በመጀመርያ በእንቅልፍ ምክንያት የመብለስለስ መቆረጥ ችግር ሲታወቅ ይህ የተለመደ ጥያቄ ነው- ለሲኢኤምፒ ህክምና ሁልጊዜ መጠቀም አለብዎት? የማያቋርጥ የ A የር ንፋስ ግፊት (CPAP) የሽላጭ አፕኒያዎችን በተሳካ ሁኔታ ሊያድነን ይችላል, ነገር ግን ለሁሉም ሰው በጣም ማራኪ ሕክምና ሊሆን ይችላል. ምን ያህል ጊዜ ነው መጠቀም ያለብዎት? በእርግጥ በእርግጥ ያስፈልጋል? CPAP ምን ምን አማራጮች አሉ? ስለ CPAP ማሽን ሁልጊዜም ሆነ እርስዎ እንዳያደርጉ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ይወቁ.
ወደ ንፋስ አፕኒያ የሚራመዱ ምክንያቶች
በመጀመሪያ, ሁላችንም በተመሳሳይ የእንቅልፍ ችግር ምክንያት እንቅልፍ እንደማይፈጥር መገንዘብ አስፈላጊ ነው. በ A ስተያየትዎ, በአፍንጫዎና ጉሮሮዎ ውስጥ ያሉት መዋቅሮች, በመንገዶችዎና በ A ምላካችዎ ላይም ሊሆኑ ይችላሉ. እነዚህ ግጭቶች ከልደት ጀምሮ እና እስከ ህይወታቸው ድረስ ይቆዩ ይሆናል. የተሰበረ አፍንጫ ወደ የታወከ ቦክላነት ሊያመራ ይችላል. ለአየር አለርጂዎች ምላሽ ለመስጠት በአፍንጫ ውስጥ የተበላሹ ብናኞች (turbinates) ተብሎ ይጠራል. ለበርካታ አመታት, አፉ መተንፈስ, ጥርሶች እና ሌሎች ነገሮች በእንቅልፍ ጊዜ የአየር መንገዱን አቅም እንዴት እንደሚጠብቃቸው ሊቀይሩት ይችላሉ.
ለትንፋሽ መቋረጥ የሚረዱ ጊዜያዊ እና ተለዋዋጭ ሁኔታዎች አሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች ሰዎች በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ የእንቅልፍ ጊዜ መቋረጥ ወይም መራመሽ ብቻ ነው. አልኮል መጠጥ እና በጀርባ ላይ (በጀርባ ባለው ቦታ ) ብዙውን ጊዜ እነዚህን ሁኔታዎች ያባብሳሉ. በበሽታው ወይም በአለርጂ ምክንያት በአፍንጫው መጨናነቅ የአካል ጉዳቶችንም ሊያባብሱ ይችላሉ.
ከጠዋቱ በላይ ወደ ማለዳ የሚተኛ የ REM መተኛት ሊያስከትል ይችላል.
ክብደት መጨመሩን የእንቅልፍ ጊዜ አሰቃቂ ያደርገዋል. በምላስ ሥር እና በአየር መንገድ ላይ የሚገኙት ወፍራም ሕብረ ሕዋሳት መጨመር ሊያደርገው ይችላል. እርጅና የጡንቻ ዘላቂነት እና የአየር ወሳኝ የበዛበት ሁኔታን ሊያስከትል ይችላል. ከማረጥያቸው ዕድሜ በላይ የሆኑ ሴቶች ፕሮግስትሮን ጨምሮ ሆርሞኖችን በማጣት ምክንያት ከፍተኛ አደጋ ይኖራቸዋል.
እንደሚገመቱት, ከእነዚህ ምክንያቶች መካከል አንዱ ተለዋዋጭ ነው, እና ሌሎች ግን አይደሉም.
የሲ.ፒ.AP (የሲ.ፒ.ፒ.) የፈውስ መድኃኒት መኝታ አፕኒያ ነው?
በእንቅልፍ ወቅት የአየር ወሻው እንዳይሰበሰብ የሚያደርገውን የማያቋርጥ አየር ፍሰት በሚፈጥርበት ጊዜ የእንቅልፍ መተንፈስ CPAP ን ይሻሻላል. እንቅልፍ ሲወስዱ በእንቅልፍ ጊዜ መቋረጥ መፍትሄ ሊያገኝ ይችላል. የተወሰኑ የመድገሚያ ጊዜዎች ሕክምናን የማቋረጥ አዝማሚያ የሚያስከትላቸው መዋቅራዊ ለውጦችን ሊያስከትል ባለመቻላቸው CPAP መድኃኒት አይደለም. የሚሰራው ስራውን ሲጠቀሙ ብቻ ነው. እንደልብ መነጽሮች ሁሉ እርስዎ ሲለብሱ ማየት የሚችሉበት ጊዜ ነው, ሲፒአይ (CPAP) በተጠቀመበት ጊዜ ብቻ እንዲተነፍሱ እና እንዲተኙ ይረዳዎታል. ወደ ውጭ ያዙት, ሁኔታው እንደታሰበው ከሆነ ሁኔታው ተመልሶ ይመለሳል.
