ካንሰር ላላቸው ሰዎች እንቅልፍ የማስከተል ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

1 -

ከካንሰር ጋር የተያያዙ አያያዝዎች

የካንሰር ሕመምተኞች በእንቅልፍ ውስጥ በጣም የተለመደ ነገር ግን በውስጡ ከሚያስከትላቸው አደጋ አንጻር ብዙም ትኩረት አይሰጥም. እንቅልፍ ማጣት በካንሰር ለተያዙ ሰዎች የህይወት ጥንካሬ ብቻ አይደለም, ነገር ግን በህይወት መትረፍ ላይ አሉታዊ ተፅዕኖ አለው.

Insomnia 30 ደቂቃ ወይም ከዚያ በላይ እና / ወይም ማታ ማታ ችግሮች ከእንቅልፍ ድካም ጋር ተያይዞ እስከ 30 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ በላይ ሲሆኑ እንቅልፍ የመተኛት ችግር ማለት ነው.

የሕክምና ዓይነቶችን በተመለከተ ከመወያየትዎ በፊት መንስኤዎችን መረዳት በጣም ጠቃሚ ስለሆነበት, ካንሰር ላለባቸው ሰዎች መንስኤ የሚሆኑትን ምክንያቶች እና አደጋዎችን መንገር እንጀምር. እነዚህም ከዕጢ እድገታቸው, ካንሰር ሕክምናዎች, ከካንሰር እና ካንሰር ጋር የተያያዙ ምልክቶች, እንዲሁም የእንቅልፍ ልማዶች እና አብረው የሚኖሩ የህክምና ሁኔታዎችን ያካትታሉ.

2 -

እንቅልፍ የሌለበት የካንሰር እድገት

አንድ ዕጢ እድገቱ በሰውነት ውስጥ በሚካሄዱ ባዮኬሚካላዊ እና ሞለኪውላዊ ሂደቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. በእንቅልፍ ላይ አስተያየት የሚሰጡ ሰዎች እያደጉ እያደገ ሲሄድ, ስዕሉ የበለጠ ግልፅ ይሆናል.

ይህ ለካንሰር በሽታ ከማከም በስተቀር ለዚህ እንቅልፍ መንስኤ የሚሆን ቀጥተኛ ነገር ባይኖርም ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ ችግርንና የድካም ስሜት መንስኤዎች በካንሰር ህመምተኞች ላይ ሊደርሱ ይችላሉ. በእኛ ላይ መንስኤ የሆኑትን መንስኤዎች መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ እየሆነ መጥቷል.

3 -

በካንሰር የተከሰቱ አካላዊ ለውጦች

ከካንሰር ምርመራ ጋር ተያይዞ አካላዊ ለውጦችን ሲያወራ ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገና ነው. የካንሰር የቀዶ ጥገና አካሄድ በብዙ መልኩ እንቅልፍ ሊያስከትል ይችላል. ከቀዶ ጥገና በኋላ የሚደረገው የጥገና ሥራ የኬሚካላዊ ሂደትን ያመጣል, ይህም ወደ መተኛት እና ድካም ሊመራ ይችላል. በተጨማሪም በቀን ውስጥ እንቅልፍ ማጣት (ለምሳሌ በአጠቃላይ ማደንዘዣ) እና አስፈላጊ የሆኑ ምልክቶችን ለመመልከት በማታ መተኛት እንቅልፍ መተኛት መንስኤዎች ካንሰር ሕክምና ጊዜያቸውን መጀመር ይችላሉ.

4 -

የካንሰር ህክምናዎች

ሁለቱም ኬሞቴራፒ እና ሬዲዮ ቴራፒ ወደ ህዋስ ሞት ይመራሉ, ይህ ደግሞ ወደ ሞለኪውላዊ ለውጦች ወደ ድካምና እና እንቅልፍ መበታተን ያመጣል. ከኬሞቴራፒ ጋር አብረው ጥቅም ላይ የዋሉ በርካታ መድሃኒቶች የእንቅልፍ መርሃግብሮችን ሊለውጡ ይችላሉ.

