በቅርቡ እንደ ታይሮይድ ዕጢ (ሄትሮይድ) የሚባለው ሆንብዎት, ወይም ታይሮይድ ያልሆነ ታይሮይድ ለዓመታት ሲኖሩ ኖረዋል ወይም ግብረስይስ ወይም ግትርሃይሮይዲዝም, ቀዶ ጥገና ወይም ኦውቶአይዲዝም ኦውቶማቲክ መድሀኒት አለብዎት ... ስሜትዎን ለመጀመር ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች.
አሁን ህይወት መኖር እና ጥሩ ስሜት!
የእጢዎን የታይሮይድ ደም ምርመራ ውጤቶች ማወቅ እና መረዳት
የእርስዎ ምርመራ ውጤት "የተለመደ" መሆኑን ዶክተርዎ ማሳወቁ ብቻ በቂ አይደለም. የዶክተሮችዎ ፍልስፍና የሕክምናው ጥቃትን እስከ ምን ድረስ ለማወቅ እንዲችሉ ቁጥሩን ማወቅ አለብዎት, እናም ለራስዎ ጤናማ ትክክለኛውን ደረጃ ለመወሰን ከሐኪምዎ ጋር አብሮ መስራት ይችላሉ.
ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ተጨማሪ ለማወቅ የሚከተለውን ያንብቡ:
ለእርስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት በጥራት ደረጃው ቲ ኤኤምኤ ይሁኑ
አንዳንድ ሰዎች ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው በ TSH 1 አካባቢ ዙሪያውን የቲኤችኤስ ዝቅተኛው ጫፍ ላይ መሆን አለባቸው. ሌሎቹ በተሻለ ደረጃ ውስጥ, ወይም በከፍተኛ ደረጃ ከሚገኙ ደረጃዎች በጣም ጥሩ ናቸው. ጥሩ ስሜት በሚሰማዎት ቦታ ለእርስዎ ልዩ ነዎት እና ይህ ደረጃ ጥሩ ስሜት ለመሰማት ወሳኝ ክፍል እንደሆነ ማገዝ.
የእርስዎን T3 ደረጃዎች እና በቂ T3 እንዲሰማዎት ይወቁ
አንዳንድ ዶክተሮች ቲ ቲ ኤች ደረጃው የተለመዱ ነገሮች ሲሆኑ እና ለሀይቲትሮይሲን (ማለትም Synthroid) የደምዎታ መጠን ዝቅተኛ ቢሆንም እንኳን ዝቅተኛ የጤንነት ደረጃ (T3) ደረጃዎች ካለዎ አሁንም አሁንም ከሄሞታይይዲዝም እና ከህመም ምልክቶች ሊሰቃዩ ይችላሉ.
የእርስዎ T3 ደረጃ እንዴት እንደሚሞከር ይወቁ, እና ደረጃዎቹ ዝቅተኛ ከሆኑ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ይወቁ.
በጥሩ ጤንነትዎ ውስጥ እንዲሆኑ ምርጥ ዶክተር ያግኙ
ኤንዶኔኖሎጂስት ያስፈልግዎታል? ወይንም አንድ የተሟላ ወይም አማራጭ ዶክተር ለእርስዎ ምርጥ ነውን? አንድ ውሳኔ ካደረግክ በኋላ ጥሩ ሐኪሞችን ማግኘት የምትችለው እንዴት ነው?
እነዚህ ለመመለስ የሚያስፈልጉዎት ሁሉም አስፈላጊ ጥያቄዎች ናቸው ምክንያቱም ጥሩ, ተንከባካቢ ዶክተር - መፍትሔውን እና ደህንነትዎን በመፈለግ ላይ ጓደኛዎ - ምናልባትም ለጤንነትዎ በጣም አስፈላጊው ነገር ሊሆን ይችላል.
ምን ዓይነት ዶክተር እንደሚፈልጉ ለማወቅ እና በጣም ጥሩ የሆኑትን የታይሮይድ ዶክተሮች እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ይመልከቱ,
- የእርስዎ ሀይፖይሮይዲዝም ተወስዷል?
- ለሐኪምዎ የሚጠይቁ ስድስት ጥያቄዎች እና መልሶች እንዴት መተርጎም እንደሚቻል
- ምን ዓይነት ዶክተር ይፈልጋሉ?
- ከፍተኛ ዶክ ማውጫ: የታይሮይድ ዶክተሮች በዓለም አቀፍ ደረጃ በታይሮይድ ታካሚዎች የሚመከር እንደሆነ
ከሌላ የታይሮይድ ሕመምተኞች ድጋፍ ያግኙ
በአካል ወይም በመስመር ላይም ሆነ በሌሎች ሰዎች ላይ ንግግር ማድረግ ሊረዳ ይችላል. ድጎማ ጥሩ እና ጥሩ የመቆየት አጀንዳ ድጋፍ ነው. እርስዎ የበሽታዎን ስሜት የሚረዱ እና የሚያውቁ ሌሎች ሰዎችን ማግኘት ይችላሉ, ለመዳን እየታገሉ ያሉት ብቻ እንዳልሆኑ እና እርስዎም በደህና መንገድ ላይ ወደ ፊት እየገፉ ካላቸው ሰዎች አስፈላጊ የሆኑ መረጃዎችን እና ሀሳቦችን ይማራሉ.
