ሁለቱንም ከአባለዘር በሽታ (IBS) እና ከማይግሬን የራስ ምታዎች ጋር በተመሳሳይ ጊዜ የመያዝ እድል ካላቸው ሰዎች አንዷ ነዎት? በሁለቱ የጤና ችግሮች መካከል ስለሚታየው መደራደር ምን እንደምናደርግ እና ምን የሁሉንም ሁኔታዎች ምልክቶች ለማስታገስ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እንመልከት.
ማይግሬን የራስ ምታት ነው?
የሚግር መፍሰስ የራስ ምታት በሰውነት ውስጥ ካሉት አሳዛኝ ምልክቶች ሁሉ ጋር ሲነፃፀር የሚያጋጥም ህመም እና የመተንፈስ ስሜት ነው.
እነዚህ ምልክቶች ለአንዳንድ ሰዓታት ወይም ለቀናት ሊኖሩ ይችላሉ. ማይግሬን የራስ ምታት ገጠመኝ አራት የተለያዩ ደረጃዎች አሉት. የእያንዳንዱ ደረጃ የሕመም ምልክቶች አጭር መግለጫ ይኸውና-
- ፕሮስፊን: - የዚህ ደረጃ ምልክቶች በአብዛኛው ወደ ራስ ምታት (ራስ ምታት) ባሉት ቀናት ውስጥ የተለመዱ ናቸው. እንዲህ ያሉት ምልክቶች የሆድ ድርቀት, የአመለካከት ለውጦች እና የምግብ ፍላጎቶች ሊሆኑ ይችላሉ.
- ኦራን: የስኳር ሕመም ከመሰማቱ በፊት አንድ ሰው ወደ አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት የስኳር ሕመም ምልክቶች ያጋጥማቸዋል. የአራዋ ምልክቶች ምልክቶች በአብዛኛው የሚታዩ ናቸው, (የዓይን ማጣት, የብርሃን ብልጭታ), ነገር ግን ሌሎች የስሜት ህዋሳትን ሊጎዳ ይችላል.
- ራስ ምታት: - ይህ ደረጃ በተደጋጋሚ ህመም የሚሰማው, በተለይም የሚያቅለቀለወል, ትውከት, እና ለስላሳ (የብርሃን, ድምፆች, ማሽተት) ሊንሸራተቱ. ህመሙ በአንዱ ወይም በሁለቱም ጭንቅላት ላይ ሊሆን ይችላል. በዚህ ደረጃ ላይ ያሉ ሌሎች ምልክቶችም የብርሃን ቁራጭ እና የደበዘዘ እይታ አላቸው.
- Postdrome: ከጥቃቱ በኋላ ብዙ ሰዎች የመተማመን እና የድካ ድካም ይሰማቸዋል.
ማይግሬኖች ብዙ ጊዜ የሚደጋገሙ ሲሆን ብዙ ዓይነት ቀስቅሴዎች ማይግሬን ጥቃት ሊያስከትሉ ይችላሉ. ብዙ አይነት ነገሮች ማይግሬን, የሆርሞኖች ለውጦችን, አካላዊ እንቅስቃሴን, የእንቅልፍ ለውጦች, ጭንቀትና አንዳንድ መጠጦች, ምግቦች እና የምግብ ጭማሪዎች ናቸው. ደማቅ መብራቶች, የጩኸት ድምጽ እና ጠንካራ ሽታ እንደ መንቀሳቀስ ሊሆኑ ይችላሉ.
በግምት 13% የሚሆኑት ወንዶች እና 33% ሴቶች ሁሉ የራስ ምታት የራስ ምታት ናቸው.