እንደ ዴxamethasone ያሉ ስቴዮይድስ ብዙውን ጊዜ ለረጅም ጊዜ ከፍተኛ ግፊት ስለሚያስከትል በእንቅፋቱ ምክንያት የእንቅልፍ ችግር ሊፈጠር ይችላል. ካንሰሩ ያለባቸው ሰዎች ከሐኪሞቻቸው ጋር የኬሞቴራፒ ህዋሳትን እና የቀድሞ ሰው መድሃኒቶችን በመውሰድ ቀዶ ጥገናን ለማከም ይረዳሉ.

5 -

የካንሰር እና የካንሰር ህመም ምልክቶች

ብዙ የካንሰር እና የካንሰር ህመም ምልክቶች በእንቅልፍ ላይ ሊወድቁ ይችላሉ. ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ የሚያካትቱት:

• ህመም
• የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
• ፐሮፊናል ኒውሮፓቲ
• ሳል
• ትንፋሽ እሳትን
• ትኩስ ብልጭታዎች
• ማሳከክ
• ተቅማጥ

6 -

የካንሰር ስሜቶች

የካንሰር ምርመራ ከተደረገበት ሁኔታ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የተለመዱ ስሜቶች እንቅልፍ መተኛት ሊሆኑ ይችላሉ. አዕምሮአችን ምን እየተከናወነ እንዳለ ሲረጋግጥ, የጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀቶች ምልክቶቹ ፀሐይ ሲወርድ ብዙውን ጊዜ የበዙ ናቸው.

ውጥረትና ጭንቀት ሆርሞኖች መፈጠርም እንዲሁ ሚና ይጫወታሉ, እናም ይህ ውጥረት ካንሰር ምርመራ ከተደረገ በኋላ በመላው ህይወት ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል. በመጀመሪያ, ካንሰር ካንሰር ከተቀነሰ ወይም ካንሰር ካጋጠመው የመድገም ጭንቀት ወይም መሻሻል የሚያስከትል ከሆነ, ካንሰር ከተጋለጥዎት ወይም ካደጉ በኋላ የሚከሰተውን ፍርሃት መቋቋም ይችላሉ. የሚቀጥለው ርዕስ ውጥረትን መቆጣጠር ይህንን የተለመደ የእንቅልፍ ምክንያት በመቆጣጠር ረገድ ከፍተኛ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል.

7 -

አካላዊ እንቅስቃሴ አለመኖር

በቀን ውስጥ በቂ የአካል እንቅስቃሴ ማድረግ ቀን ከሌሊት የበለጠ እንቅልፍ እንዲፈጥር ሊያደርግ ይችላል, እንዲሁም አካላዊ እንቅስቃሴን ካንሰር ይለክባል. በመተዳደሪያ ደንበኛነት በሆስፒታል ውስጥ, በኬሞቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች, በጨረር ዝግጅቶች, በኦንቸኮሎጂ ጉብኝቶች እና በካንሰር ራስ ምታት እና የጎንዮሽ ጉዳት ምክንያት ሊገደብ ይችላል.

8 -

አብሮ ያለ የሕክምና ሁኔታ

ከካንሰር በተጨማሪ የሕክምና ሁኔታዎች የእንቅልፍ ችግር መንስኤ ናቸው. ከእንቅልፍ ጋር በእጅጉ የሚዛመዱ ጥቂት ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የእንቅልፍ ጊዜ መቋረጥ በአብዛኛው የትንፋሽ አካላት (በአፍሪት ምንም ትንፋሽ) በሌሊት በሚታወቅ ሁኔታ ነው. የእንቅልፍ አፕኒያ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም መራመጃ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን እነዚህን ማስታወስ ያለብዎት እነዚህን የእንቅልፍ አፕኒያ መታወክ ምልክቶች ይታዩ .
• የታይሮይድ እጢዎች በአጠቃላይ የተለመዱ ናቸው, እንዲሁም ከካንሰር ወይም ኬሞቴራፒ ጋር በተዛመደ ሊከሰቱ ይችላሉ. ሌሎች መንስኤዎች ያለብዎትን እንቅልፍ እንዳያጡ ካላቹህ ስለዚህ ጉዳይ ለማወቅ ሐኪምህን ጠይቅ. ስለ ታይሮይድ እክሎች እና የድካም ስሜት ለማወቅ እነዚህን 10 ነገሮች ይመልከቱ.

