ሳምንታዊ በየሳምንቱ ምን እንደሚጠብቁ
በጉልበቶችዎ ወይም በጉልበቶችዎ ላይ ከባድ አርትራይተስ ካለብዎ የጉልበት እንቅስቃሴዎን (ሮሞትን) እና ጥንካሬን ለማሻሻል ከሐኪም ህክምና ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. አንዳንድ ጊዜ ህመም, ውስን እንቅስቃሴ እና የጅማት ብልሽት በጣም ከባድ ከመሆናቸውም በላይ የጉልበትዎን ጉልበት ለማደስ የቀዶ ጥገና አስፈላጊ ነው.
በአጠቃላይ የጉልበት ቀዶ ጥገና በተለመደው ከባድ ቀዶ ጥገና ( ከባድ ቀዶ ጥገና) ከባድ የጉበት በሽታ, የተወሰነ እንቅስቃሴን እና በእግር መጓዝ ከፍተኛ ችግር ሲፈጠር ነው.
አንድ TKR ቢኖራችሁ ወይም አንድ እንዲኖራችሁ ጠብቃሉ ከመልቀቁ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመውሰድ መደበኛ እንቅስቃሴዎን መልሰው እንዲያገኙ ይረዳዎታል.
የጉልበት የድህረ-ፕሮቶኮል ፕሮቶኮል ከቀዶ ጥገናው በኋላ በትክክል መሻሻልዎን ለማረጋገጥ ቀዶ ጥገና እና የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ሊከተሏቸው የሚችሉ አጠቃላይ መመሪያ ናቸው. የ TKR ፕሮቶኮል እርስዎን እና የፊዚካል ቴራፒዎትን የመልሶ ማቋቋሚያ ፕሮግራምዎን ለማጠናከር የሚያስችል ማዕቀፍ ያቀርባል.
የቲ.ካ. የቀዶ ጥገና ሥራ እንዲከናወንልዎት ከጠበቁ, የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ሊከተሏቸው የሚገቡ አንድ የተወሰነ የድህረ-ፕሮቶኮል (ፕሮቶኮል) ካላቸው ይጠይቁ. ካልሆነ, የቲዮቴራፒ ባለሙያው ከቲ.ኪ. ቀዶ ጥገናው በኋላ በሚታደስበት ወቅት ምን ሊጠብቁ እንደሚገባዎ እንዲረዳዎ ሊረዳዎት ይችላል.
ድህረ-ቀለም 1-2
ከእርስዎ የ TKR ቀዶ ጥገና በኋላ ከእርስዎ ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ጉልበቻዎ ቀጣይ የማሳለፍ እንቅስቃሴ (ሲፒኤም) በተባለው መሳሪያ ውስጥ ሊሆን ይችላል. በአልጋ ላይ በሚተኛበት ጊዜ ይህ ማሽን ጉልበቷን ቀስ ብሎ እና ቀስ በቀስ እንዲያጠግንና ለማስታገስ ይረዳል.
በጉልበት ጉድ ላይ የሚከሰተውን እንቅስቃሴ መጠን ለመቆጣጠር በዚህ ማሽን ላይ ቅንብሮች አሉ. የሲ.ሲ.ፒ ማሽን በትክክል እንደተዘጋጀ ለማረጋገጥ ሀኪምዎ እና ፊዚካል ቴራፒስትዎ ከእርስዎ ጋር መስራት ይችላሉ.
ከእርስዎ TKR ቀዶ ጥገናው በኋላ ባደረጉት የመጀመሪያ ቀን, በሆስፒታሉ ውስጥ አካላዊ ሐኪም ሊጎበኝዎት ይችላል. በአልጋ ላይ እንድትተኛ, ከአልጋ የምትወጣ እና መራመድ የምትችልበት መንገድ ይንከባከባል.
ብዙውን ጊዜ, በእግር በሚጓዙበት ወቅት ተጨማሪ ድጋፍ ለመስጠት እንዲረዳዎ መደበኛ ደረጃውን የጠበቁ ተሽከርካሪዎች ወይም የተሽከርካሪ ጎማዎችን ያገለግላሉ.
