የወር አበባሽ አስከፊ ክምችቶች ምንድ ናቸው?
እንደ የምጥ ጣጣዎች ጊዜያዊ ችግሮች አለብዎት? እንደዚያ ከሆነ በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪም ለእርስዎ ፋብሮጅላጂያ (ኤፍ ኤምኤስ) ወይም በከባድ ድካም በሽታ ( ME / CFS ) ሊያያዙ ይችላሉ .
በእነዚህ ሁኔታዎች እና ከእነዚህ ጋር የተዛመዱ ሌሎች ሴቶች, የወር አበባ መከሰት በጣም የተለመደ ነው. የእነዚህ አሰቃቂ ቁባታዎች የህክምና ቃላት አጥንት ህመም ናቸው.
ቫይረሱ ያለባቸው ሰዎች ከኤምኤምኤስ እና ኤም / ኤፍ ሲ ጋር የበለጠ የተለመዱት ለምን እንደሆነ በትክክል አናውቅም, ነገር ግን አንዳንድ ተመራማሪዎች እነዚህ ሶስት ሁኔታዎች ማለትም እና ሌሎች በርካታ ተመሳሳይ የሆኑ "የቤተሰብ" በሽታዎች ናቸው የሚባሉት ማዕከላዊ የስሜት ህዋሳት (ሲ ኤስ ኤስ) .
ሁሉም የሲ.ኤስ.ሲ (CSS) አንድ የተለመደ የጀርባ አሠራር (ማኑዋልን) የሚያካሂዱ ሲሆኑ, አንዱ አካል ያለው ሰው ሌሎችን ማዳረስ እንደሚችል የበለጠ ያደርገዋል. የሲ.ኤስ.ኤ. (CSS) ጥራት መለኪያው እንደ ነርቭ የመሳሰሉ ለስለስ ያሉ ተለጣፊ የስሜት ቀውስ (ስሜት ነክ) ነው, ይህም እንደ ተዳከመ እምብርት እንደ አደገኛ ወይም በሰውነትዎ ላይ ጉዳት ያደርሳል እና እስከሚፈራው ድረስ መልሱን ይለካል.
ምንም እንኳን እርስ በርሳቸው የሚስማሙ ቢሆንም, ለእራሳቸው የተተነፈሰውን መድሃኒት ማግኘት አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ለ ተገቢው ህክምና እና ስራ አመራር መስራት ይችላሉ.
ቫይረሪሱ ምንድን ነው?
አሌክንዮራክሽኑ (FMS) እና ኤምኤ / ሲ ኤ (CFS) ያለባቸው ሴቶች ብዙውን ጊዜ የተለመደ ቢሆንም, በወር አበባ ጊዜ ማንኛውም ሰው ሊከሰት ይችላል. ጡት ማሞግሬ (የምራመድም) ቀዶ ጥገና ወይም ድብደባ ሊሆን ይችላል, እናም ብዙውን ጊዜ በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ነው. በተጨማሪም ከታች ጀርባ ላይ ህመም ያስከትሉብዎት እና አንዳንድ ሴቶች ጭንቅላታቸው ላይ የሚፈነጥረው ህመም ጭምርም ይጎዳል.
የመቆንቆል ሕመም የሚያስከትለው ህመም በጣም አስቸጋሪ እና አዕምሯዊ ከመሆን አንስቶ እስከሚመቹ ድረስ ከሚመች. ለአንዳንዶች, በየወሩ ለተወሰኑ ቀናት ህይወትን በጣም ሊረብሽ ይችላል.
ከኤምኤምኤስ እና ኤም.ኤስ / ኤፍ ሲ ጋር የተቆራመደ የአክሲዮኑ ዓይነት "ዋናው ሟምማት" ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ይህም በሌላ ሁኔታ ምክንያት አይደለም.
ይህ ሕመም የተከሰተው እንደ ኢንሚሜሪዝስ, ኢንፌክሽን, ወይም የኩቦውሮይድ ዕጢዎች መኖሩ ከሆነ ይህ "ሁለተኛ ድሜ ማርያም" ይባላል.