ማይግሬን ጀርባዊ ተፅእኖዎች አሁንም ድረስ በሳይንቲስቶች በሚገባ አልተገነዘቡም, ነገር ግን ጄኔቲክስ አንድ ሰው በማግሬን ራስ ምታትን ለማጋለጥ ሚና ሊጫወት እንደሚችል የሚያሳይ ማስረጃ አለ. ለማይግሬሾች አሁን ያሉት የሕክምና ዓይነቶች ማይግሬንን ለመከላከል ወይም ለማይግሬን ጥቃት ከሚያደርሱት ሕመሞችና ሌሎች የሕመም ዓይነቶች ለማዳን ጥረት ያደርጋሉ.
ማይግሬንዶች እና የጨጓራቂ መድሃኒቶች
ከመሠረቱ (ከማይግሬን) ጎን ብዙ ጊዜ አብረው የሚኖሩባቸው በርካታ የጤና ችግሮች አሉ. የዚህ ጽሑፍ ዓላማ ተመራማሪዎች በማይግሬሽን እና በሚከተሉት የጨጓራ ህመሞች መካከል ሊኖር በሚችል ግንኙነት መካከል ያለውን ግንኙነት ማየት በጣም የሚያስደስት ነው:
- የሴላይክ በሽታ
- Gastroparesis
- የሕፃናት ቁስል
- የፍላጭ ነቀርሳ በሽታ (IBD)
- የሚያስቆጣ የአንጀት መዘውር (IBS)
በ IBS እና በሚግሬን ራስ ምታት መካከል መደራደር
ሁለቱንም IBS እና የመድገዝ አደጋዎች ቢያጋጥምዎት ግን እርስዎ ብቻዎን አይደሉም. በሁለቱ የጤና ችግሮች መካከል የሚደረገው የመደምደሻ መጠን ከ 25 ወደ 50 በመቶ ይደርሳል. ምንም እንኳን ሁለቱ የተለያዩ የጤና ችግሮች ቢሆኑም ብዙ ተመሳሳይ ባህሪያትን ይጋራሉ. ሁለቱም በሽታዎች ከወንዶች ይልቅ ሴቶች ላይ የመጉዳት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው. ሁለቱም ሁኔታዎች የሚከተሉትን የጤና ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ.
- ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድሮም
- ጭንቀት
- Fibromyalgia
- Insomnia
- የመተንፈሻ አካላት
መደራጀት የጀመረው ለምንድን ነው?
ተመራማሪዎች ሰዎች የራሳቸው የጤና ችግር በራሳቸው እና በራሳቸው ላይ ያደረሱበትን ምክንያቶች ግልጽ ግንዛቤ የላቸውም, ስለዚህ ስለዚህ በሁለቱ መካከል አንድነት መኖሩን በተመለከተ ግልጽ የሆነ መረዳት የላቸውም. ሆኖም ግን, እነሱ ለምን እርስቸው እንደሚዛመዱ ለማወቅ ፍንጮችን መፈለግ እያንዳንዱን እያንዳንድ ችግር በተሻለ መንገድ ለመረዳት ያስችላል. ይህ የተሻሻለ ግንዛቤ ለወደፊቱ ለእያንዳንዱ ችግር ይበልጥ ውጤታማ የሆነ ህክምና ሊያደርግ ይችላል.
አንዳንድ የሚመለከታቸው አካባቢዎች ከጄኔቲክስ, ከሥነ-ልቦና አደጋዎች, ከማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት ችግር እና ከአይዝ ባክቴሪያዎች ጋር የተገናኙ ናቸው.
ከግንቱ ባክቴሪያዎ ጋር የተገናኘ ነው?
የበጋ ባክቴሪያዎች ሚና ተጫዋች ነው. በአንጎልዎ ውስጥ የሚገኙት ባክቴሪያዎች በጨጓራና የመተንፈስ ችግር ላይ ለውጥ ማምጣት እንዴት እንደሚቀየሩ መገመት ቀላል ነው. ይሁን እንጂ ተመራማሪዎች እንደነዚህ ዓይነቶቹ ለውጦች ከብዙ የጤና ስርዓት ጋር የተዛመደ መሆኑን እያገኙ ነው.
