ስለ ፒሲኦ እና የኢንሱሊን ተከላካይ ለማወቅ የሚፈልጉት
የኢንሱሊን ተከላካይ
PCOS እና የኢንሱሊን መድሐኒት በተደጋጋሚነት አንድ ላይ ተገኝተዋል, ይህም የተለመደው ችግር ለመረዳት በጣም አስፈላጊ ያደርገዋል. ኢንሱሊን በፓንሲስ የሚባለውን ሆርሞን (ሆርሞን) ነው. ብዙውን ጊዜ ለግሉ የግሉኮስ ወይም ስኳር መጠን በደም የተለወሰ ነው. አንዴ ከተፈለሰሉ ኢንሱሊን ግሉኮስ ወደ ኃይል ክፍልነት እንዲገባ ያደርጋል.
ከኮሲሲፒሲ ሴቶች ጋር በተደጋጋሚ የኢንሱሊን መድሐኒት አላቸው , ማለትም ሰውነታቸውን እንደ ኢንሱሊን በፍጥነት ምላሽ አይሰጡም ማለት ነው. ግሽኮው ወደ ሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ከመግባቱ በፊት የግሉኮስ መጠን ከመጠን በላይ ትልቅ እና ከፍተኛ መጠን ያለው ኢንሱሊን ያስከትላል, እና በመጨረሻም ሰውነት በስኳር የሚቀይረው ለውጥ ይከሰታል. በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ መጠን ወደ ስኳር በሽታ ሊያመጣ ይችላል.
ኢንሱሊን የምግብ ፍላጎት ማነቃቂያ ነው, ይህ ደግሞ PCOS በርካታ ሴቶች ለምግብ እና ለሌሎች የካርብ የበለጸጉ ምግቦች አዘውትረው ሲለግሱ የሚያሳየው ነው. ከፍ ከፍ የተደረገው የኢንሱሊን መጠን ከኮሲሲ (PCOS) ጋር ለሚዛመቱ እብጠት እና ሌሎች ለሜዲካል ጉዳቶች አስተዋፅኦ እንዳላደረገ ይታመናል.
ቅድመ-አስከሬን
ቅድመ-በሽታ የስኳር ህመም ተብሎ የሚጠራ ሁኔታ ለ 2 ኛ ደረጃ የስኳር በሽታ እና ለሌሎች የሜታቦሊክ ሁኔታዎች አደገኛ ነው. በዚህ ደረጃ ውስጥ, ከ 10 እስከ 12 ዓመት የሚዘል ከሆነ, ሰውነታችን ከዚህ በፊት እንደነበረው ከዚህ በፊት ኢንሱሊን አይወስድም.
ይህ ምግብ በፍጥነት ዝቅ ከማድረግ በኋላ ወደ ከፍተኛ የደም ስኳር ይመራል. በአሁኑ ጊዜ PCOS ለስኳር በሽታ የመጋለጥ አደጋ እንደ ተቆጠረ ስለሆነ የበሽታ መከላከያ ሴቶችን መደበኛ ኢንፍሉዌንዛ (ኢንሱሊን) የመቋቋም አቅም እንዲኖረው እና ህክምናው ቀደም ብሎ ሊጀምር ይችላል.
ማጣሪያ
ከ 30% እስከ 40% የሚሆኑት ሴቶች የኢንሱላንን መድሃኒት የመቋቋም እድላቸው ሰፊ ሲሆን በመጨረሻም የስኳር በሽታ የስኳር በሽታ ያጠቃቸዋል. የደም ዝውውር በሽታ , ጤናማ ያልሆነ ውፍረት እና አሉታዊ የጤና ችግሮች, ዶክተርህ በደምህ ውስጥ ያለውን የስኳር እና የኢንሱሊን መጠን መከታተል ይፈልግ ይሆናል.
ሊደረግ የሚችለው የመጀመሪያ ምርመራ የጾታ ግሉኮስ ምርመራ ነው . ዶክተሩ ለተወሰነ ጊዜ በፍጥነት እንዲጾሙ ይደረጋል, ከዚያም የደም ስኳር ይቆጣጠሩ. ምርመራው ከፍ ያለ ከሆነ ሐኪሙ ሰውነትዎ ስኳር እንዴት እንደሚሰራ ለማወቅ ሁለተኛ ምርመራ ማድረግ ሊፈልግ ይችላል. ይህ የግሉኮስ መቻቻል ፈተና ተብሎ ይታወቃል. ሐኪሙ የደምዎን ስኳር ለመመርመር የተወሰነ ደም ይወስዳል, ከዚያም የተወሰነ መጠን ያለው ስኳር በመስጠት ልዩ መጠጥ ይሰጥዎታል. የደምዎ ስኳር ከዚያ በኋላ በተወሰነ የጊዜ ርዝመት ይለካሉ, ሴሎችዎ የስኳርዎን ሂደት ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱ ለማወቅ ይለናል. ንባቡ ከመደበኛ በላይ ከሆነ ረጅም ኢንሱሊን መቋቋሙን ሊያሳይ ይችላል.
ሌላው ምርመራ, glycocated ሄሞግሎቢን A1C, ባለፉት ሶስት ወራት ግሎኮስዎ ምን ያህል ጠንካራ እንደሆነ ይገመታል. ተስማሚ ደረጃዎች ከ 5.7% በታች መሆን አለባቸው.
መከላከያ
ለስኳር ህክምና የሚሰራ ባይሆንም, እንዳይከሰት ለመከላከል በርካታ እርምጃዎችን መውሰድ ይቻላል.
በመጀመሪያ, እሱ የጠቀሰውን ምርመራ ሲያጠናቅቁ የዶክተሩን ምክር መከተልዎን ያረጋግጡ. በሁለተኛ ደረጃ, አሁን ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ይሳተፉ. በአጠቃላይ የተጠበቁ ምግቦች, ዝቅተኛ ወተት, የወተት ውጤቶችን, ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በብዛት መመገብ አለብዎ. አላስፈላጊ ድብቶችን ወይም ስኳኖችን ያስወግዱ. አንዳንድ የአመጋገብ ምግቦችም ሊረዱ ይችላሉ.
የዶክተርዎ ምክሮች መሰረት በየቀኑ አካላዊ እንቅስቃሴን ማካተት ይጀምሩ. በየቀኑ የ 30 ደቂቃ የእግር ጉዞ ይሂዱ. እንቅስቃሴዎን ቀስ በቀስ አክለው እንዲቀጥል ስለሚያደርጉት. ከጊዜ በኋላ አንዳንድ ጡንቻዎችን ለመገንባት የክብደት ስልጠና ማከል ይፈልጋሉ. እርስዎን ለማገዝ እዚህ ጣቢያ ላይ ያሉትን መሳሪያዎች ይጠቀሙ.