME / CFS.
ነገር ግን ሳቅ ጎጂ ውጤቶች ያመጣ ይሆን?
የሳቅ ሊያጋጥም ይችላል
አዎን, እንደ ሳቅ ቀላልና ተፈጥሯዊ የሆነ ነገር እንኳ ችግር ሊያስከትል ይችላል.
የ ME / CFS ያላቸው አንዳንድ ሰዎች ድህረ-ድካም በተቃራኒው የመተንፈስ ችግርን ሊያስከትል ይችላል - ትንሽ የእርግዝና እና ሌሎች የህመም ምልክቶች ከተከሰቱ በኃይል መጨመር እና ሌሎች ምልክቶችን መጨመር.
የ FMS ላላቸው ሰዎች ለረጅም ጊዜ ከባድ ሀዘን በተለይም የተጎዱት ጡንቻዎች ተሻርተው ከሆነ የበለጠ ሥቃይ ሊያስከትል ይችላል. ይሁን እንጂ ይህ የሆድ ፎረም ልቀት እና ሌሎችም ለውጦች ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው ለውጦች ሊደረጉ ይችላሉ.
አስም ያለባቸው ሰዎች በአስም በሽታ ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ. ተመራማሪዎቹ ሁኔታው በእጅጉ ቁጥጥር እንደሌለው ጠቋሚ መሆኑን ይናገራሉ.
የሳቅ መጥፎ አጋጣሚዎች የአእምሮ ማመንጫ (አጭር የመሆን) አጭር ጊዜ ነው, ይህ በራሱ ራስን የማስተዳደር የነርቭ ስርዓት ለውጦችን ወደ አንጎል ለመቀነስ. ራስን ማመቻቸት እና የደም መፍሰስ መዛባት እንደ FMS እና እንደ ኤም ኤ / ሲ ኤች ኤ (CFS / CFS) ያለመከሰቱ አደጋ ሊያመጣ ይችላል.
የሳቅ (ሕይወት አድን) ወደ ሕይወትዎ ማከል
ሳቅ ለእርስዎ ጠቃሚ ሆኖ ካገኘዎት, በየቀኑ አስቂኝ የቴሌቪዥን ትእይንት መመልከትን ወይም በመስመር ላይ አስቂኝ ነገሮችን መፈለግን ይፈልጉ ይሆናል.
አንዳንዶቻችን አስጨናቂና ታክሲን በማድረጉ ማህበራዊ ግንኙነቶችን እናገኛለን. ይህ ለእርስዎ እውነት ከሆነ, የውይይት ድምጾቹን ቀላል እና አስቂኝ እንዲሆን ለማቆየት ሊረዳ ይችላል. በእርስዎ ሁኔታ ውስጥ ቀልድ ማግኘት በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ቢችልም, እራስዎን እና ህመምዎ ላይ ለመሳቅ ማቆም ይችላል.
ከእድሳት ጋር ያለውን ጭቅጭቅ ማቃለል
የእኛ ኅብረተሰብ በከባድ ሕመም ውስጥ ችግር አለበት. ሰዎች የታመመውን ሰው እንዴት እንደሚተማመኑ እርግጠኛ ሊሆኑ ይችላሉ, እና አንዳንድ ጊዜ አስቂኝ አስገራሚ ሁኔታዎችን ለማስታገስ ብዙ ሊያደርግ ይችላል.
ስለ አንድ ነገር የምገነዘብበት አንድ ጊዜ በጤናዬ ላይ አሳሳቢ ስህተት ነው, በመጨረሻም የኤፍ ዲ ኤም ምርመራ ውጤት አግኝቷል, ለስራ ባልደረቦቼ አንድ ነገር መደረጉን ይበልጥ ግልጽ ሆነልኝ.
በጣም ብዙ የበሽታ ቀኖች ተወሰድኩ. ብዙውን ጊዜ ሥራዬን ቀደም ብዬ ለቅቄ መውጣት ግድ ሆነብኝ; ከሁለት ጊዜ በኋላ ወደ ድንገተኛ ክፍል እሄድ ነበር. እዚያ ስደርስ, የእኔ ሥራ ተሠቃየ.
በስብሰባው ወቅት ሙሉ የአእምሮ ማሰናከያን ካቆሙ በኋላ, ከቤት ከወጣሁ በከፍተኛ ሁኔታ እየተንቀጠቀጥኩ እና ሊወድቅ ሲቻል, ሁሉም ምን እየተደረገ እንዳለ እንዲያውቅ እንደሚያስፈልገኝ ተሰማኝ. በምርመራው ሂደት ውስጥ እየሠራሁ እንደሆነ ለዶክተርዬ ሁሉ ኢሜይል ልኬልኩለት እናም ዶክተርዬ አንድ ዓይነት ራስን ከመከላከል በሽታ ለመገመት ፈለግሁ. (Fibromyalgia እንደ ራስ- ሙልነት አይቆጠርም ነገር ግን ምልክቶቹ ከተጠቀሱት በርካታ ሁኔታዎች ጋር ተመሳሳይ ናቸው.)
