ብዙ አማራጮች
የድንገተኛ ደካማ አመክንሲ (CFS ወይም ME / CFS ) በቀላሉ ሊታከም የማይችል በሽታ አይደለም: ለአብዛኞቹ ሰዎች የሚሰራ መደበኛ የሕክምና ዘዴ የለም, ህመም እራሱ በደንብ ስለማይረዳ የሕክምናው ማህበረሰብ ምን አይነት ሕክምና እንደሚከፈል ይከፋፍላል በጣም ተገቢ ነው. አንዳንድ የሕክምና ዘዴዎች ተመራማሪዎችና ህመምተኞች እንኳን እጅግ አወዛጋቢ ናቸው.
ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች ሊስማሙበት የሚችሉበት ጉዳይ ህክምናው ለግለሰብ ብቻ የተተገበረ መሆኑ ነው.
ME / CFS ረዘም ያሉ ምልክቶች እና የስነ-ልቦና መዛባት እና ረቂቅ ዝርዝርን ያካትታል እናም ሁሉም የራሳቸው ልዩ ስብጥር አላቸው.
የሕክምና እርጉዞች የሚከተሉትን ማዋሃድ ሊያካትት ይችላል-
- የታዘዘ መድሃኒት,
- የአመጋገብ ምግቦች,
- የአመጋገብ ለውጦች,
- የአኗኗር ለውጥ,
- ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ (CBT),
- በተሰየመ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (GET),
- ሌሎች የተሟሉ / አማራጭ ህክምናዎች.
ለእርስዎ ትክክለኛ የሆነውን የአመራር ስልት ለማቅረብ ከርስዎ ሐኪምና ከሌሎች የጤና ጥበቃ ቡድንዎ አባላት ጋር አብሮ መስራትዎ በጣም አስፈላጊ ነው. በመንገዳችን ላይ አንዳንድ መሰናክሎችን ጨምሮ ብዙ ሙከራዎች ያጋጥሙናል.
መድሃኒቶች
ሐኪሞች ለ ME / CFS የተለያዩ መድሃኒቶችን ይወስዳሉ. አብዛኛውን ጊዜ እነዚህ መድሃኒቶች የበሽታዎችን ምልክቶች ለመቆጣጠር የታቀዱ ናቸው. አንዳንድ ዶክተሮች ግን አንዳንድ መድሃኒቶች በሽታውን ይቀንሰዋል ብለው ያምናሉ. በአጠቃላይ ሁለተኛው አቀራረብ ሁኔታው የተከሰተበት እና በተደጋጋሚ በሚከሰት ኢንፌክሽን ወይም በሌሎች የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓቶች ረዘም ላለ ጊዜ እንዲሰሩ የሚያደርጋቸው ሌሎች ምክንያቶች ናቸው.
ለኤምኤስ / CFS መድሃኒቶች አንቲቫሌሎች, ፀረ-ጭንቀቶች (የአንጎል ኬሚስትሪ ሚዛን ለመጠበቅ እና / ወይም ኮሞርብዲስት ዲፕሬሽን ለማከም), ፀረ-ጭንቀት መድሐኒቶች, የእንቅልፍ መርገጫዎች, እና እንደ ህመም ወይም ትኩሳት ያሉ ምልክቶች ለማግኘት የሚረዱ መድሃኒቶችን ሊያካትቱ ይችላሉ. አንዳንድ ዶክተሮች ለኤምኤ / ኤፍኤኤስ / ADDD / ADHD መድሃኒት ያዝዙ.
አብዛኛው ሰው ለእነሱ የበለጠ እንደሚሰራ ከማድረጉ በፊት በርካታ መድሃኒቶችን እና የመድሃኒት ማጣበቂያዎችን መሞከር አለባቸው.