9 -

አካባቢ

በሆስፒታሉ ውስጥ ጥሩ የእረፍት ጊዜ ማረፍ ካጋጠመዎት, ጥሩ የእንቅልፍ አካባቢ መኖር ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያውቃሉ. ድምቀቶች, ብሩህ ብርሃናት እና አንድ ቴሌቪዥን የእንቅልፍ መጀመሪያን ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ. ሆስፒታል ለመሆኑ እጅግ በጣም ጥሩ ቦታ ነው, ግን ከነርስ ጋር ለመነጋገር አንድ ደቂቃ ይውሰዱ. አንዳንድ ጊዜ ትላልቅ ነገሮች ለምሳሌ እንደ መጋረጃ መንጠፍ ወይም ትንሽ ጭፈራ በሌለበት ክፍል ውስጥ ሲንቀሳቀሱ ሁሉንም ልዩነት ሊያመጣ ይችላል.

ጫጫታ ሊሆን የሚችል አካላዊ አካባቢ ብቻ አይደለም. ስጋትዎን ማሰብ, ከጓደኛዎቻቸው ወይም ከቤተሰብዎ አባላት ጋር በሚያደርጉት ውይይቶች ላይ, ወይም በአህምሮዎ ዝርዝር ውስጥ ለመጻፍ ለመሞከር መሞከርም እንዲሁ ሊቀጥል ይችላል.

10 -

ደካማ የእንቅልፍ ልምዶች

የመኝታውን ሂደት የሚቀይሩ ሰዎች ከባድ እንቅልፍ የመውደቅ አጋጣሚያቸው ከፍ ያለ ነው. ዜናውን ሲመለከት ወይም ውጥረት በሚፈጥር ርዕስ ላይ ለመወያየት ጊዜው እስኪያልቅ ድረስ ሰውነት እንዲረጋጋ ጊዜ ይወስዳል. አንዳንድ ጊዜ የእንቅልፍ መንስኤን ለማስወገድ የሚያስፈልጉት ነገሮች በሙሉ የመርገሚያ ጊዜ ነው, ይህም በፊት ማረፍ የሚገባበት ጊዜ መሆኑን እንዲያውቁት ሰውነትዎ እንዲያውቁት የሚያደርጉትን መደበኛ የእንቅልፍ ጊዜ ነው.

በአልጋ ላይ ብዙ ጊዜ መዋል ወይም ዘግይተው ከሰዓት በኋላ ለጥቂት ጊዜ መጓዝ ሌሊት ላይ ለመተኛት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ከእውነታው የራቀ ውሳኔ ማድረግ ከእንቅልፍ ጋር የተያያዘ ችግር ሊሆን ይችላል. ሰውነትዎ በካንሰር ህክምናዎች ፈውስ ከተገኘ ተጨማሪ እንቅልፍ ሊፈልጉ ይችላሉ - ነገር ግን አልጋው ላይ ሙሉ ቀንን አይጠቀሙም.

_{ምንጮች:}

_{የአሜሪካ የህክምና ክሊኒክ ኦንኮሎጂ የእንቅልፍ ችግር: እንቅልፍ. Accessed 11/30/15. http://www.cancer.net/navigating-cancer-care/side-effects/sleeping-problems-insomnia}

_{ብሄራዊ ካንሰር ተቋም. የካንሰር ታካሚዎች አያያዝ. የዘመነው 5/22/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/sleep-disorders-pdq#section/_3}

_{ሮዞ, ጄ. ከካንሰር ጋር የተያያዘ ድካም እና የእንቅልፍ መዛባት. ኦንኮሎጂስት 12. ሰፕ 1: 35-42.}