የተሽከርካሪዎች ማብሰያ ውስብስብ በሆነው የትከሻ ክንፍ ላይ የተለመደ ጉዳት ነው. ለብዙ እንቅስቃሴዎች በትከሻዎቻችን ላይ ጥገኛ በመሆናችን, የአካል ማበላለጫ ጉድለት ብዙውን ጊዜ ተስፋ አስቆራጭ ተሞክሮ ነው.
ስለ ተሽከርካሪ ወንፊት የማወቅ ጉዳይ 4
- የተርሳ ኮርፕሩቱ በቡድኑ ዙሪያ ዙሪያ አራት የጅማትና የጡንቻዎች ቡድን ነው.
ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ስሞች (ተሽከረክረው, የ rotator ስኒ) ጋር የተደባለቀ ውሸት, እነዚህን ጡንቻዎች እና ጅማቶች ለመግለፅ ጥቅም ላይ የዋለው ትክክለኛ ቃል የአሮዳክ እጀታ ነው. የመገጣጠሚያው ጉድለት ሲጎዳ, ጉዳት ላይ የደረሰ የአከርካሪ ኮናት ጅራት ነው. ተጣጣፊዎቹ ጡንቻዎች ከአጥንቱ ጋር የሚያገናኙት እነዚህ ጅኖች ናቸው. የወረዶቹ ጠፍቶ ወይም ሲቦርጅ, በትክክል በትክክል መስራት አይችሉም. የአከርካሪ አሻንጉሊት ለመጫን እና ለትከሻው ጥንካሬ ብቻ አስፈላጊ አይደለም, ነገር ግን ጡንቻዎቹ እና ጅማቶች ለትክክለኛው መረጋጋት እና ለትከሻው ሚካኤል ወሳኝ ናቸው. በአግባቡ እየሰራ ያለው የተርሳሪ ገመድ ካልሆነ የተወሰኑ ለየት ያለ ትከሻ ተግባር የተወሰነ ገደቦችን ሊያስጠብቁ ይችላሉ. - ሁሉም የትከሻ ህመም ከአንዱ የማጥቃት ጉድለት አይደለም.
የባልደረባ ችግር ያለባቸው ብዙ ሰዎች አንድ ጓደኛዎ ወይም የቤተሰብ አባሎቻቸው የበሽታው ምልክቶች እንደ ተስቦ ማቅለጫቸው ችግር ሊሰማቸው ይችላል. ይሁን እንጂ ለትከክሆል ህመም የሚሆኑ ሌሎች ምክንያቶችም አሉ. ትክክለኛ ምርመራ ሳይደረግ, ህክምናው በትክክለኛው መንገድ ላይ ላይሆን ይችላል. የበረዶ ትከሻ ወይም የሆድ መቁሰል አይነት ሌላ ሁኔታ ካልታወቀ የሕክምናው እቅድ ውጤታማ ሊሆን ይችላል. ማንኛውንም የሕክምና እቅድ ከማዘጋጀቱ በፊት ሥቃይዎ ምን እንደሆነ መረዳትዎን ያረጋግጡ.
- የአራተኛ ቅዝቃዜ እንባ ማለታችን በጣም የተለመደ ነው , በተለይ በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ.
በ 20 ዎቹ, በ 30 ዎቹ እና በ 40 ዎቹ ውስጥ ሰዎች በሚተኳሪ ወፍራም እንባዎቻቸው ያልተለመዱ ሲሆኑ በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ በጣም የተለመዱ ይሆናሉ. በእርግጥ, አንድ ሰው በ 70 ዎቹ ወይንም በ 80 ዎቹ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ, የአሮጌው እራት እንባ ይቀርባል. ልክ ሌሎች የሰውነታችን ክፍሎች በዕድሜ ሲለወጡ እንደሚከሰቱ (የፀጉር ፀጉር ወይም ቆዳ ማሸብለጥ) እንደሚመስሉ, በ 60 ዎቹ ዕድሜ ወይም ከዚያ በላይ በሆነ ሰው ውስጥ በተበላሸ የተጠማዘመ ጉንፋን ያልተለመደ ክስተት አይደለም. - ሁሉም የ rotator ማቅ ማልሞቶች ከማከሚያዊ ሕክምና ጋር ይሻሻላሉ.