ከዚያ በኋላ ምንም ነገር ቢኖረኝ "እራሴ ለመሆን" እና ምንም ሳንሰኝ ሰዎችን ለማስቀመጥ ሞክሬያለሁ.
ከዛም የሃሎዊን አለባበስ ጋር ተገናኘሁ ዘውድ, ዘንግ እና ውበት - ንግሥት ተመርጣ "የሴት አያያዝ" የሚሉ ንግዶች ናቸው. በሃሎዊን ውስጥ ሁሉንም ጥቁር ልብስ መልበስ, ክብሬን ከዓይኖቼ አጨልም እንዲሁም የሞቱ አበቦችን ተሸክሜ እነዚህን ዕቃዎች አሻሻለው.
ሁሉም ያፌዙ. ሁሉም ዘና ብለው ነበር. ግንኙነቴ ይበልጥ ወደሚመች ቦታ ተመለሰ.
ስለዚህ የታሪኩ ሞራል ... በሳቅ ይወጣል!
ምንጮች:
Bennett MP, et al. በጤናና መድኃኒት ውስጥ ያሉ አማራጭ ሕክምናዎች. 2003 ማራ-ሐምሌ, 9 (2): 38-45. በውጥረት እና በተፈጥሮ ገዳይ ህፃናት እንቅስቃሴ ላይ የሚሳለብ ጩኸት.
Berk LS, et al. በጤናና መድኃኒት ውስጥ ያሉ አማራጭ ሕክምናዎች. 2001 ማርች; 7 (2): 62-72, 74-6. በጨዋታ አጫጭር ቅዥት ወቅት በተጫጩበት ሳቅ ምክንያት የኑሮ ዘመድዎትን መለዋወጥ.
Berk LS, et al. የአሜሪካ የሕክምና ሳይንስ መጽሔት. 1989 ዲሴም 298 (6) 390-6. ኒዩርጀኒን እና የጭንቀት ሆርሞን በሚቃጠል ጩኸት ይለዋወጣል.
Huntley MI. ክሬቲቭ ሞርኒንግ. 2009; 15 (1): 39-42. ለመሳቅ ጊዜ ይውሰዱ.
ኢጂጊሚሲ ሲ, እና ሌሎች. ክሊኒካዊ እና የሙከራ ሩማቶሎጂ. 2005 - ሴፕቴምበር, 23 (5) 651-7. በሆርሞቲክ አርትራይተስ በሽተኛ ላይ የእድገት ሆርሞን, IGF-1 እና ንጥረ ነገሮች P.
ኪም ኤጄ, ፍሬሺማን ዊት. ካርዲዮሎጂ በግምገማ ላይ. እ.አ.አ. የካቲት 7 ቀን 2005 ዓ.ም 6. ሳቅ-አለመስጠት
ሊያንጋስ ጂ, ሞርቶን ጄ ኤር, ሄንሪ አር. የሕፃናት ህመም ጥናት. እ.ኤ.አ. ጥቅምት 2003; 36 (2): 107-12. መድረክ-አስነዋሪ አስም: በጣም ጥሩውን መድሃኒት ይስባል?
Mahony DL, Burroughs WJ, Hieatt AC. የአጠቃላይ ሳይኮሎጂ መጽሔት. 2001 ኤፕሪል, 128 (2): 217-26. በችግሮች ገደቦች ላይ የሳቅ ተፅእኖ: ተመጣጣኝ ሁኔታ እውን ሊሆን ይችላል?
Matsuzaki T, et al. ሩማቶሎጂ (ኦክስፎርድ). 2006 ዓ ም, 45 (2): 182-6. በደም ውስጥ የሚሰማው ቂር በተመጣጠነ ሁኔታ በሃሙማቶት አርትራይተስ በተያዙ ሰዎች የበሽታ እንቅስቃሴ መጠን ላይ በመመርኮዝ የደም እብጠት እና ፀረ-ፍንክራትን የፀትሮይንን መጠን ይቀንሳል.
Miller M, Fry WF. የሕክምና መላምቶች. 2009 ኒው, 73 (5): 636-9. በሰው ልጅ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት ላይ የሚሳለብ ጩኸት.
ሱዋራ ጄ ጃ, ታሪሚ ቲ, ናናካ ሐ. 2010 Sep 15; 106 (6): 856-9. የደም ስሮች ላይ የሳቅ ስሜት.