ከፍተኛ የደም ግፊት ማሳጅ

የሰውነት ማከም ለልብ ሕመም ዋንኛ የደም ግፊት ምክንያት ከፍተኛ የደም ግፊት ለመከላከል ሊረዳ ይችላል. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት መታሸት ማከምዎ ለጭንቀትዎ ምላሽ በመስጠት የደም ግፊትዎትን ለማሣደግ ኃላፊነት የሚሰማውን ስሜት የሚሰማውን የነርቭ ሥርዓት ሊያረጋጋ ይችላል. ምንም እንኳን ስለ ማሸት እና የደም ግፊት ምርምር ላይ የተደረገው ጥናት ውስን ቢሆንም, ለጭንቀትዎ አስተዳደር መታገዝ የደምዎን ግፊት ለመቆጣጠር ይረዳል.

ከምናስተን የሳምባ እና የደም ግፊት ጀርባ ያለው ሳይንስ

ብዙ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የስዊድን ማታቲ (ትንሽ, ዘና ያለ የማሳለፍ አይነት ) የደም ግፊትን ለመቀነስ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ, በ Journal of Alternative and Complementary Medicine (ጆርናል ኦን ኤንድ ፋሚሊቲ ሜድስን) በ 2006 የታተመ የ 2006 ጥናት የተለያዩ የህክምና ዓይነቶች የደም-ግፊት-ዝቅ የማድረግ ውጤቶችን ፈትሾታል. 150 ተማሪዎች ከመሞታቸው በፊት እና በኋላ የተደረጉትን ንፅፅሮች ከተመለከቱ በኋላ የሽርሽር ግፊት እና የስፖርት ማዘውተሪያዎች የሂትለር ታክሲዎች የደም ግፊትን በመቀነስ የደም ግፊትን ከፍ ለማድረግ ነው.

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የኦሮማቴፔፒ ማሳጠቢያው የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል. ለምሳሌ ያህል, ኢንተርናሽናል ጆርናል ኦቭ ኒውሮሳይንስ በተባለው በ 2007 በተደረገ ጥናት 58 ሴቶች እመቤት በማዕድ ሜዳ ላይ ወይም በሳምንት አራት የአይን ኦፕሬፕፐር ማሳጠም በአልሚኒየም, በጋማ እና በጃዝመን አስፈላጊ ዘይቶች ተወስነዋል. የጥናት ውጤቶች እንደሚጠቁሙት የኦሮማቴራፒ እሽት የደም ግፊት መቆጣጠርን ሊረዳ ይችላል.

በተጨማሪም, ጆርናል ኦቭ አማይነር ኤንድ ኮምፕሪየም ሜዲስን በተባለው በ 2008 የተካሄደ ጥናት, ጥልቀት ባለው ህክምና የተዘበራረቀ ውስጣዊ ሕክምና እየተካሄደ ባለበት ወቅት የደም ግፊት እና የልብ ምት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል.

ለደም የመገጣጥሚያ ቁጥጥር ማሳደግ

የልብ-ጤናማ አመጋገብን መከተል, አዘውትሮ ማከናወን, ጤናማ ክብደት እና ደህንነትን ማግኘት እንዲሁም ማጨስን ማስወገድ ሁሉም ለጤናማ የደም ግፊት ወሳኝ ናቸው.

የደም ግፊት መቆጣጠሪያን ለማሸት የእንኳን ህክምና ለማድረግ ቶሎ ቶሎ የሚከፈል ቢሆንም, በመደበኛነት ማስታገሻ በመውሰድ ውጥረትዎን ይቀንሰዋል - በምላሹ ከፍተኛ የደም ግፊትን ለመከላከል ይረዳል. ለሌሎች የጭንቀት መፍትሄዎች መፍትሄዎች, ዮጋ , ማሰላሰል , ወይም ታይጂን መውሰድ ያስቡ.

የደም ግፊትዎን ለመቆጣጠር ፋሲሊትን ለማከም ፍላጎት ካሎት ከጤና E ንቅስቃሴዎ ጋር የማስታሻ ህክምናን ለሐኪምዎ ያነጋግሩ. ራስን መከላከል እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት ከባድ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል.

_ምንጮች

_{Aourell M, Skoog M, ካርልሰን ጄ. "የስዊድን ማስታገረሻ በደም ግፊት ላይ." የበሽታ ክሊኒክ ተግባራዊነት. 2005 ኖቬምበር; 11 (4): 242-6.}

_{ካምብሮን ጄ ኤ, ዲክስሃመር ጄ, ኮፔ ፒ. "በተለያየ የሕክምና ሕክምና ጊዜያት የደም ግፊት ለውጦች: የመጀመሪያ ጥናት". J አማራጭ ማሟያዎች ሜድ. 2006 ጃን - ዲሴም, 12 (1): 65-70.}

_{Hur MH, Oh H, Lee MS, ኪም ሲ, ቻይ ኤን, ሲን ሺር. «የኮረሰብ የአየር ጠረን እና የሊዲፍ ዝርያዎች በኮሪያ ኮከመንቶች ሴቶች ላይ የሚከሰት የኦሮማቴፒጂ ማስታገሻ ውጤቶች.» Int J Neurosci. 2007 መስከረም; 117 (9): 1281-7.}

_{Kaye AD, Kaye AJ, Swinford J, Baloch A, Bawcom BA, Lambert TJ, Hoover JM. "ጥልቅ-ቲማቲ ሜቲካል ቴራፒን በደም ግፊት እና በልብ መጠን ላይ ያለው ተጽእኖ." J አማራጭ ማሟያዎች ሜድ. 2008 ማርች; 14 (2): 125-8.}

_{ብሔራዊ ልብ, የሳንባ እና የደም ተቋም. "ከፍተኛ የደም ግፊትን ለመቀነስ መመሪያዎ".}