ሆኖም ግን, ኤፍ ኤምኤስ እና ኤም / ኤፍ ሲ ኤች የተባለውን የጉሮሮ ህመም ስሜት የሚጎዳውን ህመምዎን ሊያሳድጉ ስለሚችሉ, ህመምዎ ጊዜዎ በአካልዎ የስሜት-ምላሽ ስርዓት (ሲጋር-ምላሽ) ስርዓት የተጋለጠ ነው. ጉዳዩ እንደዚህ ከሆነ, የ FMS ወይም ME / CFS ምልክቶችዎን የሚያንፀባርቁ ህክምናዎች ይህን የጊዜ ችግር ለመቀነስ ይረዳሉ.
ለዶሚኔርቼር የሚደረግ የሕክምና አማራጮች
ብዙውን ጊዜ ጡትዎን ይንከባከቡልዎታል. የቤት ውስጥ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እንደ መትሪን (ibuprofen) ወይም አሌቭ (ናፓሮክስን) የመሳሰሉ የፀረ-ሕመም መድሃኒቶች ( NSAIDs )
- ቲዩልኖል (አቴቲኖፊን)
- በሆድዎ ወይም ዝቅተኛ ጀርባዎ ላይ የማሞቂያ ፓድን
- ሙቅ መታጠብ, ምናልባት ከኤፕሶም ጨው ጋር
- ጭንቀትን መቀነስ
- በጊዜዎ ውስጥ ካፌይን መወገድ
- በጊዜ ወቅት የአልኮል መጠጥዎን ማስወገድ
- በእርስዎ ወቅት ውስጥ ሲጋራ አይጨምርም
- በጊዜ ወቅት አካላዊ እንቅስቃሴዎትን ይጨምራል (ለኛ ችግር, በተለይም ME / CFS ላላቸው ችግር ያለበት-ይመልከቱ) ከ FMS እና ME / CFS ጋር ልምምድ ማድረግ )
- ውስን የሳይንሳዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ቫይታሚን B1, ኦሜጋ 3 የሰሉጥ አሲዶች እና የማግኒየም ማሟያዎች ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ
ተጨማሪ ምግብዎችን ወይም የእጽዋት መድኃኒቶችን ከመጀመሩ በፊት ከሐኪምዎ እና ከመድኃኒት ቤትዎ ጋር መነጋገር እንዳለብዎት ያስታውሱ.
ይህ ያንተን ጤንነት አደጋ ላይ የሚጥሉ ወይም ከሌሎች ከሚወስዷቸው ሌሎች መድሃኒቶች ጋር በደንብ መስተጋባችንን የሚያጠፉ ነገሮችን እንዳይወጡ ይረዳዎታል. (አዎ, "ተፈጥሯዊ" ሕክምናዎችም እንኳን ያልተፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶችና ግንኙነቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ.)
ለዶሚነርዋ የሕክምና መድሃኒቶች
መደበኛ የመፀዳጃ ቤት እቃዎች በቂ እፎይታ ካላገኙ, ስለምታዎችዎ ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር ጊዜው ነው.
የወር አበባ መከላከያ መድሐኒቶች በጣም የተለመዱ የሕክምና ዓይነቶች የወሊድ መከላከያ ክኒን ወይም የወሊድ መከላከያ ዘዴዎችን በመጠቀም ሆርሞኖችን ይጠቀማሉ. እነዚህ መድሃኒቶች የሆርሞን መጠንን ይቀይራሉ እና በተለመደው ሆርሞናዊ ብክለት ምክንያት የሚፈጠሩትን ምልክቶች ይቀንሳሉ.
(በእርግጥ ይህ እርጉዝ ያልሆኑ ወይም እርጉዝ ያልሆኑ ሴቶች ብቻ አማራጭ ነው.)
ሆኖም ግን, አንዳንድ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች ከሌሎች በተቃራኒ ቫይረሪሾች ላይ የበለጠ ውጤታማ ናቸው, ስለዚህ አሁን በመድሃኒት ላይ ቢሆኑም እንኳ ይህን ልዩ ምልክት ለመቆጣጠር በጣም ጥሩ መሆኑን ዶክተርዎን ማነጋገርዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
በዚህ የወሊድ መቆጣጠሪያ ባለሙያ ውስጥ ስለ የወሊድ ቁጥጥር ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት በዚህ የወሊድ መመርያ አማካይነት በቲቢ ተከላካይ ባለሙያ ዶውን ስቴይይ: - የሕመም ማስታገሻ መድሃኒት ሊያደርግ ይችላል?