ቀዶ ጥገና ለደረሰባቸው አደጋዎች ቀዶ ጥገና ለማካሄድ አስፈላጊ እና አስፈላጊ ሚና ሲጫወት, አብዛኛዎቹ ሰውነት ቀዶ ጥገና ያስፈልገዋል እናም አስፈላጊውን መደበኛ የአኗኗር ዘይቤ መቀጠል አያስፈልገውም. A ንዳንድ ጊዜ ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ይህ A ብዛኛውን ጊዜ የ rotator ቁስል ጉዳት A ይደረግም.
የሮተር ኮልድ ቁስል ምልክቶች
አብዛኛዎቹ የተበላሹ የመገጣጠሚያዎች ስብስብ ችግር እንዳለባቸው እንኳን አያስቡም, ምክንያቱም አብዛኛዎቹ ማመቻቸት እና በተግባራዊ እጥረት ላይ. አንድ ሰው የ rotator ቡት ችግር ምልክት ካሳየ ድምፅ ለማሰማት የሚረዳው ብዙውን ጊዜ ህመም ነው. ይህ ህመም በአብዛኛው በትከሻው እና ክንድ ላይ ነው. በአንዳንድ ግለሰቦች ላይ ሥቃዩ ከላሱ ክንድ ወደ እግር ማንሻው ይወርዳል.
የ rotator ቁራጭ መጣበቁ ሌሎች የተለመዱ ምልክቶች:
- የትንባኪው ጥንካሬ-ይህም በክንድዎ ላይ ያለትን ክንድ ወደ ላይ ማንሳት ወይም እንደ መድረስ, ልብስ መልበስ ወይም ዕቃዎችን መሸከም ላይ ችግርን ያስከትላል.
- የእጅን መዘፍራን: አንዳንድ ጊዜ ከፍተኛ የሆነ እብጠት ካለ, እጆችን ወደ ታች በመውረድ የመደንዘዝ እና የመደንዘዝ ስሜት የሚያስከትል የነርቭ ቁስል ሊኖር ይችላል.
- ትከሻውን ማበጥ : በአሰቃቂ ቀውሶች, አንዳንድ ጊዜ በትከሻው ላይ እብጠት ወይም ብጥበጣን ሊከሰት ይችላል.
ለ Rotator Cuffs የሕክምና አማራጮች
አብዛኛዎቹ የ rotator ቅባት ዓይነቶች ቀዶ ጥገና ሳይደረግላቸው ሊታከሙ ይችላሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ ቀዶ ጥገና የሚያካሂዱ ታካሚዎች ጥቂቶቹ ናቸው. ያለባቸው ቀዶ ጥገና ህክምና ቀዶ ጥገና ህክምና የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-
- አካላዊ ሕክምና
- ፀረ-ህክምና መድሃኒቶች
- የበረዶ ማመልከቻ
- Cortisone መርፌዎች
የእነዚህ ዓይነቶች ሕክምናዎች እብጠትን ለመቀነስ እና ትከሻዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች እንዲያጠነክሩ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙውን ጊዜ በደረሱ ጡንቻዎችና ጅማቶች ላይ ከመጠን ያለፈ ውጥረት ሳያደርጉ የትከሻውን መጋለጥ እና የመጎንጎል ማሻሻልን ለማሻሻል ይረዳል . በአትሌቲክስ ተግባራት የሚካፈሉ ሰዎችም እንኳ ከሚያውቁት ቴራፒስት እርዳታ በመረዳት አስደናቂ እፎይታ ያገኛሉ.
Rotator Cuff Surgery
ሆኖም በአንዳንድ ሁኔታዎች ቀዶ ጥገናውን ለመጠገን የቀዶ ጥገና ማድረግ ያስፈልጋል. ቀዶ ጥገናው ተገቢ ሊሆን በሚለው ላይ በመወሰን በ rotator ቆፍጣጭ ዓይነት, በደረጃዎ ደረጃ እና ቀደም ሲል ጥቅም ላይ የዋሉ የሕክምና ዓይነቶች ይወሰናል.
ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገናውን በተለመደው መንገድ ለመድገም የተሻለው ሕክምና ቢሆንም ቀዶ ጥገና ላለመደረግ የሚመርጡ አንዳንድ ምክንያቶች A ሉ. በመጀመሪያ, አብዛኛው ሰው ማድረግ የሚፈልጉትን ሁሉንም ተግባራት ለማከናወን ሙሉ ብቃት አይኖራቸውም. ብዙ ሰዎች ስፖርትን, የቤት ስራን, እና ስራቸውን በመገጣጠም እንባዎቻቸው ማልማት ይችላሉ. ሁለተኛ, ከቀዶ ጥገና በኋላ እንደገና ማደስ ረጅም እና ከባድ ሊሆን ይችላል. ብዙ ሕመምተኞች ቀዶ ጥገና ከተደረገበት ጊዜ ጀምሮ ከስድስት ወር ወደ አንድ አመት ምልክቶች ያጋጥማቸዋል.
በ rotator ቁስል ላይ የሚከሰት ብዙ የቀዶ ጥገና አማራጮች አሉ. ትክክለኛው የቀዶ ጥገና አይነት ሊረዳዎ ይችላል, የእንባዎ መጠንና ቦታ, የቀዶ ጥገና ሀኪሙ ምርጫ, እና ወደ ቀዶ ጥገናው ለመመለስ የሚፈልጓቸውን ተግባሮች. ከሐኪምዎ ጋር ለመተካካት ምን ዓይነት ቀዶ ጥገና እንደሚደረግ ይወያዩ.
ከህመም በኋላ እንደገና ከታገዘ በኋላ
ለ rotator cuff tear ቀዶ ጥገና ማከም ሙሉ በሙሉ የተከበረ የመልሶ ማቋቋሚያ ችሎታዎ ላይ ሊሆኑ እና የፈውስ መስመሮችን ሊጎዱ የሚችሉ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዳል. የአካል ማስታገሻ ቀዶ ጥገና በተራዘመ መንገድ ሊለያይ ይችላል ነገር ግን የአካል ማጉያ ቀዶ ጥገና ለማከም ቀዶ ጥገና ለሚደረግ ለብዙ ሰዎች ዋና ዋና መርሆዎች አሉ.
በድጋሚ የአካል ማረሚያ ቀዶ ጥገና ቀዶ ጥገና ረጅም እና ከባድ ሊሆን ይችላል. ብዙ ሕመምተኞች ወደ ጤናማ ሁኔታ ለመመለስ አንድ አመት ይወስዳሉ. አንዳንድ አነስተኛ ወራሪ የሆኑ የቀዶ ጥገና ሂደቶች ማገገም እና ማረም ህክምናን ሊያባብሱ ይችላሉ, ግን ከሚፈልጉት በላይ ሊፈጅ የሚችል ረዘም ላለ ጊዜ ለመመለስ ዝግጁ ይሁኑ. ደስ የሚለው ግን, በብዙ ወራት ውስጥ በርካታ ቁጥር ያላቸው ታካሚዎች ወደ ሙሉ ተግባራት እየተመለሱ ነው, እና አብዛኛዎቹ ወደ መደበኛ ተግባራቸው ይመለሳሉ.
አንድ ቃል ከ
እንደ መወንጀል አይነት የመሽናት ችግር ማለት ማንም ሰው ምንም እንኳን የሚቀበለው በፍጹም አይደለም. በአዎንታዊ ማስታወሻ, አንድ ሰው አብዛኛው ሰው እነዚህን አደጋዎች በተገቢው ሁኔታ ከተከታተለ ወደ መደበኛ ተግባራቸው መመለስ እንደሚችል አስታውሱ. ቀዶ ጥገናው ጥሩ ሕክምና ሊሆን ይችላል, ነገር ግን አብዛኛዎቹ ሰዎች ሊተላለፍ የማይችል የሕክምና አማራጮችን ሊያገኙ ይችላሉ, ይህም መውሰድ ከቻሉ ሁል ጊዜ ተመራጭ መንገድ ነው.
> ምንጮች:
> Pappou, IP, et al. "የአዮስዮ ጥቅም አግባብነት መስፈርቶች-የሙሉ-ቁመት አስተዳደርን ማመቻቸት አዙር አየር ማቀዝቀዣ" J Am Acad Orthop Surg. 2013 ዲሴም, 21 (12): 772-5.
> Pedowitz RA, et al. "የ rotator ቁፋሮ ችግሮች አያያዝን ማጠናከር" J Am Acad ኦርቶፕ ሱርክ. 2011 ጁን; 19 (6) 368-79.