ብዙ ጊዜ ለችግር የተጋለጡ ናቸው?
ኦቢዩሲቭ-ኮምፐልሲቭ ዲስኦር (OCD) እንዴት እንቅልፍን ይይዛል? ከጭንቀት መታወክ በሽታዎች አንዱ ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. በተጨማሪም እንቅልፍን እና እንቅልፍ እንቅልፍን በመፍለስ እንቅልፍን ያዛባል? የስነ Ah ምሮ በሽታዎች በጣም የተለመዱት ምልክቶች ምንድናቸው? ዚፕተር-ኮምፕቲሲቭ ዲስኦርደር ማታ ማታ መተኛትዎን እንዳይተኛ ያደርገዋል?
ለችግሩ እውነታዎችን, ምልክቶችን, እና ውጤታማ ህክምናዎችን ያግኙ.
ምልክቶችንና ምልክቶችን-አስመሳይ-ቀስቃሽ ዲስኦርደር ምልክቶች
የአእምሮ-ጭንቀት በሽታ (ኦሲዲ) በለጋ ዕድሜያቸው ሊፈጠሩ ከሚችሉት የጭንቀት ችግሮች አንዱ ነው. በልጆችም ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, ብዙውን ጊዜ በአዋቂዎች ላይ የእንቃተ ህመም ጉድለት (hyperactivity disorder) (ADHD) ችግር ያለባቸው ወንዶች. በጉርምስና ዕድሜና በጉርምስና ዕድሜም ላይም ተለይቷል. በአዋቂዎች መካከል ወንዶችንና ሴቶችን በእኩልነት ይይዛቸዋል. በአንድ ዓመት ውስጥ ከ 0.5-1% ውስጥ ይከሰታል. OCD በሁለት ባህሪያት ይታወቃል.
የፀጥታ ሃሳቦች አስቀያሚ ወይም ተገቢ ያልሆኑ የሚመስሉ ጽንሰ-ሐሳቦች, ምስሎች, ወይም ስሜቶች ናቸው. እነዚህ ሀሳቦች ከጭንቀት ወይም ከጭንቀት ጋር የተቆራኙ ናቸው. አንድ የተለመደው የጭንቀት ጉዳይ ከንጽህና እና ከጀርሞች ጋር ንክኪዎች እንዳሉ በሚያምኑ እምነቶች ጋር ይዛመዳል. አንዳንድ የኦክሲጅን ሰዎች አንዳንድ ተግባራት ያልተጠናቀቁ ወይም ያልተደረገ መሆኑን የሚያሳስብ ሊሆን ይችላል.
እንደ ምሳሌ, ምንም እንኳን በርግጥ ደህንነትዎ የተጠበቀ ቢሆንም ምድጃውን በመጥፋትና በበሩ ላይ ስለማስቆለፍ ስጋት ሊኖር ይችላል. እነዚህ አስቂኝ ድርጊቶች አስገዳጅነት በመባል የሚታወቀው በሌላ ሀሳብ ወይም ድርጊት በመሳተፍ ብዙውን ጊዜ ችላ ተብለዋል.
ግፊቶች ለተወሰነ ዲስኩርነት ምላሽ የሚሰጡ ተደጋጋሚ እና ሆን ተብሎ የተደረጉ ተግባራት ናቸው.
እነዚህን አስነዋሪ ድርጊቶች በመፈጸም, አስጨናቂ ሀሳቦች ለጊዜው ሊታገዱ ይችላሉ. ግፊቶቹ የሚከናወኑት በሚታወቀውና በአምልኮ ሥርዓት ወቅት ነው. ብዙዎቹ የግዳጅ መሥመሮች አጉል እምነት አላቸው. ስለ ጀርሞች ፍራቻ ጭንቀትን ለማስወገድ ሲባል ማፅዳቱ ሊከሰት ይችላል. በሩ እንደተዘጋ ለማረጋገጥ ለሶስት ጊዜ ሊመረመር ይችላል. የተለመዱ አዝማሚያዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እጅን መታጠብ
- በመፈተሽ ላይ
- ቅደም ተከተል
- መቁጠር
- መጸለይ
- ቃላትን በመድገም
- መታ መታ ማድረግ
እነዚህ ግፊቶች ጊዜያዊ እፎይታ ሊሰጡን ይችላሉ, ግን ብዙም ሳይቆይ ጭንቀቱ እንደገና መነሳት ጀመረ እና አስመሳይ ድርጊቱ መደጋገም አለበት. እነዚህ እርምጃዎች በቀን ከአንድ ሰዓት በላይ በሚይዙበት እና በመደበኛው ህይወት ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ሲሆኑ OCD ይመረታል.