የአስቸኳይ ህክምና ባለሙያዎ በሆስፒታል ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ የጉልበት ልምምድ እንዲያደርግ ያስተምራዎታል . እነዚህ መልመጃዎች የተሰራው የጉልበት እና ጥንካሬዎን ለማሻሻል ነው. እንዲሁም የእግር ጉዞዎን ይበልጥ ለማቅለም ቁርጭምጭሚቶችዎ እና አንሶኖችዎን ለማቆየት ይረዳሉ. እንደ ቁርጭምጭሚቶችዎን በመጫን እና በመጠኖችዎ ላይ በመጨፍለቅ የሚደረጉ ቀላል እንቅስቃሴዎች ደም በሰውነትዎ ውስጥ እንዳይደባለቁ ይከላከላል. ይህ ከፍተኛ የደም ስጋት (throbosis) ችግር (DVT) ተብሎ የሚጠራ ከባድ ሁኔታ እንዳይከሰት ለመከላከል አስፈላጊ ነው.
ሆስፒታል ውስጥ ዋናው ግብ በቲቢ ሆስፒታል ለመሄድ እና ወደ ቤት ለመሄድ ከተግባራዊ እንቅስቃሴዎች ነፃ መሆን ነው. ይህ መኝታ አልጋ መንቀሳቀስ, ከአልጋ መነሳትና መራመድን ይጨምራል. በቤትዎ ደረጃዎች ካለዎት ደረጃዎቹን ለማለፍ መሞከር አስፈላጊ ነው, እና በሆስፒታሉ ውስጥ ያለው የቲቢዎ ተግባር ይህን ስራ ለመፈተሽ ሊረዳዎ ይችላል.
ድህረ-ፐልት 1-2
በሆስፒታሉ ውስጥ ከ 2 እስከ 3 ቀናት ከቆዩ, የተሻሻለ የመንቀሳቀስ ችሎታ መሻሻል እና ለቤትዎ ሊወጡ ይችላሉ. እርግጥ ነው, አሁንም ቢሆን የተካኑ የነርሲንግ ኬር እንክብካቤ ወይም ከፍተኛ የተሀድሶ ማገገም የሚያስፈልግዎ ከሆነ ወደ ሌላ የአካል ጉዳተኞች የመልሶ ማቋቋሚያ ተቋም ሊገቡ ይችላሉ.
እዚያም ወደ ቤትዎ ለመሄድ የተሟላ ተግባርዎን ለማሻሻል የጉልበት መጠን እና ጥንካሬን ለማዳበር የበለጠ ትኩረት ማድረግ ይችላሉ.
ንዑስ-ግዜ ማገገሚያ ከ 1 እስከ 2 ሳምንታት የሚቆይና የተለመደው ቀን ሁለት ጊዜ አካላዊ ሕክምናን ያካትታል. የርስዎ PT የርስዎን ጉልበትና ሮም ለማሻሻል ይቀጥላል, እና ዶክተርዎ አስፈላጊ ሆኖ ከተሰማዎት በ CPM ማሽኑ መቀጠል ይችላሉ.
ከሆስፒታል ወደ ቤት ከተላኩ, ለመልሶ ማቋቋሚያዎ የቤት ቤት ክብካቤ ፊዚስት (ቴራፒስት) ሊኖርዎ ይችላል. ብዙውን ጊዜ ይህ ወደ ሆስፒታል የአካላዊ ተታልሎ ሕክምና ተጓጉዞ ለመጓጓዝ አስቸጋሪ ጊዜ ላላቸው ሰዎች ብቻ ነው.
የቤት ውስጥ አካላዊ ሕክምና ዋና ትኩረት በቤትዎ ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ የመንቀሳቀስ ችሎታዎን ከፍ ማድረግ ነው. በ ጉልበቱ እና ጥንካሬዎ መስራትዎ መቀጠልዎ አይቀርም. እንደ የእግር እና ደረጃ መውጣት ያሉ ተግባራዊ እንቅስቃሴዎች TKR ከተፈቀዱ በኋላ የቤትዎ አካላዊ ሕክምና አካል ይሆናሉ.
