አመጋገብ በአጠቃላይ ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ሊያሳድር እንደሚችል እና በተለይም እንደ አንጎል እና የአእምሮ ህመም የመሳሰሉ አዕምሯቸውን የሚነኩ አደገኛ በሽታዎች ላይ ሊደርሱ ይችላሉ. በቅርብ ጊዜ የተደረገ አንድ ጥናት እንዳመለከቱት ሰው ሠራሽ ጣዕም ያላቸው ጣፋጭ ምግቦችን አዘውትረው የሚበሉ ሰዎች በአርሶ አደሩ ጣፋጭ ምግቦችን ከሚመገቡት ይልቅ የጭንቀት መንስኤ ወይም የመርሳት በሽታ የመያዝ እድል ያላቸው 3 እጥፍ ይሆናሉ.
በ Artificial Sweetened Beverages እና Brain Health መካከል ያለው ግንኙነት
ማጭበርበር እና የአእምሮ ጭንቀት የአንጎልን ችግር ከሚፈቱ በጣም የከፉ በሽታዎች መካከል ናቸው, እንዲሁም በዓለም ላይ ለሞት እና ለአካል ጉዳት ዋነኛ መንስኤዎች ናቸው.
ስትሮክ (እንግሊዝኛ) በተሰኘ መጽሔት ላይ የወጣ አንድ ጽሑፍ ከ 4,000 በላይ አዋቂዎች ለ 10 አመታት የተካሄዱትን የጥናት ውጤቶችን በመጥቀስ የስኳር ጣፋጭ ጣዕም ያላቸው እና በአርቴፊሻል መንገድ ጣፋጭ መጠጦችን ይመዘግቡ ነበር. ውጤቶቹ እንደሚያመለክቱት ሰው ሠራሽ ማቅለሚያ በቆርቆሮ ጣፋጭ በቋሚነት የሚጠጡ ተሳታፊዎች ወደ ሰውነታቸው አከባቢዎች ጣፋጭ ምግቦችን ከሚወስዱ ሰዎች ጋር ሲነጻጸር በሦስት እጥፍ የደም መፍሰስ እና የመርሳት ችግር የመያዝ እድል አላቸው. የሚገርመው ነገር በስኳር የተጣለባቸው መጠጦች የጭንቀት መንስኤ ወይም የመርሳት ችግርን ከማጋለጥ ጋር ምንም ግንኙነት አልነበራቸውም.
በአጠቃላይ ጥናቱ በተጨማሪ በኦርጋኒክ ጣፋጭ ጣፋጭ መጠጦች መካከል ያለው ግንኙነት ለድንገተኛ አደጋ የመጋለጥ እድገትን ከማስከተሉ አንጻር ሲታይ የበለጠ ጠንካራ መሆኑን አሳይቷል.
ይህ ምንም አያስገርምም ምክንያቱም በአጠቃላይ የአመጋገብ ለውጥ ወደ ደም መቆረጥ የሚዳርጉ የአካላዊ ለውጦችን ከማምጣት ይልቅ በአክሳሪው ላይ በሚታየው አካላዊ ለውጥ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል.
የጭንቀት መንስኤዎች እና የመርሳት ምክንያቶች
ስትሮክ ማለት ከህይወት ዘይቤ ጋር ተያይዞ የሚመጣው እንደ አመጋገብ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ , ማጨስ እና ውጥረት የመሳሰሉ በሽታዎችን የሚያጠቃ በሽታ ነው .
በትርፍ ጊዜው ላይ የተከሰቱ አንዳንድ ምክንያቶች በአንጻራዊነት አነስተኛ የሆነ ተፅእኖ አላቸው.
በሌላ በኩል ደግሞ በዘርፍ ምክንያት የሚከሰቱት ምክንያቶች የመርሳት ችግር የመጋለጥ አደጋ ከፍተኛ ሚና እንደሚጫወቱ ይታመናል. እንደ ማጨስ, አካላዊ እንቅስቃሴና የአመጋገብ አኗኗር የመሳሰሉት የአኗኗር ዘይቤዎች መጠነኛ የሆነ ውጤት አላቸው.
A ንዳንዶቹ ዓይነት የ AE ምሮ የቁልፍና የደም መፍሰስ መንስኤዎች በ A ንዳንድ በሽታዎች ምክንያት የሚከሰቱ ሲሆን A ንዳንድ የዲሜሚያ ዓይነቶች ለምሳሌ የ A ልዛይ በሽታ በሽታዎች በጣም የተጋለጡ አይደሉም.
በአረም ጣፋጭነት ምክንያት የሚቀርቡ መጠጦች ለምታደርገው እና ለዘለቄታዊነት የሚያመጡት ለምንድን ነው?
