በእንቅልፍ ላይ ብዙ ጊዜ በድንገት የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ተጨማሪ ግምገማ ያስፈልጋል
ተኝተው ከተኙ በኋላ በድንገት የጭንቅላት መንቀሳቀስ ይችላሉ. እንቅልፍ የሚባሉት እነዚህ ነገሮች እንዲጀምሩ የሚያነሳሳቸው ምንድን ነው? በጣም ስለሚያዛምቱ ምልክቶች እና ተጨማሪ ምርመራ እና ህክምና አስፈላጊ ስለሆኑ ስለ hypnagogic jerks, ወይም ወሲባዊ ነጠብጣቦች ይማሩ.
ሄክናጎጅክ ጀርካዊ (ጀርክ) ወይም ምንጣፍ (ጀርኪ) ኢርኬክ ምንድነው?
Hypnagogic jerk ግለሰብ እንቅልፍ ሲነሳ የሚከሰተ ድንገተኛ እና ጠንካራ ጣጣ እና ማወዛወዝ ነው.
ተመሳሳይ ክስተት በንቃቱ ላይ ቢከሰት ወሲብ ነጠብጣቢ ይባላል. ሁለቱም ሁለቱም የእንቅልፍ መጀመሪያ በመባል ይታወቃሉ. እንደ ክንድ ወይም እግር የመሰለ የሰውነት ክፍል ላይ ብቻ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. በአጠቃላይ መላ ሰውነት በድንገት እንዲያንገላቱ ሊያደርጋቸው ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች ጩኸት ወይም ጩኸት ሊከሰት ይችላል.
እነዚህ እንቅስቃሴዎች የተጋለጡበትን ሰው ሳያንቀሳቅሱ ሊከሰቱ ይችላሉ. አንድ መነቃቃት ከተከሰተ, እነዚህ ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች በአእምሮ አዕምሮ የሚዛመዱ ናቸው. ለምሳሌ, አንተ እንደወደቀህ ታምናለህ. የእግር ጉዞ አንድ ትንሽ የእግር ኳስ ምስል ሊሆን ይችላል ምናልባት የእግር ኳስ እየጫወትክ ሊሆን ይችላል. እንቅስቃሴው መጀመሪያ ይፈፀማል ተብሎ የሚታመን ነው, ምናልባትም በአካል የሰውነት ነርቮች በኩል የኤሌክትሪክ ሽፋን እና የአዕምሮ እይታ ወይንም ማብራሪያው ይቀጥላል. በአንድ በኩል, አንጎል ለ እንቅስቃሴው ተጠያቂ የሚሆን ታሪክ ይፈጥራል.
እንቅልፍ የሚጀምረው ለምንድን ነው?
የእንቅልፍ ማቆም መደበኛ የእንቅልፍ ክፍል ሊሆን ይችላል.
ከ 60 እስከ 70 በመቶ የሚሆኑት ሰዎች እነሱን እንደሞቱ ይገመታል. በተደጋጋሚ የሚከሰቱ ከሆነ, አብዛኛውን ጊዜ እንደሚያደርጉት, አብዛኛውን ጊዜ የሚያስቸግሩ አይደሉም. ይሁን እንጂ በተደጋጋሚ የሚከሰቱ ክስተቶች በተለይ እንቅልፍ ስለመተኛት እና እንቅልፍ ማጣት ሊያስጨንቃቸው ይችላል. በተለይ ለትውፊቱ የተነገረው ማብራሪያ ተስተጓጎል (ለምሳሌ ከከፍተኛ ቁመት እንደወደቀ).
Hypnagogic jerks በአብዛኛው በመድረክ 1 የእንቅልፍ ወቅት ይከሰታሉ. ይህ እንቅልፍ ሲወስዱ ወዲያውኑ የሚከሰተው ቀላል የእንቅልፍ ደረጃ ነው. ከእንቅልፍ እንደ ተለወጠ ሊተረጎም ይችላል, ይህም እንቅልፍ የሚጀምረው መቼ እንደሚነሳ ግራ እንዲጋቡ ሊያደርግ ይችላል. ምናልባት ከጊዜ በኋላ በሌሊት ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን እነዚህ ክስተቶች ለማስታወስ እድሉ ያነሰ ነው.
የእንቅልፍ መነቃቱ ብዙ ጊዜ የሚከሰተው በተደጋጋሚ ካፌይን እና ሌሎች ማነቃቂያዎችን መጠቀም ነው. አካላዊ እንቅስቃሴ ወይም ስሜታዊ ውጥረት ሊያስከትል ይችላል. እንቅልፍ ማለያየት እንደ እንቅልፍ የእንቅልፍ አፕኒያ (የሌሊት እንቅልፍ) የመሳሰሉ ሌሎች የእንቅልፍ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ. ተደጋጋሚ ክፍሎች ምናልባት ተጨማሪ ግምገማን ሊያቀርቡ ይችላሉ.
በእንቅልፍ ውስጥ ሌሎች መንቀሳቀስ መንስኤዎች
ከእንቅልፍ በጨለመው ጊዜ ወደ ሽግግር ወይም በእንቅልፍ ጊዜ ላይ ለሚንቀሳቀሱ ለውጦች አስተዋፅኦ የሚያደርጉ ሌሎች ሁኔታዎች አሉ. እነዚህ ሌሎች ምክንያቶች ከግምት ውስጥ መግባት ይችላሉ:
- የሆስፒታል እግር ማቆም ( ሳምባው) እግሮች (syndrome) - ማታ ምሽት ላይ በሚተኛበት ጊዜ በእግር መሄድ በሚያስከትለው ምቾት ስሜት የተቆራመደ ነው. በንቃት ጊዜ ነው የሚመጣው.
