ከዶክተርዎ, ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር እንዴት እንደሚወያዩ, እንዲሁም እርስዎ በርስዎ ጥርጣሬዎች
እንደ ታይሮይድ በሽታ , ኦስቲኦፖሮሲስ ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት ያሉ ዝምተኛ ሁኔታዎች መቆጣጠር ፈታኝ ሊሆን ይችላል. አንድ ሁኔታን ለመቋቋም ለእያንዳንዱ ሰው ግልፅ ስለማይሆን ከጓደኞችዎና ከቤተሰብዎ ጋር ጥያቄዎች ካስገቡት የርስዎን የአስተዳደር መስፈርቶች ጋር ሚዛን ማመጣጠን አለብዎት. አንዳንድ ጊዜ ከምትወዷቸው ሰዎችና ዶክተሮች ጋር ጥርጣሬን ወይም ተቃውሞ ማድረግ ሊያስፈልግህ ይችላል.
ስለ ሁኔታዎ እና ህክምናዎ የራስዎን ግምት መሻት የሚያስፈልግዎ ጊዜ ይኖራል, ምክንያቱም "ዝምተኛ" ማለት የሁለቱም አለመታየቱ እና እርስዎ በይበልጥ ግልጽ እንደማይሆኑ ነው.
ይሁን እንጂ እውቀት በእውነቱ ሀይል ነው-ስለሁኔታህ ከተረዳህ በኋላ ለሌሎች እንዴት እንደምናብራራቸው ካሳወቅህ የእያንዳንዱን ሰው እምነት እና ፍላጎት (የራስህን ጨምሮ) ማስተዳደር ቀላል ይሆንልሃል.
የድምፅህ ሁኔታ ምንድን ነው?
የፀጥታ ሁኔታ, ለእርስዎ, ለእሽታው, እና / ወይም ለሌላ ግለሰብ ግልጽ ያልሆኑ ህመም ምልክቶች ናቸው.
የተበላሸ እግር ሲኖር, ዝምተኛ ሁኔታ አይደለም. እርስዎ እና በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች ሁሉ, እግሮችዎ እንደተሰበሩ ጨምሮ ለሁሉም ሰው ግልጽ ነው. ትላልቅ ባለአንዳዮች በሚወልዱ ክሮች ላይ ጫወጦች ሊሆኑ ይችላሉ, እና ጓደኞችዎ እና ቤተሰቦቻቸው የሚፈልጓቸውን ነገሮች በወቅቱ ማስተካከል ያስፈልጋቸዋል ብለው ያውቃሉ- ረጅም መጓተያዎችን እየጨለቁ, ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ቆመው ለረዥም ጊዜ ከቆዩ በኋላ እግራችሁ ሙሉ በሙሉ ይፈውሳል.
የፀጥታ ሁኔታ እንደ መሰላል እግር ግልጽ አይደለም. ለምሳሌ, የሰውነትዎ ታይሮይድ ዕጢ ( hypothyroidism) ካለብዎ, ብዙ ጊዜ የተለመደው ታይሮይድ ዕጢ ካለብዎት እንደ ደማኔ ወይም ድካም የመሳሰሉ ድፍረዛ ምልክቶች ሊኖሩት ይችላል, ነገር ግን እነዚህ ችግሮች ሲታዩ ወይም የታይሮይድ ዕጢዎ (ቫይረስ) ግርዶሽ እስኪያልቅ ድረስ ሊያጋጥምዎት ይችላል.
ኦስቲዮፖሮሲስ ካለዎት የአጥንት ምርመራ ካላደረጉ በስተቀር ምንም ሳያወቁ አይቀርም. በቂ ምርመራ ካላደረጉ, የተቃጠለ አጥንትዎ የመጀመሪያው ምልክትዎ አንዱን ሲሰብር ሊሆን ይችላል.
