የጨጓራ በሽታ ችግር (ኢንፌክሽናል) የአመጋገብ በሽታ (ኤነዲ) (GERD) የሚከሰተው የአነቃቂ የአካል ክፍሎች (ኤስቹ) በአነስተኛ ደረጃ ላይ ካልሆኑ እና የሆድ ውስጥ ይዘት ወደ አልጋው በሚገባበት ጊዜ ነው. LES በዐፍሮፋይስ እግር ውስጥ ያለው የጡንቻ እምብስና በሆድ ውስጥ እንደ ቫልቭ የሚሠራ የጡንቻ ጥርስ ነው. ምግቦች ከአፍ ወደ ጨጓራ ምግባቸው ያመጣል.
1 -
GERD ምንድ ነው?የተትረፈረፈ የሆድ አሲድ (esophagus) የውስጠኛው ሽፋን ሲነካው የደረት ወይም ጉሮሮ (ሆብ ባር) የሚል ስሜት ይፈጥራል. ፈሳሹ ከአፍ ውስጥ በስተመጨረሻ ሊቅ ይችላል , ይህ የአሲድ መቆለፍ (አሲድ መቆረጥ) ይባላል . አልፎ አልፎ በከባድ ምጣኔ ምክንያት የተለመደ ቢሆንም ግን የግድ ይላል. በሳምንት ከሁለት በላይ ጊዜ የሚከሰት የልብ ምት ማስቀመጥ እንደ ግሮበላ ምጣኔ (ጂኤቢአይ) ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል, እናም በመጨረሻ ወደ ከፍተኛ የጤና ችግር ሊያስከትል ይችላል.
ህፃናትን, ሕፃናትን, እና እርጉዝ ሴቶችን ጨምሮ ማንኛውም ሰው GERD ሊኖር ይችላል.
2 -
GERD ምን ያስከትላል?ማንም ሰው ህወሀትን የሚያመጣበትን ምክንያት ማንም አያውቅም. የ hiatal ጆርኒ በሽታ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል. የሆስቲያል እርግብ የሚከሰት የሆድ የላይኛው ክፍል ከዲያሊያግራም በላይ ሲሆን የሆድ ሆዱን ከደረት የሚለቀቀው ጡንቻ ነው. ድያፍራም ማህደረደረቸው አይ አሲድ ወደ አሶሳይት እንዳይገባ ይረዳቸዋል. የ hiatal hernia በሚገኝበት ጊዜ, አሲዱ እንዲነሳ በቀላሉ ይቀላል. በዚህ መንገድ ሆሃላይል እሪሃ (ሪአልያል) እብጠት የመርዛትን ውጤት ሊያስከትል ይችላል. በየትኛውም የዕድሜ ክልል ባሉ ሰዎች ላይ ሆፊአል እሸት ሊከሰት ይችላል. ከ 50 ዓመት በላይ ከነበረ ከ 60 ዓመት በላይ ጤናማ የሆኑ ሰዎች አነስተኛ ቁጥር አላቸው.
ለኤችአርአይዲ አስተዋፅኦ የሚያደርጉ ሌሎች ምክንያቶች
- የአልኮል መጠቀም
- ከመጠን በላይ ወፍራም
- እርግዝና
- ማጨስ
ምግብን ከሚከተሉት ሁኔታዎች ጋር ተያይዞ ሊመጣ ይችላል, ከሚከተሉትን ጨምሮ:
- ለግዛቶች
- ቸኮሌት
- ከካፊን ጋር ይጠጡ
- ጥራጥሬ እና የተጠበሱ ምግቦች
- ነጭ ሽንኩርት እና ቀይ ሽንኩርት
- የሚጣፍጥ ጣዕም
- የተጣራ ምግብ
- ቲማቲም ላይ የተመሰረቱ ምግቦች, እንደ ስፓይተቲ ጨው, ቺሊ እና ፒዛ የመሳሰሉ
3 -
የ GERD ምልክቶችየታላሚኒያ (GERD) ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ቆንጆ ቆንጆ እና አሲድ እንደገና መጨመር.
