Premenstrual Dysphoria Disord (PMDD) ምርመራ
ቀዝቃዛና እርጥብ ያለማቋረጥ በሚነኩበት ጠዋት ላይ ከእንቅልፍህ ስትነሳ ፈጣን እርምጃህ ወደ ታች በመመለስ ሽፋኑን ጭንቅላቱ ላይ መሳብ ይሆናል. ያኛው ተመሳሳይ ፀጉር ማለዳ የሚያመጣውን ጥሩ ኃይል አይሰማውም. ከአልጋ መውጣት አስቸጋሪ ነው. ቆም እያላችሁ ቆም ብላችሁ ብታስቡ ወይም ብስጭት ሊሰማችሁ ይችላል.
ምናልባት ነገ ምን እንደሚመስልም ቢሆንም በየሳምንቱ ለሁለት ሳምንታት ያህል እንዲህ ዓይነት ስሜት የሚሰማዎት ይመስለኛል.
ስለዚያ ስሜት ማሰብ እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው አስቀድሞ ቅድመ-ውድቀት (dsphoria) ዲስኦርደር (PMDD) ችግር እንዳለበት ለማወቅ ይረዳዎታል.
ችግሩን ለይቶ ማወቅ
PMDD ን ለመመርመር የሚጠቅሙ የደም ምርመራዎች ወይም የምስል ምርመራ ውጤቶች የሉም. ምርመራው በእርሶ ምልክቶች ብቻ ላይ የተመረኮዘ ነው
በዲሲዎ ሁለተኛ አጋማሽ ላይ አንዳንድ የበሽታ ምልክቶች መታየት የተለመደ መሆኑን መገንዘብ ጠቃሚ ነው.
ይህ ከተቀቡ ሁለት ሳምንታት በኋላ ግን የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት ነው. ምልክቶችዎ የሚያስቸግሩ እና በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ላይ የሚያጋጥምዎ ረብሻ ቢያጋጥም እርስዎ PMS እንዳጋጠሙት.
ይሁን እንጂ, የበሽታዎ ምልክቶች በአብዛኛው ሳይኮሎጂካል ከሆነ, በጣም ጠበቅ ያለ, እና በህይወትዎ ጥራት ላይ ከፍተኛ አሉታዊ ተጽእኖ ያስከትላሉ, PMDD ሊያጋጥሙ ይችላሉ.
ምልክቶችንዎን ይከታተሉ
ምልክቶቻችሁን በትክክል ለመከታተል ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አጽንቼ መግለጽ እችላለሁ. ምልክቶችዎ ዶክተርዎ ትክክለኛውን ምርመራ እንዲያደርግ የሚረዱት መረጃዎች ናቸው. ለሁለት ተከታታይ የወር አበባ ዑደቶች በየቀኑ ስሜት እና አካላዊ ስሜት እንደሚሰማዎት በመመዝገብ ዝርዝር መግጠም ያስፈልግዎታል.
የተሟላ የወር አበባ ዙር ከመጀመሪያው ቀን አንስቶ እስከ ቀጣዩ ጊዜዎ የመጀመሪያ ቀን ድረስ ነው. በተጨማሪ የእርስዎን ክፍለ ጊዜዎች መቁጠር ያስፈልግዎታል.
የበሽታ ምልክቶችዎን ለመመዝገብ ባዶ ቀን መጠቀም ይችላሉ. ሆኖም ምልክቶቹን ለመመዝገብ የሚያግዝዎ የተወሰነ ምልክት ምልክቶችን ወይም መተግበሪያን መጠቀም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
ይህ መረጃ ሁሉንም መረጃ ወደ ዶክተርዎ ቀጠሮ ለመያዝዎ እርግጠኛ ይሁኑ.
የበሽታ ምልክቶችዎን ለመዘገብ የሚያስፈልግዎት ምክንያት የበሽታዎ ምልክቶች መታወስ ብቻ ሙሉ በሙሉ ትክክለኛ አይደለም. እንደ ቢፖላር ዲስኦር (bipolar disorder) ያሉ የበሽታ መከላከያ አካላት (ፕላይ ፖል ዲስኦርደር) የመሳሰሉ የበሽታ መከላከያ አካላት (ኤምዲዲዲ) ወይም የቅድመ ወሊድ መቆጣጠሪያን ለመለየት ምልክቶችዎን ለመወሰን አስፈላጊ ነው.
ትክክለኛ የፊዚካል ምዝግብ ማስታወሻዎ ሐኪምዎ PMDD ትክክለኛ ምርመራ እንዲያደርግ ይረዳል.
የምርመራውን መስፈርት ማሟላት
በምርምር ባለሙያዎች (PMDD) ለመመርመር ምን ምልክቶች መታየት እንደሚያስፈልጋቸው በባለሙያዎች መካከል አንዳንድ አለመግባባቶች ቢኖሩም ዶክተርዎ ምርመራውን ለመመርመር ሊጠቀምባቸው የሚችሉ አንዳንድ መስፈርቶች አሉ. የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም PMDD ን እንደ ክሊኒክ ምርመራ አድርጎ እውቅና ለመስጠት ምርመራ መስፈርቶችን አዘጋጅቷል.