ሌሎች የተለመዱ እና ምናልባትም ጸጥ ሊሉ የሚችሉ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ከፍተኛ የደም ግፊት
- ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን
- ዓይነት 2 የስኳር በሽታ
- ሴሎሊክ በሽታ
አንዳንድ ጊዜ የበሽታ ምልክቶች ያጋጥሙዎታል, ነገር ግን በአካባቢዎ ያሉት ሰዎች አያስተውሉም. እነዚህ የማይታይ ሁኔታዎች ወይም የአካል ጉዳት እንደ ህይወታቸው ለምሳሌ እንደ ክሮኒክ ድካም ስሜት ወይም ፋይብሮላጂጂያ እንደሆንኩ አድርገው ሊቆጥሩ ይችላሉ - ግን ጥሩ ሆነው ስለሚያዩ , ጓደኞችዎ እና የቤተሰብዎ አባላት ችግሩን እውቅና ሊሰጡ ይችላሉ.
የሕመም ምልክቶችን እራስዎ ባያስተውሉም (እንዲሁም በዙሪያዎ ያሉት ሰዎች በጨለማ ውስጥ ቢቆዩም), ያ ሁኔታዎ ሕክምና ካልተደረገለት ጤንነትዎን አያጎዳውም ማለት አይደለም. ለምሳሌ ያልተለመዱ ሃይፖሮይዲዝም ለምሳሌ የሕመም ምልክቶችዎ ግልጽነት እስኪያገኙ ድረስ ሊያጋጥሙ ይችላሉ, እናም ኦስቲዮፖሮሲስ (ኦስቲዮፖሮሲስ) በሚሆንበት ጊዜ ዘላቂ ጉዳት በሚያስከትለው እግር ወይም የእጅዎ ስብራት መጨመር ይችላሉ.
ከአደገኛ ሁኔታ ጋር መታገል የእርስዎ ሁኔታ ሲከሰት
በምርመራዎ ከመታየቱ በፊት በአጠቃላይ በጥሩ ጤንነት ውስጥ ቢኖሩም, ከህክምናዎ ጋር አብሮ መሞከር ሊያስቸግርዎት የሚችል ምንም ጥያቄ የለም.
እንደ ታይሮይድ በሽታ እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያሉ አንዳንድ ጸጥ ያሉ ሁኔታዎች ዕለታዊ መድሃኒት ያስፈልጋቸዋል እና በቀን ውስጥ ሁለት ወይም ሁለት ጊዜ መድሃኒት መውሰድ ይፈልጉ ይሆናል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ከበሽታው የከፋ የሚመስሉ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሟችሁ ይችላል. ለምሳሌ, ከፍተኛ የደም ግፊት መድሃኒቶች በተደጋጋሚ ሹማምን, ሥር የሰደደ ሳል, እና የመቅመስ ስሜትዎን የሚያጡ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ከፍተኛ የኮሌስትሮል መድኃኒቶችን ለማከም ጥቅም ላይ የሚውሉት ጡንቻዎች ጡንቻዎችን እና ድክመትን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ይሁን እንጂ በጣም ጥሩውን መድኃኒት ወይም የሕክምና መድሐኒት ጥገኝነት ለማግኘት ከሐኪምዎ ጋር መስራት-ከራስዎ መድሃኒቶች ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመገደብ በሚያስችል መንገድ እጅግ በጣም በተቻለ መጠን ሊጠቅምዎ ይችላል.
የእርስዎ ሁኔታ ከአመጋገብ ጋር የሚያያዙት አንዱ ሁኔታ ከሆነ ይበልጥ ፈታኝ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ ፀጥ በሆነ ሴሎሊክ በሽታ ለምሳሌ ሰውነትዎ ምንም እንኳን እርስዎ ሳያውቁት ፕሮቲን ግሉተን (ምግቦች ስንዴን, ገብስ እና ሩዝ ውስጥ) ውስጥ ለሚገኙ ምግቦች ምላሽ ይሰጣሉ. ለከላይአላ በሽታ የሚደረገው ብቸኛው ሕክምና የግሮተ-አልባ አመጋገብን መከተል እና ከግላይን የተቀመሙ ምግቦችን ማስወገድ ነው, እና በጣም ከባድ, አስቸጋሪ የአኗኗር ለውጥ. ተጨባጭ ጥቅሞች ካላዩ በህይወትዎ ውስጥ የመተማመን ችግር ካጋጠምዎት, ይህ ወሳኝ ለውጥ ከትክክለኛው ልምዳችን በስተጀርባ ያለውን ምክንያት ለመረዳት በጣም አስቸጋሪ ስለሚሆን ነው.
