በእንቅልፍ ማቆም, መነጋገር, መመገብ, እና መተኛት በአደገኛ ሁኔታ ሁከት ይከሰታል
በእንቅልፍዎ ወቅት ያልተለመዱ ባህሪያት ወይም ልምድ ካጋጠሙዎት, እንዲህ ብለው ይጠይቁ ይሆናል-ፓራሺሚኒስ ምንድን ነው? "ከእንቅልፍ ጋር" ከሚነገረበት የላቲን ትርጉም, ፓራዶሶኒያ በእንቅልፍ ጊዜ የሚከሰቱ ያልተለመዱ ድርጊቶች ወይም ክስተቶች የሚታዩ የእንቅልፍ መዛባቶች ናቸው. ፓራሺኒስ በመባል የሚታወቀው የእንቅልፍ ባህሪ ምልክቶች, ምክንያቶችና ህክምናዎች ምንድን ናቸው?
እነዚህ የእንቅልፍ መራመድ, ማውራት, መመገብ, የእንቅልፍ ሽብርተኝነት እና የ REM ህመም ሁነታን የመሳሰሉ እነዚህ ሁኔታዎች ህጻናት እና ጎልማሳዎችን ይጎዳሉ.
በልጆችና በአዋቂዎች ላይ ጠንቃቃዎች ምንድን ናቸው?
በፓራዮማኒስስ ውስጥ ያልተፈለጉ እንቅስቃሴዎች, ባህሪዎች, ስሜቶች, አመለካከቶች, ወይም ህልሞች ሊሆኑ ይችላሉ. ፓራሶሚኒያ በመደበኛነት ምንም ሳያውቅ, በከፊል-ዓላማዊ, እና በግብ ለሆነ ግለሰብ ትርጉም ወይም ጠቀሜታ ያላቸው ትርጉም-ተኮር ባህሪያት ያካትታል. እነዚህ ከእንቅልፍ ጋር በተያያዘ ይከሰታሉ. አንዳንድ የተለመዱ ክስተቶች እንደ ፓራሳይሚኒስ የተሰየሙት-
እንቅልፋትን ወይም የምሽት ምሽተትን
እነዚህ በሽታዎች አብዛኛውን ጊዜ ልጆችን ይጎዳሉ, ነገር ግን በአዋቂዎች ላይም ሊከሰቱ ይችላሉ. እነዚህ ክስተቶች ብዙውን ጊዜ በቀስታ የመጀመሪያውን ሶስተኛው ሶስት ጊዜ የእንቅልፍ ማጣት ይከተላሉ. ተጎጂው ግለሰብ በድንገት ይጮኻል, ያለምንም ማወላወል እና ሌላው ቀርቶ በሌሎች ላይ ኃይለኛ ቁጥጥር ሊያደርግ ይችላል. በአጠቃላይ ክፍሉ በአጠቃላይ ጠዋት አይታወስም.
ስሙ እንደሚያመለክተው, ይህ በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ ተኛን በመጠባበቅ ዙሪያውን መጓዝ ቀላል ነው. ችግሩ በተከፋፈሉ የእንቅልፍ ሁኔታዎች ምክንያት የሚከሰት ይመስላል, በዚህም በሚቀጥለው ግማሽ ወይም ሙሉ በሙሉ ሳያውቁ ነው. የእንቅልፍ ጠላፊዎች ከመኝታ ቤቱን አልፎ ተርፎም ቤቱን ጥለው በመሄድ ይታወቃሉ.
አንዳንድ ልጆች ከቤታቸው ርቀው ተገኝተዋል, አልፎ አልፎ በአውቶቡስ ማቆሚያቸው ወይም በጓደኛ ቤት ውስጥ ሆነው ተገኝተዋል. ተኝተው እያለ ሌሎች አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማካሄድ ወይም መሳተፍ ይችሉ ይሆናል.
ተኝተው እያለ ሲመገቡ የሚበሉ ብዙ ሰዎች እንደ ማነባበሪያ መቆጣጠሪያ ይጀምራሉ. አንዴ ምግብ ሲጀምር ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ ወቅት ኃይለኛ እንቅስቃሴ ይሆናል. በእንቅልፍ ላይ መተኛት በኩሽና ማራገፍ, ክብደት መጨመር እና በተዘዋዋሪ መርዝ ወይም አደገኛ ወይም አደገኛ ምግቦች ሊያስከትል ይችላል. እንደ አምቢን ያሉ አንዳንድ እንቅልፍ ማቆሚያዎች የእንቅልፍ ሱስ ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ይታወቃል. በተደጋጋሚ የእንቅልፍ ችግር ምክንያት የሚከሰተውን የመተንፈስ ችግር ነው .
የእረፍት ወሲብ
ራስን በራስ ማርካት እና ሙሉ እርግዝና አንድ ሰው ተኝቶ እያለ ተኝቶ ሊሆን ይችላል. እነዚህ ቅድመ-ሁኔታዎች አላስፈላጊ ከሆኑ ወይም ወደ ተገቢ ባልደረባነት እንዲመሩ ሲደረግ, ይህ ጠቃሚ የህግ እንድምታዎች ሊኖረው ይችላል. በእንቅልፍ ወቅት ወሲባዊ እንቅስቃሴያቸው በእንቅልፍ ላይ እንደሆነ በርካታ ተከሳሾች ወንጀለኞች ነበሩ.