- ተጨማሪ ለመረዳት: ፈጣን መድከም ችግርን ለመፈወስ መድሐኒቶች
የምግብ ማሟያዎች
ለኤምኤ / ሲ ኤፍ ኤ ተጨማሪ መገልገያዎችን የሚደግፉ በጣም ብዙ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች የሉንም ነገር ግን ብዙ ዶክተሮች እና ህመምተኞች የሕክምና ክሊኒካዊ አስፈላጊ አካል ናቸው ይላሉ.
በተለምዶ የሚመከሩ ጥሬ እቃዎች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ, የኃይል ደረጃን ለመጨመር, የአእምሮ ግንዛቤን ለማሻሻል, ወይም ሌሎች ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ተብሎ ይታመናል. ልክ እንደ መድሃኒት, ትክክለኛውን ውህድ ለማግኘት ብዙ ሙከራ ማድረግ ይችላል.
ተፈጥሯዊ ሕክምናዎች እንኳን የማይፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ እና ከሌሎች የሕክምና አይነቶች ጋር አሉታዊ ተፅዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ማስታወስ አስፈላጊ ነው, ስለሆነም ለሐኪም ውሳኔዎች ዶክተርዎን ማካተትዎን እና መድሃኒትዎ ስለ ምን እየወሰዱ እንደሆነ እንዲያውቁ ያድርጉ.
- ተጨማሪ ይወቁ በሲምፕቶም የተጨማሪ ምግብ
- ተጨማሪ ምግብን መጀመር
የእርስዎ ምግብ
እንደ ተጨማሪ ኤነሞች ሁሉ, አንድ ምግቦች ለ ME / CFS ላሉ ሁሉም ሰዎች እንደረዳ ጠንካራ ማስረጃ የለም. ይሁን እንጂ አንዳንድ ሁኔታዎች ያለባቸው ሰዎች አንዳንድ ምግቦችን በማስወገድ ወይም በማተኮር የተሻለ ስሜት እንዳላቸው ይገነዘባሉ. የምልክት ምልክቶች እና / ወይም የመጥፋት አመጋገብ ለእርስዎ ችግር የሆኑ የምግብ ዓይነቶችን ለይቶ ለማወቅ ይረዳዎታል .
ጤናማ ሆኖ መመገብ ብዙውን ጊዜ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል.
እርዳታ ካስፈለገዎት ከርስዎ ሐኪም ጋር መነጋገር እና / ወይም የምግብ ጥናት ባለሙያ ማነጋገር ይፈልጉ ይሆናል.
- ተጨማሪ ለመረዳት: ፈጣን ድካም syndrome እና አመጋገብ
የአኗኗር ለውጥ
ይህ በጣም አስቸጋሪ የሆነ ሰው ነው. ምንም እንኳን እነሱ ላይ ጎጂ ቢሆኑም, ስለ ሕይወትዎ አንዳንድ ነገሮች ሊለወጡ የማይችሉ ላይሆኑ ይችላሉ. የት መጀመር እንዳለ ማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
የተለመዱ የአኗኗር ለውጦች ለውጥረት መቀነስ , እራስዎን ማራመድ እና የእንቅልፍ ልምዶችን ማሻሻል ናቸው . አንዳንድ ሰዎች ሥራቸውን መቀየር, ጥቂት ሰዓታት መሥራት ወይም ከቤት ውጭ መሥራት እንዲችሉ ይረዳል. ሆኖም ግን, የ ME / CFS ብዙ ሰዎች ሥራውን መቀጠል ይችላሉ.
የሚያስፈልግዎት የአኗኗር ለውጥ ምን ያህል ለውጥ በማድረግ ላይ እንደሆነ እና በአኗኗርዎ ላይ ምን ያህል ህመምዎን እንደሚጨምር ይወሰናል.
ብዙ መለወጥ ላይኖርዎት ይችላል, ወይም ደግሞ ከፍተኛ ለውጥ ማድረግ ሊኖርብዎ ይችላል.