ተመሳሳይ የ 2 ኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ሊኖር ይችላል, ይህም በካርቦሃይድሬን ጣዕምዎ ላይ ትኩረት ማድረግ እና ፕሮቲን እና ፋይበር-ተኮር ምግቦችን መምረጥ ይጠይቃል. ይህ ማንኛውንም አፋጣኝ መክሰስ ከመያዝ በላይ በጣም ከባድ ነው, እና የችሎታውን ጥረቶች ልቅለው ይችላሉ.
ስለ እርስዎ መድሃኒት ወይም አመጋገብ ያሉት እነዚህ ስሜቶች እውነተኛ እና ህጋዊ ናቸው, ስለዚህ እርስዎ እውቅና ሊሰጡዎት ይገባል. ነገር ግን አንዴ እንደጨረሱ እርስዎ መስራት አለብዎት, ምክንያቱም ጤናዎ የሕክምና ዕቅድዎን በመከተል ላይ, የጎንዮሽ ጉዳት ውጤቶችን ወይም የኑሮ መቋረጥ ያስከትላል.
ይህን ለማድረግ ከሁሉ የተሻለው መንገድ እርስዎ በምን ሁኔታዎ እና ለእርስዎ ምክንያቶች ራስዎን ማስተማር ነው. ለምሳሌ ያህል ከፍተኛ የደም ግፊት ካለዎት, ከህክምናዎ ጋር እስካልተጎዱ ድረስ የእርከን እና የኩላሊት በሽታ ሊያጋጥምዎት ይችላል. በታይሮይድ በሽታ ምክንያት የልብ ችግሮች እና መሃንነት ላይ ይጥላሉ. እና በከባቢ አየር በሽታ ምክንያት የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና አልፎ አልፎ ብቻ ካንሰር ይይዛቸዋል. ጤናማ ለመሆን የሚያስፈልገውን ነገር ለማድረግ ባለዎትን ቁርጠኝነት የማይናፍቅ ከሆነ ትልቁን ስዕል በሃሳብ ማቆየት ይረዳዎታል.
የሕክምና እቅድዎን መከተል ላይ ችግር ካለብዎ, መድሃኒቶቹን መቀየር ወይም ወደ አዲሱ የአመጋገብ ስርዓት (ዲሲፓሊያን) በመሄድ ስለ አዲሱ አመጋገብዎ ለመርዳት ሊረዳዎ ይችላል.
የፀጥታ ሁኔታዎን ለሌሎች መግለጽ
የአንተ ድምጽ አልባ ሁኔታ ምንም ዓይነት ምልክት ሳያሳይ ህክምና ያስፈልግሀል ብሎ ለማሳመን እጅግ አሳሳች ሊሆን ይችላል. ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር, አንዳንድ ጊዜ ከተደገፈው ያነሰ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል.
የስኳር በሽታ ወይም የስኳር በሽታ ያለባቸው ብዙ ሰዎች "በጥቂቱ አይጎዱም!" ብለውታል. የተወሰኑ ምግቦች መኖራቸውን ያደርጉ ነበር. እንዲሁም አንድ ጓደኛዎ በተቻለ መጠን ብዙ እንቅስቃሴን ለማቋረጥ ከመሞከር በፊት የከባድ ድካም በሽታ (ግራመሲዝም ሲንድሮም) ያለበት ሰው ሊበሳጭ ይችላል .