ቀዶ ጥገናዎ ፈውስ ሲከሰት ፊዚካዊ ቀዶ ጥገና ሃኪምዎ ቀዶ ጥገና እና የመንቀሳቀስ ልምምድዎን ለመግታት እንዲረዳዎ ረጋ ያለ የቲሹ ሰው ማስታገሻ ይጀምራል. ይህ ቆዳዎ እና ጉልበቶችዎ ከጉልበትዎ በተሻለ ሁኔታ እና የበለጠ በነጻነት እንዲንቀሳቀሱ ሊያግዝ ይችላል.
ወደ አካላዊ ሕክምና (ቴራፒ) መገልገያ መጓዝ ከቻሉ, ወደ ሌላ ሐኪም (የሰውነት ህክምና) ሕክምና ሊጀምሩ ይችላሉ. እዚህ, የፊዚካል ህክምና ባለሙያዎ ጉልበቷን ለማሻሻል መስራታቸውን ይቀጥላሉ, እና በ 90˚ ማእዘን ጉልበቶን በሳምንቱ መጨረሻ ላይ ማሽከርከር እንደሚችሉ ይጠበቃል.
የድህረ-OP ሳምንት 3-6
ከእርስዎ TKR ቀዶ ጥገናው በኋላ በሶስተኛው ሳምንት ውስጥ, በሆስፒታል ውስጥ በሚታተሙ አካላዊ ሕክምና (ቴራፒ) ተቋም ውስጥ መስራት አለብዎት. የበለጠ የጠቆመ ሮዝ ልምምዶች ይጀምሩ, እና የጉልበት እንቅስቃሴዎ በሳምንቱ መጨረሻ 6 0-10 ወደ 100-105˚ መጨመር ይኖርበታል.
ብዙ ሰዎች ከቀይ የችግር ሕክምና በኋላ ከተሽከርካሪዎች ብስክሌት መንዳት ይጠቀማሉ. የአካላዊ ህክምና ባለሙያዎ ለእርስዎ ትክክለኛውን የመቀመጫ ቁመት ለመወሰን ይረዳል. በብስክሌቱ መጀመሪያ ላይ መሄድ ሲጀምሩ ሁሉንም መዘርጋት ካልቻሉ አትደነቁ. ቀስ በቀስ ፔዳሎቹን ወደ ፊት እና ወደ ኋላ ይሠራሉ, እና የእርስዎ ሮብ ሲያሻሽል ብስክሌቱን ሙሉ በሙሉ ማላቀቅ መቻል አለብዎት.
ከቲ.ማን ቀዶ ጥገናው በኋላ በተደጋጋሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማጠናከር ላይ ትኩረት ማድረግ አለብዎት. እና የርስዎ PT ስለርጅቶችዎ, የጉልበታችዎ እና የጉሮሮ ጡንቻዎ ጥንካሬ ለማሻሻል ልምምድዎን ያስተምራቸዋል. በቀላል እግርዎ ወይም በቁርጭምጭሚቱ ላይ እጃችን በመጨመር ቀላል ቀናትን የማሳደግ ልምዶች መሻሻል ማድረግ ይቻላል.
የእርስዎ ፊዚካዊ ሐኪም የኒንቴሪፕስፕን ጡንቻማ እንቅስቃሴን ለማሻሻል እንዲያግዝ የአእምሮ ህመም ማስታገሻ (NMES) ሊጠቀሙ ይችላሉ. ይህ ቴራፒቲካል ሞዴል የአንተን ኳድሪፕስ ጡንቻን ለአንተ ለማቀናጀት እና ይህን የጡንቻን ክፍል በራሱ ለማቆም ችሎታህን ያሻሽላል.