የሚያስደንቀው ነገር ብዙ ሰዎች የ CPAP መጠቀምን ሲያቆሙ ወይም ዕረፍት ሲወስዱ ጥቂት ቀናት ጥቅማ ጥቅም ይኖራቸዋል. ይህ በአየር ወለድ በሚቀንሰው እብጠት ምክንያት ነው. እንደ ማታ እና የእንቅልፍ ጭንቀት ሳያቋርጡ ሲታመሙ, እብጠቱ ተመልሶ የሕመሙን ምልክቶች ይታያል .
CPAP ማሽን ለዘለዓለም ነው?
CPAP ለዘለቄታው ሲጠየቅ, አፕሎይ አፕኒያ ያለባቸው ሰዎች አጭሩ መልስ አሁኑኑ በሂደት ላይ ያለውን እጅግ በጣም ጥሩ የሕክምና መቆጣጠሪያ ነው. ይህ ግን ግን ለዘላለም ነው ማለት አይደለም.
ሇሁኔታዎ አስተዋፅኦ ስሇሚሰጥዎ ነገሮች ማመሌከት አስፈሊጊ ነው.
ከእንቅልፍ ባለሙያዎ ጋር ለመወያየት እና ለይቶ ለማወቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ክብደት መቀነስ እጅግ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. የእርስዎ ሁኔታ በአለርጂዎች ምክንያት ከጨመረ ሕክምናው ሊረዳ ይችላል. በእርግዝና ጊዜ ብቻ ከሆነ, ይህ እንዲሁ በጊዜ ይፈታል.
ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ ችግር ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ችግር አይፈጥሩም. በቀን ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች ከመሣሪያው ጋር መስተጋብር ማድረግ እና ማታ ማታ ማታ ወደ ከፍተኛ ጥቅም ያስገባል. የሚረብሽ ሁኔታ የተሻለ ጥራት ያለው እንቅልፍ ስለማያልፍ, በቀን ውስጥ ንቁ መሆንንና ተግባሩን ማሻሻል እና ለረጅም ጊዜ የጤና ችግሮች የመጋለጥ ዕድሉ ይቀንሳል. አንዳንዶች በጣም ዘላቂ የሆነ ጥቅም ያገኛሉ, በመጨረሻም መሣሪያው ከእጃቸው ሊባረር አይችልም.
ቴክኖሎጂ እንደ የእንቅልፍ አፕኒያ የመሳሰሉ የጤና አያያዝን ጨምሮ በሁሉም የህይወት ክፍል እያደገ ነው. እነዚህ መሣሪያዎች እየቀነሱ, እየጠበቁ, ለመጠቀም ቀላል የሆኑ, እና ይበልጥ ያነሱ ናቸው. ሁሉም CPAP መጠቀም ወይም መታገስ እንደማይፈልጉ የታወቀ ነው. የአፍ ምግቦችን እና የቀዶ ጥገና አማራጮችን ጨምሮ ሌሎች አማራጮች ይኖራሉ, እና ሌሎችም ሁሉ እየተከናወኑ ናቸው. የሆነ ነገር የተሻለ ስለሚሆን ለቀሪው የሕይወትዎ ሁሉ CPAP መጠቀም አይኖርብዎትም.
መሣሪያው አስፈሊጊው ወይም አጋዥ መሆኑን ይጠይቁ ካሇብዎት በቦርዴ ዯብዲቤዎ የተረጋገጠ የእንቅልፍ ሀኪምዎን ይጎብኙ. በመሣሪያው የተሰበሰበውን መረጃ መገምገም የሚቻለው እና ይሄ እንዴት እየሰራ እንደሆነ ስሜት ሊረዳ ይችላል. በተጨማሪም የእንቅልፍዎ መቋረጥ ችግርዎ ለመፈተሽ ለመፈለግ የእንቅልፍ ጥናት ሊደረግ ይችላል.
አንድ ቃል ከ
CPAP ን ለመጠቀም ከመረጡ እንደ የህይወት ዓረፍተ ነገር አያዩት. በምትኩ ግን, ለወደፊቱ እድል-እውቅና ይስጡ, ህይወታችሁን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ቀላል የሆነ ጣልቃ ገብነት. ከመጠን በላይ ክብደትን ጨምሮ የተካካይ አስተዋፅዖዎች ካሉ, ለውጡ ለውጡን ለማካካስ ወደ ሥራ ይሂዱ.
> ምንጭ:
> Kryger, MH et al . "የእንቅልፍ ህክምና መርሆች እና ልምምድ." Elsevier , 6th edition, 2017.