የእርጅና - geronology ጥናት - በአንፃራዊነት አዲስ ሳይንስ ነው ባለፉት 30 ዓመታት ውስጥ አስደናቂ እድገት አሳይቷል. ቀደም ባሉት ጊዜያት ሳይንቲስቶች እርጅናን ስለማሳደግ አንድ ጽንሰ ሐሳብ ይፈልጋሉ. ሁለት ዋና እርባናየለሽ ንድፈ ሃሳቦች አሉት. የመጀመሪያው ቡድን እርጅና ተፈጥሯዊ እና በሰውነት ውስጥ የተተገበረ መሆኑን ይገልጻል, ሁለተኛው እርጅና የኖአዊው አጀንዳዎች ደግሞ እርጅና ከጊዜ በኋላ የተከማቹ ጉዳት ውጤት እንደሆነ ይናገራሉ.
በመጨረሻም እርጅና የጄኔቲክስ, የኬሚስትሪ, የፊዚዮሎጂ እና የባህርይ ውስብስብ የሆነ ውስብስብ ነው.
የእርጅናን ጽንሰ-ሐሳቦች
ተመራማሪዎች የእኛን ዕድሜ በመረዳት እና በማብራራት ምክንያት የእርጅናን የተለያዩ ጽንሰ-ሐሳቦችን አዳብረዋል. ሁለቱ ምድቦች የተርጉም ንድፈ ሃሳቦች እና የስህተት ንድፈ-ሐሳቦች ናቸው.
- በፕሮግራም የተሰጡ ጽንሰ- ሐሳቦች እንደሚያሳዩት የሰው አካል ለዕድሜ ጋብቻ የተቀረፀ ሲሆን አካላችን የሚከተልና አንድ ዓይነት ሥነ-መለኮታዊ የጊዜ ሰንጠረዥ አለ.
- የስህተት ጽንሰ-ሐሳቦች እርጅና የተከሰተው በአካባቢያችን ላይ የሚደርሰውን ጉዳት በጊዜ ሂደት ስለሚከማች ነው.
- ገፍርስ እና እንባው : ሴሎች እና ሕብረ ሕዋሶች በቀላሉ ማለቃቸው አይቀርም.
- የኑሮ ደረጃዎች : ፈጣን ፍጡር ኦክስጅን በአነስተኛ ደረጃ ይጠቀማል, አጭር ነው.
- ማይክሮ-ማገናኛ (ማይክሮ-ማገናኛ)-ተያያዥነት ያላቸው ፕሮቲኖች ይከማቹ እና የአካል ሂደቶችን ይቀንሳል.
- ነፃ ዘክራሮች (Radicals)- ነጻ ዘክሜዎችን (ሴልካሎች) ቀስ በቀስ የተበላሹን ሴሎች ያስከትላሉ.
- የሶሜዲ ዲ ኤን ኤ ጉዳት - የጄኔቲክ ሚውቴሽን ሴሎችን ከልክ በላይ መከሰት ያመጣል.
ጄኔቲክስ እና እርጅና
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጂኔቲክስ በእርጅና ውስጥ ትልቅ ሚና መጫወት ይችላል. ተመራማሪዎች በአንዳንድ አይጥ, እርጥብ ሴሎች እና ሌሎች ተክሎች ውስጥ የጂኖችን ማስተካከያ ሲያደርጉ የእነዚህን ፍጥረታት የእድሜ ልክ ወደ ሁለት እጥፍ ሊያሳድጉ ይችላሉ. የእነዚህ ሙከራዎች ትርጉም አይታወቅም, ነገር ግን ተመራማሪዎች በሰዎች መካከል በዕድሜው ውስጥ ካለው የዕድሜ ልዩነት እስከ 35 በመቶ የሚሆነውን የጄኔቲክ አካውንት እንደሚያገኙ ያስባሉ.