OCD ለስላሳ እንቅልፍ መንስኤ ምንድን ነው?
ከ OCD ጋር የሚዛመዱ አስተሳሰቦች እና ባህሪዎች በእንቅልፍ ውስጥ ረብሻን ሊያዛባ ይችላል. ሌሊት ተኝተው ለመተኛት ቢሞከሩ, ግን ሊመረመሩዋቸው ስለሚፈልጉት ነገሮች ዘወትር ያሰባችሁ, ታዲያ የእንቅልፍ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል. በእርግጥ, የእንቅልፍ ሁኔታዎን እራስዎ ለማረጋጋት ከተወሰኑ የጠባይ መከታተያ ባህሪያት አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ.
የሚገርመው ነገር ይህ ሁኔታ ፖሊሶመኖግራም ተብሎ በሚጠራ የእንቅልፍ ጥናት ውስጥ ሊታወቁ የሚችሉ ችግሮች እንዳሉ የሚጠቁም በቂ ማስረጃ የለም.
አንዳንድ ጥናቶች በቂ እንቅልፍ ወይም የእንቅልፍ መቋረጥ እንዳለባቸው ይጠቁማሉ ነገር ግን ይህ በተከታታይ አልተገለጸም. ይህ ምናልባት በ OCD ብቻ ሳይሆን በተቃራኒው ከዲፕሬሽን ጋር ነው.
በ OCD እና በእንቅልፍ መዛባት መካከል ባለው ግንኙነት መካከል ተጨማሪ ጥናት ማድረግ ያስፈልጋል.
ኦዲዲን ለመቆጣጠር ጥቅም ላይ የዋሉ መድሃኒቶች
በኦክሲ በሽታ ለተሰቃዩ ሰዎች የተለያዩ የሕክምና አማራጮች አሉ. በተለይ ሁኔታው በዕለት ተዕለት ሕይወትን አሉታዊ በሆነ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ እያሳደረበት ከሆነ እነዚህ በተለይ አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ.
እንደ tricyclic antidepressants (clomipramine ጨምሮ) እና መድኃኒት ሴራቶኒን ተቀባይ ተቀባይ አኪን (SSRIs) ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
በ A ብዛኛው በሶ.አይ.ኤስ.ኤስ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ A ንዳንዶቹ-
- Fluoxetine
- Fluvoxamine
- Paroxetine
- ሰርትራልር
መድሃኒቶችን ከመጠቀም በተጨማሪ በዲሰምሴቲቭ እና በተገቢው የባህሪ ህክምና / ስነ-ልቦ- ሕክምና ( ስነ-ልቦ- ሕክምና ) የሰለጠነ የስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር መሥራት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. በጣም አልፎ አልፎ, የበሽታ መቆንቆሪያን በመተግበር ላይ ቀዶ ጥገና ማድረግ ቀዶ ሕክምናውን ለመቋቋም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
ከ
እርስዎ ከ OCD እየተሰቃዩ እንደሆነ ካመኑ, እርስዎ እንዲሻለዎት ለማገዝ ወደ አልባ ሐኪም የሚሄዱትን ቀዳሚ የሕክምና ባለሙያዎን በመናገር መጀመር ይችላሉ. እንቅልፍ ሲረበሽ, ስሜት, አስተሳሰብ እና ተግባር በተናጥል በቀላሉ ሊፈታ ይችላል. ሁኔታውን በማረምዎ, በመጨረሻ ጤንነትዎንና ደህንነታችሁን ለማሳደግ የሚያስፈልገውን ቀዝቃዛ ታገኛላችሁ.
ምንጮች:
የአእምሮ ህመም (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV)), የአሜሪካ የሥነ-አእምሮ ሕጻናት , 4 ኛ እትም, 1994.
Kryger, MH et al . "የእንቅልፍ ህክምና መርሆች እና ልምምድ." Elsevier , 5 ኛ እትም, ገጽ 1480-1481.