የጤና ጥቅማጥቅሞች, አጠቃቀሞች, ጠቃሚ ምክሮች እና ተጨማሪ
ስኪንደርት በጣም አስፈላጊ የሆነ ዘይት በፍራፍሬጅነት ጥቅም ላይ የሚውል ንጥረ ነገር ነው. ይህ ዋነኛ ዘይት ጠንካራና የመጥፋት ሽታ አለው ከናርዳስቶቶች ጃታማንሲ ( በቫሪየር ቤተሰብ ውስጥ የሚገኝ ተክል). ለመድሃኒት ቀዳሚነት ጥቅም ላይ የሚውል ቢሆንም የፒስቲን ኦልተር ዘይት ብዙ የጤና ጥቅሞችን እንደሚያቀርብ ይነገራል.
ያገለግላል
የመረጋጋት ስሜት እንዲኖረው እንደታመነበት ስፒሜርኖል በጣም አስፈላጊ ዘይቤ ብዙውን ጊዜ ጭንቀትን , ውጥረትን እና እንቅልፍን ለማስታገስ በአማራጭ መድሃኒት ውስጥ ይሠራል.
በተጨማሪም የሚከተሉትን የጤና ችግሮች ለመርዳት ይረዳል:
በተጨማሪም ስፒከር የተባለው በጣም አስፈላጊ የሆነ ዘይት ባክቴሪያዎችንና ፈንገሶችን ለማጥፋት ይረዳል ተብሎ ይታመናል. እንዲሁም አይለመዳን ለመቀነስ ይነካል .
የጤና ጥቅማ ጥቅም
ምንም እንኳን አንዳንድ ቅድመ ጥናቶች እንደሚያመለክተው ስፒከርርድ ( በአራሣዲክ መድኃኒት ውስጥ ረጅም ጊዜ የቆየ ተክሎች) በጤንነት ላይ ጠቃሚ ተፅዕኖ ሊኖራቸው ይችላል, በአሁኑ ጊዜ ስፒከር ማውጣት ዘይት መጠቀም ሳይንሳዊ ድጋፍ የለውም. ይህ የመጀመሪያ ጥናት በዶክተር ጆርናል ኦቭ ሜዲኬን ፋል የተሰኘው የ 2006 (እ.አ.አ) ጥናታዊ ጥናት ያካተተ ሲሆን ይህም የአኩሪከርድ ውቅያኖስ በአክቴሪው ላይ ያለውን ትውስታን ለማሻሻል ይረዳል, እንዲሁም ከህንድ ጆርናል ኦቭ ባዮኬሚስትሪ እና ቢዮሽዚክስ (Indian Journal of Biochemistry and Biophysics) በ 2009 የተካሄደ ጥናት እንዳረጋገጠው, የስኩዊች ቁፋሮ በአይጦች ውስጥ ውጥረት ለመቀነስ ይረዳል .
እነዚህ ጥናቶች እንደሚያመለክተው ስፕኪንደርድ በአንዳንድ የጤና ሁኔታዎች ህክምናን እንደሚያሳየን የሚያሳይ ነው. ነገር ግን ጥናቶች የፕኪንርድክ ኦፍ ዘይት ውጤቶችን ለመሞከር አለመሞከሩ ልብ ሊባል ይገባል.
እንዴት እንደሚጠቀሙበት
ከማጓጓዣ ዘይትን (እንደ ጃዮባ , ጣፋጭ አልሞንድ, ወይም አቮካዶ የመሳሰሉ) ጋር ሲደባለቁ, የስሜዲትነር ዘይት በቀጥታ ወደ ቆዳ በቀጥታ ሊተገበር ወይም ወደ መታጠቢያ ገንዳ ሊገባ ይችላል. ልክ እንደ ሁሉም አስፈላጊ ዘይቶች ሁሉ ስፒችነር መጀመሪያ ላይ ነዳጁን ሳያሟሉ በቆዳው ላይ ሲተከል ጎጂ ሊሆን ይችላል.
በተጨማሪም ጥቂት ስፕኪንደሮችን ጠቃሚ ዘይት በጨርቅ ወይም በቲሹ ላይ መመንጠር, እንዲሁም መዓዛውን መተንፈስ ወይም ዘይቱን ወደ አልሚራፕባፒ ማቅለጫ ወይም ተንዳጅ ማደብ ይችላሉ.
ስኪንደርት በጣም አስፈላጊ የሆነ ዘይትን እንደ ክሎቭ , ነጭ ዕጣን , ጌርኒየም , ላቫቫን, ሎሚ , ከርቤ , ነርሊ , ፓቼሉሊ እና ሮዝ ጨምሮ የተለያዩ አስፈላጊ ዘይቶችን ያመርታል ይባላል .
ማስጠንቀቂያዎች
ስኪርነዴ ፐርሰንት ዘይት (ኦፕሬተር) ኦክስጅን ተመርምረው በጤንነት ላይ የሚያደርሰውን ውጤት ለመመርመር በቂ አለመሆኑን በመገንዘብ ለረጅም ጊዜ ወይንም መደበኛ መድሃኒት ደኅንነት ብዙም ማወቅ አይቻልም. ይሁን እንጂ የፒትችላር አስፈላጊ ዘይትን ለፀጉር ወይም ለጡት ማጥባት ሴቶች እንዲሁም ለአፍንጫ ለተጠቁ ሰዎች ጎጂ ሊሆን ይችላል የሚል ስጋት አለ.