እርስዎ ስለ ህመምዎ እና ህክምናዎ ምንም ነገር መናገር የለብዎም-በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች ምንም ሳያብራሩት ስለ ዕለታዊ ኑሮዎ መነጋገር ይችላሉ (ምንም ድምፅ አልባ ሁኔታ ነው). ነገር ግን የሕክምና ምርመራውን ሰዎች እንዲመርጡ ከመረጡ, ጥያቄዎች ሊጠብቁዎት እንደሚገባ መጠንቀቅ አለብዎት, አንዳንዶቹን ደግሞ ትንሽ ግልጽ ያልሆኑ ሊሆኑ ይችላሉ. ከሁሉ የተሻለው መከላከያዎ እውቀት ነው: ሁኔታዎትን ውስጣዊና ውስጡን ከተረዱ, ለሌሎች ለማብራራት የበለጠ ይሳካሉ.
አንድ ጓደኛዎ ወይም የቤተሰብ አባልዎ ምግብዎን እንዲሰሩ ወይም ሊያደርጓቸው የማይገባውን ተግባር እንዲፈጽሙ ለማሳመን ሁልጊዜ ጥረት ሲያደርጉ ሊገቱ አይፍቀዱ. የአሁኑ እና የወደፊት ጤንነትዎ አደጋ ላይ እንደሆናችሁ እና ለዚያ ሰው ንገሩት.
በሥራዎ ላይ ስላለዎት ሁኔታዎን ለአሠሪዎ የመግለጽ ግዴታ የለብዎትም. ይሁን እንጂ ይህን ሁኔታ ካወቁት, በህክምናዊ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሰራተኞችን በተመለከተ መድልዎ እንዳይደረግ የሚከለክሉት ሕጎች ብቻ ነው. ከመኖሪያዎ ሁኔታ ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን ለመንከባከብ አሠሪዎን "ተመጣጣኝ ማመቻቸቶች" እንዲጠይቅ የመጠየቅ መብት አለዎት. ለምሳሌ, የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የደም ቅየሳቸውን ለመፈተሸ በጊዜ ሂደት ጊዜ ለመጠየቅ ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ, እና ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድሮም (ማይክሮሚክሽስቲንግ ሲንድሮም) ያለበት ሰው ከቆመበት ሁኔታ ይልቅ መቀመጫው እንዲቀመጥለት መጠየቅ ይችላል.
ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር
የርስዎን ድምጽ አልባ ጉዳይ ለማከም ሐኪምዎ ከእርስዎ ጋር አብሮ መስራት እና ህክምናዎ በህይወትዎ ላይ ምን አይነት ተጽዕኖ ሊያሳርፍ እንደሚችል በተመለከተ የሚያጋጥምዎትን ማንኛውንም ጉዳይ ሊያዳምጥ ይገባል. ይሁን እንጂ አሁን ዶክተሮች በእነዚህ ቀናት ውስጥ ከመጠን በላይ የተጠለፉ መሆኑን እናውቃለን, እና እርስዎ የእራስዎ ውጤትን ("በፈተናዎች ላይ ማከም" ማለት ነው) በሌላ አነጋገር እርስዎም እንደ ግለሰብ እና / ወደ ህክምና ህክምና.
ሐኪዎ አይሰማዎልዎ የሚሰማዎ ከሆነ, ለማቋረጥ ለመሞከር የበለጠ ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል. በሚቀጥለው ቀጠሮዎ ላይ ስጋቶችዎን እንዲደግፍ ያደረጉትን ጥናት ያካሂዱ, እና ለማጠቃለልና ለማብራራት ዝግጁ ይሁኑ. አንዳንድ ዶክተሮች እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ወይም የስኳር የስኳር በሽታ የመሳሰሉ አንዳንድ የተለመዱ ሁኔታዎችን ለማከም "የኩኪ መስሪያ" ዘዴን ይመለከታሉ ነገር ግን ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የዋሉ ሕክምናዎች ለእርስዎ የማይሠሩ ከሆነ መናገር ያስፈልግዎታል.