በተለይም በዕድሜ የገፉ ሰዎች የህልም ህልሞች (REM behavior behavior) (RBD) በእጅጉን የሚያንፀባርቁ ናቸው. ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ከግድያ ህልም ጋር የሚገናኙትን መምታት, መራትን, መጮህ, ማሰባሰብን ወይም ሌሎች ድርጊቶችን ያካትታል.
እንደ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች በመሳሰሉት መድኃኒቶች ምክንያት ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን እንደ የፓርኪንሰን በሽታ , የሎዊ የሰውነት መቆጣት , ወይም በርካታ ስርዓት አለመጣጣም ያሉ የወደፊት የነርቭ በሽታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል.
የእንቅልፍ ሽባነት በጣም ብዙ የተለመደው ፓራሳይሚኒያ ነው. በንቃት እና በ REM እንቅልፍ መካከል በተደጋጋሚ ሲከሰት ነው. REM ህሌም የሆነ ህልም ሲፈጠር እና አካላቸው ሽባ በመሆኑ እነዚህን ህልሞች እንዳይፈፅሙ. ይህ ሽባነት ከእንቅልፍ በኋላ እና በተቃራኒ ዲያቆናት ውስጥ ሊከሰት ይችላል. ምንም እንኳ እንቅልፍ ሽባነት ከናርኮሌፕሲ ጋር የተዛመደ ሊሆን ቢችልም, እንቅልፍ ማጣትን ወይም የእንቅልፍ ክፍፍል በሚያጋጥማቸው የተለመዱ ሰዎች ላይ ብዙ ጊዜ ይከሰታል.
በእንቅልፍ ባህሪ ወቅት ነቅተው ሲሰሩ ማንኛውንም እርምጃዎች ሊከሰቱ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል. ይህም በሞባይል ስልክ ላይ የጽሑፍ መልእክት መላክን , መስኮቱን መውጣትን, ጣራ ላይ ዘሎ መውጣት, በወንዝ መታጠፍና ሌላው ቀርቶ ነፍስ መግደልን ያካትታል! ሁሉም ተዘግቦአል, እና እነዚህ ባህሪያት ደህንነትን ለማረጋገጥ አንዳንድ ቅድመ ጥንቃቄዎችን ይጠይቃሉ.
ከፓራኦሚኒያ ጋር የተኙ የእንቅልፍ ደረጃዎች
ፓራሶሚኒስ በማንኛውም የእንቅልፍ ደረጃ ላይ ሊደርስ ይችላል, የ REM እና የሌሎች የ REM የእንቅልፍ ጊዜዎችንም ጨምሮ. ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, አንዳንድ ባህሪያት ከተወሰኑ የእንቅልፍ ደረጃዎች ጋር የተገናኙ ናቸው. ምንም እንኳን ባህሪያቱ በጣም የተወሳሰበ እና ትርጉም ያለው ሆኖ የተገኘ ቢሆንም, የሚገመተውም ሰው እንቅልፍ ይተኛል እና ብዙውን ጊዜ ስለ ክስተቶች ምንም ትዝታ የለውም.
መንስኤዎች
የፓራኦመኒሚያ መንስኤ በግልጽ ያልተረዳ ቢሆንም ከሌሎች ችግሮች (እንደ RBD እና ፓርኪንሰን በሽታ መካከል ያለው ግንኙነት) ወይም ከህክምና ወይም የአደንዛዥ ዕፅ መጠቀም ሁለተኛ ደረጃ ሊሆን ይችላል. እንደ የእንቅልፍ አፕኒያ በተለመደው ሁኔታ ምክንያት እንቅልፍ ማለያየት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ጊዜ ከመርከቢ የሊብ ማቆሚያ ጋር የተዛመደ የቢስክሌት እንቅስቃሴን የመሳሰሉ የእንቅልፍ ባህሪያት አንዳንድ ጊዜ መናድ / መንቀጥቀጥ ሊሆን ይችላል. ሁሉም የችግሩ መንስኤዎች መፍትሄ እንዲያገኙ ቦርዱ በተረጋገጠ የእንቅልፍ ሐኪም ግምገማ ማካሄድ አስፈላጊ ነው.
የደህንነት ጥንቃቄዎች እና ህክምናዎች
ሊከሰቱ የሚችሉ የተለያዩ ስነምግባሮች ካሉና ሊያስከትል የሚችል ጉዳት, የደህንነት ጥንቃቄዎችን መለየት እና መጠበቅ አስፈላጊ ነው. ይህም በሮች እና መስኮቶችን ለመጠበቅ, የጦር መሳሪያዎችን ማስወገድን እና ሌሎች ማስተካከያዎችን ሊያካትት ይችላል.
ለፓራሻሚኒስ የሚረዱ ውጤታማ ህክምናዎች አሉ. መሰንቆቹ መንስኤዎችን ከመፍታታቸው ባሻገር እንደ ክሎኖፕን (ክሎንዛፓፓም) እና ሜላቶኒን የመሳሰሉ መድኃኒቶች ያሉ ብዙዎች ይሻሻላሉ. ስለ ቋሚ የእንቅልፍ ባህሪዎች የሚያሳስብዎት ከሆነ, ተገቢውን የሕክምና ምርመራ እና ሕክምናዎችን ከወሰዱ የእንቅልፍ ባለሙያ ጋር በመነጋገር ይጀምሩ.
> ምንጭ:
> የአሜሪካን የእንቅልፍ ክሊኒክ. "ዓለም አቀፍ የእንቅልፍ መዛባት: የመመርመሪያ እና የኮዴጅ ማንዋል መምሪያ." 2 ኛ እትም. 2005.