በሶስት እስከ 6 ሳምንት በሚከፈትበት ጊዜ, የቲዮቲክ ባለሙያ የመራመድ ችሎታዎን ለማሻሻል ይረዳዎታል. በእግር የሚጓዙትን የሎቬንድ ስትራክቸር መጠቀም እና በመጨረሻም አንድ ዘንግ መጠቀም. በሳምንቱ መጨረሻ 6 ምንም ድጋፍ በሌለው መሣሪያ እንኳን ሳይቀሩ መሄድ ይችላሉ.
በዚህ ጊዜ የቲዮቴራፒ ባለሙያዎ (ስፔሻል ቴራፒስት) በበረዶ እግርዎ ዙሪያ ያለውን ህመም እና እብጠት ለመቆጣጠር በረዶን መጠቀምዎን ይቀጥላሉ. አንዳንድ ጊዜ TKR ከቀዶ ጥገና በኋላ ለበርካታ ሳምንታት እብጠት ይቀጥላል.
የድህረ-OP ሳምንት 7-8
በድህረ-ቴራት ክሎክ ማገገሚያ የመጨረሻዎቹ ሁለት ሳምንታት ጊዜ ውስጥ ከእርስዎ አካላዊ ጤንነት ባለሙያ ጋር መሥራት አለብዎት. አካላዊ እንቅስቃሴዎች በጉልበት እና በእግርዎ ዙሪያ በጡንቻዎች ላይ ጥንካሬን ለማሻሻል ትኩረት መስጠቱን መቀጠል አለባቸው.
ተጨማሪ የላቁ የሂሳብ ስራዎች ሊራዘኑ ይችላሉ, እናም ሚዛንዎን እና ባለቤትነትዎን ለማላቅ የቢኤስኤስ ቦርድ በሂሳብዎ ውስጥ ሊካተት ይችላል.
በዚህ ጊዜ, ምንም እንኳን በመደበኛ መሳሪያዎች አማካኝነት መደበኛ ባልሆነ መንገድ በእግር ለመጓዝ መሄድ መቻል አለብዎት, እና ህመምዎ በቁጥጥር ስር መሆን አለበት.
የቲ.ኪ. የመልሶ ማቋቋሚያዎ ወደ መጨረሻው ሲቃረሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሀ ግብርዎን በተከታታይ ለማግኘትም ከእርስዎ የአፈፃሚ አማራጮች ጋር ይወያዩ. በቴሌቭዥን ብስክሌቶች እና የአቅም ማጎልመሻ መሳሪያዎች ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማግኘት መቻል የልጅዎን ጥንካሬ እና ጥንካሬ ለመጠበቅ የሚያስችል ጥሩ አማራጭ ነው.
እያንዳንዱ ሰው የተለየ ነው, እና ከትራንካን ክሊኒክ በኋላ አጠቃላይ ውጤትን ለመወሰን ይረዳሉ. አንድ ሳምንት በሳምንት ውስጥ ፕሮቶኮል ከቀዶ ጥገና በኋላ ምን እንደሚጠብቀው አጠቃላይ መዋቅራዊ መመሪያዎችን የሚያቀርብ ቢሆንም, በፕሮቶኮል በኩል የምታደርገው እያንዳንዱ ሂደት በፍጥነት ወይም በዝግታ ሊሆን ይችላል. የቲ.ካ. የመልሶ ማቋቋምዎ ውጤታማ ስለመሆኑ ለማረጋገጥ ከሐኪምዎና ከቲያትር ባለሞያዎ ጋር በቅርብ መሥራታቸውን ያረጋግጡ.
> ምንጭ:
> Stevens- > Lapslet >, JE, Balter, JE, et al. "የኳንሪፕሲፕስ ጡንቻዎችን ለማሻሻል የሚረዳው የቀድሞው የኒውሮሜራኩላር የኤሌክትሪክ ማነሳሳት ከአጠቃላይ የአከርካሪ አተነፋፈስ በኋላ: በአጋጣሚ በተቀነሰ ቁጥጥር የሚደረግበት ሙከራ" ሃክስ ኸት. 2012 92: 210-226.