ከማይግሬን ጋር በሚመጣው ጊዜ, በኩስት ባክቴሪያ ውስጥ ያለው አለመመጣጠን የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ተጽዕኖ እንዳያሳድር, በአንዳንድ የነርቭ ሕዋሶች ላይ የሚከሰቱትን አስጊ ሕዋሳት እንዲፈጠሩ ስለሚያደርግ የራስ ምታት እና ሌሎች የስሜግ ሕመም ምልክቶችን ያስከትላል. ይህ ምናልባት ግለሰቡ በአነስተኛ ደረጃ ላይ የሚጨመረ ከሆነ ብዙውን ጊዜ የማይነቃነቅ ጉንፋን (ቂም) ይባላል. እነዚህ ተመሳሳይ ችግሮች, የወተት ባክቴሪያ መዛባት (አሲባዮሲስ) እና የአንጀት የተጋለጡ መጠን ከ IBS ጋር ተዛምደዋል.
ይሁን እንጂ በአሁኑ ጊዜ በ dysbiosis መካከል ያለው ግንኙነት, የአንጀት ጣልቃ ገብነት መጨመር, ኢቢኤስ እና ማይግሬን ራስ ምታት ናቸው. ሁሉም የንፅፅር ምልክቶች ናቸው.
ካላችሁ ምን ማድረግ እንዳለባችሁ
የእራስዎ ጥሩ ዘዴው የእያንዳንዱን ህመም ምልክቶች ሊያሳክሙት የሚችሉ መድሃኒቶች ካሉ ለማየት ከኒውሮሎጂስትዎ እና ከጂስትሮጀንተራልሎጂስትዎ ጋር በቅርብ መስራት ነው.
አለበለዚያ ግን ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ በሳይንስ የተደገፈ የውሳኔ ሀሳቦች ጥቂት ናቸው. የሚከተሉት ህክምናዎች አንድ ቀን ውጤታማ እንደሆኑ ሊታዩ ይችላሉ, ግን ለጊዜው ተጨማሪ ጥናት በመጠባበቅ ላይ ያሉ ሀሳቦች ናቸው:
ፕሮቢያዮቲክ መድኃኒቶች እነዚህ ምግቦች "ተስማሚ" የቫይረሶች ዝርያዎች እንዳሏቸው እና ለጥርስዎ ባክቴሪያዎች ሚዛን ለማሻሻል ሊረዱ ይችላሉ.
የማጣሪያ አመጋገብ : ይህ አመጋገብ በአጭር ጊዜ ውስጥ በጣም የተለመዱ የምግብ ቀሳሽ ምግቦችን ከእርስዎ አይቢ (IBS) እና ከማይግሬሽን (ማይግሬን )ዎ ተጽእኖ ጋር ለማመዛዘን የሚያስፈልጉትን ምግብ ለመመገብ ነው.
ምንጮች:
Chang, L. & Lu, C. "የሚንቀጠቀጠው የሆድ ህመም እና ማይግሬን: በተመልካቾች ወይም ባልደረቦች?" ጆርናል ኦቭ ኒውሮጋስትሮዬሮሎጂ ኤንድ ሞተርስ 2013 19: 301-311.
"ማይግሬን" የማዮ ክሊኒክ ድረ ገጽ መጋቢት 8 ቀን 2016 ደረሰ.
ቫን ሄመር, ኤስ., እና. al. "ከጨቅላ ህመም ጋር የተያያዘ ማይግሬን: የሰነድ ጽሑፎችን እና ክሊኒካዊ ግፊቶች ጥናት" በተራኒጆዎች ውስጥ 2014 5: 241.
"NINDS Migraine Information Page" ናሽናል ኒውሮሎጂካል ዲስኦርደርስ ኤንድ ስትሮክ ተቋም ወደ መጋቢት 8, 2016 ተወስዷል.