- እነዚህ በሽታዎች GERD ዋና ዋና ምልክቶች ናቸው, ምንም እንኳ አንዳንድ ሰዎች ያሞኛሉ የሚል ምላሽ (GERD) ቢኖራቸውም. ከልብ ማሞገጫ ምልክት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ከስጋም በኋላ የሚከሰት እና ከጥቂት ደቂቃዎች እስከ ሰአታት ውስጥ ሊቆይ ይችላል
- ብዙውን ጊዜ መታጠፍና ማጎንበስ የበሽታ ምልክቶችን ያባብሳል.
- ምልክቶቹ ብዙ ጊዜ ምግብ በመብላት ይባስ ይባላሉ
- ጉሮሮ ውስጥ ማቃጠል
- የአፍንጫ መራራ ወይም የመራራ ጣዕም
- መለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል
- መቀሌ
- ፈጣን መድማት
- ፍላት
- ያለምንም ምክንያቶች የድምፅ ማጣት
- ሹል ወይም ሌሎች አስም ተመሳሳይ ምልክቶች
- ፀረ-ንጥረ ነገር ብዙውን ጊዜ እፎይታ ይሰጠዋል
- አንድ ህፃን በሚመገብበት እና በሚወጋበት ጊዜ ሁሉ ማለት ይቻላል ፈገግታ ቢያስቀምጥ ወይም ቢወድቅ, ህፃኑ የጨጓራ ቁስለት ሊኖረው ይችላል
- የልብ ድካም ምልክቶች ብዙ ጊዜ በልብ ድብድ ላይ ምልክቶች ይታዩባቸዋል. ከልብ የልብ ህመም ብዙውን ጊዜ በአካላዊ እንቅስቃሴ ይባክናል, ነገር ግን ምሬት ያስብል በአብዛኛው በአካል እንቅስቃሴ ምክንያት አይመጣም. ሆኖም, የልብ ድካም የሚሰማዎ ከሆነ ወይም እርግጠኛ ካልሆኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል በፍጥነት መሄድዎ በጣም አስፈላጊ ነው.
- በደረት ላይ ህመም
- ጠዋት ጠዋት
- ለመዋጥ ችግር አጋጥሞታል
- ምግብ በጉሮሮ ውስጥ እንደገባ ይሰማል
- ስሜትን መጨፍለቅ
- የማያቋርጥ ካፊያ
- መጥፎ ትንፋሽ
4 -
GERD መርምርከታች ያሉት ምርመራዎች የታራሚነትን ሁኔታ ለመመርመር ሲሞክሩ በተደጋጋሚ ይከናወናሉ.
የባሪየም ዳውን (ራሚዝ) ራጂአግራም እንደ ቫይረል እብጠባ እና የምግብ እብጠት የመሳሰሉ ያልተለመዱ ነገሮችን ለመለየት ኤክስሬይ ይጠቀማል. በዚህ ምርመራ አማካኝነት አንድ መፍትሄ ትጠጣለህ ከዚያም የ x-rays ይወሰዳሉ. ጥቃቅን ምግቦች በዚህ ፈሳሽ ላይ አይታዩም, ምንም እንኳን የሆድ ምግቦችን ማጥፋት - ጥብቅ - ቁስለት, ድንገተኛ እርጥብ እና ሌሎች ችግሮች.
ከፍተኛ የፅንስ ኮኮፕ የሚደረገው በሆስፒታል ወይም በዶክተር ቢሮ ነው. ዶክተሩን ለማደንዘዝ የጉሮሮዎን ነዳጅ ይረጫል እና የእንስታስኮስ ተብሎ የሚጠራ ቀጭን እና ተጣጣፊ የፕላስቲክ ቱቦን ይንሸራተታል. በሆርሞሲስ ውስጥ የሚገኝ ትንሽዬ ካሜራ ዶሮው የአጥንት ውስጣዊ ገጽታ እንዲመለከት እና ተገቢ ያልሆኑ ነገሮችን ለመፈለግ ያስችለዋል. ከመካከለኛ ወደ ከባድ ምልክቶች ከተመከሙ እና ይህ አሰራር ወደ አፍንጫው አካል ጉዳትን እንደሚያሳይ ሲያሳይ, በአብዛኛው ግሪን / GERD ለማረጋገጥ ሌላ ምርመራ አያስፈልግም.