ሐኪምዎ አሁንም እርስዎ ያቀረቡትን ጉዳይ ካላካተቱ, ሌላ ዶክተር ለመፈለግ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል. ይህን ማድረግ ካስፈሇግዎት; መጀመሪያ ሐኪምዎ ከመሄዴዎ በፊት የርስዎን የህክምና ሪኮርድ ቅጂዎችን ሇመውሰዴና ጥንቃቄ ሇማዴረግዎ ምክሮችዎን ይጠይቁ.
አንድ ቃል ከ
በተለይ እርስዎ (ወይም በአቅራቢያዎ ያሉት) እርስዎ የሚያስፈልገውን የጤና ችግር እንዳጋጠምዎ የሚታዩ ምልክቶችን የማያዩ ከሆነ የሕክምና ሁኔታን መቆጣጠር በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ለዝምታ የጤንነት ሁኔታ ህክምና ለመጀመር ተስፋ ቆርጦ እና ህክምናው እራስዎ ከመመረመዎ በፊት ያልታዩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም የህይወት ረብሻዎችን ያስከትላል.
እንደገናም, ለእርስዎ ሁኔታ መድሃኒት እየወሰዱ እና የማይመቹ የጎን የጎን መከሰት ሲያጋጥምዎት, የሕክምና አሰጣጥ ስርዓትዎን ስለመቀየር ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት-የተለያዩ መድሃኒቶች በተለያየ መንገድ ሰዎችን ይጎዳሉ, እና መዋቅሮችን ወይም ታዋቂዎችን መለወጥ ሊረዱ ይችላሉ. ከአመጋገብ ጋር እየታገላችሁ ከሆነ, ለጉዳዩዎ ልዩ ትኩረት ለሚሰጥ ባለሙያ እንዲያነጋግሩ ይጠይቁ. የእርስዎ ሁኔታ ምንም እንኳን የፀጥታ ሁኔታ ቢያጋጥምዎ እንኳን ምንም ሳያቋርጡ ጸጥ ሊሉ አይገባም.
በሌላ በኩል ደግሞ በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች የመረዳትና ተቀባይነት ከማግኘት ጋር ለመነጋገር ትግል ያደርጋሉ, ይነጋገሩዋቸው, እና እነርሱን ለማስተማር ይሞክሯቸው ... ነገር ግን ያንተ ጤና ጤንነት አደጋ ላይ እንደሆነ, የሕክምና እቅድዎን ይከታተሉ የራስዎን ጤንነት ከማሻሻል ግቡ ሁለተኛ ደረጃ ነው.
ጊዜው ሳይጠፋ እና ጤናዎን እና ሁኔታዎን ካሟሉ ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት እንኳ እርስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርጉ ይችላሉ-ይህም ህክምናው ጤናማ አመጋገብ ላይ ለሚያካሂዳቸው ሰዎች ያልተለመደ ውጤት ነው. በመጨረሻም የርስዎን ድምጽ አልባ ሁኔታ ማወቅ መረዳትና መቀበል አስፈላጊ መሆኑን ይረዳዎታል.
> ምንጮች:
> የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከሎች ማዕከል. ከፍተኛ የደም ግፊት fact sheet.
> አረንጓዴ PH. የሲሊከክ በሽታ በርካታ ገጽታዎች የበሽታ ቁጥሮች የሴይለክ በሽታዎች ክሊኒካዊ አቀራረብ. ጋስትሮኢንተሮሎጂ. 2005 ኤም, 128 (4 ፐ / 1): ሰ74-8.
> ብሔራዊ የጤና ተቋማት. ኦስቲዮፖሮሲስ የመድል እውነታ.
> የአሜሪካ ብሔራዊ ቤተመፃሕፍት / የመድኃኒት ፕላስ. የድምጽ ህመምተኝነት እውነታ