- በተወሰነ የእግር ጉዞ ወቅት በእንቅልፍ ላይ - በእንቅልፍ ጊዜ ላይ መንቀሳቀስ, ብዙውን ጊዜ እነዚህ እንቅስቃሴዎች የእግር (እንዲሁም አንዳንድ ጊዜ ጉልበት) እብጠትና ውዝዋዜን ያካትታል. እነዚህ በተደጋጋሚ በታሪቶች ውስጥ የሚከሰቱ ሲሆን ነገር ግን ሌሊት ይመጣሉ. እንደ hypnagogic ወይም hypnogrically jerks, እነዚህ ያልተለመዱ ክስተቶች አይደሉም.
- መናድ / Seizure / በመናድ / seizure ላይ በመመርኮዝ, ከፍተኛ የአካል እንቅስቃሴ ሊኖር ይችላል. በአጠቃላይ አጠቃላይ ቶኒክ-ክሎኒካል መናድ ከአንገት ወይም ከአፍ ጠርዞችን, ከሆዲያን መቆጣጠሪያ በሽታ መቆጣጠር እና ሌላው ቀርቶ ጉዳት እንኳ ሳይቀር ሊከሰት ይችላል. ከደረጃው በኋላ, ግራ መጋባት ሊፈጠር ይችላል. እነዚህ የመጨረሻዎቹ 1 ደቂቃዎች በአማካይ እና ከእንቅልፍ መነሻዎች ለመለየት ቀላል ናቸው.
- እየንቀጠቀጠ - የእንቅልፍ አካባቢው በጣም ቀዝቃዛ ከሆነ ወይም ትኩሳት ካለ, ማሽኮርመም በእንቅልፍ ላይ ሊያስከትል ይችላል. ይህ ከፍተኛ ድግግሞሽ መንቀሳቀስ ከመላው ሰውነት ጋር ተፅዕኖ ሊኖረው ይችላል. እነዚህ በአብዛኛው እንቅልፍ የሚጀምሩ ናቸው, በአብዛኛው ወዲያውኑ የሚፈታተቱ ድንገተኛ ክስተቶች, እናም በሰውነት ሙቀት ወይም ትኩሳትን በማስታገስ ይቀይራሉ.
- ቅደም ተከተሎች- አንድ የተወሰነ ጡንቻ ወይም የጡንቻዎች ጡንቻዎች ሊዋሃዱ ከሆነ, ይህ መቅረጽ ይባላል. እንደ መንቀጥቀጥ የሚመስል እና እንዲያውም "የእልበት ቦርሳ" ይመስላል. እነዚህ እንቅስቃሴዎች በመጋዝ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ, እና የውስጥ መጨመሩን ከዳር እስከ ዳር መንቀሳቀስ. እነዚህ በአጠቃላይ በእንቅልፍ ጊዜ የሚቆዩ እና በንቁ!
ተጨማሪ ግምገማ እና የእንቅልፍ መጀመሪያዎች አያያዝ
በአጠቃላይ ለ እንቅልፋ መጀመር ተጨማሪ ምርመራ ወይም ህክምና መፈለግ አያስፈልግም. አብዛኛውን ጊዜ ይህ የተለመደ ክስተት መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. በተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች, በተለይም እንደ ሌሎች የአካላዊ ጉዳት, የአፍ ወይም ምላስክን, አልጋ ላይ , ወይም መንቀሳቀስን የመሳሰሉ ሌሎች ችግሮች ካሉ ከተከሰቱ ሌሎች ሁኔታዎች እንዳይከሰቱ ከዶክተር ጋር መሄድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
አንዳንድ ጊዜ እነዚህ የእንቅልፍ መዛባት እንደ እንቅልፍ ይያዛሉ . የእንቅልፍ መነካቱ በመድሃኒት ወይም በአደንዛዥ እጽ አጠቃቀም ረገድ አደገኛ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም, አንዳንድ ጊዜ በእንቅልፍ ውስጥ ያሉ እንቅስቃሴዎች መና ይባላሉ . ፖሊሶመኖግራም የሚባል የምርመራ ጥናት ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. በአማራጭ, E ንቅስቃሴዎች E ንዳይዘገዘ ከተደረጉ E ንቅስቃሴዎች E ንዳይችሉ ከተጠረጠሩ EEG ሊታዘዝ ይችላል.
አንድ ቃል ከ
ከእንቅልፍዎ ጋር የሚጋጩ ብዙ ጊዜ በእንቅልፍዎ ከተነሳ ወይም የአለታማ ጓንትዎ እንቅልፍ ካጋጠመዎ እርስዎ የሚፈልጉትን ግምገማን እና ህክምና ለማግኘት በቦርዱ እውቅና ባለው የእንቅልፍ ሐኪም ማነጋገር ይፈልጉ ይሆናል.
> ምንጮች:
> ቤሪ RB et al . "የእረፍት እና የተጎዳኙ ክስተቶች ውጤት ለኤኤስ.ኤ.ኤም ማኑዋሎች; ህጎች, ተረቶች እና ቴክኒካዊ ዝርዝሮች, ስሪት 2.2". ዳያን, ኢሊኖይስ: - አሜሪካንያን የእንቅልፍ መድሃኒት , 2015.
> Kryger, MH et al . "የእንቅልፍ ህክምና መርሆች እና ልምምድ." Elsevier , 6th edition, 2017.