ጠቃሚ የሆኑ ዘይቶች አንዳንድ የጤና ችግሮችን ለማከም ሊረዱ ይችላሉ. ለከባድ በሽታዎች ለመርገጥ መደበኛውን ክብካቤ በመተካት እንደ ስኪንደርት በጣም አስፈላጊ ዘይት መጠቀም ከፍተኛ ችግር ሊፈጥር ይችላል.
ዋና ዋና ዘይቶች በውስጡ ሲወሰዱ መርዛማ ሊሆን ስለሚችል ብቃት ባለው ባለሙያ በሚመሩት ብቻ እንዲወሰዱ ይደረጋል.
በተጨማሪም, አንዳንድ ግለሰቦች የቆዳ ስነ-ስጋን በጣም አስፈላጊ ዘይትን ለቆዳ በተጠቀምንበት ጊዜ ሊቆጣ ይችላል. ማንኛውንም አዲስ ወሳኝ ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት የቆዳ ትራክ ምርመራ ማድረግ ያስፈልጋል.
ዘይቱ በቆዳው ላይ ሙሉ ኃይልን ወይም በከፍተኛ መጠን ጥቅም ላይ መዋል የለበትም.
አስፈላጊውን ዘይት በጥንቃቄ ስለመጠቀም የበለጠ ማወቅ ይችላሉ .
ተለዋጮች
እንደ ስፒችርድድ ከሚባል ቤተሰብ ጋር የሚኖረው ቫሌሪያን ብዙውን ጊዜ እንቅልፍን ለማስታገስና ውጥረትን ለማስታገስ የሚረዳ ጠቃሚ ዘይት ያቀርባል.
የቫለሪያን ጠቃሚ ዘይት ለጤና አስፈላጊነት ማስረጃዎች ውስን ቢሆንም, የበጣም ምርምራ እና ጭንቀትን ለማስቀረት የቫለሪን ንጥረ-ነገርን ያካተተ የምግብ ማሟያ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም ሊረዳ ይችላል.
ሌላው የቁሳቁስ ባህሪያት እንዳሉት የተፈቀደው ሌላው ዘይት, የሊንቨንት ጠቃሚ ዘይት ይበልጥ እንዲተነፍስ ይረዳዎታል. እና ጭንቀትን ለማጥመድ እንዲረዳዎት, የ rose እና / ወይም የቤርጋሞትን አስፈላጊ ዘይቶችን ለመጠቀም ያስቡ.
የት እንደሚገኝ
በተፈጥሯዊ ምርቶች በተሠሩ የተፈጥሮ ምርቶች መደብሮች እና ሌሎች የተፈጥሮ ምርቶች ላይ የተሸጡ ሸቀጣ ሸቀጦችን በማጣበቅ የመስመር ላይ የግዢ ቅመማ ቅመማ ቅመማ
ለጤና ጥቅም ላይ
በተወሰኑ ምርምር ምክንያት ለየትኛውም የጤና ችግር እንደ ስፔከር ባክቴሪያ አስፈላጊ ዘይት ለመጠጥ በጣም ገና በጣም ይመከራል.
ልትጠቀምበት እያሰብከው ከሆነ በመጀመሪያ ከሐኪምህ ጋር መነጋገርህን አረጋግጥ. ራስን መከላከል እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት ከባድ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል.
ምንጮች
ዲ አልዲዳ RN, ሙታ ሲ ኤም, ደ ብሪቶ ፋቲሪ ሲ, ካታሊኒ ቢ, ሌይት JR. "ከፍ ወዳለ የዓሣ ማጥመጃ ሙከራዎች ውስጥ የብረት ዘይትና ፈሳሽ መሞከሪያን የመሰሉ የኒውሮሊክቲካል ተጽእኖዎች." ፋርማኮል ባኮሆም ሐቭ. 2004 77 (2) 361-4.
ጆሃይ ኤች, ፕሬል ኤ. "ናዳስቶትስ ጃታማንሲ በኩሬዎችን መማር እና ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል." J Med Food. 2006 ጸደይ, 9 (1): 113-8.
ካካሳዳ ጂ, ሼኒ ኪ, ሃላሎ ሒ, ካራንት KS. "Nardostachys jatamansi ቅልቅል በተከታታይ የሚንፀባረቅ የእርምጃ ሂደት ውስጥ የረዥም ጊዜ ገደብ መጨናነቅ የሚያስከትለውን የመታዘዝ እና የማስታወስ ችግር ይከላከላል." J ናን ስሲ ቢዮል ሜ. 2012 ጁባ; 3 (2): 125-32.
ሊ ኢ, ሊጂ ጄጂ. "በሴቶች ኮሌጅ ተማሪዎች በከባድ እንቅልፍ እና በመንፈስ ጭንቀት ምክንያት የበረዶው ሽክርክሪት ውጤት." ታሀን ካሃ ኖካኦ ቺ. 2006 ዓ ም, 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur QK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A "ናጋዶስኪስ ጃታማንሲ" የፀረ-ሙቀት መጠን መለዋወጥ ". ሕንዳዊ ጄ ባዮኬም ባዮፊስ. 2009 ፌብሩዋሪ, 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "በበርጋሞት ዘይት ላይ ከጭንቀት ጋር ተዛማጅነት ባላቸው ባህሪያት እና በኩራትቶሮን ደረጃ ላይ የጎላ ተጽእኖዎች." Phytother Res. 2011 እሁድ, 25 (6): 858-62.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.