በአዯጋ የፒ.አር.ዲ. ምርመራ ክትትሌ ውስጥ ዶክተሩ ሇ 24 ሰዒታት ውስጥ ሇተቀሊቀቀ ወዯሆነ ምግቦች ወዯ ትንሽ የበሽታ ቱቦ ይረጫሌ. የተለመዱ ተግባሮችዎን በሚፈጽሙበት ጊዜ, ወደ አፍ መፍሻዎ መቼ እና ምን ያህል አሲድ እንደሚይዝ ይለካል. ይህ ምርመራ የጂአርኤ (GERD) ምልክቶችን ላላቸው ሰዎች ግን ጠቃሚ ነው. ይህ አሰራር የመተንፈሻ አካላት (የአተነፋፈስ ምልክቶች), ትንፋሹን እና ሳልትን ጨምሮ, በመርገጫዎች መንስኤ መሆኑን ለመለየት ይረዳል.
5 -
GERD ን ማከምየአኗኗር ዘይቤ ለታላቁ GERD ለውጦች
- ካጨሱ, ያቁሙ.
- አልኮል አይጠጡ.
- አስፈላጊ ከሆነ ክብደት ይቀንሱ.
- አነስተኛ ምግብ ይብሉ.
- ሰፋፊ ልብሶችን ይልበሱ.
- ምግብ ከተበላሽ በኋላ ለ 3 ሰዓታት አትተኛ.
- ከአልጋዎ ጫፍ ላይ ከ 6 እስከ 8 ኢንች በማምጣት በአልጋዎች ስር ከእንጨት የተሠራ እንጨቶችን ማስፋት - ተጨማሪ ትራሶች መጠቀም አይረዳም.
መድሃኒቶች ሐኪምዎ ያለ መድሃኒት ያለዎትን መድሃኒት, መድሃኒት ያለዎትን መድሃኒት የሚወስዱ መድሃኒቶችን, ወይም ሆድዎን ባዶ የሆኑትን ጡንቻዎች ለማገዝ እንዲረዳቸው መድሃኒት ሊገዙ ይችላሉ.
እንደ ሚላታ እና ቶም ያሉ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች በአብዛኛው ህመም እና ሌሎች ቀላል የ GERD ምልክቶችን ለማስታገስ የተመከሩ የመጀመሪያ መድሃኒቶች ናቸው.
እንደ Tagamet HB (cimetidine), Pepcid AC (famotidine), Axid AR (ኒይቲዲዲን), እና Zantac 75 (ranitidine) የመሳሰሉ H2 blockers የአሲድ አመጋገብን ይከላከላል. በመድሃኒት ጥንካሬ እና በመደብር ውስጥ ይገኛሉ. በሽታው ከታመሙ ሰዎች መካከል ግማሽ ያህሉ ውጤታማ ናቸው.
Proton pump pump inhibitors (Prolosec), ፕሪቬሲድ (ላንሶፖስሎሌን), ፕሮቶኒክስ (ፓንታፖፕለሎን), አሲፒክስ (ራፓይዝሎን), እና ኒክስሲየም (ኢሲሞፕለሎን) ያካተቱ ናቸው. Proton pump pump inhibitors ከ H2 blockers የበለጠ ውጤታማ ናቸው, እና በአብዛኛው ታኢሕግ / GERD ላይ የህመም ምልክቶችን ለማስታገስ ታይቷል.