በምርመራዎ ላይ ከፍተኛ የስሜት መለዋወጥ መኖር አስፈላጊ ነው. ለዚህም ነው የበሽታዎ ትክክለኛውን ምዝግብ ማስታወሻ መያዝ በጣም አስፈላጊ የሆነው. ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮች እዚህ አሉ:
- በእርግዝና ወቅት እና በወር አበባዎ መካከል በሚከሰቱበት ጊዜ አምስት ወይም ከዚያ በላይ የሆኑ ከባድ ምልክቶች ሊኖርዎት ይገባል.
- እነዚህ ምልክቶች በጊዜዎ ውስጥ ተወስደው መሄዳቸው ሊቀጥሉ እና በሚቀጥለው የሎተል ፐርሰንት ወቅት ቢያንስ ለሁለት ሳምንታት መመለስ የለባቸውም.
- እነዚህ ምልክቶች ከእርስዎ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት, ከቤተሰብዎ, ከጓደኛዎችዎ እና / ወይም ከሥራ ባልደረቦችዎ እና ከተለመደው ማህበራዊ እንቅስቃሴዎችዎ ጋር ይሠራሉ.
PMDD ን ለመመርመር ከሚከተሉት ምልክቶች ቢያንስ አንዱ ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ ነው.
- እንደ የስሜት መለዋወጥ, በጣም የተወሳሰበ ስሜቶች, ተቀባይነት ማጣት, እና / ወይም ድንገተኛ ሀዘን እና እንነነት
- የንዴት ወይም የቁጣ ምልክት ተደርጎበታል
- የተቆረጠ ስሜት
- ጭንቀትና ውጥረት ያለበት ምልክት
በተጨማሪም, ከዚህ በታች ከተዘረዘሩት ምልክቶች ቢያንስ አምስት ወይም ከዚያ በላይ የሚሆኑ ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ.
- በተለመደው እንቅስቃሴዎ ላይ የወለድ መጠን መቀነስ
- ትኩረትን ማሰባሰብ ያስቸግራል
- ጉልበት እጥረት
- በላይ መብላት ወይም የምግብ ፍላጎት
- የእንቅልፍ ልምዶችዎ ለውጦች
- በጭንቀት ወይም ከቁጥጥር ውጪ የሆነ ስሜት
- እንደ የጡት ጫኝነት ወይም እብጠት , የመገጣጠሚያ ህመም ወይም የጡንቻ ህመም, የመተንፈሻ ስሜት, እና ክብደት መጨመር የመሳሰሉ አካላዊ ምልክቶች
ቀጣይ ደረጃዎች
PMDD ምን እንደሚከሰት በትክክል አናውቅም. የምናውቀው ነገር የወር ኣበባዎ ዑደትዎ የተለመደው የ "ሳይክሊክስ" ለውጦች በኒውትራጅሚኖችዎ ወይም በአንጎል ኬሚካሎችዎ ውስጥ ለውጦችን ሊያመጣ ይችላል. እነዚህ ለውጦች የ PMDD ምልክቶችን ያስከትላሉ. PMDD በአግባቡ ከተገመገመዎ በኋላ ምን ዓይነት የሕክምና አማራጮች ለእርስዎ እንደሚሰጡ ለመወሰን ከዶክተርዎ ጋር መስራት ይችላሉ.
አንድ ቃል ከ
ትክክለኛውን PMDD በትክክል መመርመር ጥሩ ስሜት ለመጀመር የመጀመሪያ ደረጃ ነው. ምክንያቱም ሁኔታው ከሌሎች ተገልሎ ከመኖርዎ እና በግልዎ ግንኙነቶች ውስጥ ትላልቅ ረብሻዎች ሊፈጥር ስለሚችል ታዲያ PMDD ካላቸው ሌሎች ሴቶች ጋር መገናኘት ጥሩ ሀሳብ ነው. ሴቶችን ለማገናኘት እና ስለሁኔታቸው እና የሕክምና አማራጮቻቸው የበለጠ ለመረዳት ብሔራዊ ማህበር ለቅድመ-መርገፍ ዲስክፎርመር ዲስዛር (ሴልፎርሜሽን) አስቸጋሪ ሁኔታ ነው.
ጤናማ የአኗኗር ለውጥ ማድረግ, ትክክለኛ ህክምናን ማግኘት እና ድጋፍ ከ PMDD ጋር በደንብ ለመኖር ይረዳዎታል.
> ምንጭ:
> Hantsoo L, Epperson C. Premenstrual Dysphoria ዲስኦርደር: ኤፒሜሚዮሎጂና ሕክምና. የአሁኑ የሥነ ልቦና ሪፖርቶች . 2015; 17 (11) 86-94