የራስዎን ሪከርድ እና የፍተሻ ውጤቶችን ይከታተሉ
ዛሬ የ 10 ደቂቃ ዶክተር ቀጠሮዎችን እና የማዞሪያውን HMOS እና የሕዝብ ብዛት በተደጋጋሚ እየተንቀሳቀሱ የርስዎን የጤና መዝገቦች እና የታይሮይድ ሙከራ ውጤቶችን መከታተል እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው.
ሌሎች ሌሎች እንዴት እንደተሳካላቸው በመማር የመንፈስ ፍሬዎችን ያግኙ
በብዙዎች የሚቆጠሩ ሰዎች የስኬታቸው ታሪኮችን በመስመር ላይ ያካፈሉ, እንዴት እንደተሳካላቸው ለይተው ያውቃሉ, ፍጹም የሆነውን ዶክተር አግኝተው, ጉልበታቸውን መልሰው እና ክብደታቸውን አጡ. በነዚህ አሳሳቢ ታሪኮች ውስጥ በጣም ብዙ ተነሳሽነት እና ተነሳሽነት አለ.
ታይሮይድ ዕጾችዎን ለመውሰድ ምርጥ መንገዶችን ይወቁ
ታይሮይድዎን በካልሲየም የተጠናከረ የጭስ ብርትስ መድሃኒት መውሰድ የሌለብዎት ለምን እንደሆነ ያውቃሉ? ወይም ደግሞ ታይሮይድ ሆርሞዶን ከሆንኩ በኋላ የካልሲየም ተጨማሪ መድሃኒቶችን ለምን አትወስዱም? የእርስዎ የታይሮይድ ሆርሞን መድሃኒት መቼ እና መቼ ሲወስዱ ዕጾችዎን ዝቅተኛ ያደርጋሉ.
የእርስዎ የታይሮይድ መድሃኒቶችን ለመውሰድ ስለሚያሻሽላቸው ምርጥ መንገዶች እና ስለሚከተሉት መስተጋብርዎች አሁን የበለጠ ይረዱ.
ሥር የሰደደ በሽታ የሚያስከትለውን ውጥረት እንዴት ማቆም እንደሚቻል ይማሩ
እንደ ሀይፖሮይዲዝ ያለ አስጊ ሁኔታ መኖር ውጥረት ሊሆን ይችላል. ውጥረት ደግሞ ችግሩን ሊያባብሰው ይችላል.
ይህ የዓሣ-22 ሁኔታ እንዴት እንደሚወጣ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው አስፈላጊ አካል እንደመሆኑ መጠን ውጥረትን በተሻለ ሁኔታ መቆጣጠር ይችላሉ.
እንደ ዮጋ ያለ የአእምሮን አካል አካሄድ ይሞክሩ
እንደ ዮጋ እና ታይኪ ያሉ የአእምሮ-የሰውነት ዘዴዎች የሰውነት ውጥረት ሆርሞኖችን ሊቀንሱ ይችላሉ, እና አንዳንድ ባለሙያዎች የሆድዎይድ በሽታዎን ሊረዱ እንደሚችሉ ያምናሉ.
ከመጠን በላይ ምግብ መመገብዎን ይጠንቀቁ
በአኩሪ አዞዎች ላይ አይዞፍፎንድንስ እና አንዳንድ አትክልቶች ከመጠን በላይ መወጋት ለሂውቶይዝዝነት አደገኛ ሁኔታን ሊያጋለጡ ይችላሉ, ወይም አሁን ያለውን ሁኔታ ያበላሸዋል. እርስዎ የራስዎን ታይሮይድ ጤንነት እያጠፏት አለመሆኑን ለማረጋገጥ ታይሮይድዎን ሊያስተጓጉሉ የሚችሉ ምግቦችን እና አትክልቶችን ይወቁ.
አሁን በመጎብኘት ተጨማሪ ያግኙ:
ክብደት ይቀንሱ
ክብደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ የጆሮታሪዝም ሕመምተኞች ዋነኛ ቅሬታ ነው. በሃይቶይዲዝም ክብደት መቀነስ አንዳንድ ጥንቃቄዎችን ይወቁ.
የታይሮይድ በሽታ እና የሆርሞን ጤናን አንዳንድ ምርጥ መጽሐፍትን ያንብቡ
ትምህርት ቁልፍ ነው, እናም ታይሮይድ ዎንታዊ ሁኔታዎን ለመረዳትና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት በሚያደርጉት ጥረት ላይ ልዩነት ሊፈጥሩ የሚችሉ በርካታ መጻሕፍት አሉ.
እራስዎን ለመቆጠብ አትፍሩ
ብርቱ የተሞላ / አፀያፊ / ታጋሽ / ታጋሽ መሆን / ዝም ብሎ / ዝምታን በመሰቃየት እና በመምሰል / በመልካም ሁኔታ እንዲደሰት የሚፈልጉትን ህክምና ማግኘት.
ይበልጥ ብቃት ያለው ታካሚ ለመሆን እንዲረዱት የሚከተሉትን መመሪያዎች ይመልከቱ.
በመጨረሻው ታይሮይድ ዜና ላይ መረጃ ያግኙ
ስለ ሆርሞኖች ጤና, ታይሮይድ በሽታ, ክብደት መቀነስ, ምግብ እና ምግቦች, እና በደንብ ለመኖር እና በሚገባ ለመቆየት እንዲችሉ ማወቅ ያለብዎት ሌሎች ተጨማሪ ዘገባዎች አሉ.