የሆምስ ህመም ካለብዎ ሁኔታዎን ለመቆጣጠር የተወሰኑ ልምዶችን እና ስትራቴጂዎችን ለመማር የአካላዊ ሕክምና ጥቅም ሊያገኙ ይችላሉ. አካላዊ ሕክምና በጣም ስኬታማ ሊሆን ይችላል, አንዳንድ ጊዜ በ osteoarthritis (OA) ምክንያት በደረትዎ ላይ የሚደርሰው ጉዳት በጣም ትልቅ ነው, እናም ወደ የተለመደው የኑሮ ዘይቤዎ እንዲመለሱ ለመርዳት ተጨማሪ የወረፋ እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልጋል.
ኦኤ ጤናዎ ቀዶ ጥገና የሚያስከትል ከሆነ እና መሰረታዊ የተግባራዊ ተግባራትን ለማከናወን ችግር ካጋጠምዎት, ሙሉ ቀበቶ (TRR) ተብሎ ከተጠራው የቀዶ ጥገና ዘዴ ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. ሂደቱ የአርትራይተስ የሆድ መገጣጠሚያውን ማስወገድ እና በአርቲፊክዊ ሂፕል መተካት ያካትታል.
ቀዶ ጥገና በአካልዎ ውስጥ ትልቅ ግፊት ነው, እና THR የተከፈለ ቀዶ ጥገና ትልቅ ቀዶ ጥገና ነው. ከዚህ በኋላ የድህረ-ምክንያት ህመም ሊኖር ይችላል, እና ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለመንቀሳቀስ ያስቸግራል. መልካም ዜና ማለት THR ካገኙ በኋላ በአስቸኳይ ማገገሚያዎ ላይ መስራት መጀመር ይችላሉ.
ከ THR ቀዶ ጥገናዎ በኋላ በተለያየ ቦታ ላይ ፊዚካላዊ ቴራፒን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ. ቀዶ ጥገና ከተደረገልህ በኋላ በአስቸኳይ የአካል ሕክምና ባለሙያ ሐኪም ሊጠይቅህ ይችላል. ያለአግባብ የመልሶ ማቋቋሚያ ፕሮግራም ሊደረግልዎት ወይም ላያደርጉ ይችላሉ, ወይም በቀጥታ ከሆስፒታል በቀጥታ እንዲወጡ ሊደረግ ይችላል. በሁለቱም መንገድ, መደበኛ ተግባርዎ እንዲመለስ ለማድረግ ከአካላዊ ቴራፒ ሊጠቀሙ ይችላሉ. ታካሚ (ሆስፒታል) አካላዊ ሕክምና (ሆስፒታል) አካላዊ ሕክምና ሙሉ በሙሉ ወደ ሙሉ ፈትል ከመመለስዎ በፊት የመጨረሻው ደረጃ (የመጨረሻው ደረጃ) ነው.
ከእርስዎ THR በኋላ, ከሆስፒታል ወይም ከተጓዳኝ ክሊኒክ በኋላ ምንም አይነት ሁኔታን የሚያስተጓጉልዎ ማንኛውም ሰው የፊዚካል ቴራፒስት ወደ መደበኛ እድገቱ እንዲመለሱ ሊያግዝዎት ይችላል.
1 -
ሆስፒታሉ ውስጥ አካላዊ ህክምናከ THR ቀዶ ጥገናው በኋላ በአካላዊ ሐኪምዎ ውስጥ በሆስፒታል ክፍልዎ ሊጎበኙዎት ይችላሉ. እሱ (እሷ) አጠቃላይ የእርሶዎን የመከላከያ (ሮም) እና ጥንካሬዎን ለማሻሻል የእርስዎን አጠቃላይ የጤንነት ጥንቃቄዎች ለመመርመር እና አንዳንድ ልምዶችን ይጀምራሉ.
ከ THR በኋላ, ለመንቀሳቀስ እንደ መደበኛ እና የዊል ጎዳና ተጓዥ ድጋፍ ሰጪ መሣሪያ ይፈልጋሉ. የእርስዎ PT ትክክለኛ የመሳሪያ መጠን መሆኑን ያረጋግጡ እና በአግባቡ እንዲጠቀሙበት ሊረዳዎ ይችላል.
የሆስፒታል ቆይታዎ የእርሶ ቀውስ ከተፈጠረ በ 2 ወይም 3 ቀናት ውስጥ ለመቆየት ይችላሉ. በየዕለቱ ሆስፒታል በሚገኙበት ጊዜ የፊዚካል ቴራፒውዎ ከእርስዎ ጋር አብሮ ሊሰራ ይችላል.
2 -
ማዕከላዊ የአካል ማገገሚያበአደገኛ የቀዶ ጥገና ሆስፒታል ከጥቂት ቀናት በኋላ ወደ ቤትዎ ለመሄድ ዝግጁ ይሆናሉ. አንዳንድ ጊዜ የመንቀሳቀስ ገደቦች በቀጥታ ወደ ቤትዎ እንዳይሄዱ ሊከለከሉዎት ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, የመሠረታዊዎ የመንቀሳቀስ ልኬትን መልሶ ለማግኘት ከሐኪም (እና ከሌሎች የገቢ ማሰልጠኛ ባለሙያዎች) ጋር አብሮ መሥራትን ለመቀጠል ለአንደኛ ደረጃ ማገገሚያ ሆስፒታል ሊላኩ ይችላሉ.