በጄኔቲክስ እና በዕድሜ የገፉ አንዳንድ ቁልፍ ፅንሰሃሳቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የዕድሜ ርዝማኔ ጂኖች- አንድ ሰው ረዘም ላለ ጊዜ ለመኖር የሚረዱ የተወሰኑ ጂኖች አሉ.
- ሴል ሴንስሰንት - ሴሎች በጊዜ ሂደት እያሽቆለቆሉ የሚሄዱበት ሂደት.
- ቴልሞሬስ- በዲ ኤን ኤ መጨረሻ ላይ የሚሟሟት መዋቅሮች, በመጨረሻም ተሟጠጡ, ይህም ሕዋሳት እንደገና እንዲባዙ ማቆም ይጀምራሉ.
- ስቴም ሴሎች: እነዚህ ሕዋሳት በሰውነት ውስጥ በማንኛውም ዓይነት ሕዋስ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ እናም በእርጅና ምክንያት የሚከሰቱትን ችግሮች ለመጠገን ቃል ይገባሉ.
ባዮኬሚስትሪ
ምንም አይነት ዘሮች የወረስከው ምንም ይሁን ምን, ሰውነትህ ውስብስብ ባዮኬሚካዊ ግብረመልሶች እያቋረጠ ነው. ከእነዚህ መድሃኒቶች መካከል አንዳንዶቹ ጉዳት እና በሰውነት ውስጥ በእድሜ የገፉ ናቸው. እነዚህን ውስብስብ መልሶችን መለየት ጥናት ተመራማሪዎች ሰውነታችን በሚለወጠው መልኩ እንዴት እንደሚለወጥ እንዲረዱት ነው. ባረጁ ባዮኬሚስትሪ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ጽንሰ-ሀሳቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ-
- ነፃ ዘክማሮች: የማይንቀሳቀሱ የኦክስጅን ሞለኪዩሎች ሴሎችን ሊያበላሹ ይችላሉ.
- ፕሮቲን ማገናኘት: በደም ዝውውር ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍተኛ የፕሮቲን ሞለኪውሎች ቃል በቃል ተጣብቀው እንዲሰሩ ሊያደርግ ይችላል.
- የዲ ኤን ኤ ጥገና: ባልታወቀ ምክንያት, ዲ ኤን ኤን ለማስተካከል በሰውነት ውስጥ ያሉት ስርዓቶች አረጋውያን ላይ ውጤታማ አይመስሉም.
- የሙቀት ጭጋግ ፕሮቲን: እነዚህ ፕሮቲኖች ሕዋሳት ውጥረትን ስለሚቋቋሙ በዕድሜ በገፉ ሰዎች ላይ ቁጥራቸው አነስተኛ ነው.
- ሆርሞኖች: ዕድሜያችንም የሰውነት ሆርሞኖች ይለዋወጣሉ, በኦርጋኒክ ሥርዓቶችና ሌሎች ተግባሮች ውስጥ ብዙ ፈረቃዎችን ያስከትላሉ.
የአካል ስርዓቶች
ዕድሜያችን እየገፋን ስንሄድ የሰውነታችን ክፍሎችና ሌሎች አካላት ለውጦች ያደርጋሉ. እነዚህ ለውጦች ለተለያዩ በሽታዎች በቀላሉ ስሜታችንን ይቀይራሉ. ተመራማሪዎች በሰውነታችን ውስጥ በጊዜ ሂደት ለውጦችን የሚያመጡ ሂደቶችን መረዳት ጀምረዋል. እርጅና የሚያስከትሉት ብዙዎቹ ተፅዕኖዎች በሰውነታችን ውስጥ በተገቢው ሁኔታ የሚመለከቱት በመሆኑ እነዚህን ሂደቶች መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. አንዳንድ የአካል ስርአቶች እንዴት እንደሚረዝሙ በአጭሩ ተመልክቷል-
- የልብ እርጅና: የልብ ጡንቻዎች ለደም ወሳጅዎች ምላሽ ስለሚሰጡ በዕድሜ መግፋት ይበልጣል. ይህ ወፍራም ልብ ዝቅተኛ ከፍተኛ የፓምፕ መጠን አለው.
