ጥቁር ዘይድ ዘይት በደቡብ ምዕራብ እስያ ከሚገኝ ጥቁር ቃይን ( ኒጂላ ስታይቫ) ጥራጥሬ ነው. በተጨማሪም ጥቁር ሙንጥ የዘይት ዘይት, የኒጂለይ ስታይዝ ዘይት ወይም የኮሎኒ ይት ተብሇው ይታወቃሌ. ያሌተቀሇቀሇት ዘይት ሇማብሰሌ ይጠቀሳሌና የተሇያዩ የጤና ጥቅሞችን ያቀርባሌ. ጥቁር የዘር ዘይት ቁልፍ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ኦፕሎውኖኒ (ኦርኪኖኒን) የተባለ የፀረ-ሙስጠፋ ንጥረ ነገር ነው.
ለጥቁር የዘይት ዘይት ጥቅም
ጥቁር ዘይት እንደ አለርጂ , አስም , የስኳር በሽታ, ራስ ምታት , ከፍተኛ የደም ግፊት, የምግብ መፈጨት ችግሮች, እና ሪማቶይድ አርትራይተስ የመሳሰሉ ሁኔታዎች እንደ መድኃኒት ይላካሉ .
በተጨማሪም ጥቁር የዘይት ዘይት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ እንደሚያደርግ, የእመሙን መጠን እንደሚቀንስና በሽታን ለመከላከል እንደሚረዳ ይነገራል. ዘይቱ በቆዳ ላይ ወይም በፀጉር የቆዳ በሽታ, በፀጉር ጨርቅ, በፀጉር ጨርቅ, በቆዳ ቆዳ እና በቆዳ ቆዳ የመሳሰሉ የፀጉር እና የፀጉር አያያዝ ጉዳዮችን ይጠቀማል.
መራራ መካከለኛ ምስራቃዊ እና የህንድ ምግብን እንደ መዓዛ ወይንም ቅመማ ቅመሞች በመጠኑ ለገበያ ይቀርባሉ. አንዳንዴም ጠርሙስ, ዳቦ ወይም ባርፔል ላይ ይረጫል.
የጥቁር ዘይት ጥቅሞች ጥቅሞች
በጥቁር ዘይት ላይ ስለሚያስከትለው የጤና ተጽእኖ ጥናት ውስን ቢሆንም አንዳንድ ጥቅሞችን ሊያቀርብ እንደሚችል አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ. ከሚገኙ ጥናቶች ውስጥ በርካታ ግኝቶችን ተመልከቱ.
Rheumatoid Arthritis
በ 2016 በክትባት ምርመራዎች የታተመ አነስተኛ ጥናት መሰረት ጥቁር ዘይት ዘይት ( rheumatoid arthritis) ሕክምናን ሊረዳ ይችላል.
ለጥናቱ 43 መካከለኛ እስከ መካከለኛ ሩማቶይድ አርትራይተስ የሚባሉ 43 ሴቶች ለቀኑ ለአንድ ወር ያህል በየቀኑ ጥቁር የዘውዘር ዘይት መከላከያ መድኃኒቶች ወይም የአረም መድኃኒት ወስደዋል.
የጥናት ውጤቱ እንደሚያመለክተው በጥቁር ዘይት ላይ የሚደረግ ሕክምና በአርትራይተስ ምልክቶች (በ DAS-28 የደረጃ መለኪያ ደረጃ እንደተመዘገበው), የደም ውስጥ የደም መፍሰስ ምልክቶች እና ብዛት ያላቸው እጆቻቸው ቁጥር እንዲቀንስ ምክንያት ሆኗል.
አለርጂ የሪአኒቲስ
ጥቁር የዘይት ዘይት ለአለርጂ ሕክምናን እንደሚያሳይ ያሳያል. ለምሳሌ ያህል በአሜሪካ ጆርናል ኦቭ ኦቶላሪንግተን በሚታተመው በ 2011 የተደረገ ጥናት ጥቁር የዘይት ዘይት በአፍንጫው መጨናነቅ, በማስነጠስ, ከአፍንጫ በወጣ እና ሁለት ሳምንታት በማስነጠቁ ምክንያት የሚቀሰቀሰበትን መንገድ ለመቀነስ ተችሏል.