ለዚህ አገናኝ በርካታ ማብራሪያዎች አሉ. በተለይ በቅርብ በተደረገው ጥናት, በበሰለ ብዙ ጣፋጭ ምግቦችን የተጠቀሙ እና በ 10 ዓመት ጊዜ ውስጥ የደም መፍሰስ ወይም የአእምሮ ህመም (stroke or dementia) የተጋለጡ ተሳታፊዎች የደም ግፊት ወይም የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.
ከፍተኛ የደም ግፊት የጭንቀት እና የአእምሮ መጎዳት (የአእምሮ ህመም) የአደጋ መንስኤ ነው, የስኳር በሽታ ግን ለድንገተኛ ሕዋሳት አደጋ ተጋላጭነት ነው. ሰው ሰራሽ ጣፋጭ መጠጦች የስኳር እና ከፍተኛ የደም ግፊት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ግልጽ አይደለም, እናም እነዚህ የጤና ችግሮች ሊያስከትል በሚችል መልኩ የሚታወቁበት ጊዜ አይደለም.
በአርቴፊሻል ጥራጥሬ መጠጦች እና በአዕምሯዊ ደም መታመም እና በአዕምሯዊ ደም መታመም መካከል ያለውን ግንኙነት በተመለከተ ሌላ ማብራሪያ አለ. አስቀድመው የጭንቀት መንስኤ ወይም የአእምሮ ህመም የሚያስከትሉ የሕክምና ህመም ያለባቸው ግለሰቦች የካሎሪን መጠን ለመቀነስ እና የደም ስኳር መጠን ለመቆጣጠር አርቲፊሻል ቶሎ ቶሎ መጠጦችን ለመምረጥ የበለጠ ሊሆኑ ይችላሉ.
ይህ በተለይ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች በተለይም የደም ስኳር መጠን ያልቀላጠለ ጣፋጮች ሊመርጡ ይችላሉ.
በተጨማሪም በሰውነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ከሚችሉ ሰው ሠራሽ ማጣሪያዎች የማይታወቁ ኬሚካሎች አሉ. በዚህ የምርምር ጥናት ሪፖርቱ የተለያዩ አይነት ሰው ሠራሽ ማጣሪያዎችን መለየት አልቻለም, እና በአንጎል ውስጥ የአንጎል እና የአእምሮ ህመም እና የደም መፍሰስ አደጋን የሚጨምሩት ጥቂቶቹ ብቻ ናቸው. እንደ እውነቱ ከሆነ, አንዳንድ አጣፋጮች 'አርቲፊሻል አጣፋጮች' ተብለው ከተዘረጉት ይልቅ እንደ ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ.
አንድ ቃል ከ
ጤናማ አመጋገብ ማዳበር ለህይወትዎ ዘላቂ ውጤት አለው.
አመጋገብ ከአንዳይድ አደጋ ጋር በጣም የተያያዘ ነው. ጠንካራ የመገናኛ ዘዴ ባይኖርም, የመርሳት በሽታ ከአመጋገብ ጋር የተያያዘ እንደሆነ ይታወቃል.
በአጠቃላይ ለአዕምሮአችሁ ጤንነት የሚስማሙ የአመጋገብ ዘዴዎች በካሎሪ ውስጥ መካከለኛ እና በፕሮቲን እና በቪታሚኖች መካከል ያለውን የሜዲትራኒያን የአመጋገብ እና የአመጋገብ ስርዓቶች ያጠቃልላል. እንዲያውም, አንዳንድ የፕሮቲን እጥረት እና አንዳንድ የቪታሬቸር እክሎች በአንጎል ውስጥ የደም መፍሰስ አደጋ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው . የባሕር ውስጥ ምርት የአኩሪ አጥንት አደጋን ለመቀነስ ታይቷል ; ነገር ግን የቬጂቴሪያን አመጋገብ የድንገተኛ አደጋ አደጋዎች አሉት . ወይን እና ሌሎች የአልኮል መጠጦች በድርብ አደጋ ላይ ተፅዕኖ ያሳድራሉ. እና ከሁሉም የላቀ ዜና ሁሉም ተወዳጅ የሆነው ቸኮሌት በአንዳንድ የምርምር ጥናቶች ውስጥ ቸኮሌት ለአደጋ እንዲጋለጥ ታይቷል.
> ምንጮች:
> የስኳር እና በአርሶአዊ እጽዋት የተሻሻሉ መጠጦች እና አደጋዎች የአደገኛ እመርታ እና የአእምሮ ህመም አደጋዎች: የቅርብ ገምቡ ጥናት, Pase MP, Himali JJ, Beiser AS, Aparicio HJ, Satizabal CL, Vasan RS, Seshadri S, Jacques PF, Stroke. 2017 ግንቦት