- የበሽታ ስርጭት ሴሚንቶ-አሲድ ( ቲቢ) ሴሎች አረጋውያንን ለመሙላት ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳሉ.
- ደም ወሳጅ ቧንቧዎች እና እርጅና: ደም ወሳጅ ቧንቧዎች በአብዛኛው እድሜያቸው እየጨመረ በመምጣቱ ልብን በደም ለመርጋት በጣም ከባድ ያደርገዋል.
- የሳንባ ህመም: የሳንባዎች ከፍተኛው አቅም በ 20 እና በ 70 መካከል እስከ 40 በመቶ ይቀንሳል.
- የአዕምሮ እርጅና: አንጎል ዕድሜ ሲቆጠር, በሥነ-ህይወት መካከል ያሉ አንዳንድ ግንኙነቶች የሚቀነሱ ወይም ያነሰ ውጤታማ ናቸው. ይህ ገና አልተረዳም.
- Kidney Aging: ኩላሊቶቹ ከሰውነት ቆሻሻን ለማጽዳት አመቺ አይደሉም.
- የእርግዝና መጎሳቆል : የሆድ ዕቃው ሙሉ አቅም መሙላቱ እና ሕብረ ሕዋሳቱ ከመጠን በላይ የመወንጨፍ ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ.
- የአካል ቅባት እና እርጅና- የሰውነት አካል ስብ እስከ መካከለኛ ዕድሜው ሲጨምር ከዚያ በኋላ ክብደት መቀነስ ይጀምራል. ልክ እኛ ዕድሜያችን የሰውነት ስብ ይሻላል.
- Muscle Aging: የሰውነት እንቅስቃሴው ቀስ በቀስ እየቀነሰ የሚሄድ ቢሆንም የሰውነት ጡንቻ ግን በ 70 ዓመታቸው ወደ 22 በመቶ ይቀንሳል.
- የአጥንት እርጅና: ከ 35 ዓመት እድሜ ጀምሮ, አጥንቶቻችን ጥንካሬን ማጣት ይጀምራሉ. በእግር, በመሮጥና በመቋቋም ላይ ያለው ስልጠና ይህን ሂደት ሊያጓትተው ይችላል.
- እይታ እና እርጅናን: በ 40 ዎቹ ውስጥ, የቅርብ ጊዜ ዝርዝር ማየት አለመቻል.
- መስማት እና እርጅናን : በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ, ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የመስማት ችሎታ ይቀንሳል.
የስነምግባር ምክንያቶች
ደስ የሚለው ነገር ብዙዎቹ የእርጅና መንስኤዎች ባህርያትዎ ሊሻሻሉ ይችላሉ.
- ከፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ጋር የተጫኑ ምግቦችን በመመገብ በነጻ ፍቃዶች ምክንያት የሚመጡ ጉዳቶችን ለመቀነስ ይችላሉ.
- በመሥራትዎ አጥንት እና የጡንቻ መጥፋት መወሰን ይችላሉ.
- ኮሌስትሮልዎን ዝቅተኛ በማድረግ የደም ቅዳ ቧንቧዎችዎን እንዲቀንሱ እና ልብዎን ለመጠበቅ ይችላሉ.
- የአዕምሮ ጤናማነት በመለማመድ, አዕምሮዎን ስለታምነት ማቆየት ይችላሉ.
የሕይወት ስልት ህይወትንም ለማራዘም ታይቷል. በካሎሪ የተገደበ አመጋገብ እና አይጦች (30 በመቶ ቅናሽ በቀን ካሎሪ) እስከ 40 በመቶ ይረዝማል. አዎንታዊ ጽንሰ-ሃሳቦችም እስከ 7.5 ዓመታት ድረስ በሰዎች ህይወት እንዲራዘቁ ተደርገዋል.
ምንጭ
> እርጅና በአጉሊ መነጽር; ብሔራዊ የጤና ተቋማት, ብሔራዊ ተቋም > አረጋዊ.