6 -
ምልክቶች የሚታዩ ከሆነምልክቶቹ በአኗኗር ለውጦች እና መድሃኒቶች ካልተሻሻሉ, ሐኪምህ ቀዶ ጥገናን ያስባል. መድኃኒት እና መድሃኒት ለውጥ የማይሰራበት አማራጭ ነው. ቀዶ ጥገና ለህይወት መድሃኒቶች እና ለጉዞ ማሰብ ምክንያታዊ አማራጭ ሊሆን ይችላል.
አብዛኛውን ጊዜ ለጉዳዩ ግርሽኝ መደበኛ ክህሎት (ክሊኒክ) ተብሎ የሚጠራ ልዩነት (Fundoplication) ነው. የሆድ የላይኛው ክፍል በአከባቢው በኩል የተጣበቀውን የብረት ክምችት ለማጠናከር እና አሲድ መርዝን ለመከላከል እና የ "ስዋይን" እሽግ ለማሳደስ ነው.
ይህ የበጎ አድራጎት ዝግጅት በፔርኮስኮፕ በመጠቀም እና በሆድ ውስጥ ትንሽ ጥቃቅን መለኪያን ብቻ ይፈለግበታል . ቀዶ ጥገናዎችን ለማከናወን ቀዶ ጥገናዎች ቀጭን ካሜራ የሚይዙ አነስተኛ መሣሪያዎችን ይጠቀማሉ. የላፕራኮስኮፕ ፓፒላፕፕሊፕፕሊፕሽፕ በሁሉም ዕድሜዎች, ሕፃናትም እንኳ ሳይቀር ለሁሉም ሰዎች ደህንነትና ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ውሏል. በሐኪሞቹ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ሲከናወኑ, የአሰራር ሂደቱ እንደ መደበኛው መዋዕለ ንዋይ ማካካሻ ነው. በተጨማሪም ሰዎች ሆስፒታሉ ከ 1 እስከ 3 ቀናት መውጣት እና ከ 2 እስከ 3 ሳምንታት ወደ ሥራ መመለስ ይችላሉ.
እ.ኤ.አ. በ 2000 የአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ለረጅም ጊዜ የቆየ የደረቁ ምግቦችን ለመፈተሽ ሁለት የተራቀቀ መሳሪያዎችን አፀደቀ. የ Bard EndoCinch ስርዓቱ በ LES ውስጥ የጡንቻ ጡንቻን ለማጠናከር የሚያግዙ ትንሹ ነጫሳት ለመፍጠር ነው. የሬቲራ አሰራር በኤሌክትሮኒክነት በመጠቀም በኤስኤሶች ላይ አነስተኛ ቆራጮች ለመፍጠር በኤሌክትሮክ ይጠቀማል. ሽፋኖቹ ሲፈወሱ, የስጋ ጠባሳቱ ጡንቻውን ያጠነክረዋል. የእነዚህ ሁለት ሂደቶች የረዥም ጊዜ ውጤቶች የማይታወቁ ናቸው.
7 -
የረጅም ጊዜ ቆጠራ ተኮር የ GERD ቅስቶችለረጅም ጊዜ የሚቆይ ልቦለብ በተለይም በተገቢው መንገድ ካልተደረገ ወደ ችግሩ ሊያመራ ይችላል. እነዚህ ስጋቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የባሬት ኢስፋግስስ
ጥናቶች በ Gastroesophageal Reflux Disease እና በባሬርት የአጥንት ምግቦች መካከል ያለውን ግንኙነት የሚያመለክቱ ሲሆን በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አልፎ አልፎ ግን እጅግ አልፎ አልፎ ቢሆንም ብዙውን ጊዜ ገዳይ የሆነ የኣለም ብግነት (esophageal adenocarcinoma) ሊባል ይችላል. - የአጥንት ነቀርሳ
የጨጓራ ምሮ ቫይረሶች እና የቤሬርት የአጥንት ምግቦች ለተቀማጩ ሰዎች የበሽታ ካንሰር የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው. የኢንፍራጅናል አዴኖካካርኖማ በምዕራቡ ዓለም ፈጣን ካንሰር ነው. - የሚቀጣጠፍ የበሽታ አጥንት
የሆድ በሽታ (esophagitis) የውስጠኛው የላይኛው ክፍል መርዝ ማፍሰስ እና ማበጥ ነው. ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በጨጓራ ምግብ ችግር (የጨጓራ ቁስለት) ነው. - የሆድ እጢ ምግቦች
የአበባ ምግብ መዘጋት የምግብ አፍሱጥ ጠባብ ነው. ይህ የሚከሰት የዓይን ጫፍ (esophagus) ወደ አፍ መፍቻ ውስጥ ሲከማች ነው. የምግብ አዘገጃጀት (ሆድ) ወደተቀላቀለ የሆድ ዕቃ ይዘት ለማጣራት ስላልተፈጠፈ አመድ ለረዥም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ, የጠፍጣፋ ሕዋስ (ቅጠሎች) ሊፈጥሩ እና ወደ ጥብቅነት ሊመሩ ይችላሉ.