ሐኪምዎ ጭንቀትን , መድሃኒት (NSAID) ወይም ሌሎች እንደ ኦፒቢ የመሳሰሉትን (ለአጭር ጊዜ ያህል) የአዕምሮ ህመም ( መድሐኒት) ሊያዝዙ ይችላሉ.
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአኩፓንቸር ሕክምናም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
ሕክምናዎችን ለመመልከት በሚፈልጉበት ጊዜ, ዶክተርዎ የ FMS ወይም ME / CFS ምልክቶች ከእርሶ የወርቁ ዑደት ጋር የተገናኘ መሆኑን እና በ FMS ወይም ME / CFS ከተከሰተ በኋላ ወቅቶችዎ ይለዋወጡ እንደሆነ ማየት ይፈልጋሉ. በሁሉም ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሴቶች ሁሉ እንደዚህ አይሆንም, ነገር ግን ምስልን ለመጠበቅ በቂ ነው. በሽታዎችዎን ለመከታተል እና በመጥፎ ቀናትና ዑደትዎ መካከል ያለውን ማንኛውንም ዝምድና ለማወቅ የሕመም ምልክት ወይም ማስታወሻ መያዝ ያስፈልግዎ ይሆናል.
አንድ ቃል ከ
አጣዳጅነት ከ FMS እና ME / CFS ጋር ሊዛመድ እንደሚችል ማስታወስ አስፈላጊ ነው, በተናጠል መቆጣጠር ያለበት የተለየ ሁኔታ ነው. ይሁን እንጂ, አንዳንድ ሕክምናዎች ለተለያዩ ሁኔታዎችዎ የግንዛቤ ልዩነት ሊኖራቸው ይችላል. እነዚህም የህመም ማስታገሻዎች, ፀረ-ጭንቀቶች, የጭንቀት እፎይታ, ተጨማሪ እቃዎችና አኩፓንቸር ያካትታሉ.
እነዚህን ችግሮች ሊያጋጥሙን ከሚችሉት ሰዎች ጋር ዲስዛሪር ብቻ አይደለም. እንደ እውነቱ ከሆነ, ከኤምሞር (ሆርሞኖች) ጋር የተያያዙ ብዙ ጉዳዮች ከጠቅላላው ህዝብ ይልቅ ከ FMS እና ከኤምኤ / ኤድስ ጋር በጣም የተለመዱ ናቸው.
> ምንጮች:
> ቹንግ ዩ ሲ, ቼን ኤች, ዬ ኤም ኤል. ዋናው አሟሟት ውስጥ ለሚገኙ ሰዎች የእርሳቸው የማነቃቃት ጣልቃገብነት; ስልታዊ ግምገማ እና የዲጂታል ምርመራዎች ሜታ-ትንተና. የመድሐኒት ሕክምናዎች. 2012 እ.አ.አ., 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dysmemorrhea በወጣቶች እና ወጣት ጎልማሶች: ስለ ፋርማኮሎጂካል ሕክምና እና የአመራር ስልቶች ዝማኔዎች. በመድሀኒት ህክምና ላይ ያለ ባለሙያ አስተያየት. 2012 እ.አ.አ., 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, et al. የተለመዱ የቻይና መድሃኒት ስርዓቶች ተመጣጣኝ ውጤት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ? ለመጀመሪያ ዲስማራይዝ (multicenter), ራዴል የተያዘ እና ቁጥጥር የሚደረግባቸው ሙከራዎች መረጃን መተንተን. ጆርናል ኦቭ አማራጭ እና የተጨማሪ መድሃኒት. 2013 ጃን; 19 (1): 43-9.
> ስሚዝ HS, ሃሪስ ሪ, ክላውድ ዲ ህመም ሀኪም. Fibromyalgia: ወደ ውስብስብ ህመም ጉልህ ሕመም (Syndrome) አጠቃላይ የሆነ ሕመም የሚያስከትል የአነስተኛ የአእምሮ ችግር. 2011 ማር-ኤምብ, 14 (2): E217-45.
> Song JS, et al. ባለፉት 10 ዓመታት ውስጥ የአኩፓንቸር ክሊኒካዊ ሙከራዎች ላይ በተደረገው የግምገማ ቀመር ላይ ጥናት. የቻይንኛ የአኩፓንክቴር እና ሞፎባኩቴሽን. 2012 ፌብሩዋሪ; 32 (2): 187-90. ጽሑፍ በቻይንኛ. ማጠቃለያ የተጠቀሰው.