የስኳር በሽታ
የስኳር በሽተኛ ለሆኑ ሰዎች ጥቂት ጥቅሞች ሊሆኑ ይችላሉ. ተመራማሪዎች ቀደም ሲል ያተሙት ጥናቶች የኒጂጄላ ስቴቫንስ አጠቃቀምን አስመልክቶ ቀደም ሲል ያተኮሩ ጥናቶች ላይ ጥናት ሲያካሂዱ እና የደም ስኳር እና የኮሌስትሮል ደረጃን በስኳር በሽታ ሞዴሎች ውስጥ ግን ተፅዕኖውን ለመለየት ክሊኒካዊ ሙከራዎች አስፈላጊ መሆናቸውን አመልክተዋል.
አስም
የመጀመሪ ምርምር ጥቁር የዘይት ዘይት ለአስም ህመምተኞች ጥቅሞችን ሊያቀርብ ይችላል. ለምሳሌ, በፒቶቴራፒ ሪሰርች በ 2017 የታተመ አንድ ጥናት, የጥቁር ዘይት መርዝ መድሃኒት የሚወስዱ ሰዎች አስማሚዎችን (ፕረፕቦ) ከተያዙት ጋር ሲነፃፀር ከፍተኛ የሆነ የአስም መቆጣጠሪያ ተገኝቷል.
ጤናማ ያልሆነ ውፍረት
በጥቁር ዘይት ዘይት ውስጥ ሴቶች ወሲባዊ ለሆኑ ሴቶች የመጋለጥ አጋጣሚን ሊቀንስ ይችላል. ለጥናቱ ጥናት ሴቶችን ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብን ለስምንት ሳምንታት በመከታተል ሴቶች የኒጂለይ ስቲቫ ዘይት ወይም የክብደት ንጥረ ነገር ወስደዋል. በጥናቱ መጨረሻ ላይ የኒጂለይ ስቲቫል ዘይት በሚወስደው ቡድን ውስጥ የክብደት, የወገብ መጠን, እና ትራይግሪትይድ መጠን በከፍተኛ መጠን ይቀንሰዋል.
ሊገኙ የሚችሉ የተጋለጡ ተፅዕኖዎች
በምግብ ውስጥ ከሚታየው ከፍተኛ መጠን በላይ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ ለረዥም ጊዜ ጥቁር የዘይት ዘይት አጠቃቀም ደህንነት በጣም ጥቂት ነው. ይሁን እንጂ ጥቁር ዘይት በቀጥታ ወደ ቆዳ በቀጥታ መጠቀሙ አንዳንድ ግለሰቦች በተወሰኑ ግለሰቦች ላይ አለርጂክ አለርጂ ( በአለርጂ የቋሚ በሽተኛ ይባላል ) ሊፈጠር ይችላል.
እንደ አንድ ዘገባ ከሆነ ሜላንትኒን በመባል የሚታወቀው የጥቁር ዘይት ክፍል አንድ ትልቅ ንጥረ ነገር መርዛማ ሊሆን ይችላል.
በአንድ የችሎት ሪፖርት ላይ አንዲት ሴት የኒጂላ ጣዕም ዘይት ለቆዳው ከተጠቀመች በኋላ ፈሳሽ የተሞሉ ቆዳዎችን አጣጥማለች. እርሷም ዘይቱን እንደጣለ እና የሪፖርቱ ጸሐፊዎች አፅንኦት በተደጋጋሚ እንደሚከሰት (ለምሳሌ እንደ ኦክሲክ ኦፕሬሜትል ኒክሊይሲስ ) የመሳሰሉት ናቸው.
ጥቁር ዘይድ የደም መፍሰስን ሊያባብስ እና የደም መፍሰስ አደጋን ሊያሳድር ይችላል. የደም መፍሰስ ችግር ካለብዎ ወይም በደምዎ የደም ስጋት ላይ ተጽእኖ የሚፈጥሩ መድሃኒቶች የሚወስዱ ከሆነ ጥቁር የዘይት ዘይትን መውሰድ የለብዎትም. በጣም ጥቁር የዘር ነዳጅ መያዝ በጉበት እና በኩላሎችዎ ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል የሚል ስጋት አለ.
የጥቁር ዘር ዘይት እንደ ቤታ-ብሎከርስ እና ካርፋሪን (ኮርዲን) ባሉ ብዙ የተለመዱ መድሃኒቶች ጋር ተገናኝቶ ሊሆን ይችላል. የቀጠሮው የቀዶ ጥገና ፕሮግራም ከመድረሱ ከሁለት ሳምንታት በፊት የጥቁር የዘይት ዘይትን መውሰድ ይቁም
ነፍሰጡር ሴቶች (ወይም ሴቶች ለማርገዝ የሚሞክሩ) እና ጡት ማጥባት ሴቶች ጥቁር የዘይት ዘይትን መጠቀም የለባቸውም.