ይሁን እንጂ, ከእነዚህ ውስብስብ ችግሮች አንዱን የመውሰድን እድል በጣም ሊቀንሱ የሚችሉ ስድስት ደረጃዎች አሉ.
- አስፈላጊውን የሕይወት ስልት ለውጦች ያድርጉ
- ምን እንደሚበሉ ይመልከቱ
- የልብ ምትዎን ያስጠብቁ
- E ናት E ንዴት E ንደሆነ መቆጠብ E ንዴት E ንደሚጀምር ይወቁ
- የሌሊት ማታ ኃይለኛ ቅባት ይቀንሱ
- የታዘዘ መድሃኒት ይውሰዱ
ስለ እነዚህ የመከላከያ እርምጃዎች ዝርዝር መረጃ ለማግኘት, እባክዎን ከቆዳ ጋር የተያያዙ ተጓዳኝ ጉዳቶችን ለመከላከል 6 እርምጃዎችን ያንብቡ
8 -
ጥሩ ምግብ / መጥፎ ምግብየምግብ ምግቦች ምን ያህል አስተማማኝ እንደሆኑ ማወቅ አለብዎት, እንዲሁም ምግቦችዎን ሊያስከትሉ ከሚችሉ ምግቦች መራቅ ይኖርበታል. የምግብ ቅባትዎን ለማስወገድ የሚያስችሉ ምግቦችን ለማስወገድ እንዴት እንደሚዘጋጁ ማወቅ አለብዎት.
ለስላሳ ምግቦች ለተቸገሩ ምግቦች
በዚህ ሠንጠረዥ ውስጥ የተዘረዘሩት ምግቦች ብዙውን ጊዜ ለመብላት ለሚመረጡት ታካሚዎች በጣም የተለመዱ ምግቦች ናቸው.
ምግቦች እሺ በቃ
በዚህ ሠንጠረዥ ውስጥ የተዘረዘሩት ምግቦች አልፎ አልፎ በሚዝናኑበት ወቅት ሊደሰቱ የሚችሉ ምግቦች ናቸው.
ሊርቁ የሚገቡ ምግቦች
በዚህ ጠረጴዛ የተዘረዘሩት ምግቦች ምግቦችን ማምረት የሚችሉት በጣም የተለመዱ ምግቦች ናቸው.
ለቅቃ ድብርት አሳዛኝ
እነዚህ ምግቦች በደንብ እንዲደነዝዙ የሚረዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያዘጋጃሉ. እርስዎ በምርመራዎ እንዲረዳዎት የሚመርጧቸው ምግቦች ብቻ አይደሉም. እንዲሁም ምግቦቹ እንዴት እንደሚዘጋጁ አስፈላጊ ነው. የምግብ አዘገጃጀት ምድቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
ለልብ ምት የሚመጡት የተትረፈረፈ እቅድ
ሳምንታዊ ሜኑዎች - መረጃ ጠቋሚ
እነዚህ ሰንጠረዦች እሑድ እስከ ቅዳሜ ይዘጋጃሉ. እነኚህ አስተያየቶች ጥቆማዎች ብቻ ናቸው, እና እርስዎ ሊበሉ የሚችሉ ምግቦች ብቻ አይደሉም. በምርጫዎችዎ መሠረት ምግቦችን ማከል ወይም መቀነስ ይችላሉ እንዲሁም ምን ያስደስትዎት ወይም ሊሆን ይችላል.