- ተጨማሪ ለመረዳት: 10 የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ለ ME / CFS
ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ
በህይወትህ ላይ በጤንነት ላይ የተደረጉ ለውጦችን መቀበል በጣም ከባድ ነው, እና የስነ-ልቦና ምክር በዚህ ዓይነተኛ ጉዳዮች ላይ ብዙ ሰዎችን ይረዳል. ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ (Cognitive behavioral therapy (CBT)) ዓላማዎችን ለማሻሻል እና መጥፎ ልማዶችን ለማስወገድ የሚረዱ አስተሳሰቦችን እና ድርጊቶችን ለማሻሻል ነው.
የቲቢ (CBT) አወዛጋቢ ነው ምክንያቱም አንዳንድ ሐኪሞች እንደ ቅድመ-ህክምና (ፕላን-መስመር ሕክምና) እንደ መጠቀም ይመርጣሉ, ሌሎች ደግሞ እንደ ተጨማሪ በሽታ ማከም የተሻለ እንደሆነ ያምናሉ.
- ተጨማሪ ለመረዳት: ለ ME / CFS የኮግኒቲቭ ባህርይ ሕክምና
የተጣራ የሰውነት እንቅስቃሴ ሕክምና
የተመጣጠነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (GET) በአነስተኛ የአካል ልምምድ በመጀመር እና ቀስ በቀስ የመጨመሩን መጠን በመጨመር ምልክቶችን እና አጠቃላይ ጤንነት ለማሻሻል የተዘጋጀ ነው.
አንዳንድ ጥናቶች ተገቢ የሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃዎች የ ME / CFS ምልክቶችን ለማቃለል ሊረዱ ይችላሉ የሚለውን ሃሳብ ይደግፋል. ሆኖም ግን, ME / CFS ድህረ-ማራዘም መድሃኒት (malaise) የሚል ምልክትን ያካትታል, ይህም ማለት ጠንከር ያለ ጥንካሬም እንኳ የሕመም ምልክቶችን መጨመር ሊያስከትል ይችላል. ለጉዳይ / ኤፍኤኤስ (ለኤም.ኤስ. / ኤፍ.ኤኤስ) ሕክምና አወዛጋቢ ሆኗል.
- ተጨማሪ ይወቁ: የሰውነት እንቅስቃሴ እና ስር የሰደደ ድካም
ተጨማሪ / አማራጭ ሕክምና
በጣም የተጠናከሩ / አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች ለ ME / CFS ጠፍተዋል. አንዳንድ ሰዎች ስኬትን ከእነርሱ ጋር ሲያሳድዱ ደግሞ ሌሎች ግን አይደሉም. እነዚህ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
A ንዳንድ ዶክተሮች E ና ሌሎች የጤና E ንክብካቤ A ገልግሎት ሰጪዎች E ንደ O ዎፕተርስ E ና ኪሮፕራፕተሮች ለሜ / ኤፍኤኤስ ኤጄን የሙከራ ፕሮቶኮል ፈጥረዋል. ከእነዚህ ፕሮቶኮሎች መካከል የተወሰኑት የተመሠረቱት በታወቁ ወይም በመነሻው ሳይንስ ላይ ሲመሰረቱ, ብዙዎቹ አይደሉም. እየተመለከቱት ያሉትን ህክምናዎች ሁሉ በደምብ ይጠቁሙና ስለ ጥቅሞች እና አደጋዎች በተመለከተ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ.
ምንጮች:
የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል (CDC) ማዕከላት. "ፈጠራዊ ድካም (Syphthal Fatigue Syndrome) - በጣም አደገኛ የሆኑትን የሕመም ምልክቶች በቅድሚያ ማከም." መስከረም 2009 ደርሷል
የሜሪላንድ ሜዲካል ማእከል. መብቱ በህግ የተጠበቀ ነው. "ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድሮም - ሕክምና" በመስከረም 2009 ተደራሽ ሆኗል.