በንዑስ ጉድኝ ሆስፒታል ውስጥ ያሉ የአካላዊ ቴራፒ ሕክምናዎች በቀዶ ሕክምና ሆስፒታል ከሚገኙት ጋር ሲወዳደሩ በጣም ጥቂቶች እንደሆኑ መጠበቅ ይችላሉ. ብዙ ንዑስ ሆስፒታሎች ሆስፒታሎች ሁለት ጊዜ በየቀኑ የሚከናወኑ የሕክምና ቴራፒዎች ያስፈልጋሉ.
በደረጃ እድሳት ላይ በሚገኝ ሆስፒታል ያለ የ PT ዎን ያንተን የጉልበት እንቅስቃሴ እና ጥንካሬን ለማሻሻል ከእርስዎ ጋር መስራቱን ይቀጥላል እና እንደ መራመጃ, መልበስ, እና ደረጃ መውጣት ያሉ መሰረታዊ የተግባር እንቅስቃሴዎችን ማሳደግ ይቀጥላል.
በንኮላ ሬድ ማእከል ዋናው ግብ ወደ ቤትዎ እንዲመለሱ ደህንነታዊ ተንቀሳቃሽ እንቅስቃሴን መልሰው እንዲያገኙ ለማገዝ ነው.
3 -
ቤት ማገገሚያከ THR ሂደቱ በኋላ ወደ ቤትዎ ከተመለሱ, የተከናውን የመንቀሳቀስ ችሎታዎን እና ጥንካሬዎን ለማሻሻል ከቤት ውስጥ ቴራፒ መጠቀም ይችላሉ.
የቤትዎ ክብካቤ ፊዚዎሎጂ ባለሙያ እንዴት ደረጃ መውጣትን በደህና መውጣት, እንዴት ከአልጋ እንደሚወጡ እና እንዴት በእግር ለመጓዝ ተገቢውን እርዳት መሳሪያ እንደሚጠቀሙ ያስተምሩዎታል. የእራስዎ ቴራፒስት (ስፔሻል ቴራፒስት) በእግር ለመጓዝ የሚረዳዎትን ባለአራት ምስራቅ ወይንም ተለዋዋጭ ቡና መጠቀምዎን ለመርዳት ይረዳዎታል.
ከቤት ቁሳቁር በኋላ ቴራክት (THR) ከቤት ቁሳቁስ በኋላ በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና በአብዛኛው በተጓዥነት ገደብ ምክንያት ቤታቸውን ለመልቀቅ ለሚችሉ ሰዎች ነው. መንዳት የሚችሉ የቤተሰብ አባሎች ወይም ጓደኞች ካሉዎት, የቤት ውስጥ ቴራፒን ዘልቀው ሊሄዱ ይችላሉ, እናም በቀጥታ ወደ ታካሚው ህመምተኞች አካላዊ ሕክምና.
4 -
ለውስጥ ታካሚ ማገገሚያበ THR ማገገሚያዎ ውስጥ የመጨረሻ ደረጃዎ በሌላ የተመላላሽ ሕክምና ክሊኒክ ውስጥ አካላዊ ሕክምና ነው. እዚያም የሂፕ ሮምዎን ከፍተኛ ለማድረግ ይረዳሉ. የተራቀቀ የሽንት ማጠንከሪያ ስራዎች ሊከናወኑ ይችላሉ, እና ሚዛንዎን እና ባለቤትነትዎን ለማሳደግ ላይ ማተኮር ይችላሉ.
በሆስፒታል ውስጥ በሚታተሙበት ወቅት የጡንቻ መቋቋሚያና የመራመድ ችሎታዎን ለማሻሻል ለማገዝ የቆየ ብስክሌት ወይም ተመን ማንሳትን መጠቀም ይችላሉ. የእርስዎ ፊዚካ ቴራፒስት በተጨማሪ የጠቅላላው ጥንቃቄ እርምጃዎችዎን ማጠናከሩን ይቀጥላል.
ለርስዎ ኤምኤርዝ ታካሚ የሐኪም ሕክምና በመጨረሻው ጊዜ ምንም ዓይነት ድጋፍ በሌለው መሣሪያ መራመድ አለብዎ. የህመምዎ መጠን በቁጥጥር ስር መሆን አለበት እና ወደ መደበኛ ተግባሮችዎ ለመመለስ ዝግጁ መሆን አለብዎት.
አንድ ሙሉ የእግር ምት መለወጥን እንደ መራመድ እና መልበስ የመሳሰሉት ቀላል ስራዎችን ሊያደርግ የሚችል አሰቃቂ ልምድ ሊሆን ይችላል. በእያንዳንዱ ደረጃ አካላዊ ሕክምና ውስጥ ጠንክረው በመሥራት, ወደ ቀደሙ ተግባርዎ እና ተንቀሳቃሽነትዎ በፍጥነት እና በዯህንነት ይመለሳለ.