9 -
ከ GERD ጋር መኖር በ 3 ትላልቅ ምግቦች ፋንታ 6 ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ.
ይህ ሆድ ከልክ በላይ እንዳይጨምር እና የጨጓራ ግፊት እንዲቀንስ ያደርጋል.
ወደ አልጋ ከመሄድዎ በፊት ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት ያህል ምንም ነገር አይበሉ ወይም አይጠጡ.
በሙሉ ሆድ ጋር መሞቅ የተትረፈረፈ ምግብ የመጨመሪያ ዕድል ይጨምራል.
የልብ ምታቸውን ያስቀሩ ምግቦችን ያስወግዱ.
የአሲድ ማምረት እና የጨጓራ ጫና በመጨመር ወይም ደግሞ ዝቅተኛውን የጡንቻ እምብርት በማስታገስ ምክንያት የልብዎን ምሬት ያስወግዱ ዘንድ ብዙ ምግቦች እና መጠጦች ይገኛሉ .
አልኮል አስወግድ.
አልኮል የሆድ አመጋገብን ያመጣል. አልኮል የአሲድ መርዝን (አሲድ መጨመር) የሚፈቅድ ዝቅተኛ የበሽታ የጉሮሮ ህሙማትን (LES) ያስታጥቀዋል.
አንድ ፀረ-ኤይድ ይጠቀሙ.
ፀረ-ምግቦች በሆድ ቁርጠት ላይ በፍጥነት ይሰራሉ. ሐኪምዎ እስከ 12 ሰዓታት የሚፈጀውን የ H2 ማገጃ (ማከም) ሊጠቁም ይችላል. አንድ ሰዓት ወይም ከዚያ እስኪሰሩ ድረስ ስለሚወስዱ ሐኪምዎ ከኤትካይድ ጋር በመተባበር የ H2 ማገድን ሊጠቁም ይችላል. ከእነዚህ ውስጥ እፎይታ ካላገኙ ዶክተራችሁ ፕሮቶን ፓምፓይ አንቲዎች ያዘዙልዎታል.
ከእርስዎ እና ትከሻዎች ከፍ ባለ ጥልቀት ይተኛሉ.
ከሆድ ከፍ ካለው ጭንቅላት አንጻር ስበት ይህን ጫና ለመቀነስ ይረዳል, እና በሆድ ውስጥ የሚገኙት የሆድ ዕቃ ይዘርዝሩ.
አያጨስ.
ማጨስ የጨጓራውን አሲድ ለማምረት ይረዳል.
ዘና በል.
ጭንቀት በቀጥታ ከቁጥናው ጋር የተገናኘ ባይሆንም, ምቱ ያስቀጣቸውን ባህሪያት ሊያመጣ እንደሚችል ይታወቃል. ውጥረትን ለመቅረፍ እነዚህን ዘና ማረፊያዎች ይከተሉ.
10 -
የመረጃ ምንጭየመረጃ አገናኞች:
- የሌሊት ምትን መከልከል
- በእርግዝና ጊዜ የከባድ ቁስሎችን መከላከል
- ለልብ ምት የሚመጡት ድጋፍ ሰጪዎች: የአልጋ ድርድር
- ሕጻናት እና አሲድ መርሽ
- የአሲድ ዕዳ በሚያስከትሉ ልጆች እና ወጣቶች
- የ GERD ቀውሶች
የምግብ እርዳታ:
ይህ መረጃ የተዘጋጀው ለበርካታ የቆሰል ህመምተኞች ነው. ይህን ከሐኪምዎ ጋር መወያየቱ ጥሩ ሃሳብ ነው.