እዚህ ላይ ተጨማሪ መገልገያዎችን በተመለከተ ጠቃሚ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ , ነገር ግን ጥቁር የዘይት ዘይት ለመውሰድ ካሰቡ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ. ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገር ወይም መድሃኒት እንዳይዘገይ ወይም እንዳይተወው ማንኛውንም መድሃኒትዎን ማቆም የለብዎትም.
የት ነው ማግኘት የምችለው?
ጥቁር ዘይት በኦንላይን ለመግዛት ብዙ ነው, ጥቁር የዘይት ዘይት በብዙ የተፈጥሮ ምግቦች መደብሮች እና በምግብ ማሟያዎች ላይ የተካኑ መደብሮች.
አንድ ቃል ከ
በአነስተኛ ጥራጥሬዎች ጥቁር ዘሮች በትንሽ መጠን በአነስተኛ ቅዝቃዜ ውስጥ ቢኖሩም በአመጋገብዎ ውስጥ የተዘሩትን ዘሮች የሚያጠቃልል ጥሩ ጣዕም ሊኖራቸው ይችላል, ለማንኛዉም ህክምና ለመድገም ዘይት ከማድረግዎ በፊት ትልቅ ደረጃ ያላቸው ክሊኒካዊ ሙከራዎች ያስፈልጋሉ. ለጥቁር ዘይት ጥቁር ዘይት ለመክፈል እያሰብሩ ከሆነ ከርስዎ የጤና እንክብካቢ ጋር አስቀድመው መነጋገሪያዎቾን እና ጥቅሞችን ለመመዘን እና ለእርስዎ ትክክለኛ መሆኑን ይወያዩ.
የእርግዝና መጎሳቆል ላይ ተጨማሪ እገዛን ለማግኘት እንደ ፀረ-ቃጠሎ አመጋገብን መከተል እና እንደ ቁንጅን የመሳሰሉ የሆድ መከላከያ ምግቦችን መጨመርዎን ይጨምሩ .
ምንጮች:
> Heshmati J, Namazi N. የስኳር በሽታ መኖሩን የስኳር በሽታ መለዋወጥን በተመለከተ ጥቁር ዘር (ኒጂላ ስታይቫ) ተጽእኖዎች-ዘመናዊ ግምገማ. Complement Ther Med. 2015 ኤፕሪል, 23 (2): 275-82.
> Kheirouri S, Hadi V, Alizadeh M. Immunomodulatory effect የኒጎላ Sativa የደም ሕዋሳት (T-cells) ላይ የቲሞሎይድ አርትራይተስ. Immunol Invest. 2016 ሜይ; 45 (4): 271-83.
> Koshak A, Wei L, Koshak E, et al. የኒጂላ ስቴሽን ማሟያ የአስፈላጊነት ቁጥጥርን እና የባዮሜትሪክስ ማሻሻያዎችን ያሻሽላል: በአጋጣሚ, ሁለት ዓይነ ስውር, ቦታ ተቆጣጣሪ ሙከራ. Phytother Res. 2017 ማርች, 31 (3) 403-409.
> Mahdavi R, Namazi N, Alizadem M, Farajnia S. በአመዛኙ ሴቶች ላይ የካርዲዮዶክራክተሪ አደጋዎችን በካይሪዮራክቲክ የአመጋገብ ሁኔታ ዝቅተኛ የካሎሪ ቀለም ያለው የኒጂላ ስኳር መርዝ ውጤቶች ተጽእኖ; እንደ ድንገተኛ ክሊኒክ ሙከራ. የምግብ ማሽከርከሪያ. 2015 ጁን; 6 (6): 2041-8.
> Nikakhlagh S, ራሂም ኤፍ, አሪያኒ ኤፍ., እና ሌሎች. የአለርጂ የሩሲተስ በሽታን ከእፅዋት ህክምና - የኒጂለይ ላቲቫል አጠቃቀም. ኤም ሆቶልማኖል. 2011-ሰኔ, 32 (5): 402-7.
> የኃላፊነት ማስተናገጃ: በዚህ ድረ ገጽ ላይ የተቀመጠው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተዘጋጀ እና በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.